
作者:精算媽咪 珊迪兔
收藏
定價:NT$ 400
優惠價:79 折,NT$ 316
優惠截止日:至2026年07月09日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=4
★正面直擊理財焦慮,養成召喚錢錢的富足體質★
精算,是明確知道「錢花在哪裡」,
是肯定每筆消費都更接近想要的富足人生。
◎隨書附:28天找回富足的自己﹝正念理財練習小冊﹞◎
從解析自己的金錢觀,找到財務焦慮的源頭,透過看見每一筆消費背後的真實情緒,改變用錢的習慣,讓錢不再是爭執和痛苦的象徵,而是達到目標、完成夢想的好幫手。
問問自己:財富自由,要多少錢才夠?
有錢,就是有選擇權,我們想過的,其實是不用委屈求全、勉強自己的生活。
直擊亂花月光和投資軟手背後的焦慮真相,
打造節流‧儲蓄‧投資的正向滾錢循環;
以8個正念理財練習,養成好好用錢、理性投資的創富心態。
★各方達人跨界同聲推薦★
‧丁彥鈞|證券分析師「財富不僅是數字,更是關係。本書打破匱乏心態,教你用正向能量與金錢共處。當你學會愛惜金錢、整理心靈,財富自會歡喜入駐。」
‧張忘形|溝通表達培訓師「我以為我要處理的是錢的問題,看完才發現理財焦慮的根源,是我們和自己的關係。這本書帶你看清內在,心安定了,錢就自然流進來了!」
‧郭莉芳|理財教主「每個人的理財觀深受原生家庭成員的影響而不自知,珊迪兔從內在根源來探析心理上的財務焦慮與盲點,一起來拆解突破內心深層的限制。」
‧愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人「這是一本建立良好理財觀的寶典,特別是已經有家庭的人,更需要此書的指引,將可加速塑造全家人的富足心態與習慣!」
‧蘇絢慧博士|諮商心理師「財務/經濟健康是整體健康的一部分,給予自己一些勇氣,勇敢面對金錢態度,這會改變你的人生。」
◆不夠花?不敢花?都是對錢感到焦慮的求救信號。◆
走過財務狀況谷底的低潮,珊迪兔從2020年開始分享自己如何改變心態並找到適合的理財方式;透過粉絲、學員和聽眾的分享,她發現財務焦慮的族群通常分成兩大類:除了認定自己不懂理財、於是直接放棄之外,還有一種是財務狀況還不錯,但卻總是害怕錢不夠花。
而造成這兩種不同的焦慮原因,主要來自於原生家庭的金錢觀,以及各種情緒性的消費,導致錯誤的金錢信念。珊迪兔統整出這兩種因素背後的匱乏思維:想用錢買到價值和認同,以及多少錢都不夠、花錢會愧疚。
書中將由重整個人的金錢觀開始,一步步帶領讀者面對金錢焦慮的源頭,改善消費的習慣和模式,最後訂出可以長久執行、不感到委屈壓抑的健康財務計畫,讓「花錢不再是內疚,存錢也不再是懲罰」。
■錢錢不見後,真的有變成你喜歡的樣子嗎?
‧花錢時,會感到內疚嗎?存錢時,會感到委屈壓抑、被懲罰嗎?
‧你喜歡現在用錢的方式嗎?最焦慮的財務項目是什麼?
‧最近哪一筆錢花得後悔?哪一筆錢花得值得?
‧這些消費,有沒有更讓你靠近想過的日子?
〈正念理財練習〉回想生活、情感、成長這三大類消費,這些花出去的錢,支持你完成了什麼事?(例:幫家人買了新的包包,對方很開心。/買了一本好看的書,讀完後心情變好。)
◎﹝月底這樣做,錢錢來我家!﹞回顧每個月花得最滿意的一筆錢◎
(1)這個月,最喜歡的一筆消費是?
A:和孩子在書店共度一下午/一場與好友的愉快聚餐/捐款給想支持的機構
(2)這筆消費帶來什麼樣的感受?
A:快樂/平靜/滿足/成就感……
(3)下次還會花這筆錢嗎?為什麼?
