名人推薦：【誠摯推薦】

周志建／山隱中的療癒師、故事療癒作家

洪培芸／臨床心理師、作家

胡展誥／諮商心理師

鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主

（依姓氏筆畫排序）

「好好生活不容易。我們需要一朵盛開的玫瑰花，在我們感到沮喪無力的時候，讓我們可以聞聞花香，去感受世界的溫柔與愛。這本詩集，就是那一朵美麗的玫瑰花。」──周志建／山隱中的療癒師、故事療癒作家

【英國媒體、名人盛讚】

「滋養靈魂的通行證，讓我們學會放鬆，彼此連結，對自己更溫柔。」──菲妮・科頓（Fearne Cotton）／英國廣播員和作家

「生活風暴中的...

◆不過是一天

今天或許稱不上特別美好，但也絕對稱不上糟糕，今天就只是平凡的一天。在這二十四小時裡，什麼都會發生一點點——有些時刻充滿困難，有些時刻瀰漫喜悅，有些時刻平靜安穩，還有一些時刻，可能令人疲憊。而你會一一走過，因為你一直都是如此堅韌。朋友，別給自己太大的壓力，不必強求這一天有某種特定的模樣，生活的挑戰已經夠多了。相反，你應該提醒自己，無論發生什麼，你都已經準備好了。最重要的是，你就是自己的後盾。這不過是一天，不過又是一個充滿混亂與無限可能的日子。多麼幸運，我們依然身處其中。

◆你

如果，在你一生中喜歡過你的每個人，是地圖上的一個點，把這些點一一點亮，將會織就出你能想像到最閃耀、最絢爛的一張網。再加上那些你曾善待的陌生人，那些因你而露出笑容的人，以及那些在不經意間被你啟發過的人，這張星光交織的「你」之網，必定壯麗無比。你，遠比自己想像的更美好；你的影響與成就，也遠遠超過你的認知。你正走在一條明亮的道路上，而這條路的存在，或許你甚至未曾察覺。多麼奇妙，這一切，真是無比奇妙！

◆冬眠

也許，你認為自己是懶散或有所缺陷，但是，你知道嗎，你的身體和星辰幾乎由全然相同的元素構成，你的骨骼成分與海中珊瑚如出一轍。朋友，無論你是否願意承認，你始終都受到月亮、太陽、潮汐與行星的牽引。所以，你並不懶散，也非遲緩，這只是大自然在引導你，與周圍萬物生靈一樣，放慢步調。現在，還不是你該奮起的時刻。環顧四周，冬意正濃，你正處於一場屬於你的冬眠──你正在正確的時間，做著正確的事。

