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(依姓氏筆畫排列)

大谷擅長推打的原因
────即使不是自願、而是被要求的，也毫不抗拒地盡力做好

大谷是國小二年級時開始打棒球，當時加入的是故鄉岩手縣水澤市（現在奧州市）少棒隊，雖然他從一開始就表現出棒球方面的天賦，但是教練卻在大谷進行打擊練習的時候，要求他練習往反方向左外野的推打，禁止他做出往順向右外野的拉打。
那麼，接下來就要提問了！

Q大谷在少棒時期練習時，為什麼教練會禁止他往右外野方向的拉打？
提示 站在教練的角度，其實有不得已的理由。

[答案] 因為大谷往右外野打擊的話，球就會飛出場外掉進河裡。

大谷還是小學生的時候，就已經能在打擊練習時連續打出飛到場外的全壘打，即使在河川前面設置大谷專用的防護網，但他擊出的球還是不斷輕鬆地飛過網子掉進河裡。當時的棒球一顆就要七百五十日圓，對球隊來說是筆令人心痛的開銷，因此教練才不得不禁止大谷往右外野拉打。
如果是一般的孩子，在打擊練習時沒辦法盡情發揮實力，多少都會抱怨吧？但是大谷卻毫無怨言地默默持續推打的練習。
結果，他竟然已經在不知不覺中掌握推打的訣竅了。
對後來成為世界職棒全壘打量產專家的大谷來說，他的一大強項就是除了拉打到右外野的全壘打外，也能推打到左外野把球送出全壘打牆外。
但對投手來說可就傷腦筋了！原本為了預防對方擊出全壘打而投外角球時，沒想到大谷照樣用推打把球轟向左外野看台。

‧所有的經歷和經驗，都會成為自己的武器
大谷也曾提到，自己之所以連推打都可以擊出全壘打，有很大的原因就是在少棒時期把推打的技巧練到了極致。
像大谷這樣的例子，即使不是自己原本想做的事情，仍在現有的條件下竭盡全力做到最好，或許未來能開花結果、意外地成為自己的祕密武器。
舉例來說，入職時的理想職位是業務，卻被分配到行政部門時，如果因此就缺乏幹勁的話，待在行政部門的期間就只會感到痛苦而已。這時，若換個角度思考，秉持著「現在學到的能力對未來加入業務部門或許會有幫助」的念頭，盡力做好行政工作
的話，又會有什麼收穫呢？
說不定會發現行政工作比想像中有趣，或者是自己其實比較適合行政工作等等。
又或者是說，日後有機會調到業務部門時，不僅在行政部門學到的事情可能會派上用場，也會因為明白行政人員的想法，使得部門間合作更加順暢。
只要認真去做，即使行政部門不是自己的首選，也絕對不會是無用的經歷。
大谷翔平說過這樣的話：「我認為，世界上沒有無用的比賽與無用的練習。」如果被禁止練習「拉打」，那就把它當成是磨練「推打」的機會。「這段時間」究竟會不會白白浪費掉，全憑自己要如何看待。
順道一提，大谷在少棒時期累計有三十五支全壘打的紀錄。他當年參加少棒縣賽的全壘打大賽時，其他國一的選手們就算使盡全力，在十五次揮棒中頂多只能打出兩、三支全壘打，但是才國小六年級的大谷，卻一個人就擊出了十一支！

最先建議大谷嘗試「二刀流」的人
────既定的常識是可以被打破的

「二刀流」可說是大谷翔平的代名詞，但是他本身最初並未想過「成為職棒中的二刀流」。大家應該都知道，建議大谷嘗試在職棒二刀流的正是日本火腿鬥士隊……那麼接下來要提問囉！
Q比日本火腿更早向大谷提出「成為職棒中的二刀流」這個點子的人是誰？
1不熟棒球的母親。
2比大谷年長七歲，也曾打過棒球的哥哥。
3曾在大谷少棒時期擔任教練的父親。