找出錢錢變成哪種樣子、才是你真正喜歡的樣子。
◆【節流】首先,停止責備自己「亂花錢」!3步驟學會踩下「情緒消費」的煞車
(1)先承認情緒的存在──我知道自己現在有點煩躁/失落/寂寞/焦慮。
(2)自問:「買了這個東西能解決我的情緒嗎?」或者有什麼替代方案嗎?(好好睡一覺、打電話給朋友、自由書寫)
(3)如果答案是「這筆錢值得」,那就用得心安理得;如果答案是「這是逃避」,那就練習「不馬上行動」。
〈正念理財練習〉釐清自己和錢的關係:錢對你來說是什麼?過去和現在,你是怎麼看待錢?讓錢不再是壓力,而是過上理想生活的好幫手。
◆【存錢】「存不到錢」和賺太少沒關係!3階段設定「花錢目標」
﹝1﹞目標具體化:幫花錢的目標命名,會更有動力存錢。
(教育基金、安心退休生活、兩年後的歐洲自助行)
﹝2﹞專款專戶,把支出分開到不同帳戶:至少要有「支出」和「儲蓄」用的兩種帳戶,大大降低月底不知道「錢到底花去哪」的機率。
POINT!4大帳戶分類:
‧固定支出帳戶(如房貸、車貸、水電費、保險費、學費)
‧生活支出帳戶(主要用來支付日常食衣住行育樂的開銷)
‧儲蓄帳戶(用於未來支出,如年繳保費、旅遊、醫療或自備款)
‧投資帳戶(長期性資金,不輕易動用)
﹝3﹞改變花錢習慣:降低衝動消費的次數,減少為買而買。透過覺察、紀錄與分類,找出自己消費的模式並調整方向。
〈正念理財練習〉找出自己的消費模式,哪種情緒上來時,最容易亂花錢?
試著用七天的時間寫下「覺察消費日記」,不只記錄數字,也記下這筆消費當下的情緒和消費的原因。
◆【投資】跟著達人買明牌可以嗎?先問問自己,為什麼要投資?
要買指數型ETF、高股息ETF、還是各種流行過的金融‧科技等等類型股?首先請認清,投資是為了長期安心持有,不是為了一次爆賺幾百上千萬。問問自己:投資目標是什麼?(未來退休金/買房頭期款)如何持續長期投資?(每月定期定額/每半年檢視投資成果)五年後,你會感謝現在的自己願意開始投資。
〈正念理財練習〉回想上個月的花費,哪一筆花得開心?哪一筆感到後悔?下個月的目標是什麼?(例:每週外食減少2次)
▲和家人一起懂得如何「好好花錢」
找出彼此想過什麼樣的生活,了解對方希望把錢用在什麼地方。分析彼此的金錢性格──控制型(習慣記帳、有儲蓄目標)、逃避型(害怕談錢、不記帳也不投資)、自由型(衝動購物並享受當下)、焦慮型(錢再多都不安心)。
〈正念理財練習〉不再為錢吵架!進行一場15分鐘的非批判式財務溝通。
分別訴說自己的金錢感受,包含成長經驗和目前的擔憂與期待,再回應對方。
★不再後悔關於「錢」的決定,一步步走向真正的財務自由
‧分析─兒時經驗如何影響了你現在的金錢觀
‧重現─感到金錢壓力、為錢焦慮時,你的身體反應是什麼
‧紀錄─流水帳不只記錄消費,而是回憶當下的消費情緒
‧規則─遵守三步驟消費法則
‧共識─和家人溝通彼此的金錢觀,達到平衡
‧和好─感謝金錢幫你達到的事情
‧每月功課─不再後悔關於錢的決定
書中的每一步都是為了能做出更好的財務決策,翻轉「該存錢卻花光」和「該投資卻害怕」的心理,不再後悔關於錢的決定,不用每一季都「重新下定決心「我不要月光」和「我要好好理財」。
作者簡介:
精算媽咪 珊迪兔
她的頭銜很多,是作家、是Podcast主持人、是團隊創辦人,也是一位陪伴許多粉絲和學員一起精算生活,創造理想人生的生活暨理財導師。曾一度面臨龐大負債的財務壓力,在迷惘害怕後選擇正面面對,「即便生命給我們很多挑戰,睡一覺起床依然陽光燦爛」。
2020年開始分享自己一路以來的心態轉變和執行方式,希望藉由自己在財務、家庭和心理這三大層面的實際遭遇,幫助更多人成為自己家庭和人生的精算師。珊迪兔相信,對於金錢的焦慮,源於對自我的懷疑和否定;了解如何理財之前,要知道自己想過什麼生活,「錢是實現生活方式的工具」,而不是一個用來評斷自我的量表。不委屈、不壓抑,了解自己想把錢花在哪個地方,才是真正接近財富自由的開始。
〔證照與經歷〕
希塔療癒ThetaHealing®深度挖掘 療癒師認證、MBSR 正念減壓進階課程完課
〔著作〕
