各位讀者好，我的名字是光澤裕顯，是一名僧侶漫畫家。
　　非常感謝您願意購買本書閱讀。
　　我在作為淨土真宗的僧侶弘法之餘，也以漫畫家的身分發表作品，可說是同時走在佛道與漫畫道上。這兩種領域都有著無盡的學問，等待著我每日鑽研。
　　這次有幸獲得以漫畫與插畫向大眾介紹佛教思想的機會，可說是讓我在學習佛法與繪畫方面的緣分得以開花結果。

　　話說，既然您會買這本書，那麼應該是在生活中遇上了某些「煩惱」吧。接下來就讓我簡單地說明一下，佛教是如何看待這些生活中的煩惱，亦即苦難的。
　　佛教認為，世界可分為以下六道。

　　地獄道／餓鬼道／畜生道／修羅道／人道／天道
　　其中的「人道」，正是我們所居住的世界。
　　視生前的行為而定，我們死後會不斷在這六個世界（六道）中反覆經歷生死。六道都被認為是充滿「迷惘」的世界，身處其中的眾生也必然會遭受「苦難」。當然，人道也不例外。
　　那麼，在我們生存的這個世界裡，所謂的「苦難」是什麼呢？
　　一言以蔽之，就是「心中的煩惱與焦慮」吧。
　　因為即使衣食住都豐裕無虞，人也經常會為各種事情感到不安。
　　尤其是在現代社會中，隨著人際關係變得更加複雜，我們也必須時時留意自己的心理狀態。事實上，我們在日常生活中會覺得苦悶難受，絕大部分都源自與他人互動時產生的心理層面困擾。
　　近年來，因工作或私人交往中的人際關係惡化而罹患心理疾病的人，似乎有增加的趨勢。因此，如何哪怕只是稍微緩解心靈上的痛苦，對生活在這個時代的我們而言，也是亟待解決的重要課題。

　　順便一提，在先前所述的六道之中，「人道」被認為是最蘊含「希望」的一道。
　　為何會這麼說呢？
　　因為在人類世界中，存在著足以讓我們脫離苦難循環的關鍵，那正是佛教。
　　說到佛教的教義，正如各位所知，其源頭可追溯至「佛陀」。
　　大約從兩千五百年前開始，佛陀的教誨便為許多生活不順遂的人帶來了慰藉。因此，本書試著以解決現代人「煩惱」的形式，從相傳出自佛陀之口的話語中，挑選較淺顯易懂的內容加以介紹。
　　實踐……用這個詞來形容或許略嫌誇張，不過只要了解這些教誨，在遇到不順心的狀況時，它們就能成為心靈的支柱，讓您更真切地體會到「可以應用在日常生活中的佛法」。

　　當然，佛陀的教誨中並不包含「如何解決社群平台上的糾紛」。
　　不過，如果我們深入探討這類問題的本質，就會發現在其背後，其實也蘊含著足以指引現代人如何面對煩惱的提示。究竟該以什麼形式將這些提示傳達給大家，一直是我反覆思考的問題。
　　為了將佛陀的教誨傳達給人們，佛教界的各方「先賢」也構思出了各種方式。有時他們會直接向人弘揚佛法，有時則透過故事、詩詞、歌曲等各種與時俱進的方式來說明。近來也有僧侶藉由YouTube弘法。
　　我從小就熱愛繪畫和漫畫，比起成為僧侶，其實我更希望能成為一名漫畫家。
　　因此，我上大學時在專門的科系學習繪畫，埋頭畫畫，度過了自己的青春歲月。也因為有這樣的經歷，我才會選擇以畫筆作為自己弘揚佛法的方式。
　　在本書中，我會透過漫畫（插畫）的方式來呈現佛教思想。

　　在漫畫中，會由唯與貓師父擔任主角，帶動故事發展。
　　唯是一名年輕僧侶，和普通人一樣有著許多煩惱，在僧侶與一般人的身分之間感到左右為難，為了找出該如何向前邁進而不斷努力。
　　此時，為唯指點迷津的正是貓師父。貓其實是與寺廟頗有淵源的動物。儘管真實性尚待考證，但有一說認為，寺廟之所以會養貓，是為了保護貴重的經文和書籍免遭老鼠損毀。根據這則傳聞，我想到了由貓來擔任佛教守護者的角色，並進一步與我個人恩師的形象融合，貓師父也就此誕生。
　　由於無法直接與各位讀者逐一面對面交流，因此我便透過這兩位（1人與1隻？），講述與那些陷入掙扎的人一同煩惱，並在交流中尋得解決之道的故事。

　　我相信，即使是平時沒什麼機會接觸佛教和僧侶的人，佛教的教誨也必然能在他們心中引發共鳴。
　　話雖如此，我們暫且把這些過於艱深的話題擱在一邊吧。
　　總之，如果本書能成為協助各位理解佛教的橋梁，讓您有信心在這個充滿挑戰的時代中繼續走下去，那將會是我的榮幸。