答案 1不熟棒球的母親。

在大谷高中畢業時，他和父母談起未來的人生規劃。當時的他因為傷勢無法完全發揮實力，即使兩度打進甲子園，卻都在首戰止步。
這時，堪稱棒球外行人的母親加代子，面對不知道該以投手還是打者身分參加職棒的兒子時，提出了這樣的問題：「你不能同時當投手也當打者嗎？」
既然兩項都想做的話，為什麼不乾脆兩項都做呢？這其實是相當單純的問題。

‧發現自己被「既定觀念」限制住了
面對母親的問題，當時的大谷是這麼回答的：「職棒的世界裡，投手與打者都是拚了命地在爭取一席之地。妳說兩個都做，對那些努力的人來說太失禮了。」
從這段話即可看出，高中生大谷從不認為「在職棒中成為二刀流」是可以實現的，這時的他腦中「以投手身分在大聯盟闖出名堂」的念頭應該比較強烈；其實大谷小時候就對投手很憧憬，甚至幫愛犬取名為「ACE」（意指球隊中最強的先發投手），可見比起打擊，他更嚮往成為一名投手。
實際上他也在選秀會的四天前，也就是二○一二年十月二十一日公開表示：「我已經決定未來要去美國發展，（中略）所以無論選秀會的結果怎麼樣，考量到我非常想去美國的心願，我決定以投手的身分努力下去。」
這不就是非常明確的「投手宣言」嗎！然而，不熟棒球的母親簡單一句話，或許已經在大谷內心留下了一線懸念。大谷媽媽的這段話，完全符合了「不受既定觀念侷限」這個條件。

‧打破既定觀念、讓大谷暫時放棄MLB的大膽提案
沒錯，就算只是一閃而過，大谷聽到媽媽的這段話後，或許想起了最喜歡的句子：
「既定觀念會使可能變成不可能」，甚至可能浮現「咦？『職棒選手不能兼任投手與打者』該不會是我的既定觀念吧？」的念頭了。
敏感捕捉到大谷對投打兼修的小小迷惘，從選秀會前就表示會「指名大谷」，並真的將大谷排在第一順位的，正是北海道日本火腿鬥士隊。
日本火腿得知「大谷還沒實際去到美國參訪過球團」這件事後，就從中找出了一絲希望之光，認為「大谷內心還有小小的迷惘存在」。
於是日本火腿在入團協商1的時候，交出了那份有名的「大谷翔平──夢想的指標」簡報資料，共計二十六頁與五張附件，吸引了原先一心想前往大聯盟的大谷。

「期待」不是用來「被滿足」的
──── 完成「期待」之後，後面的事情才是重點

面對周遭反對二刀流的批評，回答「我想是因為他們對我有所期待，所以我十分高興」的大谷，從少棒、高中時期開始，始終受到大家的矚目與厚望，進入職棒後，更因挑戰二刀流而成為萬眾矚目的焦點。難道，來自各界的期待不曾讓他感到有絲毫壓力嗎？那麼，在此提問！
Q當大谷被問到「對於來自周遭的期待有什麼看法？」時回答出這句名言：「期待不是用來被滿足，而是要加以○○的」。請問，○○中的詞彙是什麼呢？
（無提示）

答案 超越。
大谷是這樣回答的：「期待不是用來被滿足，而是要加以超越的。所以，我希望自己能做到比大家所想的再更多一點、再多一步……」
聽到這句話，讓我想起一位熱愛棒球的朋友曾感嘆：「大谷這個人啊，當我們以為『他大概能做到這種程度吧』，結果，他總是能遠遠超乎你的想像呢！」
確實，當大家期待「希望他在大聯盟也能大展身手」時，他拿下全壘打王、MVP以及世界大賽冠軍，一次又一次遠遠地超越了我們的期待。
日劇《半澤直樹》中的台詞「加倍奉還！」曾風靡一時，面對「來自對方的期待」，我們應該懷著貫徹「加倍奉還」的意識。如此一來，對方對你的信任也會加倍加深，就算你默不作聲，好機會與提案也會源源不絕地主動找上門。