◆你即是詩

每當你傳送簡訊道早安

詩意流淌於你的指尖

希望之光

就在焦慮駛入車道的剎時

及時抵達

詩，呼吸於你的耐心中

當你驅散盤旋如飢鳥的

憤怒言語

選擇以溫柔回應

句句撫慰了傷痕

詩意活在你的心中，朋友

每當你揭露醜陋的真相

真相便化成一雙手

將人從泥沼中拯救而出

以洞悉世事的智慧

給予溫暖的扶持

讓他們重新站穩腳步

問問任何愛你的人

他們會告訴你，你的某句話

帶來了光明，驅散了恐懼

你拋出的網，接住了他們墜落的身軀

或許你不自知

但你確實是愛著詩的

你就是詩

你的每一句話

都是優美的詩篇。

◆你是⋯⋯

有人說，觀其飲食，便知其為人

但我認為，事情遠比那更為深沉

其實，人會像他所愛的人

以及他所珍惜的每一個事物，毫無疑問

有人說，你的價值，由你的作為所定義

對某些人來說，那或許是真理

但我相信，你，是你因何而笑

以及夜深人靜時浮現的念想

我認為，你是

所有穿透你靈魂的文字

你一遍遍播放的歌曲

也是那些讓你感到完整的人

你，是你的每一個溫柔舉措

你流淚的心痛

是你身上每一道傷創

以及你心中所有的夢想

你是你無法抑制的善良

是你大笑時，無法克制的鼻響

你，是彩虹裡所有的色彩

老實說，你如此豐富多姿，無人可擋。

◆助人之道

當不幸降臨時

我們時常徬徨失措

一再犯錯

能做的事，卻寥寥無幾

但請記得──



一切皆潛藏於能量之中

而你的意念，亦擁有力量

在你的一隅天地

把善意作為你專注的目標

你會發現

這份善意能掀起漣漪

波紋層層擴散，匯成滔滔浪濤

穩定持續的小波浪

日復一日，年復一年

終究也能移山

你的善良

你的關懷

你的希望

都有分量

將它們傳遞出去

傳遞出去

每當你為陌生人送上祝福

為他們祈求平安

我相信

宇宙也在傾聽。

◆自由綻放的希望

你無法馴服希望

或讓它在意事實

你也無法羞辱希望

或與它談論匱乏與損失

希望不會聆聽你的憂慮

更不回應你的恐懼

它只傾聽你的靈魂低語

你內心孩子的淚滴

希望在痛苦中誕生

迎向風暴，挺住地震

穿越燎灼烈焰

逐步將火海平撫

你無法馴服希望

也無法讓它臣服

它四處生長，無拘無束

不求回報──

因為希望無須任何支付

只要你願意觸及靈魂的深處

在最本能的地方

你會發現——

希望早已恣意滋長

深深扎根，狂野綻放。

◆沒有你的日子

所有沒有你的第一次

像沉重的落錘，一記記猛烈撞來

耗盡了與你最後的回憶後

新的悲傷浮現：

再也沒有這些里程碑了

那麼，然後呢？

我以為，此後的日子，必然是沒有你的了

直到收音機播起了你的歌

我感受到你的微笑

感受它給予肌膚的暖熱

然後，在那個驕傲的瞬間──

那個我曾以為我永遠看不見的時刻

你就在我的肩旁

我知道的

當面對困難的決定

不知怎的，你的建議就會浮現

彷彿你早已將它埋在我心底

所以，我在這裡

迎接你派來的知更鳥

向落下的羽毛和

你畫出的彩虹打聲招呼

終於我領悟──

我們的故事還沒有結束

新的篇章，已開啟序幕

雖然不同以往

但仍是某種存在

而在重逢之前

我會將它拼湊圓滿。

◆不過是一天

今天或許稱不上特別美好，但也絕對稱不上糟糕，今天就只是平凡的一天。在這二十四小時裡，什麼都會發生一點點——有些時刻充滿困難，有些時刻瀰漫喜悅，有些時刻平靜安穩，還有一些時刻，可能令人疲憊。而你會一一走過，因為你一直都是如此堅韌。朋友，別給自己太大的壓力，不必強求這一天有某種特定的模樣，生活的挑戰已經夠多了。相反，你應該提醒自己，無論發生什麼，你都已經準備好了。最重要的是，你就是自己的後盾。這不過是一天，不過又是一個充滿混亂與無限可能的日子。多麼幸運，我們依然身處其中。

◆你

如果，...

我以「希望」為這本書的主題，原因再簡單不過──沒有希望，一切便無從存在。

希望會悄然浮現，希望會緩緩升起，希望會在最貧瘠的土地上瘋狂生長，或許，它正是生與死之間那道無形的分界線。

我們都聽過這樣的故事──人歷經不可思議的困境後，不僅倖存，甚至活得更加出色。細細聆聽他們的旅程，你會在每一個篇章中，找到希望的印記。

即便萬物皆逝，希望仍舊存在；它，是一股無形而強大的力量，我們每個人每一天都能從中汲取力量。我用心觀察人們，閱讀他們堅持不懈的故事，從字裡行間，汲取那不斷湧現的希望。在這些文字中，你會發現那些來之不易的啟發，提醒你一個早已領悟的真理——希望，是支撐我們生命的重要力量。希望是光芒，是鑰匙，是生命能量。若有一天，你找不到屬於自己的希望，請隨時放心取用我的。

我以「希望」為這本書的主題，原因再簡單不過──沒有希望，一切便無從存在。

希望會悄然浮現，希望會緩緩升起，希望會在最貧瘠的土地上瘋狂生長，或許，它正是生與死之間那道無形的分界線。

我們都聽過這樣的故事──人歷經不可思議的困境後，不僅倖存，甚至活得更加出色。細細聆聽他們的旅程，你會在每一個篇章中，找到希望的印記。

即便萬物皆逝，希望仍舊存在；它，是一股無形而強大的力量，我們每個人每一天都能從中汲取力量。我用心觀察人們，閱讀他們堅持不懈的故事，從字裡行間，汲取那不斷湧現的希望。在這些文字中，你會發現...

