名人推薦：◎真情推薦

「相隔二十五年重讀本書，我看到的不只是作者的智慧，也是自己內心的回響。願每位翻開這本書的讀者，都能像朱利安一樣，看見對自己最有意義的成長。」──吳若權

郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）

許峰源（律師作家）

許瑞云醫師（心能量管理中心執行長）

第六章 自我蛻變的智慧

我是生命的藝術家──我的藝術作品就是我的人生。

──日本禪宗大師鈴木俊隆

朱利安果然守信，隔天晚上依約出現在我家門口。大約七點十五分，我聽到前門傳來四下短促的敲門聲。我的房子是美國東北典型的簡樸小屋風格，搭配我妻子珍妮堅持要的可怕粉紅色百葉窗，她覺得這讓我們家看起來像裝潢雜誌裡的作品。

朱利安看起來依舊和前一天一樣容光煥發、神情祥和，不過他的衣著讓我有點不自在。那顯然鍛鍊過的身體上，披著一襲紅色長袍，頭上罩著一頂繡滿華美圖案的藍色兜帽。雖然七月晚間依舊悶熱，他卻仍把頭完全包住。

「很高興見到你，兄弟。」朱利安滿懷熱情地問候。

「見到你很高興。」

「別一臉驚訝啊！怎麼，你還期待我會穿亞曼尼嗎？」

我們倆忍不住笑了起來，起初是輕輕竊笑，接著笑聲越來越大。看來，朱利安頑皮的幽默感，還是一點沒變。

我們坐在我那間雜亂卻舒適的客廳，我注意到他脖子上掛著一串精緻的木質念珠。

「那是什麼？真漂亮。」我問。

「這個待會兒再說，」他一邊用拇指和食指摩挲著念珠，一邊回答，「今晚有很多事情要聊。」

「那就開始吧。我今天在事務所幾乎什麼事都做不下去，光是想到我們今晚的見面就讓我興奮得不得了。」

聽到我的催促，朱利安立刻開始吐露更多關於自己轉變的故事，以及他是如何輕易做到這一切的。他談到自己在智者們那裡學到的古老心智訓練技巧，如何擺脫現代人普遍被憂慮吞噬的習性；他分享瑜伽士拉曼與其他僧侶傳授的智慧，教人如何過上更有意義、更豐碩的人生；他還提到一整套方法，能夠喚醒沉睡在我們體內的年輕活力與能量。

然而，儘管他說得篤定無比，我心裡卻開始懷疑，我是不是被耍了？畢竟，這位哈佛出身的律師，當年在事務所裡就是出了名的愛捉弄人。而且，他的故事實在太不真實了：全國知名的頂尖訴訟律師，一夕之間收山，變賣所有財產，遠赴印度展開心靈探索之旅，最後竟然以喜馬拉雅山的先知身分歸來。這聽起來怎麼可能是真的？

「拜託，朱利安，別鬧了。整個故事聽起來就像你其中一個老把戲。我敢打賭，你那件長袍是從我辦公室對街的角色扮演服裝店租來的吧？」我開玩笑道，露出尷尬卻不失禮貌的微笑。

朱利安立刻反應過來，彷彿早就料到我會懷疑。「在法庭上，你要怎麼證明你的論點？」

「我會提出有說服力的證據。」我答。

「沒錯。那就看看我給你的證據吧。看看我這張沒有皺紋的臉，看看我的體態，你難道感受不到我身上充沛的能量嗎？再看看我這份平和。你難道還不明白，我真的已經徹底蛻變了嗎？」

他說得沒錯。畢竟，在幾年前他看起來比現在還蒼老得多。

「你該不會做過整形手術吧？」

「沒有，」他微笑回答，「整形只專注在外表，而我需要的是由內而外的療癒。失衡、混亂的生活方式讓我身心俱疲，我之前經歷的，不只是一次心臟病，而是一場靈魂深處的崩解。」

「但你的故事實在是……太離奇，也太不尋常了。」

朱利安依舊保持冷靜，耐心面對我的追問。他注意到我放在桌上的茶壺，於是替我倒茶。茶水注滿了杯子，但他並沒有停下，反而繼續倒！茶水順著杯緣流到杯碟，最後滴落在珍妮鍾愛的波斯地毯上。起初我只是愣愣地看著，但很快就忍不住大叫：「朱利安，你在做什麼？我的杯子已經滿了，不管你再怎麼倒，都裝不進去了！」

