沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒

特別喜歡冷靜的人，是傳說中那種「經歷了大風大浪，卻還平靜得像是下雨踩濕了褲腳一樣的人」。比如朱小姐。

有一次開車出遊，她在高速公路上遭遇了車禍，車尾被後車撞得稀爛，好在人都沒事。冷靜的朱小姐快速地從駕駛座裡爬出來，然後擺好警示三角錐，將因為恐慌而癱坐在地上的肇事司機扶到路邊，再拿出手機報警、錄影、拍照……等她有條不紊地完成一系列事後工作，就過去找肇事司機聊天，以安撫他的情緒。

她一邊向肇事司機說明安全氣囊的漏氣情況，一邊預測當時的車速，並分析了撞擊的力量、角度等力學問題，就好像剛才發生的不是一起交通事故，而是一次撞擊實驗。

還有一次，她和公司一行十幾個人去杭州參加一個重要的會議，結果在首都機場等了四個多小時，等來的卻是「航班因故取消」的廣播。同行的人不是急著找客服理論，就是氣得砸東西，唯有朱小姐安靜地坐在一旁，淡定地喝著咖啡，並幫大家預訂了另一趟去杭州的航班。

我問她：「妳該不會是天生就有一顆大心臟吧？」

她回答道：「你是沒見過我吃了多少虧。」

朱小姐所謂的「吃虧」其實是一些讓她非常懊悔的往事。

上高中的時候，因為數學成績很差，她沒少被老師嫌棄。最慘的一次是，她碰巧解了一道有點難度的幾何題，數學老師居然當著全班同學的面說：「你們看，這道題朱同學都知道，你們還不知道？」

在大家哄笑的時候，朱小姐直接把數學課本扔到了講臺上，結果是，她被老師請出了教室。更嚴重的後果是，她越來越討厭數學老師，整天只想著用低分來氣老師，以至於大學入學考的時候，一百五十分的題只得了二十九分。

講到這裡的時候，朱小姐還自嘲了一番：「你說，我是不是傻？氣老師有什麼用，結果都得自己買單。」

還有一次是在家做飯，切豬肉的時候不小心把手割破了。小她九歲的弟弟看見了，幸災樂禍地問：「妳是在滴血認親嗎？」氣不打一處來的朱小姐掄起胳膊就打了弟弟一巴掌。後果是，弟弟撕心裂肺地哭了半個小時，更嚴重的後果是，弟弟至今都跟朱小姐不怎麼親熱。

平靜之後，她自責地問自己：「我圖個什麼呢？」

她總結道：「遇事一定要先搞定情緒，再想怎麼處理事情，如果情緒沒搞好，事情肯定會搞砸。」

是啊，虧已經吃了，苦也已經受了，如果還不能長記性，那才叫損失慘重。

回過頭看，成長之路上，很多被我們定調為「嚴重錯誤」的事件，其實都有一個共同特徵，那就是當時沒有克制情緒。

比如，在臨出門的時候跟家人拌了幾句嘴，就在路上對每一個陌生人翻白眼；失了個戀，就把共同的朋友一個一個封鎖；對老闆有意見不敢當面提出來，卻像個瘋子一樣在社群媒體上飆一些狠話……

更有甚者，只是一個眼神、一個語氣的不滿，就激動得像是護院的大鵝發現了敵情似的，恨不得衝上去咬人。

又比如，在學校裡受了氣，回家就凶自己的爸爸媽媽；在公司裡受了委屈，轉身就吼自己的家人朋友；跟另一半有矛盾了，卻讓孩子遭殃……

更有甚者，因為一時的情緒去攔火車、搶方向盤，以及失控地將凶器刺向陌生人。

用一句歇後語總結就是：「挨打的狗去咬雞——拿別人出氣」。

有人據此提出了「垃圾人定律」。這種觀點認為，有些人就像是一輛垃圾車，他們裝著情緒垃圾到處走，裡面有失望、焦慮、煩躁、挫敗感，以及憤怒，當垃圾車裝滿的時候，他們就需要一個地方倒掉，很有可能就倒在不相干的人身上。所以我們要做的，不是對抗，不是辯解，更不是鬥狠，而是要盡可能地遠離他們。

