作者：若宮正子
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阿嬤都比你強！
全球第一位Excel藝術創作者、
世界最高齡的程式設計師若宮正子，
鼓勵高齡者多挑戰新事物，享受最純粹的學習樂趣！
「人生最美妙的部分是過了60歲以後」
「人生沒有『太晚了』這件事」
「年齡只不過是數字而已。反正握著球棒，站上打擊區就對了」
溫暖推薦
李若綺 弘道老人福利基金會執行長
吳若權 作家
陳乃菁 老年醫學醫師
靳秀麗 諮商心理師
本書的作者若宮正子，今年91歲，她以「世界最高齡的程式設計師」而聞名。1935年出生，高中畢業之後就踏入職場，原本只是一位普通的銀行職員，直到60歲退休。
退休後的她，留在家中照顧年邁的母親，本來打算安安靜靜度過餘生，沒想到人生的下半場才剛剛開始。
若宮認為，人生到了六字頭，如果不能持續學習一點新的知識，會對生活帶來負面影響。於是她開始學電腦，從安裝電腦、網路到架設網站，花了三個月終於成功。
除了用電腦和網友交流，若宮也善用電腦的小功能創作，例如使用Excel的表格和顏色，創作許多日本傳統圖樣，甚至製成扇子、鑰匙圈等生活小物，成為全球第一個Excel藝術家。即使她需要照顧母親，也會抽時間上網與別人交流，所以自己並不孤獨。
之後的她，看見銀髮族對於手機遊戲的需求，但找不到願意製作這類遊戲的App開發商，於是她決定自己動手做。雖然她曾有利用html設計網站的經驗，但完全不懂手機App的程式語言。結果她花了半年的時間，請宮城縣的一位朋友替她遠距授課，希望製作一款讓年長者有興趣的手遊。
2017年她開發出Hinadan（雛壇）手遊，這款遊戲是以日本女兒節為背景，玩家要依照女兒節的習俗，將相對應的人偶或衣飾放到正確位置。放對了，會發出單音節的「咚」；放錯了，則發出長音的「叭」。這款手遊不僅融合銀髮族熟知的日本民俗知識，也能訓練反應能力。由於操作簡單、沒有時間限制，讓年長者可以毫無壓力享受遊戲的樂趣。
除了開發手機App，作者也致力於推廣銀髮族的科技教育，例如如何以Excel創作、推廣網路新知，幫助更多人透過網路學習、連結人際關係。
作者在書中分享她「活到老，學到老」的祕訣與樂趣，不用死命學習、不必侷限於課程框架，在生活、旅行當中，保持好奇心，找到想做的事，並選擇適合自己的學習方式，就能活得自在、快樂。
【台灣媒體報導】
阿嬤都比你強！ 81歲日本老嫗做手遊，而且上架了
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/31554/81-year-old-japanese-woman-releases-her-first-app
全球最高齡程式設計師 89歲的若宮正子：人生沒有「太晚了」這件事
https://club.commonhealth.com.tw/article/4369
87歲銀髮科技教母若宮正子，從秋天出發
https://www.ankecare.com/article/2473-2023-04-02-01-55-15
作者簡介：
若宮正子Masako Wakamiya
1935年生於東京。東京教育大學附屬中學（現為筑波大學附屬中學）畢業後，任職於三菱銀行（現為三菱UFJ銀行）。
60歲退休之後，一邊照顧年邁的母親，一邊熱中於學習電腦。
她是全球首位Excel藝術創作者，活用Excel表格和顏色創作圖案，並列印做成扇子、鑰匙圈等生活小物。
1999年參與創辦「圓熟俱樂部」（mellow club）協助銀髮族使用電腦，目前為副會長，並擔任NPO法人「寬頻學校協會」理事，積極推廣高齡世代親近網路、使用數位設備學習。
2017年，開發出 iPhone遊戲應用程式「hinadan」，正式上架，並特別受邀參加美國蘋果公司舉辦的全球開發者大會「WWDC 2017」。
2018年，她受邀於聯合國大會發表主題演講，並擔任日本政府「人生一百年時代構想會議」與「數位社會構想會議」等多項政策會議的委員。
目前以資通訊技術傳播者、數位創作者身分，積極從事各種活動。
作者網站：
FB：https://www.facebook.com/masako.wakamiya.5/
