
作者:三宅裕之
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定價:NT$ 340
優惠價:79 折,NT$ 268
優惠截止日:至2026年05月25日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
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每天早上花一分鐘寫下兩件事,
人生就會發生堪比奇蹟的變化。
★獨家寫法!簡單有效的設計,避免三分鐘熱度,忍不住天天持續進行。
★改變腦神經迴路!消除自我懷疑,改變過去、未來與人際關係。
★作者親身實證!國中二年級的初戀,引動長達38年,造福自己與無數人的奇妙習慣!
讀者大讚:「只要花一分鐘就能簡單改變人生嗎?看了書的內容後疑慮慢慢消失,產生的是從未有的理解與新覺察。」
1分鐘奇蹟日記,能讓你我從每天過得無知無覺的日子中,找出好事與嘗試。
◎昨天發生的「好事」(做得好的事、值得感謝的事、察覺到的事)。
◎今天想做的「嘗試」(想挑戰的事、想改變的事)。
光是養成這個習慣,就能逐漸累積「感謝」、「覺察」、「挑戰」、「變化」;
最終改變腦神經迴路,為自己帶來「緣分」與「運氣」。
習慣了1分鐘奇蹟日記後,還可嘗試升級版的6種「加乘日記」。
✅ 達成目標的1分鐘加乘日記:戒菸、減肥、考試、創業等各種目標都能達成。
✅ 改變現狀的1分鐘加乘日記:改變負面思考與情緒、眼前的現狀
✅ 改變自己的1分鐘加乘日記:了解自己的價值觀,懂得判斷重要事物的衡量標準。
✅ 改變未來的1分鐘加乘日記:製作七年後的自己表格,打造作夢都不敢想的未來。
✅ 改變過去的1分鐘加乘日記:將挫敗的過去轉化為資源。
✅ 改變人際關係的1分鐘加乘日記:與其改變對方,不如改變自己的認知。
[一分鐘奇蹟日記的驚人體驗]
■全職家庭主婦的四十歲女性開始寫奇蹟日記後,只花了半年的時間就學會教學技巧,開設課程,成功創下每個月一百萬日圓以上的營收。
■長年在大學醫院上班的醫師,六十歲開了醫院,經手對治療疑難雜症很有療效的中藥,將其做成一門大生意。
■五十多歲的男性採購員,花了半年的時間減肥,成功把自己從大叔體型鍛練成肌肉男,還在Best Body Japan健美比賽中拿下亞軍。
■日本關東的高中女子籃球校隊,從總教練到全體隊員都開始寫奇蹟日記後,成績突飛猛進,不僅成功晉級全國大賽,接下來即將挑戰全國八強。
[讀者熱切好評]
․真的能改變人生的大人教科書。
․每天讀一點點,每天堅持一分鐘,沒想過的才華就會開花結果。
․書中提到,日記就是給自己的情書。溫暖的魔法日記。
․內容其實不算是什麼新鮮的資訊,但會讓人想要試試看。
․因為夠簡單所以能讓人馬上實踐。
作者簡介:
三宅裕之(Miyake Hiroyuki)
「1分鐘奇蹟日記」1分鐘晨間活動社團代表。
SynergyPlus公司董事長、教育學校「Holisynics Academy」校長、「Fluent 中文學院」校長。
開始寫日記的契機是因為國中二年級的初戀。從此以後,持續寫日記長達38年。
在擔任教練、諮商師的期間,與超過5000名學員互動,開發出一套任何人都能堅持下去,不半途而廢,足以改變人生的獨家日記寫法〈一分鐘奇蹟日記〉。
目前所主辦的「1分鐘奇蹟日記」1分鐘晨間活動社團裡,每天都有許多參加者在人際關係、生涯規畫、健康、收入等層面獲得豐碩的成果,許多見證與體驗也被收錄在書中。
