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1二手徵求有驚喜
定價：NT$ 320
優惠價：79 折，NT$ 252
優惠截止日：至2026年04月15日
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銷售地區：全球
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★超過10萬人實證有效的專注力守護指南！
★荷蘭暢銷書，廣大讀者4.8顆星好評，已售英、美、日等8國版權！
★讀者盛讚：馬上就能看到明顯變化！一天工作結束後，我的腦袋依舊清晰！
國際出版界的現象級作品。──Simon & Schuster出版社
說來也怪，我讀這本書的時候居然沒有分心。──荷蘭讀者
一想到要提升專注力，馬上就覺得既麻煩又費勁？
事實上，只要輕鬆「堵上漏洞」就可以！
分心時代，專注力是每個人的珍貴資產，
別讓你的專注力被偷走而不自知！
防堵4大漏洞，助你減少腦力消耗，不再瞎忙過勞。
作者透過20年研究，帶我們了解並修補「專注力漏洞」，
守護大腦與專心，創意、效率、減壓一次搞定！
你也常這樣嗎？
◎在對話中分心，不知道對方到底說了什麼。
◎看完了一本書或一篇文章，別人問你「它在講什麼」卻一問三不知。
◎覺得自己是千手觀音，能同時處理多項工作，卻經常漏東忘西。
◎明明該睡了，但腦子還是轉個不停。
◎人緣太好，工作常被同事打斷，很忙，卻沒什麼生產力。
這些狀況，都是因為專注力有漏洞！
透過本書，你將能：
◎有技巧地「一心多用」以提升效率，並讓自己更專注。
◎為大腦抗噪充電，兼顧生產力與創造力。
◎有效控制思緒，更平靜，也更快入睡。
其實，啟動大腦的抗噪開關，過濾瑣事干擾，將注意力投注當下，並不是什麼了不起的天賦，而是可以鍛鍊的能力。
兩位作者身為專注力專家，從大腦的運作機制出發，告訴你如何防堵「專注力漏洞」，並提供實際的操作技巧，讓你工作和生活都能輕鬆切換到心無旁騖的狀態，做得更好，犯錯更少。
作者簡介：
馬克．提赫拉爾（Mark Tigchelaar）
心理學家、腦科學與專注力專家、暢銷作家、歐洲備受歡迎的演講者，同時也是專注與注意力領域的頂尖專家之一。主修神經心理學，將神經科學轉化為實用工具，協助知識工作者、企業家和頂級運動員提升專注力、工作表現與身心健康。
直到高中畢業後，他才發現自己有閱讀障礙。為了提升學習成效，他決定深入研究大腦的運作機制，結果不但因此對腦科學與心理學產生濃厚的興趣，也明白該如何學得更好更快更輕鬆。他立刻把這種方法應用在大學的心理學課程上，結果只花8個小時，就能完成一般需要40個小時的課程。以此為契機，他開始規畫相關課程；截至目前為止，全球已有超過10萬人接受過他的專注力訓練。
有20年演講經驗的他，經常受邀擔任國際會議的主題演講者，每年舉辦的講座超過110場，曾應邀至艾司摩爾（ASML）、海尼根、安侯建業（KPMG）、勤業眾信（Deloitte）、資誠（PwC）、耐吉、荷蘭皇家電信等知名企業開設課程，並多次在TEDx暢談大腦如何運作。此外，他也撰寫過6本有關腦科學的書，已譯成多國語言出版。
可透過marktigchelaar.com直接預約他的演講。
奧斯卡．德．博斯（Oscar de Bos）
培訓機構「專注力學院」（Focus Academy）創辦人，致力於協助專業人士掌握生產力與專注力的科學原理。目前為止，他除了是2本書的作者，也是微習慣教練、多款應用程式的開發者，以及Podcast《來一口專注》（Focus bites）的主持人，經常在節目中分享提高專注力的最新科學觀點和工具；並已與團隊共同開發多元實用工具，涵蓋工作坊、主題演講、應用程式、影片及書籍等形式。
若想進一步了解其國際培訓課程詳情，請至 focusacademy.com。
譯者簡介：
廖亭雲
畢業於國立臺灣大學翻譯碩士學位學程，現為專職自由譯者。
連絡信箱：tingcloudyy@gmail.com
名人推薦：
【各界推薦】
洪瀞（成大教授、暢銷書《自己的力學》作者）
愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）
劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長）
