乘著「好像很有趣」的波浪，就走到了現在

成為自由撰稿人已逾二十五年。

我意外地很頑強呢（笑）。

現在回頭看，自由撰稿人的工作很有趣，有成就感，又很自由，而且也是一個能餵飽我自己（目前）的工作方式。

不過，自由工作者是什麼呢？定義眾說紛紜，而本書將其視為「不隸屬於任何組織，運用自身技能，以個人名義承接工作的人」。

如今，自由工作者愈來愈多。

根據二〇二四年二月十九日的日經產業新聞報導，登記為個人事業主的自由工作者有兩百五十七萬人，人數較五年前成長了約兩倍。據說人數遠高於派遣員工。在日本國內的年度收入總額約二十兆日圓！真是厲害。

另一方面，為工作糾紛所苦的自由工作者也愈來愈多，諮詢窗口「自由工作者糾紛一一〇」總共接到八千九百八十六件諮詢，每月平均接到多達七百五十件（二〇二三年度）。

自由工作者雖然自由，但也不是只有好處。在這份自由的背後，需要擔心的事情應該很多吧。

我也經歷過大大小小、形形色色的糾紛，也有過同時擔心好幾件事的時期。是翻山越嶺才終於走到這裡的。

日本勞動組合總聯合會實施「自由工作者之意識、實態調查二〇二一」，詢問大家對於持續從事自由業的擔憂與煩惱，得到了以下的結果（複選）。

「收入不穩定／收入低」（56.8%）

「失業時缺乏保障」（49.7%）

「社會保險（醫療保險、年金等）不完善」（25.4%）

「很難接到工作」（20.4%）

我也不例外地經歷過這些擔憂與煩惱。

本書將以我的自由工作者經驗為基礎，告訴大家以下幾件事。

‧避免「和原本想的不一樣」這種認知落差的自由工作者心態

‧擺脫「接不到工作的擔憂」，穩定接案的訣竅

‧長期維持自由工作型態的關鍵

‧享受自由工作的方法

在學生時期透過各式各樣的打工進行職業體驗

先做個自我介紹。我叫小川真理子，現在的工作是：

‧根據採訪資料替作者撰寫書籍內容的自由撰稿人

‧用自己的名義撰寫書籍、雜誌等內容的作家

‧培養作家、舉辦文章講座的公司（株式會社文道）董事

話說回來，我的老家就是做生意的（一開始是電器行，後來創業成為觀賞魚機器製造商），父母總是從早工作到晚。

我在四名手足中排行第三，小時候還曾經被母親帶著，陪員工一起安裝冷氣、修理電視。

很多客人都會對母親說：「太太工作真是勤奮啊。」她每次都笑著回應：「畢竟家裡有四個孩子嗷嗷待哺嘛，在他們獨立之前，我得努力工作才行。啊哈哈。」

還是孩子的我當時心想，原來長大之後就必須自己養活自己啊。

父親工作到八十五歲，母親工作到六十九歲，而我一直在旁邊看著他們的身影，因此在「工作方式」這方面，父母影響了我很多。

升上高中後，我在附近的熟食店、咖啡店和牛丼店打過工。

大學時期，我做過電影院的剪票員（負責撕下票券一角的工作）、整復院的櫃檯、家庭教師、律師事務所的行政等等。我有些朋友是一直打同一份工，但是我屬於什麼都想嘗試的「貪心派」，所以都是找短期打工。