他凝視我片刻，才緩緩說道：「別誤會，我真的一直很尊重你，約翰。但就像這個茶杯一樣，你似乎也早已裝滿了自己的想法，除非你先倒空杯子，否則新東西要怎麼裝進去呢？」

我被這番話擊中了。沒錯，多年來，我每天在保守的法律界，與一群相同的人做著相同的事、有著相同的念頭，早已讓我的杯子滿到溢出。我太太總是跟我說，我們應該去認識新朋友、嘗試新事物。「約翰，我真希望你能再有點冒險精神。」她常常抱怨。

我甚至記不起上一次讀的與法律無關的書是什麼時候，這份職業已經等於我的整個人生。而我逐漸意識到，這單調、乾枯的環境，早已磨鈍了我的創造力，限制了我的視野。

「好吧，我懂你的意思了，」我承認道，「也許多年來的訴訟律師生涯，真的讓我變成一個頑固的懷疑論者。昨天在辦公室一見到你時，我心底就隱隱覺得你的轉變是真的，也覺得這當中有某種訊息要帶給我。也許，只是我自己不願相信罷了。」

「約翰，今晚是你新人生的開端。我只求你，認真思考我將與你分享的智慧與策略，並以堅定的信念連續一個月去實踐，用深切的信任去擁抱這些方法。它們之所以能流傳數千年，自有其理由，因為真的有用。」

「一個月聽起來很久。」

「六百七十二個小時的內在功課，能徹底改善你餘生每一個清醒的時刻，這筆交易很划算吧？投資自己，是你一生做過最好的投資，不只改善你的人生，也改善你身邊所有人的人生。」

「怎麼說？」

「唯有先知道如何愛自己，才有可能真正去愛他人。唯有先打開自己的心，才能觸動別人的心。當你內在安定、有活力，你才更有能力成為一個更好的人。」

「在那六百七十二個小時裡，我可以期待發生什麼事？」我誠懇地問。

「你的心智、身體，甚至靈魂的運作都會出現讓你驚訝的變化，你會擁有比以往任何時候都多的能量、熱情與內在和諧，人們甚至會開始說你看起來更年輕、更快樂，長久的安適與平衡將很快回到你的生活。這些只是希瓦納體系帶來的部分益處而已。」

「哇。」

「今晚你即將聽到的一切，不僅是為了改善你個人生活與職業生涯，也同時是靈性的提昇。智者的忠告，不論是今天還是五千年前都一樣適用，不只豐富你的內在世界，也強化你的外在世界，讓你做任何事都更有成效。這份智慧是我遇過最強大的力量，簡單易懂、實用可行，並已在人生實驗室裡歷經幾世紀的驗證，最重要的是，對任何人都有效。不過，在我把這些知識分享給你之前，我要你先答應我一件事。」

我就知道會有條件。「天下沒有白吃的午餐」，我親愛的母親常這麼說。

「一旦你看見希瓦納智者傳授的策略與技巧的力量，並親身體驗到它們為你的人生帶來的驚人蛻變，你就必須把這些智慧傳遞給其他能從中受益的人，這就是我唯一的要求。只要你答應，也將幫助我完成自己對瑜伽士拉曼的承諾。」

我毫不猶豫地答應了。於是朱利安開始傳授我那套他奉為至高無上的系統。雖然他在希瓦納學的技巧種類繁多，但希瓦納體系的核心，是七項基本美德，這七大根本信條蘊含自我領導、自我負責和靈性覺醒的關鍵。

瑜伽士拉曼的神祕寓言

朱利安告訴我，拉曼大師是第一個與他分享這七項美德的人。那是他到希瓦納幾個月後的一個晴朗夜晚，當所有人都已沉沉入睡時，拉曼輕輕敲響朱利安小屋的門。他的語調和煦，給出輕柔的引導：

