
作者:若宮正子
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優惠截止日:至2025年12月31日
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阿嬤都比你強!
全球第一位Excel藝術創作者、
世界最高齡的程式設計師若宮正子,
鼓勵高齡者多挑戰新事物,享受最純粹的學習樂趣!
「人生最美妙的部分是過了60歲以後」
「人生沒有『太晚了』這件事」
「年齡只不過是數字而已。反正握著球棒,站上打擊區就對了」
溫暖推薦
李若綺 弘道老人福利基金會執行長
吳若權 作家
陳乃菁 老年醫學醫師
靳秀麗 諮商心理師
本書的作者若宮正子,今年91歲,她以「世界最高齡的程式設計師」而聞名。1935年出生,高中畢業之後就踏入職場,原本只是一位普通的銀行職員,直到60歲退休。
退休後的她,留在家中照顧年邁的母親,本來打算安安靜靜度過餘生,沒想到人生的下半場才剛剛開始。
若宮認為,人生到了六字頭,如果不能持續學習一點新的知識,會對生活帶來負面影響。於是她開始學電腦,從安裝電腦、網路到架設網站,花了三個月終於成功。
除了用電腦和網友交流,若宮也善用電腦的小功能創作,例如使用Excel的表格和顏色,創作許多日本傳統圖樣,甚至製成扇子、鑰匙圈等生活小物,成為全球第一個Excel藝術家。即使她需要照顧母親,也會抽時間上網與別人交流,所以自己並不孤獨。
之後的她,看見銀髮族對於手機遊戲的需求,但找不到願意製作這類遊戲的App開發商,於是她決定自己動手做。雖然她曾有利用html設計網站的經驗,但完全不懂手機App的程式語言。結果她花了半年的時間,請宮城縣的一位朋友替她遠距授課,希望製作一款讓年長者有興趣的手遊。
2017年她開發出Hinadan(雛壇)手遊,這款遊戲是以日本女兒節為背景,玩家要依照女兒節的習俗,將相對應的人偶或衣飾放到正確位置。放對了,會發出單音節的「咚」;放錯了,則發出長音的「叭」。這款手遊不僅融合銀髮族熟知的日本民俗知識,也能訓練反應能力。由於操作簡單、沒有時間限制,讓年長者可以毫無壓力享受遊戲的樂趣。
除了開發手機App,作者也致力於推廣銀髮族的科技教育,例如如何以Excel創作、推廣網路新知,幫助更多人透過網路學習、連結人際關係。
作者在書中分享她「活到老,學到老」的祕訣與樂趣,不用死命學習、不必侷限於課程框架,在生活、旅行當中,保持好奇心,找到想做的事,並選擇適合自己的學習方式,就能活得自在、快樂。
【台灣媒體報導】
阿嬤都比你強! 81歲日本老嫗做手遊,而且上架了
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/31554/81-year-old-japanese-woman-releases-her-first-app
全球最高齡程式設計師 89歲的若宮正子:人生沒有「太晚了」這件事
https://club.commonhealth.com.tw/article/4369
87歲銀髮科技教母若宮正子,從秋天出發
https://www.ankecare.com/article/2473-2023-04-02-01-55-15
作者簡介:
若宮正子Masako Wakamiya
1935年生於東京。東京教育大學附屬中學(現為筑波大學附屬中學)畢業後,任職於三菱銀行(現為三菱UFJ銀行)。
60歲退休之後,一邊照顧年邁的母親,一邊熱中於學習電腦。
她是全球首位Excel藝術創作者,活用Excel表格和顏色創作圖案,並列印做成扇子、鑰匙圈等生活小物。
1999年參與創辦「圓熟俱樂部」(mellow club)協助銀髮族使用電腦,目前為副會長,並擔任NPO法人「寬頻學校協會」理事,積極推廣高齡世代親近網路、使用數位設備學習。
2017年,開發出 iPhone遊戲應用程式「hinadan」,正式上架,並特別受邀參加美國蘋果公司舉辦的全球開發者大會「WWDC 2017」。
2018年,她受邀於聯合國大會發表主題演講,並擔任日本政府「人生一百年時代構想會議」與「數位社會構想會議」等多項政策會議的委員。
目前以資通訊技術傳播者、數位創作者身分,積極從事各種活動。
作者網站:
