本書從養生的角度出發，論述了養脾胃與人之健康長壽的聯繫及重要性，養好脾胃並不需要過多的名貴藥材、保健品，以平和的飲食、理療養生往往能收到意想不到的效果，以此為據，書中詳細介紹了脾經、胃經異常會引起的病症、如何調理脾、胃經等，並分經列舉了兩經所包含的穴位及其定位、取穴、功效、主治、配伍、操作方法等。本書還詳細講解了中老年人養脾胃的膳食指南以及多種養脾胃的日常食材，並以“藥食同源，粥養脾胃”為理論指導，以上、中、下品分類，細述了《老老恒言》中的91中健脾養胃粥及其做法、功用，幫助廣大養生愛好者養好脾胃，讓健康常在！

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