《家計力:小資家庭必讀的財務整頓寶典》《增值力:強化財務安全的金錢創富密碼》
〔社群〕
Podcast|精算媽咪的家計簿
Instagram|Sandy2family
LINE:精算媽咪慢富成長圈
名人推薦:
【富足推薦】
Dr.Selena楊倩琳博士|小資理財教主
丁彥鈞|證券分析師
十方|財富自由女神
小車X存股實驗|《給存股族的ETF實驗筆記》作者
李哲緯(鮪爸)|《在交易的路上,與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人
雨果∣《ETF存股》系列作者
孫太|《存股輕鬆學》系列書作者
郝旭烈|郝聲音Podcast主持人
張忘形|溝通表達培訓師
郭莉芳|理財教主
愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
詹璇依|基金小姐姐/財經主持人
蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯
聰明主婦|財務導師、《盤點致富》作者
蘇絢慧博士|諮商心理師
(依姓氏筆畫排列)
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。作者:精算媽咪 珊迪兔
收藏
優惠價: 79 折, NT$ 316 NT$ 400
優惠截止日:至2026年07月09日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存=4
★正面直擊理財焦慮,養成召喚錢錢的富足體質★
精算,是明確知道「錢花在哪裡」,
是肯定每筆消費都更接近想要的富足人生。
◎隨書附:28天找回富足的自己﹝正念理財練習小冊﹞◎
從解析自己的金錢觀,找到財務焦慮的源頭,透過看見每一筆消費背後的真實情緒,改變用錢的習慣,讓錢不再是爭執和痛苦的象徵,而是達到目標、完成夢想的好幫手。
問問自己:財富自由,要多少錢才夠?
有錢,就是有選擇權,我們想過的,其實是不用委屈求全、勉強自己的生活。
直擊亂花月光和投資軟手背後的焦慮真相,
打造節流‧儲蓄‧投資的正向滾錢循環;
以8個正念理財練習,養成好好用錢、理性投資的創富心態。
★各方達人跨界同聲推薦★
‧丁彥鈞|證券分析師「財富不僅是數字,更是關係。本書打破匱乏心態,教你用正向能量與金錢共處。當你學會愛惜金錢、整理心靈,財富自會歡喜入駐。」
‧張忘形|溝通表達培訓師「我以為我要處理的是錢的問題,看完才發現理財焦慮的根源,是我們和自己的關係。這本書帶你看清內在,心安定了,錢就自然流進來了!」
‧郭莉芳|理財教主「每個人的理財觀深受原生家庭成員的影響而不自知,珊迪兔從內在根源來探析心理上的財務焦慮與盲點,一起來拆解突破內心深層的限制。」
‧愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人「這是一本建立良好理財觀的寶典,特別是已經有家庭的人,更需要此書的指引,將可加速塑造全家人的富足心態與習慣!」
‧蘇絢慧博士|諮商心理師「財務/經濟健康是整體健康的一部分,給予自己一些勇氣,勇敢面對金錢態度,這會改變你的人生。」
◆不夠花?不敢花?都是對錢感到焦慮的求救信號。◆
走過財務狀況谷底的低潮,珊迪兔從2020年開始分享自己如何改變心態並找到適合的理財方式;透過粉絲、學員和聽眾的分享,她發現財務焦慮的族群通常分成兩大類:除了認定自己不懂理財、於是直接放棄之外,還有一種是財務狀況還不錯,但卻總是害怕錢不夠花。
而造成這兩種不同的焦慮原因,主要來自於原生家庭的金錢觀,以及各種情緒性的消費,導致錯誤的金錢信念。珊迪兔統整出這兩種因素背後的匱乏思維:想用錢買到價值和認同,以及多少錢都不夠、花錢會愧疚。
書中將由重整個人的金錢觀開始,一步步帶領讀者面對金錢焦慮的源頭,改善消費的習慣和模式,最後訂出可以長久執行、不感到委屈壓抑的健康財務計畫,讓「花錢不再是內疚,存錢也不再是懲罰」。
■錢錢不見後,真的有變成你喜歡的樣子嗎?
