合理飲食，有益健康，延長壽命，提高生活品質和情趣，是本書作者想表達的唯一主題。
　　長壽：其實需要智慧，應用日常食物進行調理養生，更能補充營養，有益健康，祛病延年。
　　“藥補不如食補”，針對不同的疾病，給予恰當的飲食，是人們樂於接受的養生方法

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