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作者序——吳緁苓

寫信，不是為了改變，而是為了更靠近  

當你翻開這本書，請先放慢一下腳步，深呼吸——你現在翻開的，不只是一本「教養書」，也不是一本文青筆調的「家書選集」。它，是我們一家三口，一封封誠實書寫的過程。是媽媽與孩子、姐姐與弟弟、成年的大人與正在長大的少年，透過文字，好好坐下來對話的歷程。

這世界變得太快，快到讓人來不及說話，更來不及理解。AI資訊太多，多到父母常常沒有時間與孩子們溝通。（因為都在滑手機）身為母親，我也曾經用「我以為的愛」給出快速的建議與判斷，以為自己走得比較前面，就能提醒孩子避開人生的風浪。直到有一天，我發現，孩子不是不聽話，而是他們有些話沒說出口。而我也不是不願傾聽，只是當時的我，在教養他們方面，除了擔憂，沒有嘗試去學習有智慧技巧的溝通方式。

於是，我提筆寫信給他們。不是為了教，而是為了靠近。

我的女兒，也寫了回信。她用心理學系學生的細膩視角，讓我重新看見「媽媽」這個角色的重量與限制。我的兒子也開始回應，他用一個體保體系孩子的眼睛，讓我理解什麼叫做「外表沉默，其實正在努力」。於是，我們三個人，開始了這場文字來回的對話，同時梳理彼此的情感。

朋友常說，我是一個「孩子都已經成年，還願意與媽媽出雙入對」的母親。無論演講、旅行、活動分享，我的孩子總願意跟著我一起參與，而我也總會放下身分，成為他們的觀眾、支持者、陪伴者。這不是天生的默契，而是彼此一次次的願意靠近、願意理解、願意爭執後，再回頭說「對不起」所練習而來的。所以這本書，不只是給我們自己，也想給那些在親子關係中，常感到疑惑、不知所措的父母們；以及給那些在成長過程中，覺得跟父母很難說話的孩子們。

我們希望透過三個不同世代的書寫者——母親、女兒、兒子帶你看到每段關係其實都可以重新理解、重啟對話。

每一次靠近，都值得被記錄、被珍惜。

我相信，我經歷過的，你可能也正經歷著；而你經歷過的，也值得有人陪你走過。不管你現在是父母，還是孩子，願這本書，成為那個「陪你走一段」的溫柔存在。

作者序——女兒林昀靜（91）

收到這本書信提案的時候，我很快就答應了。因為我真心希望，有更多的家庭能像我和媽媽一樣，慢慢從「嚴母與孩子」，變成「可以聊天、可以一起長大」的朋友。

能和這樣的媽媽一起成長，是一件很幸福的事。雖然我也曾猶豫，自己的經歷能帶給別人什麼？但有一位長輩曾堅定對我說：「世界上一定有一個孩子跟妳一樣，而妳的經驗能幫助他相信自己。」

如果這本書能在某個家庭中，伸出一隻手，輕輕碰觸正在努力理解彼此的你們，那就太好了。

作者序——林廷旭（94）

收到媽媽邀請我共同寫書的那一刻，我腦袋裡滿滿問號，甚至一度懷疑她是不是在開玩笑。我疑惑，是因為我覺得自己的人生經歷和思考，還不足以去幫助那些正被親子關係困擾的父母、孩子們。但當下，我還是決定先答應下來，想著反正沒試過，誰知道會是怎樣的結果呢？沒想到，當我真正開始動筆時，靈感竟然源源不絕，也慢慢學會了從父母的視角去理解孩子。

我非常希望透過這本書，能讓更多家長逐漸讀懂那些比較好動、表達直接的孩子們，他們內心的真實想法，以及他們獨特的思考模式。

最後，衷心期盼正在閱讀本書的你，能從這裡找到一些親子問題的答案與方向。

第11封信 (媽媽寫給孩子的信)

孩子，人生是一場修煉，更是一場學習「面對」的旅程。這個世界就像一間大教室，時刻教導我們學習如何面對選擇、挫折、失落，甚至學會如何放下與面對生死。這些看似遙不可及的課題，其實每天都在生活中悄然上演。然而，最困難的，莫過於學會面對真正的自己。