FB:https://www.facebook.com/masako.wakamiya.5/
YT:https://www.youtube.com/@Marchan76
App:hinadan(https://apps.apple.com/us/app/hinadan/id1199778491)
於TED演講:https://www.youtube.com/watch?v=gUjXiYtOC7Y
譯者簡介:
李欣怡
畢業於名古屋大學。在浩瀚且持續膨脹的翻譯宇宙中,用自己的速度小心翼翼堆磚砌瓦,希望每一塊都是安穩的立足點,讓人能安心站上去瞭望新視界。
譯有《我,91歲依然熱愛學習》、《容身的地方》、《療癒心傷》、《霸凌是什麼》等書。
賜教信箱:h.lee.books@gmail.com
名人推薦:
〔推薦序〕
每一次學習,都是生命的新禮物
李若綺(弘道老人福利基金會執行長)
第一次看到《我,91歲依然熱愛學習》這個書名時,我心中立刻湧起敬佩。學習,很多人以為是年輕時的義務,但作者若宮正子女士卻以九十餘歲的行動告訴我們:學習,無論幾歲,都是生活的樂趣與力量。
其實,在與若宮女士於台北相遇之前,我早已被她的故事吸引。讀過不少報導,知道她在八十歲後自學寫程式,甚至成為世界注目的「最高齡程式設計師」。她那份不畏懼、不設限的精神,深深打動了我。近幾年我在對外的簡報中,也會分享她的生命故事,來翻轉大家對於老後的想像力。所以當我得知自己能參加她在2025年台北的九十歲生日會時,心裡的興奮難以形容。
生日會那天,近距離感受到她的神采與活力。當她談起數位世界與日常學習,眼神裡閃爍著熱情,好像隨時準備展開新的冒險。聽著她的分享,我不禁想:如果有一天我也到了九十歲,還能保有多少對世界的好奇與學習?這個念頭一直留在心裡,成為我對她最深的敬意。
這本書最打動我的地方,不在於她成為程式設計師,而是她學習的態度:輕鬆、隨興,因為喜歡就去嘗試。她不把學習當作壓力,而是生活中一段段愉快的時光。學會或沒學會並不是最重要的,重要的是,那份雀躍與新鮮感。
在弘道基金會的工作裡,我也經常看到「學習」如何讓長輩的眼神發光。有長輩第一次學會用手機和孫子視訊,驚喜得笑個不停;有長輩加入不老電競,跟大學生們一起研究遊戲戰術;有長輩挑戰素人脫口秀,勇敢站上「爺奶萬萬說」的舞台;還有長輩下載皮克敏APP,和社區居民們一起集步數,為健康而努力。這些故事和若宮女士的生命態度遙相呼應——學習不只是知識技能,而是一種讓人生保持鮮活的方式。
對我來說,《我,91歲依然熱愛學習》不只是一本談學習的書,更像是一位長者坐在你身旁,輕輕告訴你:「別怕開始,隨時都可以。」翻開這本書,你會發現,九十歲依然可以是探索與驚喜的年紀。
所以,我很想邀請正在閱讀這本書的您:不論幾歲,不論身處人生哪個階段,給自己一個小小的挑戰吧。去找一個興趣、去學一件小事,不必偉大,不必完美,只要有行動就對了。因為每一次新的開始,都是為自己的人生再添一份大大小小的精彩。
〔推薦序〕
人生後半場,依然可以選擇發光
吳若權(作家)
我的母親將近九十歲了。她的人生,前半場經歷了許多艱辛;後半場,則臥病將近三十年。陪伴她的這段旅程,幾乎佔據我的整個中壯年歲月。有人問我,日復一日的照顧裡,我學到最多的是什麼?我想,答案是:看見生命的堅韌,在其中找到自己的意義與價值。
長期病痛,讓母親失去自由行動的能力,卻沒有磨滅她眼神中的勇氣。即便這麼多年來都必須坐在輪椅上,偶爾一句淡淡的話語、一次溫暖的笑容,都提醒我:活著,就是一種深刻的禮物。母親教會我,生命不在於能做多少事,而在於持續地感受與珍惜。
因此,當我讀到若宮正子女士的故事,心中生出極大的共鳴。她在八十歲以後,才開始踏上學習程式設計的道路;九十歲,仍然充滿熱情地學習新事物。若宮女士用行動告訴我們:想做任何事,都不必受限於年齡的數字,只要還活著就有探索的自由,隨時都擁抱新的可能。
《我,91歲依然熱愛學習》這本書,不是單純談學習的方法,而是展現一種生活態度。她提醒我們:學習不必勉強、不必迎合外界期待,只要跟隨內心的好奇與喜悅,就能讓日子充滿光亮。那是一種自發的力量,也是一種對生命的回應。
照顧母親將近三十年的時光裡,我常常感受到時間的舉重若輕。看似靜止的日子,其實每天都有挑戰,任何一個決定,都在推動我們思考:要不要勇敢嘗試?能不能給自己繼續成長的機會?