「朱利安，我觀察你多日，我相信你是個正直的人，真心渴望讓生命充滿美好。自從你來到這裡，你就敞開心胸，接納我們的傳統，並視為是自己擁有的。你已經學會我們的許多日常習慣，也親眼見證它們帶來的益處，你一直尊重我們的生活方式。我們族人世世代代過著這樣簡單、平和的生活，但我們的方法只有極少數人知曉。如今，世界需要聽見我們關於覺醒生活的哲學。今晚，你是在希瓦納的第三個月，我將開始把我們系統的核心傳授給你，不僅為了你自己，也為了你的世界。我會天天與你同坐，就像當年與我兒子一起那樣。可惜他幾年前就離開了，他在人世的時間已到，我不會質疑他的離去，我珍惜與他共度的時光，也珍惜那些回憶。如今，我視你如子，並心懷感激，我多年靜思所得的一切智慧，將能透過你而延續下去。」

我望著朱利安，注意到他的眼睛已經閉上，彷彿將自己帶回那片傳授他智慧的傳奇大地。

「拉曼大師告訴我，若要擁有內在充滿平和、喜悅和心靈寶藏的人生，關鍵的七大美德就隱藏在一個神祕寓言裡，這個寓言是一切的精髓。拉曼要我閉上眼睛，就像現在我在客廳地板上做的一樣，然後要我用心靈之眼描繪以下畫面：

你正坐在一座美麗、蒼翠、繁盛的花園中央，園裡綻放著你一生中見過最絢爛奪目的花朵。四周無比靜謐祥和，你細細品味這片花園帶來的感官饗宴，感覺自己擁有充裕無盡的時間，能夠盡情享受這片天然的綠洲。當你環顧周遭，看見花園正中央矗立著一座紅色燈塔，高達六層樓。突然，花園的寧靜被一陣刺耳的嘎吱聲打斷，燈塔底部的門被推開。一名九英尺高、重達九百磅的相撲力士，悠然自得地來到花園中央。

「更精彩的來了，」朱利安笑著補充，「這名相撲力士幾乎全身赤裸，只在下身繫著一條粗重吸睛的腰繩。」

當這名相撲力士在花園裡閒逛時，發現地上有一只閃亮的金色懷錶，看起來是多年前有人遺落的。他撿起來戴上，但隨即「砰」地一聲重重倒地，他昏了過去，一動也不動。就在你以為他將嚥下最後一口氣時，他卻忽然甦醒，或許是被一旁盛開的鮮黃玫瑰散發的芬芳喚醒。相撲力士瞬間充滿力量，立刻一躍而起，直覺地向左望去，映入眼簾的景象令他驚訝不已。在花園盡頭的灌木叢後方，他看見一條鋪滿數百萬顆閃耀鑽石的蜿蜒小徑，彷彿有某種力量在指引他走上這條道路，而他也順從召喚踏了上去。這條小徑帶領他走向永恆喜悅與極樂之路。

在喜馬拉雅山巔，坐在一位親自見過悟道之光的僧侶身旁，聽完這個奇異故事後，朱利安其實有些失望。坦白說，他原以為會聽到一些驚天動地的學問，能激勵他行動，甚至讓他落淚。結果，他得到的卻是一個關於相撲力士和燈塔的奇怪故事。

拉曼察覺朱利安的失落，說：「永遠不要輕忽單純的力量。」

「這個故事，或許不是你期待的高深論述，」智者繼續說道，「但其中蘊藏了一個完整的宇宙，故事的目的純淨而真切。自你來到這裡的那一天起，我就一直思索，要如何把我們的智慧傳遞給你。起初，我想過用幾個月的時間，透過一系列課程慢慢教你，但我意識到，這種傳統方式不適合這份帶著神祕色彩的智慧。後來，我想過請我的兄弟姊妹們每天輪流花些時間，向你傳授我們的哲學，但我也發現，那樣仍不是最有效的方式。經過長時間的深思熟慮，我最終想到一個既有創意又極有效的方法，可以將希瓦納的七大美德完整分享給你──那就是這個寓言。」

智者補充說：「一開始，你可能覺得這故事輕浮，甚至有些幼稚。但我向你保證，寓言中的每一個元素，都象徵著一項永恆的道理，能帶來光輝人生，而且有深遠的意義。花園、燈塔、相撲力士、粗腰繩、金色懷錶、黃玫瑰，以及鑽石鋪成的小徑，這些正是構成悟道人生的七種永恆美德。我還可以向你保證，只要你記住這個小故事，以及它象徵的基本真理，你就已經擁有讓自己人生提升至最高境界所需的一切，你握有的訊息和策略，將深刻影響自己和周遭所有人的人生品質。而當你每天實踐這份智慧時，不論是心智、情感、身體或靈性，都將徹底改變，。請將這個故事深深刻進心裡，帶在心上，唯有毫無保留地擁抱它，才會帶來翻天覆地的蛻變。」