生活就像一股洪流，我們總被表面的快樂與刺激牽著走，卻容易忽略那些真正需要我們全力以赴的事情。因為「面對」並不輕鬆，它要直視內心的恐懼，接受自己的不足，甚至突破極限去追求更好的自己。

最近因為身邊朋友的事，讓媽媽對「面對」這件事有了更深的體會。其中一位朋友正面臨職場離職潮的挑戰，對擔任主管的他來說，人事動盪不僅會影響士氣，還需要快速調整策略穩住局面。另一個朋友則努力在工作與家庭間尋找到平衡，這是許多職場女性會遇到的現實難題。無論是職場挑戰，還是生活中的矛盾，每一次面對，都是一次成長的契機。只有敢於直視問題，並找到解決之道，才能一步步走向成熟。

跳舞中的「面對」身體與心理的掙扎

對媽媽來說，面對不僅是一個概念，它也真實存在於我的生活中。我想和你們分享的是，我在學跳舞時學到的面對之道。2020年5月，一場直播——一群南台灣的小朋友用舞蹈贏得國際讚譽，甚至錄製了專輯——引發我對跳舞產生興趣。當時看到這些孩子的成就，我深受啟發，心想：「如果他們能用舞蹈展現自信，我也可以透過舞蹈帶領員工找到快樂。」這個念頭點燃了我的挑戰旅程，但這條路比想像中困難得多。學跳舞的過程就像一場不斷面對的修煉。

跳舞的第一年，媽媽43歲，滿懷熱情，隨著課程難度的增加，我逐漸發現自己的短板：肢體不協調、記憶力不足，學習速度遠遠落後其他人。第二年，進步緩慢讓我感到很挫敗，為什麼我無法像其他人一樣輕鬆掌握每個動作？我甚至開始懷疑，跳舞是不是不適合我？

但這些掙扎讓我明白，突破的關鍵不在於天賦，而在於接受自己的不完美，並用正確的方法逐步改善。

有時候，放棄的念頭會在情緒低落時冒出：為什麼要這樣逼自己？跳得開心就好啊！我清楚知道自己學跳舞並不只是完成幾支舞，而是找到屬於自己的堅持與熱情.......(未完)

第26封信 (兒子94寫給媽媽的信)

媽媽，我想聊聊「旁人眼中的我們」

親愛的媽媽：

我很常聽到家裡的親戚或妳的朋友，時不時提起妳對我比較好的話，甚至以前姐姐也常掛在嘴邊。對我來說，這並不是什麼太大的影響，但我看得出來，這些話多少讓妳感到有些受傷。媽媽，我想說的是，旁人或許無法真正理解我與姐姐的人生路程有多麼不同，成長的經歷更是天差地遠。

我的人生路比較顛簸，時不時會遇到巨大的挫折或變動，這些都促使我轉變和成長。姐姐則偏向安穩，她的事情不需要妳操心，而且絕大部分時間都在妳「身邊」。國中時年少輕狂的我，動不動就讓妳接到學校的電話，告知我又頂撞老師或跟同學打架。即使轉學了，我依然故我，因為那時的我無法理解妳強制我轉學的用意。國中三年也就這樣結束了。

到了高中，因為加入球隊必須住宿，我大部分的時間都不在家，即便家很近也無法常常回去。高一、高二時，我也經歷了許多挫折，妳不在我身邊，想必更加操心、更加無力吧！這時候，旁人可能會覺得，比起待在家裡、學業不需要妳操心的姐姐，妳更把重心放在我身上。我知道我讓妳頭痛、煩惱、擔心的次數遠遠多於姐姐，甚至讓妳為了我而去改變自己以往的習慣和想法。但其他人不知道的是，如果妳那時候沒有把重心放在我身上，哪怕只是一小段時間，我可能現在就不會是「這個樣子」了。

說實在的，他們口中的「偏心」也不完全是不正確的，但與其這樣說，我認為那是「操心」。「媽媽對弟弟比較偏心」和「媽媽對弟弟比較操心」，其實這兩個句子分開來看，完全沒有任何關聯。但當妳理解了我與姐姐天生的個性差異和各自經歷的事情，再重新把這兩個看似毫無關聯的句子放在一起時，是否發現它們好像變得有關聯了呢？