每個人生命裡的歲月,都是有限的;而若宮女士,則以她的選擇,讓我看見潛能的無限。
年齡從來不是障礙,它只是數字。真正重要的,是我們是否願意在當下,打開一扇窗,迎接新的風景。當我看到母親靜靜凝視天空的那一刻,我深切體會:學習不只是一種知識的累積,更是一種心靈的更新。
若宮女士的人生故事,像一盞明燈,照亮所有進入人生後半場的靈魂。「人生沒有『太晚了』這件事。」這句話,既是她的生命信念,也是一種給讀者的祝福。
願這本書,帶給你新的勇氣。無論你幾歲,無論你身處何種境遇,只要還有一絲渴望,就請給自己一次出發的機會。因為生命的下半場,不必只是日落,也能綻放燦爛的霞光。
謹以這篇推薦文,獻給所有高齡的長輩,也獻給仍然願意學習的你。
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退休後的她,留在家中照顧年邁的母親,本來打算安安靜靜度過餘生,沒想到人生的下半場才剛剛開始。
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除了開發手機App,作者也致力於推廣銀髮族的科技教育,例如如何以Excel創作、推廣網路新知,幫助更多人透過網路學習、連結人際關係。
作者在書中分享她「活到老,學到老」的祕訣與樂趣,不用死命學習、不必侷限於課程框架,在生活、旅行當中,保持好奇心,找到想做的事,並選擇適合自己的學習方式,就能活得自在、快樂。
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1935年生於東京。東京教育大學附屬中學(現為筑波大學附屬中學)畢業後,任職於三菱銀行(現為三菱UFJ銀行)。
60歲退休之後,一邊照顧年邁的母親,一邊熱中於學習電腦。
她是全球首位Excel藝術創作者,活用Excel表格和顏色創作圖案,並列印做成扇子、鑰匙圈等生活小物。
1999年參與創辦「圓熟俱樂部」(mellow club)協助銀髮族使用電腦,目前為副會長,並擔任NPO法人「寬頻學校協會」理事,積極推廣高齡世代親近網路、使用數位設備學習。
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2018年,她受邀於聯合國大會發表主題演講,並擔任日本政府「人生一百年時代構想會議」與「數位社會構想會議」等多項政策會議的委員。
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畢業於名古屋大學。在浩瀚且持續膨脹的翻譯宇宙中,用自己的速度小心翼翼堆磚砌瓦,希望每一塊都是安穩的立足點,讓人能安心站上去瞭望新視界。
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李若綺(弘道老人福利基金會執行長)
第一次看到《我,91歲依然熱愛學習》這個書名時,我心中立刻湧起敬佩。學習,很多人以為是年輕時的義務,但作者若宮正子女士卻以九十餘歲的行動告訴我們:學習,無論幾歲,都是生活的樂趣與力量。
其實,在與若宮女士於台北相遇之前,我早已被她的故事吸引。讀過不少報導,知道她在八十歲後自學寫程式,甚至成為世界注目的「最高齡程式設計師」。她那份不畏懼、不設限的精神,深深打動了我。近幾年我在對外的簡報中,也會分享她的生命故事,來翻轉大家對於老後的想像力。所以當我得知自己能參加她在2025年台北的九十歲生日會時,心裡的興奮難以形容。
