寧夏璐陪你聊人生、看天下！
超過五千萬下載收聽，連兩年入圍卓越新聞獎──
《寧夏璐66號茶坊》Podcast
給三明治世代最重要的30個時代思考

孩子在長大，世界在改變，
當人生進入最忙的階段，
讓兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐，
陪你一起朝生命中的北極星前進。

【特別收錄】主持人關麥後記──聊聊錄音幕後悄悄話
【驚喜彩蛋】聽不到的寧夏璐──專屬讀者不公開對談影音
【閱讀+收聽雙倍收穫】隨時進入茶坊，來一杯心靈手搖飲

趕工作、顧長輩、養小孩……你是否曾忍不住自問：「我是誰？這是我想要的生活嗎？ 」「世界變動得太快，我還跟得上嗎？」當人生進入最忙、最拉扯的階段，我們一邊撐起家庭與責任，一邊擔心孩子怎麼教、父母怎麼顧、老後怎麼辦？

邀請你，一起進入寧夏璐茶坊，讓深懂你心情的兒科醫師黃瑽寧，以及身為三寶媽的新聞主播夏嘉璐，陪你聊聊那些教養、家庭、中年的挑戰，也陪你看看這這個世界與社會的變化，一起在忙碌生活裡笑看人生，混亂時局中理解世界。

來自聽友的好評推薦──
「從一開始的育兒、防疫，再延伸到心理、生活、理財……寧夏璐真的大大充實了我們。」
「開眼界也開腦洞。育兒教養是基礎，但是大人們也要自己長知識，所以非常喜歡節目談國防談政治談總體經濟！」
「感謝你們提供一家人所需要的所有資訊，讓我們在育兒及變老的路上不孤單。」
「每週的精神食糧，言之有物，引人深思的優質節目。」
「每週都一起和太太分享和討論學習到的內容。也和許多同事們分享節目！」
「兒子知道媽媽我心情不美麗，就告訴我：媽你就先聽寧夏璐。」

本書凝聚節目500多集重要的人生思考
化為五大話題與30個時代關鍵字──

聊孩子─爸媽不焦慮！AI 時代培養孩子帶得走的能力。
聊家庭─上有老下有小的從容練習，在多重角色中找到平衡點。
聊自己─人生下半場開啟第二成長曲線，認識全新與美好的自己！
聊社會─資訊過曝時代，建立區辨真假、守護家人的防護網
聊天下─從地緣政治到時代變局，看懂世界運作的複雜本質。

將黃瑽寧醫師&夏嘉璐主播的智慧與思維收入囊中，
在夾縫世代的日常裡，陪你找到穩定前行的力量──

1. 撫平育兒焦慮
三寶媽主播與專業醫師，從真實生活出發，
把複雜的教養難題，講成你聽得懂、用得上的觀點。

2. 學會面對壓力與情緒
不再只教你「撐住」，而是陪你看懂情緒從哪裡來。
在忙碌與責任之中，找到不被壓垮的方式。

3. 建立媒體識讀力
在資訊爆炸、真假難辨的時代，
幫你分清什麼值得相信，擁有辨識虛實的智慧。

4. 持續認識這個世界
從社會議題、國際趨勢到科技變化，
讓你即使忙於家庭與工作，也不與世界脫節。

5. 成為比角色更大的自己
不只是一位父母或照顧者，
而是在生活的縫隙中，持續成長、擴張生命的人。

推薦對象
三明治世代： 承擔著多重身份，在孩子、父母與工作之間拉扯的你。
忙碌的大人：渴望接軌時代，卻在資訊爆炸與繁忙生活中感到時間不夠的你。
想找回生活的人： 拒絕被焦慮推著走，想在混亂找回生活掌控感的你。

作者簡介：

黃瑽寧

　　基督徒，育有一子一女。台大臨床醫學博士，現為馬偕兒童醫院小兒感染科資深主治醫師、馬偕醫學大學助理教授。同時擔任《親子天下》雜誌專欄作家、童書作家、好消息電視台《愛+好醫生》節目主持人、衛生福利部疾病管制署諮詢委員。

　　曾榮獲2014博客來年度十大暢銷作家，著有《安心做父母，在愛裡無懼》、《黃瑽寧醫師感染輕百科》、《從現在開始，帶孩子遠離過敏》、《輕鬆當爸媽，孩子更健康》等書，並於2020、2021與2022年奪得「台灣醫療報導獎」。與新聞主播夏嘉璐聯手主持Podcast《寧夏璐66號茶坊》。

FB、YouTube、IG搜尋關鍵字：黃瑽寧醫師健康講堂。



夏嘉璐

2003年投入新聞工作，多次參與國內外重大新聞事件採訪，曾主持旅遊行腳、政治評論、人物訪談、議題探討等類型節目，並擔任論壇、大型活動主持人。現為TVBS晚間新聞主播、好消息《真情部落格》節目主持人，與知名小兒科黃瑽寧醫師共同經營Podcast《寧夏璐66號茶坊》。身為三個孩子的媽媽，對教育議題特別關注，著有《共學，共好：夏嘉璐的親師協力教養主張》。工作之餘，喜歡運動，完成多場鐵人三項及半馬、全馬賽事。

FB搜尋關鍵字：夏嘉璐



寧夏璐66號茶坊Podcast

由兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐共同主持，親子天下製作。在這裡跟大家輕鬆聊天，深入淺出談論各種時事話題、教養甘苦談。歡迎訂閱收聽，讓心靈感受回甘滋味。

-2023年7月銀響力新聞獎唯一入圍Podcast節目

-2024、2025年連續入選卓越新聞獎

收聽連結：https://portaly.cc/ninghsialu66

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