兩個忠告：一、盡可能不要用自己的那張臭臉，去影響別人的心情和生活，在關係脆弱的年代，所有的克制都值得提倡。二、永遠不要拿自己的一時怒氣，去糾纏或挑釁「垃圾人」，在僅有一次的生命和難能可貴的好心情面前，所有的退讓都無比光榮。

＊ ＊ ＊

如今的社會，不卑不亢的人很少見，常見的是又卑又亢。

比如，逢人藏不住事，遇事沉不住氣，生氣又兜不住火；或者輕易就陷入狂喜或絕望的情緒中，嘴裡讚美世上的一切美好，心裡藏著陰暗的想法。

可問題是，誰都會有情緒難控的時候，有情緒表明你是個「活物」。不同的是，有人喜歡當眾抹成花臉，有人卻習慣悄悄排遣。

就好像是同樣買了一本有褶皺的書。

有人會暴怒，先是找客服出氣一通，罵完之後打一星負評，然後「嚇唬」了一下購物平台——「我要刪除你，再見」，然後再到社群媒體上用髒話展示一下自己的怒氣，還覺得不解氣，於是將昨天買的一大包洋芋片吃光。

而有人則會幽默地開個玩笑：「哎呀，我的寶貝長皺紋了。」

不能自控的情緒是可怕的，因為你永遠不知道在情緒的挾持下，自己會做什麼，會因為哪句脫口而出的話，就被別人否定了你累積了十幾年才累積出來的光輝形象。

所以，難過了就去吃點好吃的，或者找條小路跑跑步，傷心了就找個角落小聲哭，或者看一部喜劇片。千萬不要將自己的那張臭臉公之於眾，更不要將怒火發洩在最親近的人身上。

你已經是個大人了，要學會為自己的爛情緒買單。你需要小心翼翼地發洩，精打細算地緩解，並且爭取在最短的時間內恢復正常。

舉頭望了明月，低頭就該整理一下悲傷。

至於那句經典的安慰：「一切都會過去的」，對於健忘的人來說確實如此，但不見得對你有效。因為發生的事情會一直存在著，會明明白白、清清楚楚地記在帳上。

所以，越是情緒糟糕的情況下，就越要遠離社交，因為你任意一次的口無遮攔，都將成為你出糗或悔恨的呈堂證供。

情緒穩定的人就像是一棵蘋果樹，遵照自然的規則來安排樹枝的位置和長短，然後長葉、開花，最後誠實地長出蘋果。無論果實是酸澀，還是瘦小，它都不會與旁邊的樹比較，更不會幻想長出更甜的橘子來。

這樣的人，能在無謂的爭辯中全身而退，能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。

沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒

特別喜歡冷靜的人，是傳說中那種「經歷了大風大浪，卻還平靜得像是下雨踩濕了褲腳一樣的人」。比如朱小姐。

有一次開車出遊，她在高速公路上遭遇了車禍，車尾被後車撞得稀爛，好在人都沒事。冷靜的朱小姐快速地從駕駛座裡爬出來，然後擺好警示三角錐，將因為恐慌而癱坐在地上的肇事司機扶到路邊，再拿出手機報警、錄影、拍照……等她有條不紊地完成一系列事後工作，就過去找肇事司機聊天，以安撫他的情緒。

她一邊向肇事司機說明安全氣囊的漏氣情況，一邊預測當時的車速，並分析了撞擊的力量、...

前言

不夠圓滑也不夠世故的你，就像是一個立方體。情商不高，卻十分敏感；喜歡熱鬧，但討厭人群。

你一邊壓抑著消極的情緒，一邊努力讓自己看起來活潑開朗、積極向上。結果是，心裡都炸出蘑菇雲了，臉上還掛著「很高興認識你」的微笑。

離得太近怕被嫌棄，離得太遠怕被忘記；對別人好怕被辜負，對別人不好又覺得良心不安。一個不留神，你的心理陰影面積就達到了九百六十萬平方公里。

不夠成熟也不夠幼稚的你，在哪裡都像個局外人。一臉世故，但沒有故事；自命不凡，卻又無足輕重。

你明明有很多計畫和安排，卻常常提不起精神，心裡想著「反正還有時間」，可等的過程又覺得「空虛無聊寂寞冷」。

你整天都在想著「自律」「堅持」，可稍微努力一下子，就想放煙火讓全世界知道；稍微吃了一點苦頭，就想被人「親親抱抱舉高高」。

結果是，你所謂的「年初計畫」，慢慢都變成了「年終笑話」。

你蟬聯了很多屆的「盯著手機大賽」「拖延大賽」和「吃垃圾食品大賽」的年度總冠軍。身為「怕麻煩星球」的常駐居民，你恨不得將語音答錄鈴聲改成「您撥打的用戶是社交恐懼症患者，請下輩子再撥」。