蔡淇華（臺中市立惠文高中圖書館主任）
塔妮雅（知名書評人）
──專注推薦
充滿實用且立竿見影的技巧，
即使是容易分心的人，也能輕鬆讀懂並實踐！
對於任何以思考為生的人來說，這都是一本絕佳的書。
──塔科．奧斯特坎普（Taco Oosterkamp），暢銷書作家暨商業教練
人們的專注力持續在縮短，是現今社會的一大難題。
專注力成為了稀缺資源，
能掌握它的人，不僅擁有競爭優勢，更能獲得財富。
如何掌握專注力的書不少，
此書在學理上與實務上可看性皆極高，是我讀過最喜歡的一本！
──愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）
在企業常看到一個矛盾的現象：
越忙，卻越難產出真正有價值的成果。
我們以為是不夠努力，但問題其實出在專注力被不斷切割，
這是大腦運作的必然結果，別急著責怪自己不夠自律。
只要學會與大腦共處、善用專注力，你會慢慢發現，
工作可以更有掌控感，壓力也能逐漸減輕。
──劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長
「時間在哪裡，成就就在哪裡」這句話是錯的，
因為現代人無時無刻不在分心。
現在人應該是「專注力在哪裡，成就就在那裡」。
本書揭示了24小時內，人類平均分心500次的驚人事實。
作者以其多年實踐經驗，結合神經心理學的最新研究，
提出了「4大專注力漏洞」與「6項專注力難題」，
幫助讀者管理專注力，提升生產力。
如果你正在努力找回專注力，這將是一本不可或缺的指南！
──蔡淇華，臺中市立惠文高中圖書館主任
這本書帶領讀者理解大腦運作機制，顛覆必須隔絕外界才能專注的迷思。
作者引導我們在日常干擾中，善用專注開關與任務配置，
即使身處忙碌生活，也能輕鬆進入心流，穩定掌握專注節奏。
──塔妮雅，知名書評人
☆★讀者好評★☆
◎它應該成為每位管理者的必讀之作。
◎本書介紹的技巧和方法真的有效！不需要任何複雜的操作，還能立即應用！
◎兩位作者成功地將極其複雜的大腦轉化為一個簡單、易用且清晰的模型，不僅提供深刻的見解，更有實際應用價值，幫助我們調整自己的行為，更有效地集中注意力。
◎對於像我這樣患有輕微ADHD的人來說，保持專注可說難上加難，但書中所提供的結構化技巧、大腦技巧和提高效率的方法確實非常有用。
◎對於任何覺得難以集中注意力的人來說，本書都是必備之選。
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會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
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說來也怪，我讀這本書的時候居然沒有分心。──荷蘭讀者
一想到要提升專注力，馬上就覺得既麻煩又費勁？
事實上，只要輕鬆「堵上漏洞」就可以！
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別讓你的專注力被偷走而不自知！
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作者透過20年研究，帶我們了解並修補「專注力漏洞」，
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你也常這樣嗎？
◎在對話中分心，不知道對方到底說了什麼。
◎看完了一本書或一篇文章，別人問你「它在講什麼」卻一問三不知。
◎覺得自己是千手觀音，能同時處理多項工作，卻經常漏東忘西。
◎明明該睡了，但腦子還是轉個不停。
◎人緣太好，工作常被同事打斷，很忙，卻沒什麼生產力。
這些狀況，都是因為專注力有漏洞！
透過本書，你將能：
◎有技巧地「一心多用」以提升效率，並讓自己更專注。
◎為大腦抗噪充電，兼顧生產力與創造力。
◎有效控制思緒，更平靜，也更快入睡。
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兩位作者身為專注力專家，從大腦的運作機制出發，告訴你如何防堵「專注力漏洞」，並提供實際的操作技巧，讓你工作和生活都能輕鬆切換到心無旁騖的狀態，做得更好，犯錯更少。
