★以半日禪的靜心書寫設計，每一天給自己十分鐘思想靜坐，覺醒，找回心的清靜。
★書中潛藏著弘一大師對於金剛經、心經、華嚴經的經典名句提醒，放下生活中的各式吵雜。
★質感式美術紙設計，在書寫時也能進行一場心靈的沉浸式療癒。

給忙碌的大人，一本可以「安頓心」的書寫筆記書。

慢一點，
才聽得見心裡的風。

半日練習，你將遇見弘一大師的智慧：「以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。」你會抄寫到《金剛經》裡的覺悟之語：「一切有為法，如夢幻泡影。」也會體悟《心經》的沉澱之聲：「照見五蘊皆空，度一切苦厄。」最後，回到自心，《華嚴經》提醒我們：「世界是心的倒影，人生是念的回聲。」

「靜下來，才聽得見心說的話。」——慈心

日子再吵，也要為心留一片靜。
一段屬於大人的書寫時光。當文字落下，不只是書寫，更是修心——

願我們在波濤裡學會回身，在風雨裡學會微笑，從苦海踏向彼岸，從糾結走向安寧。


半日禪關鍵詞

★人生一場，無非與苦相伴：情苦、身苦、心苦、無常之苦。疾風吹過心湖時，我們慌亂、惶恐、抓緊不肯放手；然而弘一大師告訴我們，煩惱並非要被打敗，而是要被看見、被理解，終而在靜定中化為輕煙。
★當心能靜，風就小；當心能寬，路就長。放下不是失去，而是活得自在；看破不是冷漠，而是更深的溫柔。
★世間的變化如風，吹不定人心。若心亂，萬事皆亂；若心靜，萬境皆靜。一切的煩惱，並非來自外界，而是自己心中的波動。當你學會讓心如止水，風再大，也只是掠過湖面的一抹光影。
★若能在困境中安然、在風雨中微笑，那一刻，你已在修行的路上開出菩提之花。
★當心靜下來，你會發現，一花中藏著季節的輪轉，一葉中含著宇宙的呼吸。
★捨，是為了再度前行；空，是為了重新盛裝。

作者簡介：

慈心

一位習慣用筆對話的人。

她在晨光裡書寫，在黃昏裡靜坐，相信字跡能照見心的樣子。

研讀佛法多年，也喜歡在生活中實踐「半日禪」的節奏——

讓片刻的書寫成為安頓靈魂的修行。

她說：「書寫不是為了記錄，而是為了回到當下。」

於是有了這本書，

獻給所有在日常中尋找安靜的大人們。

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