早稻田大學商學系畢業後,曾任職於Benesse Corporation,後成為Japan Business Lab董事長,成立職涯設計學院「我究館」與英語教練式領導學校「PRESENCE」。曾在哥倫比亞大學教育研究所攻讀「雙語/多文化教育(Bilingual / Bicultural Education)」,在新加坡INSEAD商學院取得「組織變革(Executive Master in Change)」碩士學位。目前在日本、中國、新加坡經營教育公司,向個人及法人提供教育及語言學習服務。
著有《成功,1分鐘搞定!:40條改造自己的捷徑》、《原來,有錢人都在做這些祕密小動作》等作品。
譯者簡介:
緋華璃
不知不覺,在日文翻譯這條路上踽踽獨行已十餘年,未能著作等身,但求無愧於心,不負有幸相遇的每一個文字。
有空歡迎來【緋華璃的一期一會】坐坐 www.facebook.com/tsukihikari0220
名人推薦:
★激賞推薦(按姓氏筆畫排序)
王師/牽猴子共同創辦人
朱宥勳/作家
膝關節/影評人
阿睿/英雄說書YouTube說書人
香功堂主/影評人
吳妮民/作家
林佑霖/詩人
侯季然/電影導演
曹馭博/詩人・小說家
葉天倫/晴天影像・導演
鄒宛臻/逢時影視編劇・小說家
蔡桑(蔡亦竹)/YouTuber・作家
蕭詒徽/寫作者・編輯
雀雀/影評人
蘇哲賢/金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》導演 ⦁ 世新大學廣電學系助理教授
《艋舺奇幻調》裡的各種異能,幾乎都是諸位「邊緣人」掙扎求生、保有最後尊嚴的手段,
都為卑微平凡的角色帶來了人生最傳奇的時刻……奇幻,是獻給不願意受到馴服的每一個人。這是小說家衷心給予的,最豐盈的祝願了。
--作家/朱宥勳
我喜歡浩一在情節中經常暗示,惡意往往出現在那些為了鞏固某人的美善的時刻;幽靈往往出現在為了使某人好好活著的瞬間。於是,這些(被否認的)幽靈,與自己(無法完成的)幽靈,他們彼此纏繞,互為因果。最後,再纏繞著(不在場,身為讀者的)我們。
--寫作者・編輯/蕭詒徽
《艋舺奇幻調》文字運用出神入化,巧妙地將奇想與歷史與鄉野傳說與在地風情全部融合一起,氣口、氣味、氣氛皆美。
--影評人/香功堂主
朱浩一以不被規訓的章法,荒謬而奇情的想像,繽紛熱鬧、複瓣伸展,如卷軸般,緩緩地拉開了萬華的前世今生。
--作家/吳妮民
《艋舺奇幻調》試圖以輕盈的幻想書寫艋舺幽黯歷史的「重」,而潛藏在輕重對比之後,如〈選不了物販賣機〉對眾人生命中無可奈何的安慰,那份溫柔正是全書最深的底色。
--詩人/林佑霖
這是作者以親身經歷提煉而成的艋舺奇幻故事,舊年月漂淡的色調中有火辣的豔陽,傷心人虛構的傳奇中有真實的月光,曲曲泣血,篇篇驚奇,非常好看。
--電影導演/侯季然
浩一筆下的艋舺有如台北城序章,是暗香浮動的不夜天,也是神與人共舞的歌臺,踢踏出一曲又一曲,屬於這座城市的奇幻調。
--英雄說書YouTube說書人/阿睿
灑滿萬華的台式魔幻寫實氛圍,故事裡掉落一地人味氣味,他們都是我們成長經驗中最熟悉的願望本身。
--影評人/雀雀
朱浩一筆下萬華角落裡人物活色生香,描繪台北人的掙扎與希望,頹廢中見美麗,奇幻中滿溢溫度與情義。
--金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》導演 ⦁ 世新大學廣電學系助理教授/蘇哲賢
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作者:三宅裕之
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三宅裕之(Miyake Hiroyuki)
「1分鐘奇蹟日記」1分鐘晨間活動社團代表。
SynergyPlus公司董事長、教育學校「Holisynics Academy」校長、「Fluent 中文學院」校長。
開始寫日記的契機是因為國中二年級的初戀。從此以後,持續寫日記長達38年。