生日會那天,近距離感受到她的神采與活力。當她談起數位世界與日常學習,眼神裡閃爍著熱情,好像隨時準備展開新的冒險。聽著她的分享,我不禁想:如果有一天我也到了九十歲,還能保有多少對世界的好奇與學習?這個念頭一直留在心裡,成為我對她最深的敬意。
這本書最打動我的地方,不在於她成為程式設計師,而是她學習的態度:輕鬆、隨興,因為喜歡就去嘗試。她不把學習當作壓力,而是生活中一段段愉快的時光。學會或沒學會並不是最重要的,重要的是,那份雀躍與新鮮感。
在弘道基金會的工作裡,我也經常看到「學習」如何讓長輩的眼神發光。有長輩第一次學會用手機和孫子視訊,驚喜得笑個不停;有長輩加入不老電競,跟大學生們一起研究遊戲戰術;有長輩挑戰素人脫口秀,勇敢站上「爺奶萬萬說」的舞台;還有長輩下載皮克敏APP,和社區居民們一起集步數,為健康而努力。這些故事和若宮女士的生命態度遙相呼應——學習不只是知識技能,而是一種讓人生保持鮮活的方式。
對我來說,《我,91歲依然熱愛學習》不只是一本談學習的書,更像是一位長者坐在你身旁,輕輕告訴你:「別怕開始,隨時都可以。」翻開這本書,你會發現,九十歲依然可以是探索與驚喜的年紀。
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吳若權(作家)
我的母親將近九十歲了。她的人生,前半場經歷了許多艱辛;後半場,則臥病將近三十年。陪伴她的這段旅程,幾乎佔據我的整個中壯年歲月。有人問我,日復一日的照顧裡,我學到最多的是什麼?我想,答案是:看見生命的堅韌,在其中找到自己的意義與價值。
長期病痛,讓母親失去自由行動的能力,卻沒有磨滅她眼神中的勇氣。即便這麼多年來都必須坐在輪椅上,偶爾一句淡淡的話語、一次溫暖的笑容,都提醒我:活著,就是一種深刻的禮物。母親教會我,生命不在於能做多少事,而在於持續地感受與珍惜。
因此,當我讀到若宮正子女士的故事,心中生出極大的共鳴。她在八十歲以後,才開始踏上學習程式設計的道路;九十歲,仍然充滿熱情地學習新事物。若宮女士用行動告訴我們:想做任何事,都不必受限於年齡的數字,只要還活著就有探索的自由,隨時都擁抱新的可能。
《我,91歲依然熱愛學習》這本書,不是單純談學習的方法,而是展現一種生活態度。她提醒我們:學習不必勉強、不必迎合外界期待,只要跟隨內心的好奇與喜悅,就能讓日子充滿光亮。那是一種自發的力量,也是一種對生命的回應。
照顧母親將近三十年的時光裡,我常常感受到時間的舉重若輕。看似靜止的日子,其實每天都有挑戰,任何一個決定,都在推動我們思考:要不要勇敢嘗試?能不能給自己繼續成長的機會?
每個人生命裡的歲月,都是有限的;而若宮女士,則以她的選擇,讓我看見潛能的無限。
年齡從來不是障礙,它只是數字。真正重要的,是我們是否願意在當下,打開一扇窗,迎接新的風景。當我看到母親靜靜凝視天空的那一刻,我深切體會:學習不只是一種知識的累積,更是一種心靈的更新。
若宮女士的人生故事,像一盞明燈,照亮所有進入人生後半場的靈魂。「人生沒有『太晚了』這件事。」這句話,既是她的生命信念,也是一種給讀者的祝福。
願這本書,帶給你新的勇氣。無論你幾歲,無論你身處何種境遇,只要還有一絲渴望,就請給自己一次出發的機會。因為生命的下半場,不必只是日落,也能綻放燦爛的霞光。
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