「幸運的是，約翰，」朱利安接著說，「我確實擁抱了它。心理學家榮格曾說過：『唯有當你能看進自己的心時，願景才會清晰。往外看的人只會做夢，往內看的人才會覺醒。』就在那個特別的夜晚，我凝視自己內心深處，並因而覺醒，領悟了那些豐富心靈、鍛鍊身體、滋養靈魂的古老祕密。現在，輪到我把這些分享給你了。」

第六章 自我蛻變的智慧

我是生命的藝術家──我的藝術作品就是我的人生。

──日本禪宗大師鈴木俊隆

朱利安果然守信，隔天晚上依約出現在我家門口。大約七點十五分，我聽到前門傳來四下短促的敲門聲。我的房子是美國東北典型的簡樸小屋風格，搭配我妻子珍妮堅持要的可怕粉紅色百葉窗，她覺得這讓我們家看起來像裝潢雜誌裡的作品。

朱利安看起來依舊和前一天一樣容光煥發、神情祥和，不過他的衣著讓我有點不自在。那顯然鍛鍊過的身體上，披著一襲紅色長袍，頭上罩著一頂繡滿華美圖案的藍色兜帽。雖然七月晚間依舊悶熱，他卻仍把頭完全包...

每一次的離開，都在把自己帶回來

吳若權｜身心靈作家

初讀《和尚賣了法拉利》那年，我正從職場退出，轉為家庭的長期照顧者，陪伴母親經歷病老的過程。讀到書中主角朱利安，曾行走於世俗競逐的洪流之中，一個意外讓他離開熟悉的環境，而後帶著覺悟重返紅塵世間，我的感慨特別深刻。

就像大多數人，前半生都在努力追求成果，期盼得到他人的肯定，以忙碌與成就堆砌身分與價值。一直到生命中的某些片刻，迎接無常的到來，世界開始變得安靜，才發現心裡有一些聲音，已經被忽略得太久。

相隔二十五年再讀這本書，我早已從外在身分的奔走，走向一段更漫長的內在探尋。陪伴母親將近三十年的照顧旅程，歷經職涯角色的轉換、自我價值的重新建構，都讓我深刻理解，生命的修練往往不是在遠方，而是在日常生活最細微的呼吸，與大大小小的決定之中。

書中文字的溫度與意義，已不僅屬於朱利安，而是每一個人無法逃避的時代困境與內在渴求，交織著所有的疑問與解答。

作者羅賓．夏瑪透過寓言筆法，刻畫每個人在生命不同階段中，都可能會經歷的角色：外表成功，卻內心耗損。

如同朱利安作為一名傑出的律師，擁有令人稱羨的財富與社會地位。他竭力奔跑，卻在生命最顛峰的時刻倒下。這個轉折讓他意識到：如果心沒有安住，即使站上成就的高峰，也只是一個無法容身的所在。於是，他選擇賣掉所有象徵外在成功的事物，前往喜馬拉雅山，重新尋回生命的底層邏輯。

書介中說：「從爭名逐利的律師，到尋道於山巔的僧侶；在喜馬拉雅山林裡，他重新發現生命的答案。」

朱利安帶回的不是神祕的靈性技法，而是關於如何「活著」的實踐準則。七個祕密包括：花園象徵心智，燈塔象徵方向，相撲力士提醒我們持續鍛鍊，粗腰繩比喻自律，懷錶顯示時間有限的意涵，玫瑰代表愛與善意，鑽石小徑引導讀者回到當下的尊重與謙卑。這七種象徵的核心精神，不在於形式，而在於每一個人都可以用最簡單的方式練習。

二十五年前，這本書提供給我的是借鏡；二十五年後，它對我而言是印證。當一個人經歷過人生的無常，再回來仔細閱讀，就會知道：真正的力量從來不是追求更多，而是能夠「看清楚自己正在追求什麼」。這份清楚，使我們能夠在世界紛擾中，平靜以待地接住自己，而不被洶湧的浪潮捲走。