每當大家提起「偏心」時，大部分都是貶義詞。所以我能理解，當姐姐與妳吵架時提到妳對我比較好，妳心裡有多麼受傷和難過。但我想說的是，那時候的姐姐也還是一個孩子，心裡的不平衡和不理解，讓她無法站在妳的角度去看待我。現在我們都長大了，我知道姐姐也明白了妳的用心良苦。

我和姐姐從小就是吵吵鬧鬧地長大。我很常看到網路的星座文章提到巨蟹座和射手座就是不合，加上我們倆的個性差異明顯，所以經常有爭執。國中時期的我，和高中時期的她，就像是兩個不同世界的人，加上生活方式的巨大差異，爭執次數相當高。到了高中我住校，吵架頻率明顯降低了，因為我回家的時間不長，再吵下去就沒辦法好好相處了。

直到大學時我搬回家裡生活，有時還是會因為生活方式和想法不同而產生爭執，很多時候都還是要媽媽出來協調。我對身邊的人要求很高，我認為我能做好的事情，對方憑什麼做不好，所以時常忘記「同理」別人在當下的感受和情境。姐姐雖然脾氣也不好，但她對我的包容卻比我多得多，所以每次吵架後，她受的傷害遠遠大於我。對於這部分，我自己也在調整和反省，以免以後有了自己的家庭時又發生一樣的事情。

現在回頭看，那時候妳因為我所承受的評論和傷害，我會感到有些難過。因為沒有人能真正理解，妳當時對我有多麼的擔心，多麼害怕我會走偏。畢竟不是自己的孩子，旁人確實無法感同身受。那時候的妳一定也很煎熬吧！但妳總在我面前展現堅強，給我最大的支持。所以就連那時候的我也看不出妳為了我需要這麼辛苦。

媽媽，謝謝妳那時候並沒有因此而放棄，也沒有改變對我的方式，正是妳那時候的堅持，才會有現在成熟許多的我。現在我才明白妳當年所承受的壓力與不捨。那些被旁人誤解的「偏心」，其實都是媽媽面對一個需要更多關懷的我時，所要承受的壓力和傷害。

最後我想說，媽媽，妳生了兩個來自完全不同世界的孩子，對於妳來說一定很有趣吧！雖然有時候讓妳燒腦生氣，但我們兩個來自不同世界的人，其實有個共同點：那就是，我們都很愛妳。

第38封信 (女兒91寫給媽媽的信)

那是你，不是我

親愛的媽媽： 

這封信我想了很久，終於決定提起筆，因為我希望妳能真正聽見我心裡的聲音。

前陣子，妳和我分享了一個活動，覺得我可以參加，也可能會從中有所收穫。妳說妳相信我有能力，也相信我值得一試。但在聽妳說完的當下，我的腦海卻浮現過去參加類似活動的經驗。那些經驗裡充滿了比較、競爭和無形的期待，留下的不是成就感，而是壓力與不舒服。所以我下意識地就拒絕了。

那天，我們久違地吵了一架。也許是因為彼此太在意，才會這麼用力地說話。但後來我發現，這樣的吵架，其實沒能讓我們真的理解彼此的心情。或許我沒有說得很清楚，或許我總是反射性地用反彈或沉默來回應不舒服的感受。但事實上，我心裡藏了很多話，一直悶著、壓著，不知道怎麼說出口。媽媽，我不是不願意努力，也不是害怕挑戰新事物。我真正害怕的，是「被期待」、「被比較」。

當我走進一個場合，不是因為我真的想，而是因為身邊的人說：「妳很適合」、「妳一定可以」、「妳應該試試看」——這些話聽起來像鼓勵，但它們讓我感到緊繃又疲憊。我知道大家沒有惡意，也許那些話是他們認為的讚美。但在這些話的背後，幾乎沒有人問我：「妳自己想嗎？妳喜歡嗎？」

久而久之，我開始懷疑自己是否有拒絕的權利。我害怕說「不要」會讓人失望，說「不喜歡」會讓人以為我不夠成熟、沒有感恩，所以我學會了勉強自己，去扮演「大家認為我應該的樣子」。