YT：https://www.youtube.com/@Marchan76
App：hinadan（https://apps.apple.com/us/app/hinadan/id1199778491）
於TED演講：https://www.youtube.com/watch?v=gUjXiYtOC7Y
譯者簡介：
李欣怡
畢業於名古屋大學。在浩瀚且持續膨脹的翻譯宇宙中，用自己的速度小心翼翼堆磚砌瓦，希望每一塊都是安穩的立足點，讓人能安心站上去瞭望新視界。
譯有《我，91歲依然熱愛學習》、《容身的地方》、《療癒心傷》、《霸凌是什麼》等書。
賜教信箱：h.lee.books@gmail.com
名人推薦：
〔推薦序〕
每一次學習，都是生命的新禮物
李若綺（弘道老人福利基金會執行長）
第一次看到《我，91歲依然熱愛學習》這個書名時，我心中立刻湧起敬佩。學習，很多人以為是年輕時的義務，但作者若宮正子女士卻以九十餘歲的行動告訴我們：學習，無論幾歲，都是生活的樂趣與力量。
其實，在與若宮女士於台北相遇之前，我早已被她的故事吸引。讀過不少報導，知道她在八十歲後自學寫程式，甚至成為世界注目的「最高齡程式設計師」。她那份不畏懼、不設限的精神，深深打動了我。近幾年我在對外的簡報中，也會分享她的生命故事，來翻轉大家對於老後的想像力。所以當我得知自己能參加她在2025年台北的九十歲生日會時，心裡的興奮難以形容。
生日會那天，近距離感受到她的神采與活力。當她談起數位世界與日常學習，眼神裡閃爍著熱情，好像隨時準備展開新的冒險。聽著她的分享，我不禁想：如果有一天我也到了九十歲，還能保有多少對世界的好奇與學習？這個念頭一直留在心裡，成為我對她最深的敬意。
這本書最打動我的地方，不在於她成為程式設計師，而是她學習的態度：輕鬆、隨興，因為喜歡就去嘗試。她不把學習當作壓力，而是生活中一段段愉快的時光。學會或沒學會並不是最重要的，重要的是，那份雀躍與新鮮感。
在弘道基金會的工作裡，我也經常看到「學習」如何讓長輩的眼神發光。有長輩第一次學會用手機和孫子視訊，驚喜得笑個不停；有長輩加入不老電競，跟大學生們一起研究遊戲戰術；有長輩挑戰素人脫口秀，勇敢站上「爺奶萬萬說」的舞台；還有長輩下載皮克敏APP，和社區居民們一起集步數，為健康而努力。這些故事和若宮女士的生命態度遙相呼應——學習不只是知識技能，而是一種讓人生保持鮮活的方式。
對我來說，《我，91歲依然熱愛學習》不只是一本談學習的書，更像是一位長者坐在你身旁，輕輕告訴你：「別怕開始，隨時都可以。」翻開這本書，你會發現，九十歲依然可以是探索與驚喜的年紀。
所以，我很想邀請正在閱讀這本書的您：不論幾歲，不論身處人生哪個階段，給自己一個小小的挑戰吧。去找一個興趣、去學一件小事，不必偉大，不必完美，只要有行動就對了。因為每一次新的開始，都是為自己的人生再添一份大大小小的精彩。
〔推薦序〕
人生後半場，依然可以選擇發光
吳若權（作家）
我的母親將近九十歲了。她的人生，前半場經歷了許多艱辛；後半場，則臥病將近三十年。陪伴她的這段旅程，幾乎佔據我的整個中壯年歲月。有人問我，日復一日的照顧裡，我學到最多的是什麼？我想，答案是：看見生命的堅韌，在其中找到自己的意義與價值。
長期病痛，讓母親失去自由行動的能力，卻沒有磨滅她眼神中的勇氣。即便這麼多年來都必須坐在輪椅上，偶爾一句淡淡的話語、一次溫暖的笑容，都提醒我：活著，就是一種深刻的禮物。母親教會我，生命不在於能做多少事，而在於持續地感受與珍惜。
因此，當我讀到若宮正子女士的故事，心中生出極大的共鳴。她在八十歲以後，才開始踏上學習程式設計的道路；九十歲，仍然充滿熱情地學習新事物。若宮女士用行動告訴我們：想做任何事，都不必受限於年齡的數字，只要還活著就有探索的自由，隨時都擁抱新的可能。
《我，91歲依然熱愛學習》這本書，不是單純談學習的方法，而是展現一種生活態度。她提醒我們：學習不必勉強、不必迎合外界期待，只要跟隨內心的好奇與喜悅，就能讓日子充滿光亮。那是一種自發的力量，也是一種對生命的回應。