‧花錢時,會感到內疚嗎?存錢時,會感到委屈壓抑、被懲罰嗎?
‧你喜歡現在用錢的方式嗎?最焦慮的財務項目是什麼?
‧最近哪一筆錢花得後悔?哪一筆錢花得值得?
‧這些消費,有沒有更讓你靠近想過的日子?
〈正念理財練習〉回想生活、情感、成長這三大類消費,這些花出去的錢,支持你完成了什麼事?(例:幫家人買了新的包包,對方很開心。/買了一本好看的書,讀完後心情變好。)
◎﹝月底這樣做,錢錢來我家!﹞回顧每個月花得最滿意的一筆錢◎
(1)這個月,最喜歡的一筆消費是?
A:和孩子在書店共度一下午/一場與好友的愉快聚餐/捐款給想支持的機構
(2)這筆消費帶來什麼樣的感受?
A:快樂/平靜/滿足/成就感……
(3)下次還會花這筆錢嗎?為什麼?
找出錢錢變成哪種樣子、才是你真正喜歡的樣子。
◆【節流】首先,停止責備自己「亂花錢」!3步驟學會踩下「情緒消費」的煞車
(1)先承認情緒的存在──我知道自己現在有點煩躁/失落/寂寞/焦慮。
(2)自問:「買了這個東西能解決我的情緒嗎?」或者有什麼替代方案嗎?(好好睡一覺、打電話給朋友、自由書寫)
(3)如果答案是「這筆錢值得」,那就用得心安理得;如果答案是「這是逃避」,那就練習「不馬上行動」。
〈正念理財練習〉釐清自己和錢的關係:錢對你來說是什麼?過去和現在,你是怎麼看待錢?讓錢不再是壓力,而是過上理想生活的好幫手。
◆【存錢】「存不到錢」和賺太少沒關係!3階段設定「花錢目標」
﹝1﹞目標具體化:幫花錢的目標命名,會更有動力存錢。
(教育基金、安心退休生活、兩年後的歐洲自助行)
﹝2﹞專款專戶,把支出分開到不同帳戶:至少要有「支出」和「儲蓄」用的兩種帳戶,大大降低月底不知道「錢到底花去哪」的機率。
POINT!4大帳戶分類:
‧固定支出帳戶(如房貸、車貸、水電費、保險費、學費)
‧生活支出帳戶(主要用來支付日常食衣住行育樂的開銷)
‧儲蓄帳戶(用於未來支出,如年繳保費、旅遊、醫療或自備款)
‧投資帳戶(長期性資金,不輕易動用)
﹝3﹞改變花錢習慣:降低衝動消費的次數,減少為買而買。透過覺察、紀錄與分類,找出自己消費的模式並調整方向。
〈正念理財練習〉找出自己的消費模式,哪種情緒上來時,最容易亂花錢?
試著用七天的時間寫下「覺察消費日記」,不只記錄數字,也記下這筆消費當下的情緒和消費的原因。
◆【投資】跟著達人買明牌可以嗎?先問問自己,為什麼要投資?