在擔任教練、諮商師的期間,與超過5000名學員互動,開發出一套任何人都能堅持下去,不半途而廢,足以改變人生的獨家日記寫法〈一分鐘奇蹟日記〉。
目前所主辦的「1分鐘奇蹟日記」1分鐘晨間活動社團裡,每天都有許多參加者在人際關係、生涯規畫、健康、收入等層面獲得豐碩的成果,許多見證與體驗也被收錄在書中。
早稻田大學商學系畢業後,曾任職於Benesse Corporation,後成為Japan Business Lab董事長,成立職涯設計學院「我究館」與英語教練式領導學校「PRESENCE」。曾在哥倫比亞大學教育研究所攻讀「雙語/多文化教育(Bilingual / Bicultural Education)」,在新加坡INSEAD商學院取得「組織變革(Executive Master in Change)」碩士學位。目前在日本、中國、新加坡經營教育公司,向個人及法人提供教育及語言學習服務。
著有《成功,1分鐘搞定!:40條改造自己的捷徑》、《原來,有錢人都在做這些祕密小動作》等作品。
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緋華璃
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★激賞推薦(按姓氏筆畫排序)
王師/牽猴子共同創辦人
朱宥勳/作家
膝關節/影評人
阿睿/英雄說書YouTube說書人
香功堂主/影評人
吳妮民/作家
林佑霖/詩人
侯季然/電影導演
曹馭博/詩人・小說家
葉天倫/晴天影像・導演
鄒宛臻/逢時影視編劇・小說家
蔡桑(蔡亦竹)/YouTuber・作家
蕭詒徽/寫作者・編輯
雀雀/影評人
蘇哲賢/金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》導演 ⦁ 世新大學廣電學系助理教授
《艋舺奇幻調》裡的各種異能,幾乎都是諸位「邊緣人」掙扎求生、保有最後尊嚴的手段,
都為卑微平凡的角色帶來了人生最傳奇的時刻……奇幻,是獻給不願意受到馴服的每一個人。這是小說家衷心給予的,最豐盈的祝願了。
--作家/朱宥勳
我喜歡浩一在情節中經常暗示,惡意往往出現在那些為了鞏固某人的美善的時刻;幽靈往往出現在為了使某人好好活著的瞬間。於是,這些(被否認的)幽靈,與自己(無法完成的)幽靈,他們彼此纏繞,互為因果。最後,再纏繞著(不在場,身為讀者的)我們。
--寫作者・編輯/蕭詒徽
《艋舺奇幻調》文字運用出神入化,巧妙地將奇想與歷史與鄉野傳說與在地風情全部融合一起,氣口、氣味、氣氛皆美。
--影評人/香功堂主
朱浩一以不被規訓的章法,荒謬而奇情的想像,繽紛熱鬧、複瓣伸展,如卷軸般,緩緩地拉開了萬華的前世今生。
--作家/吳妮民
《艋舺奇幻調》試圖以輕盈的幻想書寫艋舺幽黯歷史的「重」,而潛藏在輕重對比之後,如〈選不了物販賣機〉對眾人生命中無可奈何的安慰,那份溫柔正是全書最深的底色。
--詩人/林佑霖
這是作者以親身經歷提煉而成的艋舺奇幻故事,舊年月漂淡的色調中有火辣的豔陽,傷心人虛構的傳奇中有真實的月光,曲曲泣血,篇篇驚奇,非常好看。
--電影導演/侯季然
浩一筆下的艋舺有如台北城序章,是暗香浮動的不夜天,也是神與人共舞的歌臺,踢踏出一曲又一曲,屬於這座城市的奇幻調。
--英雄說書YouTube說書人/阿睿
灑滿萬華的台式魔幻寫實氛圍,故事裡掉落一地人味氣味,他們都是我們成長經驗中最熟悉的願望本身。
--影評人/雀雀
朱浩一筆下萬華角落裡人物活色生香,描繪台北人的掙扎與希望,頹廢中見美麗,奇幻中滿溢溫度與情義。
--金馬獎最佳紀錄片《街舞狂潮》導演 ⦁ 世新大學廣電學系助理教授/蘇哲賢
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