作者簡介：
馬克．提赫拉爾（Mark Tigchelaar）
心理學家、腦科學與專注力專家、暢銷作家、歐洲備受歡迎的演講者，同時也是專注與注意力領域的頂尖專家之一。主修神經心理學，將神經科學轉化為實用工具，協助知識工作者、企業家和頂級運動員提升專注力、工作表現與身心健康。
直到高中畢業後，他才發現自己有閱讀障礙。為了提升學習成效，他決定深入研究大腦的運作機制，結果不但因此對腦科學與心理學產生濃厚的興趣，也明白該如何學得更好更快更輕鬆。他立刻把這種方法應用在大學的心理學課程上，結果只花8個小時，就能完成一般需要40個小時的課程。以此為契機，他開始規畫相關課程；截至目前為止，全球已有超過10萬人接受過他的專注力訓練。
有20年演講經驗的他，經常受邀擔任國際會議的主題演講者，每年舉辦的講座超過110場，曾應邀至艾司摩爾（ASML）、海尼根、安侯建業（KPMG）、勤業眾信（Deloitte）、資誠（PwC）、耐吉、荷蘭皇家電信等知名企業開設課程，並多次在TEDx暢談大腦如何運作。此外，他也撰寫過6本有關腦科學的書，已譯成多國語言出版。
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廖亭雲
畢業於國立臺灣大學翻譯碩士學位學程，現為專職自由譯者。
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洪瀞（成大教授、暢銷書《自己的力學》作者）
愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）
劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長）
蔡淇華（臺中市立惠文高中圖書館主任）
塔妮雅（知名書評人）
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充滿實用且立竿見影的技巧，
即使是容易分心的人，也能輕鬆讀懂並實踐！
對於任何以思考為生的人來說，這都是一本絕佳的書。
──塔科．奧斯特坎普（Taco Oosterkamp），暢銷書作家暨商業教練
人們的專注力持續在縮短，是現今社會的一大難題。
專注力成為了稀缺資源，
能掌握它的人，不僅擁有競爭優勢，更能獲得財富。
如何掌握專注力的書不少，
此書在學理上與實務上可看性皆極高，是我讀過最喜歡的一本！
──愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）
在企業常看到一個矛盾的現象：
越忙，卻越難產出真正有價值的成果。
我們以為是不夠努力，但問題其實出在專注力被不斷切割，
這是大腦運作的必然結果，別急著責怪自己不夠自律。
只要學會與大腦共處、善用專注力，你會慢慢發現，
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──劉奕酉，鉑澈行銷顧問策略長
「時間在哪裡，成就就在哪裡」這句話是錯的，
因為現代人無時無刻不在分心。
現在人應該是「專注力在哪裡，成就就在那裡」。
本書揭示了24小時內，人類平均分心500次的驚人事實。
作者以其多年實踐經驗，結合神經心理學的最新研究，
提出了「4大專注力漏洞」與「6項專注力難題」，
幫助讀者管理專注力，提升生產力。
如果你正在努力找回專注力，這將是一本不可或缺的指南！
──蔡淇華，臺中市立惠文高中圖書館主任
這本書帶領讀者理解大腦運作機制，顛覆必須隔絕外界才能專注的迷思。
作者引導我們在日常干擾中，善用專注開關與任務配置，
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◎它應該成為每位管理者的必讀之作。
◎本書介紹的技巧和方法真的有效！不需要任何複雜的操作，還能立即應用！
◎兩位作者成功地將極其複雜的大腦轉化為一個簡單、易用且清晰的模型，不僅提供深刻的見解，更有實際應用價值，幫助我們調整自己的行為，更有效地集中注意力。
◎對於像我這樣患有輕微ADHD的人來說，保持專注可說難上加難，但書中所提供的結構化技巧、大腦技巧和提高效率的方法確實非常有用。
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