同時榮獲雙料最佳九人獎時的感言
────達成目標的特效藥
二刀流開花結果的二○一六年，大谷在球季開打初期的前五場先發都未能拿下勝投，一度陷入短暫的低潮。但自五月下旬起開始回穩，最後以投手身分繳出十勝四敗，打者身分則是打擊率三成二二、二十二支全壘打、六十七分打點的傲人成績，大放異彩。不僅率隊奪得聯盟冠軍與日本第一的總冠軍頭銜，大谷更榮獲太平洋聯盟MVP，並締造史上首次單季同時奪得投手與指定打擊（DH）兩項最佳九人獎的空前紀錄。那麼，這裡有個問題！

Q同時獲選為「投手」與「指定打擊」最佳九人獎的大谷，頒獎典禮上記者問他「想對現在的自己說些什麼？」時，他是如何回答的呢？
提示 這是一句相當符合大谷追求「更上一層樓」的風格。

答案 「硬要說的話，大概是『從上半季就該好好加油』吧（笑）。」
面對在球季前半段未能迅速進入狀態的自己，大谷帶著開玩笑的口吻說出這句話，引來現場一陣笑聲。即使取得豐碩成果也絕不驕傲自滿的姿態，真不愧是大谷。
事實上在這個球季開打前，栗山總教練曾對大谷說「寫什麼都行」，讓他寫了一封給自己的信。在那封信中，大谷許下「二十勝、二十支全壘打、聯盟冠軍、日本第一」這四項承諾指標。總教練當時對他說：「你不需要對我承諾，請對你自己許下承諾。」
結果，除了因手起水泡破皮而有約兩個月無法先發登板，導致勝投數停在十勝之外，他擊出二十二支全壘打，並且奪得洋聯冠軍與日本總冠軍，四個承諾中順利達成三個。哎呀，這若是換作一般人拿到這樣的成績稍微感到自滿，也是人之常情吧！
有人常說，心中有想要達成的目標時，實現的特效藥就是「向周遭公開宣示」。如同當時的大谷一樣，「透過向人宣示目標，化為對自己的承諾」，是非常有激勵效果的方式，在關鍵的重要時刻，請一定要嘗試看看。

影響不大、卻決定動手術的原因
────對「事業」絕對不做任何妥協的原則
賽季一開始便以二刀流大放異彩、深深吸引球迷的大谷，卻在六月因手指起水泡破皮而進入傷兵名單；九月重新站上投手丘時，又因右手肘感覺不適而迅速退場。幾天後，檢查發現是右手肘尺骨附屬韌帶損傷，醫生建議大谷接受韌帶重建手術（著名的Tommy John 手術）。那麼，這裡有個問題！

Q即使不接受韌帶重建手術也不會影響打擊發揮，而且九月登板時，大谷依舊能投出逼近一百六十公里的速球。在這樣的情況下，他仍然決定選擇接受手術的原因是什麼呢？
提示 那個理由，正是大谷「對待棒球的原則」。

答案 比賽若無法全力以赴，就「毫無樂趣可言」。
大聯盟流傳這麼一句名言：「大聯盟的投手只有兩種：動過韌帶重建手術的投手，以及準備要動手術的投手。」
這句話足以說明，對於頂尖投手而言，韌帶重建手術幾乎是無可避免的宿命。也許人類手臂的肌肉與韌帶結構，原本就無法承受投出超過一百六十公里高速球的負荷。
順帶一提，Tommy John 手術的發明者並不叫Tommy John，而是骨科名醫法蘭克・裘柏博士（Dr. Frank Jobe），湯米・約翰（Tommy John）是全世界第一位接受此手術並成功延續投手生涯的傳奇投手。

‧無法盡全力，就沒有樂趣了
那麼，明明還能投出逼近一百六十公里的速球，卻因為手肘不適（韌帶損傷）而決定接受韌帶重建手術，大谷是這麼說的：
「我才二十四歲，如果無法盡情發揮百分之百實力，而是抱著不安走上投手丘，那實在太痛苦折磨了。我還是希望能用百分之百的狀態去和對手一決高下。」
「（即使不動手術）或許還是能交出還過得去的成績。但當我思考這樣打球究竟還開不開心時，覺得好像就沒那麼好玩了。」
「到底開不開心？好不好玩？」這對大谷而言，是投身棒球時最不能退讓的核心原則。事實上，大谷小時候每天與父親大谷徹（同時也是他們少棒隊總教練）交換的「棒球筆記」中，父親最常寫下的教誨除了「大聲喊出聲音，加深與隊友的合作默契」、「無論何時都要全力衝刺」之外，最常出現的就是這句話： 「要開開心心地打棒球。」
是的，這句話正是大谷最初的信念，對他來說，「如果無法感到快樂，就不算是棒球了。」