照顧母親將近三十年的時光裡，我常常感受到時間的舉重若輕。看似靜止的日子，其實每天都有挑戰，任何一個決定，都在推動我們思考：要不要勇敢嘗試？能不能給自己繼續成長的機會？
每個人生命裡的歲月，都是有限的；而若宮女士，則以她的選擇，讓我看見潛能的無限。
年齡從來不是障礙，它只是數字。真正重要的，是我們是否願意在當下，打開一扇窗，迎接新的風景。當我看到母親靜靜凝視天空的那一刻，我深切體會：學習不只是一種知識的累積，更是一種心靈的更新。
若宮女士的人生故事，像一盞明燈，照亮所有進入人生後半場的靈魂。「人生沒有『太晚了』這件事。」這句話，既是她的生命信念，也是一種給讀者的祝福。
願這本書，帶給你新的勇氣。無論你幾歲，無論你身處何種境遇，只要還有一絲渴望，就請給自己一次出發的機會。因為生命的下半場，不必只是日落，也能綻放燦爛的霞光。
謹以這篇推薦文，獻給所有高齡的長輩，也獻給仍然願意學習的你。
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作者：若宮正子
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退休後的她，留在家中照顧年邁的母親，本來打算安安靜靜度過餘生，沒想到人生的下半場才剛剛開始。
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之後的她，看見銀髮族對於手機遊戲的需求，但找不到願意製作這類遊戲的App開發商，於是她決定自己動手做。雖然她曾有利用html設計網站的經驗，但完全不懂手機App的程式語言。結果她花了半年的時間，請宮城縣的一位朋友替她遠距授課，希望製作一款讓年長者有興趣的手遊。
2017年她開發出Hinadan（雛壇）手遊，這款遊戲是以日本女兒節為背景，玩家要依照女兒節的習俗，將相對應的人偶或衣飾放到正確位置。放對了，會發出單音節的「咚」；放錯了，則發出長音的「叭」。這款手遊不僅融合銀髮族熟知的日本民俗知識，也能訓練反應能力。由於操作簡單、沒有時間限制，讓年長者可以毫無壓力享受遊戲的樂趣。
除了開發手機App，作者也致力於推廣銀髮族的科技教育，例如如何以Excel創作、推廣網路新知，幫助更多人透過網路學習、連結人際關係。
作者在書中分享她「活到老，學到老」的祕訣與樂趣，不用死命學習、不必侷限於課程框架，在生活、旅行當中，保持好奇心，找到想做的事，並選擇適合自己的學習方式，就能活得自在、快樂。
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阿嬤都比你強！ 81歲日本老嫗做手遊，而且上架了
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1935年生於東京。東京教育大學附屬中學（現為筑波大學附屬中學）畢業後，任職於三菱銀行（現為三菱UFJ銀行）。
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她是全球首位Excel藝術創作者，活用Excel表格和顏色創作圖案，並列印做成扇子、鑰匙圈等生活小物。
1999年參與創辦「圓熟俱樂部」（mellow club）協助銀髮族使用電腦，目前為副會長，並擔任NPO法人「寬頻學校協會」理事，積極推廣高齡世代親近網路、使用數位設備學習。
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2018年，她受邀於聯合國大會發表主題演講，並擔任日本政府「人生一百年時代構想會議」與「數位社會構想會議」等多項政策會議的委員。
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畢業於名古屋大學。在浩瀚且持續膨脹的翻譯宇宙中，用自己的速度小心翼翼堆磚砌瓦，希望每一塊都是安穩的立足點，讓人能安心站上去瞭望新視界。
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李若綺（弘道老人福利基金會執行長）
