作者：陳郁喬
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◎頭髮是健康的鏡子，從一根落髮，窺見圓禿背後的健康危機。
◎本書來自於作者多年的門診經驗，陪伴無數圓禿（鬼剃頭）患者走過焦慮、無助，直到他們重新找回自信的笑容。
◎無論您是圓禿患者、家屬、專業醫療人士、美療師，或單純關心健康的人，都能從本書獲得實用且充滿希望的行動指南。
您是否也曾被突如其來的圓形禿髮困擾，
或在反覆掉髮中感到無力與焦慮？
本書是作者結合多年門診臨床經驗，
醫者仁心，
懷抱將心比心的人文關懷，
融合科學實證與研究的核心，
協助患者從情緒調適到自信重建，
提供一條走向深層身心健康，
與自我修復的明確道路。
戰勝圓禿，重建強健豐盈髮量，不是夢！
作者陪伴過無數圓禿（鬼剃頭）患者，
一路伴隨，每一顆焦慮與無助的心靈，
直到他們終能摘下假髮，
重拾自信笑容。
本書強調健康從來不是理所當然，
而是需要有意識的經營。
四大健康基石：營養、運動、紓壓與睡眠，
誰能與壓力和平共處，
誰就能在現代生活中站穩腳步。
★★★聯合推薦★★★
陳怡誠醫師│陳美齡醫師│吳淑儀醫師
陳沛穎營養師│廖延修理事長│王亦凡教授
◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647169.pdf
作者簡介：
陳郁喬是一位專注於頭皮健康與功能醫學的健康管理師，擁有國立臺北商業大學企業管理研究所碩士學位，並以頭皮健康為研究主軸，發表臨床論文於國際期刊 Photobiomodulation, Photomedicine, and Laser Surgery。
她現任於台北孟德爾診所，長期致力於結合精準檢測、營養干預與個人化健康策略，協助圓禿與落髮患者從根本找出身體失衡的原因，並重建自信與健康。過去亦曾於台安醫院頭皮特別門診服務，累積豐富的第一線實務經驗。
身為少數擁有管理背景與臨床整合實力的健康管理師，陳郁喬擅長將複雜的醫學概念轉化為貼近生活的實用方法，強調「頭髮是健康的鏡子」，從毛髮問題看見身體系統的潛在失衡。她相信，唯有從身體發出的微小訊號出發，才能真正實現身心的整體平衡。
本書是她多年臨床觀察與研究的集結，旨在為每位被圓禿困擾的人，提供一條走向深層健康與自我修復的明確道路。
名人推薦：
推薦序一
陳美齡 醫師
作為本書作者的主管，我深感榮幸能為這部融合專業洞見與人文關懷的著作撰寫序言。
在醫療臨床與健康教育領域工作多年，我見證了許多醫療專業人員致力改善患者生活品質的努力。而本書作者正是其中少數能將臨床經驗、系統性分析與人本精神完美結合的專家。本書深入探討「圓禿（Alopecia Areata）」這個表面上看似單一的落髮問題，卻巧妙揭示其背後複雜的免疫、代謝、情緒與腸道健康失衡，為讀者開啟重新理解身心健康整體性的視角。
作者不僅擁有豐富的實務經驗，更具備整合功能醫學與預防醫學觀念的獨到視野。她提出的多維度評估與個人化介入策略，為圓禿與自體免疫疾病患者提供了一套符合現代人需求的整合性解決方案。
我特別欣賞書中對健康本質的深刻洞見：不再將掉髮視為局部問題，而是將其視為整體健康失衡的重要信號。這種觀點無論對醫療專業人員、患者，還是關注預防醫學與生活品質提升的讀者，都具有深遠的啟發意義。
親身見證了作者在專業領域的堅持與用心，我相信這本書的出版將為更多人帶來希望與方向。誠摯推薦此書給所有關心健康、追求身心平衡的讀者。
‧‧‧ ‧‧‧ ‧‧‧
推薦序二
吳淑儀 醫師
從圓禿談起，走向預防醫學的全人思維
在這個文明高度發展、壓力層層堆疊的時代，圓禿不再只是掉髮的表象，而是身體失衡的警訊。這本書從圓禿切入，深入探討免疫、代謝、情緒與腸道功能的交互作用，正是一種嶄新的預防醫學觀點。
古老的基因承載著人類的原始設計，但現代工業化所帶來的環境與生活方式變遷，已讓我們的身心難以適應。土壤不再肥沃，食物也逐漸失去應有的營養密度，促使我們思考：現代養生，究竟該如何與時俱進？
身為一位健康管理醫師，我始終相信「個人化」才是預防醫學的關鍵。透過營養療法、功能檢測與壓力管理，幫助個體找出專屬於自己的調理方式，才可能真正從源頭改善健康問題。正如作者所強調的：掉髮只是開始，真正的破口，是身體調控失衡的結果。