‧有目標，就不會輕易迷惘
話說回來，大谷徹所說的這幾句話，包含「大聲喊出聲音，加深與隊友的合作默契」、「全力衝刺」、「開開心心地打棒球」，我認為完全可以直接套用在人生與職場之中。
與身邊周遭的人建立圓融順暢的人際關係，帶著成就感全力實現自我，然後，最重要的就是要樂在其中──這些都是無比珍貴的道理。
雖說是基於自身原則做出的決定，但對投手而言，要在僅次於生命般重要的慣用手臂下刀動手術，這個決心必然非同小可。然而，大谷在醫生建議動手術的當日比賽，照樣轟出兩支全壘打；在宣布將於球季結束後接受手術的隔天，他再次擊出全壘打。
換作一般人，心情多少會陷入低潮，可能連帶打擊表現也受到影響，但他反而抱著「很期待自己兩年後在百分之百的狀態下，能投出怎樣的球」這種積極樂觀的想法，照樣在場上擊出全壘打，實在令人由衷佩服得五體投地。

封王慶功宴上的驚人之語
────持續前進、不斷超越的大谷流思維
奪得世界大賽冠軍、在全隊歡騰慶祝的香檳浴派對中，道奇隊棒球事務總裁安德魯・弗里德曼（Andrew Friedman）向記者透露，大谷在慶功宴正酣時「對隊友說的一句話」。那麼，這裡有個問題！

Q封王慶功的香檳派對中，大谷對隊友說了什麼話呢？
提示 那是一句早早就將目光投向「未來」、激勵鼓舞隊友的豪言。

答案 「我們再來個九次吧！」
沒錯，大谷說的是：「我們再來拿下九次世界大賽冠軍吧！」大谷與球隊簽下的
合約為期十年。換言之，這等於在宣誓只要自己還效力道奇隊期間的每一個球季，全都要拿下世界第一的霸氣宣言。（一路纏鬥到第七戰的二○二五年，在山本由伸投手的活躍表現下，球隊奇蹟般地逆轉多倫多藍鳥隊奪冠，達成了第二次霸業！）
你是否聽過「過勞倦怠（Burnout）」呢？這是用來形容過度工作者超越身心極限，或是將人生全副心力投入於單一目標的人，在目標達成的瞬間頓時陷入無力與虛脫等狀態的詞彙。
大谷始終朝著「更高層次的下一個目標」奮勇前進，他的字典裡似乎沒有「過勞倦怠」一詞。只要具備大谷式心理學，即使達成目標也接連不斷鎖定「更高目標」的進取姿態，至少就不容易陷入「過勞倦怠」的困擾了。締造「五十轟五十盜」第一人神話並制霸世界大賽的大谷，同一年榮獲國聯MVP，而且是大聯盟史上第一位由指定打擊（DH）球員獲選MVP。

大谷擅長推打的原因
────即使不是自願、而是被要求的，也毫不抗拒地盡力做好

大谷是國小二年級時開始打棒球，當時加入的是故鄉岩手縣水澤市（現在奧州市）少棒隊，雖然他從一開始就表現出棒球方面的天賦，但是教練卻在大谷進行打擊練習的時候，要求他練習往反方向左外野的推打，禁止他做出往順向右外野的拉打。
那麼，接下來就要提問了！

Q大谷在少棒時期練習時，為什麼教練會禁止他往右外野方向的拉打？
提示 站在教練的角度，其實有不得已的理由。

[答案] 因為大谷往右外野打擊的話，球就會飛出場外掉進河裡。

大谷還...

