自序　把生活當成一場「贏家人生」的實境遊戲

在不知道為什麼要讀書時，我們被送進了學校；在對感情一知半解時，我們開始找對象；還在探索興趣時，我們被要求選擇就讀科系；在對職場規則不甚了解時，我們開始找工作；在不知借貸意味著什麼時，我們擁有了信用卡和房貸。

在還不懂真愛時，卻步入了婚姻；在懂得了真愛之後，我們可能遇見了難以在一起的人。在不懂如何當父母時，我們有了孩子；在懂得為人父母的艱辛，想做好子女時，父母卻可能已不在身邊，生命只剩下歸途。

我們希望人生有豐富精彩的故事，甚至能拍成電影，但是日子一天一天過著，生活卻變得平淡無味。在人生旅途中，有太多茫然的第一次和太多遺憾，幾乎註定我們這輩子會品嚐到許多青澀的苦酒，然而人生太短，盡可能少喝苦酒才是上策。

如果你對人生旅程中的重要驛站和關口，早已有了清晰的認知和準備，那又會如何？如果你配有一套引導人生之旅的導航系統，帶你去你想去的地方，那又會如何？如果你的人生能一路享受愉悅、成功和暢通，那又會如何？如果你能用一種量身定制、適合你的方式去生活，那又會如何？如果你活出了生而為人的意義和使命，那又會如何？

如果你可以像玩遊戲一樣面對人生，聚集同路人、定義成功、選擇玩家、建立規則，還能運用你的特長，那又會如何？如果世界以你為中心，為你服務，那又會如何？如果你的生活充滿了故事，豐富到足以將你的人生拍成自傳電影，那又會如何？這樣的生活方式，便是本書將要帶給你的思維。

本書是我根據自己多年來奉行的人生哲學，經歷的生活閱歷和多年研習，對如何經營和管理人生的總結和應用。這套體系是我為了追求美好生活和獨特、完美人生而創造的產物。在其中，你能享受到以秒為單位的愉悅，以分鐘和小時為單位的專注，以日為單位的充實，以週、月、季和年為單位帶來的成果和意義。

了解它，你便可以從容地經營好你的生活。你可以在本書的基礎上，根據自己的實際情況，創造專屬你的人生遊戲，這也是本書的終極目的：拋磚是為了引玉。同時我想說，謝謝你的垂愛，唯有你的貢獻才能讓其更有趣、更充實、更有意義。

本書的誕生，源於我對兒子成長問題的擔心。他從4歲開始就經常不在我身邊，由母親陪伴著，這和我12歲就離開父母、獨自求學的經歷很相似。那時的我因為缺乏長輩的指導，只好自己探索人生，在人生路上反覆掉到「坑」裡又爬出來，一路上磕磕碰碰、跌跌撞撞。

身為父親的我，不希望我的孩子再經歷那麼多人生的迷茫和無助，於是我想，如果有適用的工具，如圖書、網站、App等，能夠引領他的成長之路，那該有多好呀？於是我開啟了探索之旅，而且我相信，無論你現在的生理年齡多大，在人生的路上，相對於未來的你，都還是個孩子，一個成長中的孩子。如果我可以放心讓我的孩子運用這個工具，那麼其他人也都可以放心使用。

另外，在我從事13年人力資源經紀人的過程中，見到了一些人徬徨、迷失，一些人如螞蟻般忙碌卻毫無成就，一些人如獅虎般拚殺至瀕臨絕望，一些人如寵物貓一樣安逸而失去了自我，一些人如獵物般在生活的大海中掙扎前行，我看到他們需要一種嶄新的思維模式，來指導自己的生活。

我也曾經歷過很多人生的跌宕起伏，體會了什麼是生活的酸甜苦辣、歡笑和眼淚。我曾以別人認為美好的事物，作為自己人生追求的目標，但是後來發現，其實那些並不適合我。

我曾經因為生活沒有方向感，錯過很多很好的機會，後來我向很多致力於個人成長的大師學習，諸如美國激勵大師安東尼．羅賓（Anthony Robbins）、《當和尚遇到鑽石》作者麥可．羅區格西（Michael Roach）、《遊戲改變世界，讓現實更美好！》作者簡．麥戈尼格爾（Jane McGonigal）、《遊戲化實戰全書》作者周郁凱、《讓天賦自由》作者肯．羅賓森（Ken Robinson）、《原則：生活和工作》作者美國橋水基金創辦人瑞．達利歐（Ray Dalio）、《哲學與人生》作者傅佩榮博士等。隨著不斷學習，我對生活的看法也漸漸發生了改變，特別是在我有了一套自己的生活哲學之後，一切都漸入佳境，並進入良性的正迴圈。