本書強調四大健康基石：營養、運動、紓壓與睡眠，尤其壓力管理，更是現代人不可忽視的核心議題。誰能與壓力和平共處，誰就能在現代生活中站穩腳步。而「懂得在忙碌中適時喘息」，正是讓腎上腺得以休養、避免落入慢性疲勞深淵的智慧。
健康從來不是理所當然，而是需要有意識的經營。這本書不僅提供了針對圓禿的多元解析，更讓我們看見：唯有從身體發出的微小訊號出發，才能逐步回歸真正的平衡。願每位讀者在本書中找到屬於自己的一瓢飲，於紅塵中養生，在風塵裡瀟灑前行。
‧‧‧ ‧‧‧ ‧‧‧
推薦序三
廖延修 中華亞太頭皮產業發展協會理事長
在專業美容美髮的行業中，已超過45個年頭；常常看到美髮師為客人作造型時在頭頂上用了特別多的髮膠等造型品，只因為要讓頭髮蓬鬆一點，原來頭頂上的頭髮特別稀疏；尤其是30幾歲以上的客人非常困擾。也常常是考驗美髮設計師吹造型的技術。「掉髮」絕對是設計師的夢魘；特別是圓禿的客人。
多年來，我親眼看著許多顧客因為禿髮而失去自信，也看著身旁的美髮從業人員，在面對客戶提問時，感到難以回應、無從協助。尤其在1993年開始流行彩色染髮，頭皮受到染膏藥水的傷害比比皆是；掉髮的案例隨之而來⋯⋯所以在1998就在專業市場推廣頭皮護理保養；是全台灣最早投入推廣頭皮健康頭髮才會健康髮型髮色也才會更美麗漂亮。在1998年更成立了社團法人中華亞太頭皮產業發展協會；本人更擔任了創會理事長。
關於圓禿，店家常常有碰到案例；個人最大的認知是極大的壓力所致；因此當我接觸到這本《圓禿，不只是掉髮》時，頗有所感作者的用心造福社會大眾。
這本書不是單純在講解掉髮的成因，而是更進一步揭露圓禿背後所隱藏的「免疫失衡」問題。透過作者多年門診實務經驗與功能醫學的視角，我們看見了掉髮其實是一種身體發出的警訊，是身心失調、營養缺乏、壓力過大甚至自體免疫失衡的結果。這樣的觀點，對我這樣長年從事外在美容工作的人來說，不只是啟發，更是一種提醒美，不只是表面，更是內在平衡的展現。
我衷心推薦這本書給所有同業，也推薦給在意頭皮健康與外在頭髮的人們。它將幫助我們更深入理解有此問題的困擾，也成為專業人士在圓禿掉髮領域的指南。
‧‧‧ ‧‧‧ ‧‧‧
推薦序四
王亦凡 教授
我極力推薦《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》這本深具啟發的著作。它不僅剖析「圓禿」的複雜性，更將其置於整體健康失衡的宏觀視角，為讀者提供科學實證與人文關懷兼具的整合照護方案。
本書作者憑藉豐富臨床經驗與功能醫學知識，揭示圓禿是身體多重系統失衡（免疫、代謝、情緒、腸道）的警訊，並以生動比喻點出傳統治療「治標不治本」的侷限。其核心價值在於強調「精準檢測」與「個人化治療」，詳述如何透過功能醫學檢測工具，找出能量代謝、營養缺乏、壓力反應等潛在病因，為醫病雙方提供明確的診治路徑。
本書不僅提供理論，更有極具操作性的生活調整建議，涵蓋營養基礎、關鍵營養素補充、腸道健康、適量運動及睡眠管理等方面，皆立基於科學實證。尤為可貴的是，書中深刻探討了心理壓力與情緒創傷對圓禿的影響，強調內心修復與生理調整並重。
《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》這本書，為圓禿患者、家屬及醫療專業人士提供了全面且充滿希望的行動指南，亦能助一般讀者提升健康素養。它將引領讀者從表象困擾走向健康本質，重拾身心和諧。謹此誠摯推薦！
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◎頭髮是健康的鏡子，從一根落髮，窺見圓禿背後的健康危機。
◎本書來自於作者多年的門診經驗，陪伴無數圓禿（鬼剃頭）患者走過焦慮、無助，直到他們重新找回自信的笑容。
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您是否也曾被突如其來的圓形禿髮困擾，
或在反覆掉髮中感到無力與焦慮？
本書是作者結合多年門診臨床經驗，
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懷抱將心比心的人文關懷，
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作者陪伴過無數圓禿（鬼剃頭）患者，