【前言】這時候，大谷翔平是怎麼想的？
二○二二年的夏天，大谷翔平第二次入選美國大聯盟全明星賽時，記者問他：「對於美國民眾這麼喜愛你，你有什麼感想嗎？」聽到這個問題，大谷翔平選手的回答是這樣的──
「我不曉得是不是真的所有美國民眾都喜歡我，不過，我唯一能做的事情，就是在球場上發揮所有的實力，透過這樣的表現，帶給觀眾力量、也讓大家看得開心。」
如同這句話所說的，世界上恐怕沒有其他運動員，能夠像大谷選手這樣，讓人光是看著他比賽，就感到充滿活力與勇氣吧？
以二刀流之姿在職業棒球中獲得出乎預料的成功，在球場上的活躍根本達到異次元的程度，加上宣布結婚和長女出生等等，這一切都讓我開心得像是自己的事情一樣，內心也充滿了能量。
首先，感謝大家閱讀本書！這本書的內容，簡單來說就是──
用趣味問答的方式，帶大家輕鬆認識大谷選手的名言金句與人生軼事，並從他的思維（= 大谷流生活哲學）獲得人生的活力或是邁向成功的靈感。
那麼，就趕快來用第一題小試身手吧！

[Q] 大谷選手曾經說過一句「最喜歡的話」，是從花卷東高中棒球隊的佐佐木洋教練身上學到的──「○○○○會使可能變成不可能」。請問各位知道○○○○是什麼嗎？（提示　4個字）
答案就在下一頁，各位想出答案後就翻到下一頁吧！

[答案] 既定觀念。

「既定觀念會使可能變成不可能」。
對於曾公開表示「沒有座右銘」的大谷翔平來說，這句來自恩師的話語，成為他人生的一大指引。
像「絕對∼／一定∼」這種被視為常識的既定觀念，很容易形成偏見，限制我們
的想像力──
「○○這種事情，我怎麼可能做得到嘛！」
「這種提案肯定會失敗的。」
「這種商品絕對賣不出去的。」
「我一定不可能拿得到那間公司的訂單。」
明明有很多事情，不去試試看就不會知道結果如何啊……
無論是在生活中還是工作上，「既定觀念」（先入為主的觀念）都會讓可能做得到的事，變得好像根本不可能辦到。
如果大谷被「職棒哪有可能做到什麼二刀流」這種既定觀念限制住，就不會有現在令人驚嘆的成就了。
說得誇張一點，正是大谷翔平那宛如來自漫畫世界的活躍程度，才摧毀了我們的既定觀念。
那麼，我再加碼一個問題。

[Q]大谷選手加入職棒之後，第一次參加北海道日本火腿鬥士隊（以下簡稱日本火腿）的春訓時只帶了一本書，請問是下列哪一種書呢？
1哲學書
2醫學書
3問答型自我成長 （答案就在下一頁）

[答案]3 問答型自我成長書。
以喜愛閱讀聞名的大谷翔平，在加入職棒第一次春訓時帶的書，竟然會是問答型自我成長書，令人有些意外對吧！這本問答型自我成長書正是《無法跨越壁壘時一流人士教你的超強思維》（ASCOM 出版，暫譯）。
一如書名所述，這是本可以從鈴木一朗和岡本太郎等一流人物的故事裡，學到他們「思考方式」的書籍。對於目標成為「世界第一的職棒選手」的大谷翔平來說，是再適合不過了。
那個……雖然說起來有點不好意思，但其實我就是這本書的作者；這是我二○一二年出道的作品，當時還是個上班族。
當時有媒體報導了這篇〈大谷選手帶到春訓的書〉（二○一三年一月三十一日「體育報知」），多虧這篇報導讓拙作得以暢銷，後來更隨著大谷翔平每一次有活躍的表現而加印，現在仍持續販售中（二○二五年八月推出了重編版，書名改成《一流調酒師會把客人的第二杯酒放在哪呢？只有頂尖人士才具備的「超強思維」養成術》［暫譯））。
本書等於是那本出道作品的「大谷翔平版」，換句話說，這本書的內容就是「無法跨越壁壘時大谷翔平教你的超強思維」！
「雖然有想做的事情，卻沒有勇氣跨出第一步。」
「太在意身邊人的想法。」
「總是忍不住與他人比較。」
大谷翔平的話語與思維，能夠幫你一腳踢開這樣的煩惱，成為幫助你勇敢向前的動力。
建議大家不要直接看答案，而是把自己當成大谷翔平，以自己的方式找到屬於自己的答案後，再翻到下一頁來看答案，就能清楚了解自己的思考方式與大谷翔平有什麼樣的差異。如此一來，除了享受閱讀本書的樂趣外，也能夠往「大谷流」的生活哲學更靠近一步。
那麼，就請各位從第一章開始閱讀吧（內文中的人物名字，都會省略敬稱）！
西澤泰生