要買指數型ETF、高股息ETF、還是各種流行過的金融‧科技等等類型股?首先請認清,投資是為了長期安心持有,不是為了一次爆賺幾百上千萬。問問自己:投資目標是什麼?(未來退休金/買房頭期款)如何持續長期投資?(每月定期定額/每半年檢視投資成果)五年後,你會感謝現在的自己願意開始投資。
〈正念理財練習〉回想上個月的花費,哪一筆花得開心?哪一筆感到後悔?下個月的目標是什麼?(例:每週外食減少2次)
▲和家人一起懂得如何「好好花錢」
找出彼此想過什麼樣的生活,了解對方希望把錢用在什麼地方。分析彼此的金錢性格──控制型(習慣記帳、有儲蓄目標)、逃避型(害怕談錢、不記帳也不投資)、自由型(衝動購物並享受當下)、焦慮型(錢再多都不安心)。
〈正念理財練習〉不再為錢吵架!進行一場15分鐘的非批判式財務溝通。
分別訴說自己的金錢感受,包含成長經驗和目前的擔憂與期待,再回應對方。
★不再後悔關於「錢」的決定,一步步走向真正的財務自由
‧分析─兒時經驗如何影響了你現在的金錢觀
‧重現─感到金錢壓力、為錢焦慮時,你的身體反應是什麼
‧紀錄─流水帳不只記錄消費,而是回憶當下的消費情緒
‧規則─遵守三步驟消費法則
‧共識─和家人溝通彼此的金錢觀,達到平衡
‧和好─感謝金錢幫你達到的事情
‧每月功課─不再後悔關於錢的決定
書中的每一步都是為了能做出更好的財務決策,翻轉「該存錢卻花光」和「該投資卻害怕」的心理,不再後悔關於錢的決定,不用每一季都「重新下定決心「我不要月光」和「我要好好理財」。
作者簡介:
精算媽咪 珊迪兔
她的頭銜很多,是作家、是Podcast主持人、是團隊創辦人,也是一位陪伴許多粉絲和學員一起精算生活,創造理想人生的生活暨理財導師。曾一度面臨龐大負債的財務壓力,在迷惘害怕後選擇正面面對,「即便生命給我們很多挑戰,睡一覺起床依然陽光燦爛」。
2020年開始分享自己一路以來的心態轉變和執行方式,希望藉由自己在財務、家庭和心理這三大層面的實際遭遇,幫助更多人成為自己家庭和人生的精算師。珊迪兔相信,對於金錢的焦慮,源於對自我的懷疑和否定;了解如何理財之前,要知道自己想過什麼生活,「錢是實現生活方式的工具」,而不是一個用來評斷自我的量表。不委屈、不壓抑,了解自己想把錢花在哪個地方,才是真正接近財富自由的開始。
〔證照與經歷〕
希塔療癒ThetaHealing®深度挖掘 療癒師認證、MBSR 正念減壓進階課程完課
〔著作〕
《家計力:小資家庭必讀的財務整頓寶典》《增值力:強化財務安全的金錢創富密碼》
〔社群〕
Podcast|精算媽咪的家計簿
Instagram|Sandy2family
LINE:精算媽咪慢富成長圈
名人推薦:
【富足推薦】
Dr.Selena楊倩琳博士|小資理財教主
丁彥鈞|證券分析師
十方|財富自由女神
小車X存股實驗|《給存股族的ETF實驗筆記》作者
李哲緯(鮪爸)|《在交易的路上,與自己相遇》作者、Podcast「投資心理室」主持人
雨果∣《ETF存股》系列作者
孫太|《存股輕鬆學》系列書作者
郝旭烈|郝聲音Podcast主持人
張忘形|溝通表達培訓師
郭莉芳|理財教主
愛瑞克|《命定之書》作者、TMBA共同創辦人
詹璇依|基金小姐姐/財經主持人
蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯
聰明主婦|財務導師、《盤點致富》作者
蘇絢慧博士|諮商心理師
(依姓氏筆畫排列)
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。
請在手機上開啟Line應用程式,點選搜尋欄位旁的掃描圖示
即可掃描此ORcode