有時候，我只是站在那裡，什麼都沒說，就已經被眾人關注。他們知道我曾經參加過什麼、知道我來自哪個家庭、知道我是誰的孩子。我還沒開口，就已經被貼上標籤，被預設會表現得很好，不會讓人失望。但媽媽，我其實只是個平凡的人。我會緊張、會不安、會沒準備好，甚至會因為太多注目而想要躲起來。我不是怕輸， 也不是缺乏信心，只是，我不喜歡在「還沒開始」的時候，就已經被放在比較和評價的位置。

有些事我並不是不感興趣，而是我想用自己的節奏慢慢靠近。如果我總是活在別人的眼光裡，我就會越來越聽不見自己的聲音。那個聲音可能很微弱，但它是真正屬於我的，我想保護它，不讓它被壓過。有時候我也會想，如果我不是現在的我，如果我能單純地參加、單純地學習、單純地快樂，是不是一切會輕鬆一些？ 但我知道，因為妳，我得到了很多資源和機會，也因此站上了某個被看見的位置。只是，那個位置除了機會，也同樣帶來了壓力。

媽媽，我寫下這些，不是要抱怨，也不是否定妳對我的栽培與愛。正因為妳這麼相信我，我才能走到今天。我真的很感謝妳，只是有時候，也害怕讓妳失望。我想讓妳知道，我現在說的「不要」，不是任性，而是清醒。我不是拒絕成長，而是想穩一點、慢一點地走，走出自己的方向。如果有一天我準備好了，我會回到那個舞台。但我希望， 那是因為我真的願意，而不是因為「應該」。

我想練習，學會誠實說出自己的感受，不再為了符合誰的期待而壓抑自己。謝謝妳一直都在。這一次，也請妳陪我一起練習——練習聽我說「不要」，也練習等我，等我有一天能坦然地說出：「我願意」。

媽媽，請等等我。

作者序——吳緁苓

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〈作者序〉寫信，不是為了改變，而是為了更靠近
〈女兒91序〉
〈兒子94序〉
第一章 那些我從來沒告訴你的事
1媽媽的擔心
2勇敢，如妳
3越自律越自由
4努力不一定有收穫
5三年底氣，你的勇氣
6珍惜
7有風度的人

第二章 你在學飛，我在學放手
8公平
9框架
10學習
11面對，挑戰中的成長之道
12格局，從旁觀者角度觀察開始
13尊重，對他人所選的理解
14走進世界的角落
　　
第三章 有些話，我終於能寫給妳
15偏心
16如果妳不是媽媽，妳會是誰？
17我試著更獨立，但我總是先打給媽媽
18為什麼我要轉系？
19 媽媽，我喜歡妳的陪伴  

第四章 那些我沒說出口的怒氣與傷
20媽媽，那三年，老天給我的重重難關
21逃避，還是心之所向？
22努力，就得要撐到最後？
23熱愛的事
24用籃球，看領導
25媽媽，我想要的只是妳的支持
26媽媽，我想聊聊「旁人眼中的我們」

第五章 原來我們是在彼此成就
27學舞的初衷
28一個「支持的訊號」，讓孩子有勇氣去闖蕩
29時間是陷阱
30重生，知己的重要性
31金錢的流動，是價值與信念的延續

第六章 我們之間，還有很多信可以寫
32媽媽，當年，老天給我的三分運氣
33給手機的時機
34面對生死
35生死無法迴避，但愛是永恆
36成熟後，重新理解金錢觀念
37觀點與眼界
38那是你，不是我
39不同世代眼中的同一個舞台
40如果有一天，我成為媽媽 
41如果有一天，我成為爸爸 
42有一天，你們會當爸媽吧 
43人際關係，有點煩  
44孩子，陪我走進他們的海洋世界
45我們是彼此一生的信任  
　　
後記
46孩子，寫書後你可能會出現的擔憂
爸爸給91、94的一封信 

〈推薦序〉原來我們做這些事，孩子會這樣想啊   ——王永福（福哥）
〈推薦序〉養孩子不是專案管理，卻比專案更挑戰——林明樟（MJ老師）
〈推薦序〉用愛與陪伴打造15年親子計畫——黃士豪
〈推薦序〉真人所居，愛的家庭 ——楊田林
〈推薦序〉墨痕斷處是親情 ——楊斯棓
〈推薦序〉冒險與溫柔，您選哪一個？——謝文憲（憲哥）
〈推薦序〉從體育生到創業者 ——鍾新亮（老獅說）
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