第一次看到《我，91歲依然熱愛學習》這個書名時，我心中立刻湧起敬佩。學習，很多人以為是年輕時的義務，但作者若宮正子女士卻以九十餘歲的行動告訴我們：學習，無論幾歲，都是生活的樂趣與力量。
其實，在與若宮女士於台北相遇之前，我早已被她的故事吸引。讀過不少報導，知道她在八十歲後自學寫程式，甚至成為世界注目的「最高齡程式設計師」。她那份不畏懼、不設限的精神，深深打動了我。近幾年我在對外的簡報中，也會分享她的生命故事，來翻轉大家對於老後的想像力。所以當我得知自己能參加她在2025年台北的九十歲生日會時，心裡的興奮難以形容。
生日會那天，近距離感受到她的神采與活力。當她談起數位世界與日常學習，眼神裡閃爍著熱情，好像隨時準備展開新的冒險。聽著她的分享，我不禁想：如果有一天我也到了九十歲，還能保有多少對世界的好奇與學習？這個念頭一直留在心裡，成為我對她最深的敬意。
這本書最打動我的地方，不在於她成為程式設計師，而是她學習的態度：輕鬆、隨興，因為喜歡就去嘗試。她不把學習當作壓力，而是生活中一段段愉快的時光。學會或沒學會並不是最重要的，重要的是，那份雀躍與新鮮感。
在弘道基金會的工作裡，我也經常看到「學習」如何讓長輩的眼神發光。有長輩第一次學會用手機和孫子視訊，驚喜得笑個不停；有長輩加入不老電競，跟大學生們一起研究遊戲戰術；有長輩挑戰素人脫口秀，勇敢站上「爺奶萬萬說」的舞台；還有長輩下載皮克敏APP，和社區居民們一起集步數，為健康而努力。這些故事和若宮女士的生命態度遙相呼應——學習不只是知識技能，而是一種讓人生保持鮮活的方式。
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所以，我很想邀請正在閱讀這本書的您：不論幾歲，不論身處人生哪個階段，給自己一個小小的挑戰吧。去找一個興趣、去學一件小事，不必偉大，不必完美，只要有行動就對了。因為每一次新的開始，都是為自己的人生再添一份大大小小的精彩。
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吳若權（作家）
我的母親將近九十歲了。她的人生，前半場經歷了許多艱辛；後半場，則臥病將近三十年。陪伴她的這段旅程，幾乎佔據我的整個中壯年歲月。有人問我，日復一日的照顧裡，我學到最多的是什麼？我想，答案是：看見生命的堅韌，在其中找到自己的意義與價值。
長期病痛，讓母親失去自由行動的能力，卻沒有磨滅她眼神中的勇氣。即便這麼多年來都必須坐在輪椅上，偶爾一句淡淡的話語、一次溫暖的笑容，都提醒我：活著，就是一種深刻的禮物。母親教會我，生命不在於能做多少事，而在於持續地感受與珍惜。
因此，當我讀到若宮正子女士的故事，心中生出極大的共鳴。她在八十歲以後，才開始踏上學習程式設計的道路；九十歲，仍然充滿熱情地學習新事物。若宮女士用行動告訴我們：想做任何事，都不必受限於年齡的數字，只要還活著就有探索的自由，隨時都擁抱新的可能。
《我，91歲依然熱愛學習》這本書，不是單純談學習的方法，而是展現一種生活態度。她提醒我們：學習不必勉強、不必迎合外界期待，只要跟隨內心的好奇與喜悅，就能讓日子充滿光亮。那是一種自發的力量，也是一種對生命的回應。
照顧母親將近三十年的時光裡，我常常感受到時間的舉重若輕。看似靜止的日子，其實每天都有挑戰，任何一個決定，都在推動我們思考：要不要勇敢嘗試？能不能給自己繼續成長的機會？
每個人生命裡的歲月，都是有限的；而若宮女士，則以她的選擇，讓我看見潛能的無限。
年齡從來不是障礙，它只是數字。真正重要的，是我們是否願意在當下，打開一扇窗，迎接新的風景。當我看到母親靜靜凝視天空的那一刻，我深切體會：學習不只是一種知識的累積，更是一種心靈的更新。
若宮女士的人生故事，像一盞明燈，照亮所有進入人生後半場的靈魂。「人生沒有『太晚了』這件事。」這句話，既是她的生命信念，也是一種給讀者的祝福。
願這本書，帶給你新的勇氣。無論你幾歲，無論你身處何種境遇，只要還有一絲渴望，就請給自己一次出發的機會。因為生命的下半場，不必只是日落，也能綻放燦爛的霞光。
謹以這篇推薦文，獻給所有高齡的長輩，也獻給仍然願意學習的你。
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