各式各樣的打工成了我的職業體驗場，我認為在年輕時就大致上知道自己適合什麼樣的工作，是很幸運的一件事。以我來說，我適合從事能夠滿足自己好奇心、能結識很多人的工作。

順帶一提，學生時期打工存下來的錢，大多都花在國內外旅遊上了。

出社會的第一份工作是旅行社的機票開票人員

我出社會的第一份工作是在旅行社。

在大學四年級找工作的時候，我在旅行社和出版界之間猶豫不決。

那個時代的社會似乎鼓勵大家一旦入職，就要在同一家公司一直做下去。

但我認為：「人生只有一次，我兩種工作都想體驗。」果然是貪心派（笑）。

我決定先從旅行社開始體驗，於是進入第一間錄取我的公司任職。

在新進員工教育訓練中學會如何遞名片和電話應答後，接著就是分發部門。我被分發到國內旅遊部的開票課，負責機票的預定、開票業務。

公司的員工教育訓練相當充實，前輩們人也很好，教會了我上班族的基礎商務禮儀。當正式員工的好處就是能受到培訓。

不過，那時候男女雇用機會均等法才剛上路。我們公司也和其他大多數的公司一樣，依然保有許多舊習。

舉個比較容易理解的例子，只有女性員工需要在早上輪流負責為大家準備飲料。輪到自己負責的那天，要提早十五分鐘進公司，依據主管、前輩、同事的喜好，在每個人的馬克杯裡裝好飲料，送到他們的桌上。還要幫大家擦桌子。

工作方面也是，站在業務第一線的總是男性，女性則擔任其助理。就算有人事異動，女性負責的工作也幾乎都是內勤的行政事務。

剛進公司的時候，我努力地想盡快適應上班族的生活，可是我在女子大學已經體驗過自由的日常生活，所以遲遲無法適應公司內部的保守氛圍，只覺得愈來愈喘不過氣。

有一天，我心想：

「對了，那就前往下一站吧！」

於是在沒有和任何人商量的情況下，以「個人因素」辭職了。

在編輯製作公司專心磨練寫作技巧

我心中的「下一站」是出版界。也曾經有過跳槽到其他同業公司的念頭，但最後心想：「不，還是出版界。」

當時推了我一把的，是直木賞作家──山田詠美的散文集，以《熱血阿碰向前走！》（熱血ポンちゃん，暫譯）為首的「熱血阿碰」系列。這系列散文集描寫了編輯與作家的搞笑日常。

我很想見識看看山田小姐身處的世界。既然沒辦法當作家，當出版界的一顆小螺絲也行。我心想：「我想看看另一邊的世界。畢竟看起來很有趣嘛。」

於是，我就進了在報紙徵人廣告上看到的編輯製作公司（以下簡稱編輯公司）。

編輯公司是承接出版社、代理商或是企業的委託，專門製作雜誌、書籍、宣傳雜誌等刊物的公司。

我任職的公司是一間大型編輯公司，參與了許多不同類型媒體的製作。過著從早寫作到晚的忙碌生活。那段日子相當艱苦，與《熱血阿碰向前走！》描寫的世界相去甚遠。

不過，進行採訪再寫成文章的工作很有趣，大大滿足了我的好奇心。看到文章裡印著自己的名字，也很令人高興。最重要的是，在這裡不需要輪流為大家準備飲料，我很喜歡這種平等的組織氛圍。我可以正常呼吸，這裡很適合我。

我覺得在這間公司經手大量工作，為自己的寫作能力奠定了基礎。

過了幾年，由於老家的種種因素，我辭掉編輯公司的工作，結婚成家，過了一段沒有工作的悠閒日子。此時我大概三十歲左右。

我一邊享受新婚生活，一邊模糊地思考「下一份工作要做什麼」。

我先生不會要求我「去工作」或「不准去工作」，但是對我來說，從來沒有「不工作」這個選項。因為我認為：「自己賺錢養活自己，才能過上自由的生活。」

在主婦時期與合作公司的課長見面，不久後就成了自由撰稿人

有一天，家人告訴我：「東京國際展示場正在舉辦東京國際書展。」當我在寬敞的場館內四處閒逛，打算順便彌補平時不足的運動量時，偶然遇到了我在編輯公司任職時負責接洽的合作公司的S課長。

