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劉姍珊

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小老百姓的刀械犯罪應對指南

作者：SOU、二見龍
出版日期：2023-09-25
出版社：楓樹林出版
～《小老百姓的戰場行動守則》好評系列作～前日本特種部隊隊員＆自衛隊幹部親授的有效防身術，日常用品也能抵禦危險刀械！【本書特色】◎聚焦【預防辦法】、【案件應對】與【防衛訓練】三層面，系統性因應突發危機！ ...

強化核心肌群基礎技法：全身肌肉圖解，姿勢正確，效果加倍！

作者：霍力斯‧蘭斯‧利伯曼　編輯︰

劉姍珊

出版日期：2015-06-01
出版社：和平國際文化有限公司
二手書徵求
本書特色︰配合全身肌肉解剖圖，運動部位一目了然！以全身肌理解剖，達到核心肌群訓練的專書。清楚看見每塊肌肉的運動狀態，輕鬆了解每個動作會訓練、伸展到哪些肌群。從暖身至實例練習，循序漸進，新手也輕鬆上 ...
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