【前言】這時候，大谷翔平是怎麼想的？
二○二二年的夏天，大谷翔平第二次入選美國大聯盟全明星賽時，記者問他：「對於美國民眾這麼喜愛你，你有什麼感想嗎？」聽到這個問題，大谷翔平選手的回答是這樣的──
「我不曉得是不是真的所有美國民眾都喜歡我，不過，我唯一能做的事情，就是在球場上發揮所有的實力，透過這樣的表現，帶給觀眾力量、也讓大家看得開心。」
如同這句話所說的，世界上恐怕沒有其他運動員，能夠像大谷選手這樣，讓人光是看著他比賽，就感到充滿活力與勇氣吧？
以二刀流之姿在職業棒球中獲得出乎預料的成功，在球...

【前言】這時候，大谷翔平是怎麼想的？

第一章 成為傳奇的一切，都從這些小事開始：2002～2012─少年到高中的棒球時期
大谷擅長推打的原因──即使不是自願、而是被要求的，也毫不抗拒地盡力做好
決定成為「左打者」的瞬間──聽從經驗累積後的「直覺」反應
少棒時期，教練在比賽中「禁止大谷做的事情」 ──這件禁止事項，是體貼對手的溫柔
大谷會說自己是「負面思考」的原因 ──正向的「負面思考」，是不忘從失敗中記取經驗
被拿來與前輩菊池雄星比較的時候 ──冷靜接受前輩與主管的指教　
佐佐木教練為投手大谷設定的「目標」──稍微超過當下的極限一點，是最有效的「目標設定法」
大谷最喜愛的三句話 ──是左右他行動的核心思維，造就SHO-TIME奇蹟的基準
大谷流召喚「好運」的方法 ──做好事，會讓好運留在身邊
大谷開始「為身邊的人著想」的契機──在實現夢想時，也不忘對周遭的「體貼」與「感謝」
最先建議大谷嘗試「二刀流」的人 ──既定的常識是可以被打破的
如果沒有成為職棒選手的話？ ──後來在棒球人生中有跡可循的行動基準
與日本火腿展開簽約協商時的真心話 ──不去大聯盟，也能成為「拓荒者」的動人提案

第二章 締造奇蹟二刀流的準備期：2013～2017─北海道日本火腿鬥士隊
對「二刀流反對派」的想法──與他人意見相左時，大谷流的應對之道
栗山總教練也曾經猶豫過──相信自己不受過去常識束縛的宏觀視野　
「期待」不是用來「被滿足」的──完成「期待」之後，後面的事情才是重點
大谷曾經抗拒使用的一個詞彙──對於外界雜音的小小抵抗
「王牌」與「職業選手」的定義──從兩個神回答，了解大谷對自己設定的方向
能夠在比賽中及時修正投法的原因──在不利的情況中，迅速掌握有助於自身成長的線索
陷入低潮時立刻重整心情的思考方式──比起創下紀錄，最重要的是保持平常心
外出時不怕被認出來的理由──從正面意義來看，就是「不在意他人眼光」
大谷心目中的二刀流優勢──讓比賽的結果更有機會掌握在自己手中
大谷在二○一五年休賽期間投入的訓練──為了驗收二刀流成果所加強的運動員基本功
同時榮獲雙料最佳九人獎時的感言──達成目標的特效藥　
慶功封王旅行時獨自去做的事──沒有「不得不」的勉強，而是真心的喜歡這件事
大谷向聖誕老公公許願的禮物是什麼？──其實，對每個人來說都是「最重要的事情」　
栗山總教練的座右銘──獻給「究極境界」的瀟灑應援

