致讀者
行動起來
1月打起精神活力篇
　幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成為那樣的人。
2月回憶真愛婚姻篇
　經營好我的婚姻是我進行幸福計劃的一個鮮明的目標，因為好的婚姻是和幸福關聯度最高的因素之一。
3月胸懷大志工作篇
　挑戰能帶來幸福感的一個原因就是挑戰可以拓展你的自我界定。
4月放鬆心情父母篇
　清晨歌唱提醒我遵守我的第九條戒律——“放鬆心情，打起精神”。
5月認真對待娛樂休閒篇
　我告訴一個朋友我在試著多找些娛樂活動，她問了我一個問題：“小時候你喜歡做什麼？你10歲時喜歡做的事很可能就是你現在喜歡的事。”
6月抽空陪陪朋友友誼篇
　在智慧提供給整個人生的一切幸福之中，獲得友誼最為重要。
7月買點幸福金錢篇
　物質富足之後，我們就可以把注意力轉移到精神層面上來——人們不僅僅追求物質享受，更要追求生命的意義、平衡和幸福。
8月冥想天堂永恆篇
　當我越來越意識到平凡生活的可貴時，我渴望捕捉稍縱即逝的時刻。
9月追隨夢想書籍篇
　我從未有過跑馬拉鬆或者爬山的衝動，但在一個月內寫完一本小說的想法讓我很亢奮，不亞於跑完一場馬拉鬆或者登一次山。
10月活在當下沉思篇
　我必須要努力學會活在當下。
11月知足常樂心態篇
　想要傷心很容易，做到開心卻很難。那些快樂的人要一直保持好脾氣，一直積極面對人生，需要做出很大的努力。
12月完美訓練營幸福篇
　這一年就這樣結束了，我真的更幸福了。在做了那麼多研究之後，我發現了一個一直以來我都知道的道理——我可以在不改變自己生活的情況下改變自己的命運。
後記
你的幸福計劃

致讀者
行動起來
1月打起精神活力篇
　幸福的人是好朋友、好同事、好市民，我要成為那樣的人。
2月回憶真愛婚姻篇
　經營好我的婚姻是我進行幸福計劃的一個鮮明的目標，因為好的婚姻是和幸福關聯度最高的因素之一。
3月胸懷大志工作篇
　挑戰能帶來幸福感的一個原因就是挑戰可以拓展你的自我界定。
4月放鬆心情父母篇
　清晨歌唱提醒我遵守我的第九條戒律——“放鬆心情，打起精神”。
5月認真對待娛樂休閒篇
　我告訴一個朋友我在試著多找些娛樂活動，她問了我一個問題：“小時候你喜歡做什麼？你10歲時喜歡做的事很可能就是你...