作者的話

Chapter 1 在泥濘中扎根，向光而生
希望浮現｜然而，我們仍舊勇往直前｜別弄丟希望｜暗影｜喜悅選擇了你｜風險｜太多的星期天｜理由之季｜放開束縛｜聽尋我的蹤跡｜轉瞬數年｜珍寶環繞｜幫助他人｜被遺忘的肉汁｜你已了然｜不過是一天｜月亮與我｜照片｜相遇皆非偶然｜沒有你｜派對結束後留下的人｜當我的時刻來臨時｜你｜親愛的女兒｜致我的兒子｜當希望渺茫｜巫女之傷

Chapter 2 心如四季，緩緩復甦
春｜夏｜秋｜冬眠｜接住讚美｜當我離去後｜長者的榮耀｜愛的絮語｜企盼｜不速之友｜就是現在｜一天，並未被虛擲｜是你，或是它｜沉重｜歲月，無法抹去你的美麗｜第一順位｜記憶｜脫水機人生｜光陰難再｜回首｜全心全意｜善用智慧｜只是女人們｜我，就是這樣的女人｜你無法修復他們｜召喚

Chapter 3穿越星塵，你的光終將抵達
天堂｜隨風而去｜你，就是自然｜謝絕打擾｜十尺之高｜日月的守護｜浪費時間｜請將我寫下｜你即是詩｜覺醒｜大自然的手筆｜由他們去｜今日心願｜你不屬於所有人｜感受你內在的能量｜駕馭焦慮｜且歇息吧｜安息之時，他們仍會記得｜身外之心｜母親節｜付出太多｜無所畏懼的女孩｜男子氣概｜女人都明白｜來自天堂的絲線｜寶盒｜你是⋯⋯｜太陽底下｜快樂｜支柱｜明智地許願｜邊界｜學會｜心所不欲｜燈塔與礁岩｜繩梯｜星塵｜內心那疲憊的孩子｜歸海

Chapter 4 讓靈魂自由綻放
少做一點事｜助人之道｜女性前輩｜天堂的孩子｜太陽｜他們的光，終將找到你｜過客｜荒野｜飛｜魔法｜睡前｜你的故事｜小爭執｜偷走業力的賊｜最好的你｜他們此刻的平靜｜來，與我同坐｜我愛的是你的古怪｜自由綻放的希望｜愛，先來了｜沒有你的日子｜亮出你的牌｜善良｜你的那件事｜野性之子｜摯友｜昨天的垃圾｜小手指｜你的天空｜人群中的太陽｜為他們吸一口氣｜姊妹情誼｜未說出口的愛｜生命與死亡｜不為人知的光采｜讓你的傷口癒合｜你擁有的｜堅持｜別讓憂慮伴你入夢｜這塊岩石｜我真心希望

後記
謝詞

作者的話

Chapter 1 在泥濘中扎根，向光而生
希望浮現｜然而，我們仍舊勇往直前｜別弄丟希望｜暗影｜喜悅選擇了你｜風險｜太多的星期天｜理由之季｜放開束縛｜聽尋我的蹤跡｜轉瞬數年｜珍寶環繞｜幫助他人｜被遺忘的肉汁｜你已了然｜不過是一天｜月亮與我｜照片｜相遇皆非偶然｜沒有你｜派對結束後留下的人｜當我的時刻來臨時｜你｜親愛的女兒｜致我的兒子｜當希望渺茫｜巫女之傷

Chapter 2 心如四季，緩緩復甦
春｜夏｜秋｜冬眠｜接住讚美｜當我離去後｜長者的榮耀｜愛的絮語｜企盼｜不速之友｜就是現在｜一天，並未被虛擲｜是你...