我曾經替許多職場人士提供職業發展建議，作為他們的事業經紀人，看到他們在事業上茁壯成長，真是令我十分開心；我也幫好多新生兒取過名字，覺得很榮幸；這些都讓我體悟到自己人生的價值和意義，為社會服務很幸福。

現在，我已經開始扮演人生經紀人的角色，最讓我驚喜的是，我現在所過的生活，正是我十多年前所嚮往的；我所得到的，都是我特別想得到的；我沒能得到的，都是後來我發現自己並不需要的。人生還有什麼遺憾呢？

這些生活閱歷告訴我，人生猶如我和兒子一起玩桌遊《生命之旅》時體會到的，每個人的人生核心課題基本上都相同，如何使自己的一生過得精彩、豐盛，甚至卓越和神奇。事實上，這與你以什麼樣的思維模式看待人生息息相關，如果把人生與遊戲機制相結合，那麼生活就能進入你非常喜歡、非常享受，甚至上癮的心流狀態，也就是我們所說「熱愛生活」的狀態。

我把生活看作是一場「贏家人生」的實境遊戲，它帶你過你真正嚮往的、這輩子你能活出的最好生活。在我看來，生活就是花最少的時間讓人生變成遊戲，然後用剩餘的時間讓遊戲變得更好玩，讓人生變得有意義、充實和快樂。

而且無論是人腦中的意識世界，還是電腦中的線上世界，或是我們周遭的線下世界，都是遊戲場域，都是廣義實境，都是你能感知到的確切存在，我把這三者稱為「人生三界」：內在世界、線上世界和線下世界。

內在世界的維度比線上世界的維度要高無數倍。而且因為時空不受限，所以線上世界的維度比線下世界的維度要高。目前人類已經在用更高維度世界裡的遊戲，來對線下世界的「遊戲」進行協助指導，例如「2020年東京奧運」這個大型的線下競技遊戲，就用著名的電玩遊戲配樂作為各國代表團的進場音樂。

也就是說，遊戲的場域已經從線上的電子虛擬世界擴展到了線下世界，人生其實已然成為「增強實境」的遊戲了。這些想法讓我感到激動，於是就想藉由此書來幫助大家，理解這種為世人帶來更美的好生活體驗的思維模式。

本書是即將改變你整個人生的精密生存方法論。人與人生是量子產品，量子力學在自然科學史上被實驗證明是最精確的一個理論，但是量子的觀念卻很少有人能夠理解。

如果你隨便問一個人，覺得自己未來三到五年的生活會如何，或是問對方這輩子能遇到你的白馬王子或白雪公主嗎？大多數人的回答多半是不知道或隨緣吧。未來的生活對大多數人來說，充滿了不確定性或多樣性，是好是壞、是福是禍，大部分的人會交給命運去決定。

用量子力學的術語來表達，大多數人現在的生活是「波函數塌縮」的結果，明天或後天的生活是多態疊加，什麼可能性都有。但如果我們有意識地主動參與，多態疊加就會塌縮成具體的結果，其不確定性就會消失或大幅降低，明天的生活也就可以掌握了。這就是被我稱為「贏家之道」的量子思維，也是「心想事成」的過程。

量子思維將人的意識捲入了對事物的認知當中。世界因為你的觀察而存在，變得有意義，正如你現在的人生觀，是你的意識仔細審視的產物。我們的意識能夠受外部世界的影響而改變，同時意識也就能改變你對客觀世界的看法。如果你還覺得不太明白，相信在遊戲的過程中，你會越來越明白。你的意識會參與、影響甚至極大程度決定了你的命運。

例如，其實很少有人真正明白人生的遊戲規則，太多的盲點造成了大多數人感嘆──「人生在世，不如意事十之八九」之類的痛點。而在贏家人生遊戲中，你將對遊戲規則產生逐步清晰的認知，這會讓你的信心逐步崛起，你也將會越玩越好、越玩越嗨。

為了讓你在生活中進入電玩遊戲時所體會到的心流狀態，建立玩得越多、活得越好的生活正迴圈，我會教你學會運用玩電玩遊戲後儲存於你內在的諸多體驗，比如「心流」。「心流」是什麼？凡是玩過電動遊戲的人，大多有過這種體驗：專注、忘我、愉悅、屢敗屢戰、終將輝煌。體驗的本身就是獎勵，在這種體驗中，時間彷彿並不存在，我們稱這種狀態為「心流」狀態。