第三章 顛覆常識的紀錄突破者：2018～2023─洛杉磯天使隊和WBC經典賽
大谷在大聯盟選擇球團的方法──為什麼最後他選擇加入洛杉磯天使隊？
第一次在大聯盟出場就圈粉的原因──立刻被天使隊球迷接納並喜歡的回答藝術
剛進天使隊時成績慘兮兮──表現不如預期，但仍舊被信任和期待的理由
面對傳統惡作劇的幽默回應──立刻圈粉現場球迷的快速反應
大谷來打招呼時，鈴木一朗居然這樣做？──看似胡鬧、實為一流選手的體貼關照
感受到「真的來到大聯盟」的瞬間──將黑粉的噓聲轉化為前進的力量
影響不大、卻決定動手術的原因──對「事業」絕對不做任何妥協的原則
在不盡如人意的結果中，找到「值得肯定的地方」──遠大的個人目標與正向的態度
只差一支安打就能達成完全打擊時──比起打造個人紀錄，更想貫徹自己的「堅持與執著」
首次榮獲MVP時的驚人發言──在重要關頭持續穩定輸出的實力
在大聯盟五年間最開心的事情──比起創下紀錄和達到成績，大谷最想在大聯盟做的是？
經典賽英雄訪問時拋出的笑點？──為團隊帶來士氣的一劑特效藥
﹝WBC﹞獻給捷克代表隊的一句話──面對所有的對手，都由衷的表達敬意
﹝WBC﹞大谷流「有趣」的判斷基準──在重要場合刻意炒熱氣氛的智慧
﹝WBC﹞栗山總教練在冠軍賽的「祕密策略」──大方宣告王牌在此的不凡格局

第四章 和棒球有關的事，都要超越極限：2024～（？）─洛杉磯道奇隊
在道奇隊加盟記者會上的宣誓──在新舞台上，毫無保留表達自己誠意和衝勁的一句話
轉隊後依然深受天使球迷喜愛的理由──滿懷感恩謝意，「好聚好散」的絕佳典範
禮讓背號「17號」的回禮──贏得周遭好感、帶著分享意圖的大方慷慨
主動公開結婚消息的理由──保護個人私生活細節的聰明之舉
「水原口譯事件」中，唯一值得慶幸的事──毅然決然地應對所帶來的收穫
艾伯特・李小朋友的夢幻一日──「能夠帶給他人幸福」所感受到的幸福
被界外平飛球嚇出一身冷汗！──用一句話「抓住人心」的能力
被問到喜歡什麼樣的調酒時──大谷不喝酒的理由，充滿大谷流的風格
拒絕努特巴爾午餐邀約的理由──為了提升運動表現而刻意實踐的事情
﹝五十轟五十盜祕辛1﹞ 即使無法投球，依然是二刀流！──盜壘數大幅暴增的真正原因
﹝五十轟五十盜祕辛2﹞對偉大紀錄的敬意──堂堂正正面對失敗的運動家精神
在夢想舞台上發生的意外──為了避免隊友士氣低落所說的暖心話語
封王慶功宴上的驚人之語──持續前進、不斷超越的大谷流思維
終結死球大戰的漂亮收尾──讓一場衝突消弭無形、讓對手也致意的人品　

主要參考文獻
【結語】有夢想，就去達成吧！
【繁中版特別附錄】大谷翔平棒球人生大事年表

【前言】這時候，大谷翔平是怎麼想的？

第一章 成為傳奇的一切，都從這些小事開始：2002～2012─少年到高中的棒球時期
大谷擅長推打的原因──即使不是自願、而是被要求的，也毫不抗拒地盡力做好
決定成為「左打者」的瞬間──聽從經驗累積後的「直覺」反應
少棒時期，教練在比賽中「禁止大谷做的事情」 ──這件禁止事項，是體貼對手的溫柔
大谷會說自己是「負面思考」的原因 ──正向的「負面思考」，是不忘從失敗中記取經驗
被拿來與前輩菊池雄星比較的時候 ──冷靜接受前輩與主管的指教　
佐佐木教練為投手大谷設定的「目標」...