「妳現在在做什麼？咦？家庭主婦？妳的寫作技巧明明很棒的，真是可惜。要是能繼續做就好了。」

我們聊了幾分鐘，交換聯絡方式後便道別了。

某天傍晚，S課長打電話給我：「可以委託工作給妳嗎？寫作的工作。」

聽了內容後，我覺得「好像很有趣」，也沒有理由拒絕，於是立刻回答「請務必讓我承接」，就此成了自由工作者。

大家可能會覺得這是個沒有任何心理準備、相當隨便的開始。我也有同感。

不過，我用非常認真的態度執行了這份被交到我手上的工作。我覺得正是因為如此，我才能持續做到現在。應該吧。

成了自由工作者之後感到慶幸的事情

我真的很慶幸自己成了自由撰稿人。

‧有時間與自己珍惜的人事物（包含貓在內的家人）相處

‧能夠靠寫作能力養活自己（獨立）

‧能夠以自己的步調工作

‧不用為了主管與部屬等上下關係煩惱

‧能過上有趣的人生

‧人生很自由，擁有很多選擇

主要的理由大概就是這些吧。

聽說有些女性會在遇到生產、育兒等人生大事的時候考慮離職。但我覺得，就此終止好不容易累積起來的職涯，實在很可惜。

育兒帶來的喜悅和工作帶來的成就感，貪心的我全都想要。

我認為身為自由工作者，就能實現這樣的生活。

不限於撰稿人，「專精一項技能，成為自由工作者」是很值得推薦給各位女性的一個人生選項。

用理所當然的態度持續做著理所當然的事

思考了一下自己為什麼能夠持續當自由工作者超過二十五年，我覺得原因在於：

‧認真處理工作

‧很有上進心

‧不挑三揀四，有工作就接

‧珍惜伙伴

‧工作適合自己

‧擁有在溝通方面不可或缺的寫作技巧

‧盡量選擇「能讓自己開心的工作」

‧自己能有所貢獻這件事，讓我很有成就感

沒有什麼特別的，我只是老老實實地持續做著每個人都能做到的事而已。

雖然遭遇過多次失敗，但是我也一直很小心地避免重蹈覆轍。

本書將針對以下這些讀者，講述我實際遇過的煩惱和解決過的問題。

‧正在考慮轉職為自由工作者的人

‧已經是自由工作者，但懷有煩惱的人

‧想從事副業的人

‧身為上班族，但是想了解自由工作者真實生活的人

‧所有對工作方式感到苦惱的人

我當了很久的自由工作者，撞過的牆、越過的高山、渡過的大河數都數不盡。

我把其中自認「對大多數人有幫助」的部分整理了出來。

很多人要找工作或轉職的時候，都會去找待過那間公司的前輩詢問公司內部的實際狀況。

但如果是要轉職成自由工作者，要找到並請教身為自由工作者的前輩，進一步認識這個領域並不容易。

如果你是上班族，不知道「這件事該怎麼處理才好」、「這種狀況該如何思考」的時候，可以向同事或前輩求助。

而自由工作者遇到同樣的狀況，卻沒辦法這麼做。

這種時候，希望本書可以幫上各位的忙。

我如今也在從事培養作家的工作，不過我有時候會想：

‧要是「再多」描寫一點就好了

‧要是「再多」改變一下想法就能解決了

‧要是「再多」做一點，就能開闢出新的道路了

而我也會介紹這些「再多」的部分。

本書雖然名為《自由工作者的穩定接案法》，但撰文時有特別留意，盡量寫出適用於任何性別、具有通用性的內容。（編註：原書名為「女性フリーランスの働き方」）

希望各種不同類型的讀者都能藉由本書理解自由工作者的世界，消除自由工作者的小小煩惱與擔憂，找到解決問題的方法。

乘著「好像很有趣」的波浪，就走到了現在

成為自由撰稿人已逾二十五年。

我意外地很頑強呢（笑）。

現在回頭看，自由撰稿人的工作很有趣，有成就感，又很自由，而且也是一個能餵飽我自己（目前）的工作方式。

不過，自由工作者是什麼呢？定義眾說紛紜，而本書將其視為「不隸屬於任何組織，運用自身技能，以個人名義承接工作的人」。

如今，自由工作者愈來愈多。

根據二〇二四年二月十九日的日經產業新聞報導，登記為個人事業主的自由工作者有兩百五十七萬人，人數較五年前成長了約兩倍。據說人數遠高於派遣員工。在日本國內的年度收入總...