經過多年的發掘和體驗，我發現生活中也能活出心流的狀態。本書前五章將帶你開啟贏家人生之旅，其中除了扮演核心玩家的角色之外，你還是自己人生遊戲的設計師。也許你對扮演後者有些小恐慌，假如你認為只有遊戲設計師才能設計遊戲，而只有會設計遊戲才能成為遊戲設計師，你就永遠都邁不出第一步。

如果你有這種想法，解決方案其實很簡單，你只要唸這句話即可：「我是人生遊戲設計師。」

我是認真的，馬上，大聲說出來，別害羞，這裡只有你。你唸了嗎？多唸幾遍，恭喜你，你已經是遊戲設計師了，至少在內在世界裡你是了。

或許你會覺得在線下世界裡，自己並不算真的人生遊戲設計師，只是扮演者而已。沒關係，就這樣扮下去，過不了多久，你的內在世界中儲存的事物就會「下凡」到線下世界。就這樣繼續下去，在贏家之旅途中或結束後，你會發現自己真的成了人生遊戲設計師了。如果在途中信心有所動搖，你只要重複這句話：「我是人生遊戲設計師。」

請別只用理性思維去讀這本書，同時也請關注你讀書時的情感反應，還有從內在深處浮起的某種認同感。我所告訴你的任何東西，例如原則、原理、定律等，你的內在其實都是知道的，你是自性圓滿的，我所做的，只是喚醒那些你沒有意識到的、被你遺忘的感受和認知，並盡可能地將它們以系統化的方式展現給你。

如果你覺得這本書寫得還不錯，那麼閱讀的過程除了會讓你產生一些對過往生活的小悔恨之外，還會激發出對未來美好生活的無限熱望，並渴望採取積極有效的攻略去踐行。在閱讀過程中，你可能對某些詞的含義不太明白，請不要被其困住，接著往下讀，很可能在後面部分你就會漸悟或頓悟；如果有些疑問出現在你的大腦中，此書的後面可能會給出解答。

好了，快快開始行動吧！一連串美妙的事物正在前面等著你呢，讓我們現在開啟「贏家人生」之旅吧！

自序　把生活當成一場「贏家人生」的實境遊戲

在不知道為什麼要讀書時，我們被送進了學校；在對感情一知半解時，我們開始找對象；還在探索興趣時，我們被要求選擇就讀科系；在對職場規則不甚了解時，我們開始找工作；在不知借貸意味著什麼時，我們擁有了信用卡和房貸。

在還不懂真愛時，卻步入了婚姻；在懂得了真愛之後，我們可能遇見了難以在一起的人。在不懂如何當父母時，我們有了孩子；在懂得為人父母的艱辛，想做好子女時，父母卻可能已不在身邊，生命只剩下歸途。

我們希望人生有豐富精彩的故事，甚至能拍成電影，但是日子一天一...

第一章 人生像一場遊戲
人生與遊戲
十三個人生遊戲場
五大遊戲力
十三個核心元素
特別的人生模式

第二章 人生新「玩法」，重建心智
找到角色：探索內在特質
初始技巧：去除內在無力感
設計腳本：「重寫」自己的人生
設置關卡：找到自己的目標

第三章 用「玩」規畫人生，活在當下
經營今日：活在當下的四大考量
該做什麼：構建決策坐標系
活好今天：做對每個「小」決定
踐行回合：人生沒有無解局

第四章 用「玩」規畫生活，設計生活
輕鬆處理極端情緒
塑造理想性格特質
構建和諧家庭氛圍
科學養育孩子
篩選高品質人生夥伴
尋求事業成功

第五章 玩成「頭號玩家」，成為贏家
「玩」的內涵：心底放鬆，心中專注
人生輸贏：找尋你自己的定義
「贏」的基礎：全自動化目標策略
遊戲夥伴：人生是個團隊「副本」

第六章 對「遊戲思維」的更多探索
在遊戲中感悟人生
人生應是一場享受
遊戲思維改變了我
對未來的一些展望

第一章 人生像一場遊戲
人生與遊戲
十三個人生遊戲場
五大遊戲力
十三個核心元素
特別的人生模式

第二章 人生新「玩法」，重建心智
找到角色：探索內在特質
初始技巧：去除內在無力感
設計腳本：「重寫」自己的人生
設置關卡：找到自己的目標

第三章 用「玩」規畫人生，活在當下
經營今日：活在當下的四大考量
該做什麼：構建決策坐標系
活好今天：做對每個「小」決定
踐行回合：人生沒有無解局

第四章 用「玩」規畫生活，設計生活
輕鬆處理極端情緒
塑造理想性格特質
構建和諧家庭氛圍
科學養育孩子
篩選高...