各位讀者好，我的名字是光澤裕顯，是一名僧侶漫畫家。
　　非常感謝您願意購買本書閱讀。
　　我在作為淨土真宗的僧侶弘法之餘，也以漫畫家的身分發表作品，可說是同時走在佛道與漫畫道上。這兩種領域都有著無盡的學問，等待著我每日鑽研。
　　這次有幸獲得以漫畫與插畫向大眾介紹佛教思想的機會，可說是讓我在學習佛法與繪畫方面的緣分得以開花結果。

　　話說，既然您會買這本書，那麼應該是在生活中遇上了某些「煩惱」吧。接下來就讓我簡單地說明一下，佛教是如何看待這些生活中的煩惱，亦即苦難的。
　　佛教認為，世界可分為...

．前言

速學
．大約10分鐘內就能了解佛陀的一生

第1章　很在意社群平台上他人的評論（三毒）
．漫畫　第1話　希望能更加受到注目！
．解說　了解潛藏在社群平台背後的三大毒素
．說他人壞話，也會傷害發言者自己的心靈
．會腐蝕我們心靈的三「毒」
．貪欲──「按讚」乃是一種布施
．瞋恚──用言詞傷人與動手打人無異
．愚癡──封閉在「自我小圈圈」裡的恐怖之處
．從社群平台上出家
．總結
小專欄　能讓心靈坦率正直的佛陀教誨①
．能將煩惱化為成長的養分，是件值得開心的事

第2章　職場的人際關係過於棘手（善友）
．漫畫　第2話　難以拒絕前輩的邀約！
．解說　處理棘手的人際關係時要調整好「距離」
．兩千五百年前也同樣有著人際關係的糾紛
．真正需要的是「合不來的人」？
．佛陀認為何謂「卑賤」？
．深信自身判斷標準正確無誤的恐怖之處
．現今身分地位是取決於前世的行為嗎？
．人乃是由「行為」塑造出來的
．與不喜歡的人保持距離
．遠離不良和卑賤的行為
．不要犧牲自我
．總結
小專欄　能讓心靈坦率正直的佛陀教誨②
．無論多麼煩惱也無法如己所願

第3章　努力完全得不到認同（八正道）
．漫畫　第3話　努力卻得不到讚賞！
．解說　試著重新審視努力的方向
．為何社會上只看重「成果」呢
．佛教中「努力」的目的
．想堅持下去就要從「保持信念」著手
．誘惑佛陀的惡魔真面目
．佛陀揭示的四大真理
．要試著質疑實現「目標」的方法
．設定的終點當真正確嗎？
．沒得到回報的努力都到哪裡去了？
．總結
小專欄　能讓心靈坦率正直的佛陀教誨③
．只要專注看著自己的腳下吧

第4章　遇不到「命中注定的人」（緣）
．漫畫　第4話　我會始終孤單一人嗎？
．解說　在期盼良緣前要先知道「心靈的容量」
．緣分就像「撞球」一樣!?
．苦惱也與我們的內心有關
．佛陀對戀愛抱持否定態度!?
．戀愛會消耗心靈的容量
．沒有必要強求良緣
．看待「緣分」的方式
．總結

第5章　不曉得什麼才是「真正的自己」（諸法無我）
．漫畫　第5話　「真正的自己」究竟在哪裡？
．解說　放下對自我的執念吧
．要求「忠於自我」的壓力
．在印度能找到「真正的自己」嗎？
．諸行無常與諸法無我
．並沒有絕對不會改變的自我!?
．在這裡的「我」究竟是指誰？
．煩惱往往源於對自我的執著
．總結

第6章　對死亡感到恐懼（生老病死）
．漫畫　第6話　死後究竟會變得如何？
．解說　面對無從迴避的「死亡」而活下去
．潛藏於內心深處的畏懼「死亡」
．畏懼失去重要的事物
．為何我們會厭惡「死亡」呢？
．擺脫欲望到達完全自由的涅槃境界
．佛陀沒有回答的問題
．佛陀留給愛徒的教誨
．「死亡」真的就是結束嗎？
．總結

．後記

．前言

速學
．大約10分鐘內就能了解佛陀的一生

第1章　很在意社群平台上他人的評論（三毒）
．漫畫　第1話　希望能更加受到注目！
．解說　了解潛藏在社群平台背後的三大毒素
．說他人壞話，也會傷害發言者自己的心靈
．會腐蝕我們心靈的三「毒」
．貪欲──「按讚」乃是一種布施
．瞋恚──用言詞傷人與動手打人無異
．愚癡──封閉在「自我小圈圈」裡的恐怖之處
．從社群平台上出家
．總結
小專欄　能讓心靈坦率正直的佛陀教誨①
．能將煩惱化為成長的養分，是件值得開心的事

第2章　職場的人際關係過於棘手（善友...