◎前言　乘著「好像很有趣」的波浪，就走到了現在
◎第1章　打造自由工作者的基礎
‧「自由工作者」、「個人事業主」、「企業家」的差別是什麼？
‧建立自由工作者基礎不可或缺的五項要素
‧請教自由工作者前輩
‧為了學習技能，也可以選擇先去上班
‧為了減輕收入方面的擔憂，先準備好半年的生活費
‧想像自己生病時的情況
‧定好期限，踏入自由工作者的世界
‧決定工作方向的「商標」威力
‧學會撰寫「正確」、「易懂」的文章
‧在沒有存款的狀態下起步，該採取什麼行動？
‧缺乏經驗的人應該優先累積實績，其次才是金錢
‧有些事情一定要當面談
‧決定要不要接案的關鍵因素是內容與負責人
✦第1章　總整理
◎第2章　採取能帶來下一個合作機會的行動
‧推掉工作時，要加上「帶來下一個合作機會的話
‧第一次合作的對象，一定要先見一次面
‧該用什麼價碼接案？
‧交件後也要用「帶來下一個合作機會的話」收尾
‧如果對方在交件後要求降價，要詢問原因
‧沒案子接的時候可以去「提升自我」或「與人見面」
‧維持良好關係，以備不時之需
‧自我推銷時，要帶著幫助對方的心
✦第2章　總整理
◎第3章　自由工作者職涯長久的祕訣
‧在能夠持之以恆的領域一步一腳印地提升技能
‧不斷介紹工作給伙伴
‧建立團隊，打造安全網
‧與自由工作者伙伴一起工作時的注意事項
‧該如何結交互助合作的自由工作者伙伴？
‧自由工作者也要進行「勞動方式改革」
‧最少要有三個客戶，五個以上更理想
‧打造多個頭銜，避免傾倒
‧把「嘗試看看」當成口號，會更能適應變化
‧根據對象進行事前準備
‧重視冠婚葬祭等人生大事
‧舒適的交流會表現在事前的報告和聯絡上
‧自由工作者不能疏忽健康管理
‧決定好人生的優先順序
✦第3章　總整理
◎第4章　享受工作的方法
‧準備幾個不同的工作場所
‧卡關時就去與大自然相處
‧不要糾結於過去的失敗，靠眼前的工作來挽回
‧事先決定好要如何面對批評
‧時間就是一切。尊重自己和對方的時間
‧算好提早一個小時抵達約定地點的時間出門
‧不要害怕找人商量
‧委託專家，利用其知識節省時間
‧透過報稅了解金錢的流向，讓自己進一步成長
‧建立自己切換上下班模式的儀式
‧不要害羞，把「想見的人」和「想做的工作」說出口
‧抱持「一個人、一件事、一小時」的想法
✦第4章　總整理
◎第5章　別忘記自己是社會的一份子
‧思考自己可以為社會做些什麼
‧可以中途改變工作目的
‧措辭要溫柔體貼
✦第5章　總整理

◎附錄　知道就算賺到的一些事情
◎結語　自由工作者的「最佳工作方式」是什麼？

◎前言　乘著「好像很有趣」的波浪，就走到了現在
◎第1章　打造自由工作者的基礎
‧「自由工作者」、「個人事業主」、「企業家」的差別是什麼？
‧建立自由工作者基礎不可或缺的五項要素
‧請教自由工作者前輩
‧為了學習技能，也可以選擇先去上班
‧為了減輕收入方面的擔憂，先準備好半年的生活費
‧想像自己生病時的情況
‧定好期限，踏入自由工作者的世界
‧決定工作方向的「商標」威力
‧學會撰寫「正確」、「易懂」的文章
‧在沒有存款的狀態下起步，該採取什麼行動？
‧缺乏經驗的人應該優先累積實績，其次才是金錢
‧有些事情一定要當面談
‧決...