打造不容易生病的強健身體
疫情爆發後改變了我們的生活方式，許多人的身心也因此受到影響，其實只要從生活中的一個小習慣就能夠讓身心變健康，本期首先便要請到各領域名人來和大家分享他們打造健康身心的生活小習慣。除此之外，想要擁有健康的身心也可以從腸道保健開始，所以本期特別要請到料理研究家榎本美沙來教大家如何用鹽麴與甜酒來改善腸道環境，從生活習慣到健康飲食…希望大家可以透過本期來找回健康的身心狀態並且打造不容易生病的強健身體。另外，疫情期間很多人開始在家煮飯，本期的第二特集中便要請到料理研究家們來教大家輕鬆做出美味日本料理的小技巧。

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