你在白天的時候強調「餘生很貴，不能浪費」，卻在晚上變成了「人生苦短，越睡越晚」。

結果是，你嘴裡喊著要「養生」，作息和飲食卻像是在「輕生」。

你餘額不多，支付方式卻有很多；你賺得不多，想買的倒是不少。你學了很多省錢的小妙招，最常用的竟然是「不買了」；服務員結帳時問你「是現金還是刷卡」時，你恨不得問一句：「能刷碗嗎？」

結果是，在最容易賺錢的年代，你成了最容易被賺走錢的人。

別人追求遠方，是因為遠方有夢想和詩意。你追求遠方，卻是因為那裡人生地不熟，有利於隱藏「當前的不如意」和「曾經出過的醜」。

結果是，你背熟了詩，也到了遠方，生活對你依然是——雖遠必誅。

你試著鋒芒畢露，卻常常傷人傷己；你試著曲意逢迎，卻又被嗤之以鼻；你什麼都看不慣，可你什麼又改變不了；你嘴裡讚美著陽光，心裡卻藏著陰暗的小念頭……

你時而悲傷地覺得：這個世界大概沒有人能理解自己；時而又驕傲地認為：自己不需要任何人的理解！

最後連你自己也搞不清楚，到底要怎樣才能在稜角分明的同時又溫情四溢，在我行我素的同時又不受排擠。

但事實上，不論你怎麼做、怎麼選、怎麼活，一定會有人不理解你、看不慣你、看不起你。

不論你是用事實說話，還是用實力說話，又或者是不說話，一定會有人義正詞嚴地對你「胡說八道」，一定會有人無比自信地覺得「我最正確」，一定會有人以「我是為你好」的名義來指導你，也一定會有人打著「朋友」「前輩」「過來人」的旗號打擾你的生活……

這時候，你要試著理解他們，原諒他們，因為有時候，你也是他們。

最好的心態是：喜歡的東西照常喜歡，但允許自己暫時無法擁有；反對的事情依然反對，但接受它們客觀存在。

最好的做法是：不動聲色就能過去的事情，就不要浪費時間和精力；能用表情貼圖就解決的問題，就不要講髒話和狠話。真的沒有多少人是值得你賠上人品和教養的。

你只須記住：欲成大樹，莫與草爭；將軍有劍，不斬蒼蠅。

如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業；如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界。

我希望誰都不會跟你計較，是基於你很優秀，所以別人不願意跟你計較，而不是因為擔心跟你計較，會拉低自己的教養。

我希望你跟誰都不爭，是因為你在實力上有壓倒性優勢，所以不屑於「爭」，而不是因為跟誰爭，你都爭不贏。

在智商過剩的年代，用心是唯一的技巧；在情緒氾濫的年紀，實力是最大的底牌。

你可以不必圓滑，但你必須懂點世故；你可以不再單純，但請你務必善良；你可以不喜歡功利，但請你累積夠實力；你可以「不羈坦蕩愛自由」，但請你務必心存敬畏。

一個知世故而不世故，同時相信善良、努力，並且心存敬畏的人，一定是一個穩重、踏實、清醒、有主見、知分寸的人。只有那些兩手空空、腦袋空空的人，才喜歡用手指頭和舌頭去和全世界開戰。

我所謂的「穩重」，就是能在無謂的爭辯中全身而退，能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。

我所謂的「踏實」，就是不需要靠「順從他人」來獲得安全感，不需要靠「貶低別人」來獲得優越感，不需要靠「被人看到」來獲得存在感；就是能平靜地面對一切，知道自己該做什麼，不該做什麼，以及可以不必做什麼。