我特別想強調的是，本書並不是提倡斷捨現實、拒絕責任，隱退人間。朱利安的故事不是遁逃，而是回歸。他回到現代社會時，帶著更堅定的腳步與更安定的心靈，他沒有放棄世界，而是帶著自己走入世界。這份「回來」的力量，比「離去」更值得深思。

現今，我們面臨的生活節奏，遠比朱利安所處的年代更繁忙、更碎片、更失焦。AI帶來的資訊洪流，讓人時時被外界牽引，而忽略心靈的養分。很多時候，我們以為自己在選擇人生，然而真正被操控的，是注意力、欲望與焦慮。如果沒有適時回到內在，人生便只剩追逐，而不再擁有真實的感受。

這次紀念版新增的「三十天練習日記」，我認為是本書最具實踐意義的部分。它讓哲理不再只是燉熬於心靈的雞湯，更是可以落地於生活的行動。透過記錄、安靜、覺察與每日的小小修練，就能重新培養面對現實的穩定力量。這並不是要把人生變得過度理想化，最主要是讓自己在現實中不迷失。

相隔二十五年重讀本書，我看到的不只是作者的智慧，也是自己內心的回響。從很年少的時候，我就已經體悟：人生的價值，並非來自外界的掌聲與認可；而經過二十五年的實踐，我更能驗證並了然於心：生命最值得珍惜的，是能夠在紛擾中仍然保持清明，在責任之中仍能覺得溫柔，在不確定裡仍然能站穩內在的本源。

真正的修行，始於你願意停下來的那一刻。真正的豐盛，不在於占有多少，而是能夠不被「欲望」牽著走；真正的富足，並非一味把自己堆得滿滿的，而是懂得留出空間，讓心有地方可以好好休息。

願每位翻開這本書的讀者，都能像朱利安一樣，不是拋下所有牽掛離開世俗，而是帶著更完整的自己回到紅塵。人生的旅程不必急著趕路，也不必逼自己刻意逞強，能夠慢慢明白、慢慢清晰、慢慢柔軟，就會看見對自己最有意義的成長。

每一次的離開，都在把自己帶回來

吳若權｜身心靈作家

初讀《和尚賣了法拉利》那年，我正從職場退出，轉為家庭的長期照顧者，陪伴母親經歷病老的過程。讀到書中主角朱利安，曾行走於世俗競逐的洪流之中，一個意外讓他離開熟悉的環境，而後帶著覺悟重返紅塵世間，我的感慨特別深刻。

就像大多數人，前半生都在努力追求成果，期盼得到他人的肯定，以忙碌與成就堆砌身分與價值。一直到生命中的某些片刻，迎接無常的到來，世界開始變得安靜，才發現心裡有一些聲音，已經被忽略得太久。

相隔二十五年再讀這本書，我早已從外在身分的奔走，走...

推薦序｜每一次的離開，都在把自己帶回來──吳若權
自序｜二十五週年紀念版特別序
第一章｜喚醒的時刻
第二章｜神祕訪客
第三章｜朱利安的奇蹟轉變
第四章｜與希瓦納智者的神奇會面
第五章｜智者的心靈門徒
第六章｜自我蛻變的智慧
第七章｜一座超凡花園
第八章｜點燃你的內在之火
第九章｜自我領導的古老藝術
第十章｜自律的力量
第十一章｜你最珍貴的資產
第十二章｜人生的最終使命
第十三章｜一生幸福的永恆祕訣
附錄｜活出希瓦納智者的智慧

推薦序｜每一次的離開，都在把自己帶回來──吳若權
自序｜二十五週年紀念版特別序
第一章｜喚醒的時刻
第二章｜神祕訪客
第三章｜朱利安的奇蹟轉變
第四章｜與希瓦納智者的神奇會面
第五章｜智者的心靈門徒
第六章｜自我蛻變的智慧
第七章｜一座超凡花園
第八章｜點燃你的內在之火
第九章｜自我領導的古老藝術
第十章｜自律的力量
第十一章｜你最珍貴的資產
第十二章｜人生的最終使命
第十三章｜一生幸福的永恆祕訣
附錄｜活出希瓦納智者的智慧