我所謂的「清醒」，就是當有人不拿你當回事的時候，你還瞧得上自己；當有人抬舉你的時候，你沒有太拿自己當回事；就是任憑這個世界如何瘋狂、浮躁或複雜，而你能始終保持警覺、善良和一塵不染。

我所謂的「主見」，就是你的判斷是基於你掌握的資訊，然後分析、思考，繼而獨立得出的結論，而不是因為十個人裡面有九個人都是這樣說了，所以你也這樣說。

我所謂的「分寸」，就是有力排眾議的資本，卻不會離經叛道；有犀利的鋒芒，卻並不會引人反感；有勝人一籌的智慧，卻不會喧賓奪主；有肝膽相照的交情，卻不會底線全無。

這樣的你，不會再對上一段關係耿耿於懷，也不會對下一段感情草木皆兵。

這樣的你，身體上不怕辛苦，精神上不怕孤獨；攻，可以攻城掠地；守，可以孤芳自賞。

這樣的你，不奢求結果，不假設困難。因為你知道，根本就沒有非黑即白的生活，有的都是好壞參半的人生。

這樣的你，不會隨便感動，也不會隨便憤怒，旁人看到的，只是你肝腸寸斷或狼煙四起平息後的安然。

所以，不賭天意，不猜人心。悄悄努力著，看時間怎麼說。

願你在千頭萬緒的生活中能自有主張，願你在好壞參半的世界裡能守「腦」如玉。

願事與願違時，你不會整日憤憤不平；願得償所願時，你不必終日惶惶不安。

願世界繼續熱鬧，願你還是你。

前言

不夠圓滑也不夠世故的你，就像是一個立方體。情商不高，卻十分敏感；喜歡熱鬧，但討厭人群。

你一邊壓抑著消極的情緒，一邊努力讓自己看起來活潑開朗、積極向上。結果是，心裡都炸出蘑菇雲了，臉上還掛著「很高興認識你」的微笑。

離得太近怕被嫌棄，離得太遠怕被忘記；對別人好怕被辜負，對別人不好又覺得良心不安。一個不留神，你的心理陰影面積就達到了九百六十萬平方公里。

不夠成熟也不夠幼稚的你，在哪裡都像個局外人。一臉世故，但沒有故事；自命不凡，卻又無足輕重。

你明明有很多計畫和安排，卻常常提不起精神，心裡想...

前言
1. 平生多識趣，何故討人嫌
2. 你閉嘴的時候，我最喜歡你
3. 沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒
4. 你的鋒芒，請有點兒善良
5. 有的人一旦錯過，真的要謝天謝地
6. 每個人都在往前衝，憑什麼你一定領先
7. 差不多的人生，其實差很多
8. 知道得越少，越容易固執己見
9. 小人不對我笑，心裡格外踏實
10. 人生不如意，十有八九是自找的
11. 你弱的時候，壞人最多
12. 總嫌衣服不好看，是衣服錯了嗎
13. 不怕眾說紛紜，就怕莫衷一是
14. 噓寒問暖，不如給一筆鉅款
15. 別讀了那麼多有用的書，卻成了這麼沒用的人
16. 太拿自己當根蔥的人，往往特別喜歡「裝蒜」
17. 很高興不認識你，也謝謝你不喜歡我
18. 多一點自知之明，少一點自作多情
19. 窮在鬧市無人問，富在深山有遠親
20. 你什麼都看不慣，可什麼都解決不了
21. 允許別人和自己不一樣，也允許別人隨便是哪樣
22. 被真相傷害，總比被謊言安慰好

前言
1. 平生多識趣，何故討人嫌
2. 你閉嘴的時候，我最喜歡你
3. 沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒
4. 你的鋒芒，請有點兒善良
5. 有的人一旦錯過，真的要謝天謝地
6. 每個人都在往前衝，憑什麼你一定領先
7. 差不多的人生，其實差很多
8. 知道得越少，越容易固執己見
9. 小人不對我笑，心裡格外踏實
10. 人生不如意，十有八九是自找的
11. 你弱的時候，壞人最多
12. 總嫌衣服不好看，是衣服錯了嗎
13. 不怕眾說紛紜，就怕莫衷一是
14. 噓寒問暖，不如給一筆鉅款
15. 別讀了那麼多有用的書，卻成了這麼沒用的人
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