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而是需要有意識的經營。
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誰能與壓力和平共處，
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她現任於台北孟德爾診所，長期致力於結合精準檢測、營養干預與個人化健康策略，協助圓禿與落髮患者從根本找出身體失衡的原因，並重建自信與健康。過去亦曾於台安醫院頭皮特別門診服務，累積豐富的第一線實務經驗。
身為少數擁有管理背景與臨床整合實力的健康管理師，陳郁喬擅長將複雜的醫學概念轉化為貼近生活的實用方法，強調「頭髮是健康的鏡子」，從毛髮問題看見身體系統的潛在失衡。她相信，唯有從身體發出的微小訊號出發，才能真正實現身心的整體平衡。
本書是她多年臨床觀察與研究的集結，旨在為每位被圓禿困擾的人，提供一條走向深層健康與自我修復的明確道路。
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作為本書作者的主管，我深感榮幸能為這部融合專業洞見與人文關懷的著作撰寫序言。
在醫療臨床與健康教育領域工作多年，我見證了許多醫療專業人員致力改善患者生活品質的努力。而本書作者正是其中少數能將臨床經驗、系統性分析與人本精神完美結合的專家。本書深入探討「圓禿（Alopecia Areata）」這個表面上看似單一的落髮問題，卻巧妙揭示其背後複雜的免疫、代謝、情緒與腸道健康失衡，為讀者開啟重新理解身心健康整體性的視角。
作者不僅擁有豐富的實務經驗，更具備整合功能醫學與預防醫學觀念的獨到視野。她提出的多維度評估與個人化介入策略，為圓禿與自體免疫疾病患者提供了一套符合現代人需求的整合性解決方案。
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在這個文明高度發展、壓力層層堆疊的時代，圓禿不再只是掉髮的表象，而是身體失衡的警訊。這本書從圓禿切入，深入探討免疫、代謝、情緒與腸道功能的交互作用，正是一種嶄新的預防醫學觀點。
古老的基因承載著人類的原始設計，但現代工業化所帶來的環境與生活方式變遷，已讓我們的身心難以適應。土壤不再肥沃，食物也逐漸失去應有的營養密度，促使我們思考：現代養生，究竟該如何與時俱進？
身為一位健康管理醫師，我始終相信「個人化」才是預防醫學的關鍵。透過營養療法、功能檢測與壓力管理，幫助個體找出專屬於自己的調理方式，才可能真正從源頭改善健康問題。正如作者所強調的：掉髮只是開始，真正的破口，是身體調控失衡的結果。
本書強調四大健康基石：營養、運動、紓壓與睡眠，尤其壓力管理，更是現代人不可忽視的核心議題。誰能與壓力和平共處，誰就能在現代生活中站穩腳步。而「懂得在忙碌中適時喘息」，正是讓腎上腺得以休養、避免落入慢性疲勞深淵的智慧。
健康從來不是理所當然，而是需要有意識的經營。這本書不僅提供了針對圓禿的多元解析，更讓我們看見：唯有從身體發出的微小訊號出發，才能逐步回歸真正的平衡。願每位讀者在本書中找到屬於自己的一瓢飲，於紅塵中養生，在風塵裡瀟灑前行。
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多年來，我親眼看著許多顧客因為禿髮而失去自信，也看著身旁的美髮從業人員，在面對客戶提問時，感到難以回應、無從協助。尤其在1993年開始流行彩色染髮，頭皮受到染膏藥水的傷害比比皆是；掉髮的案例隨之而來⋯⋯所以在1998就在專業市場推廣頭皮護理保養；是全台灣最早投入推廣頭皮健康頭髮才會健康髮型髮色也才會更美麗漂亮。在1998年更成立了社團法人中華亞太頭皮產業發展協會；本人更擔任了創會理事長。
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這本書不是單純在講解掉髮的成因，而是更進一步揭露圓禿背後所隱藏的「免疫失衡」問題。透過作者多年門診實務經驗與功能醫學的視角，我們看見了掉髮其實是一種身體發出的警訊，是身心失調、營養缺乏、壓力過大甚至自體免疫失衡的結果。這樣的觀點，對我這樣長年從事外在美容工作的人來說，不只是啟發，更是一種提醒美，不只是表面，更是內在平衡的展現。
我衷心推薦這本書給所有同業，也推薦給在意頭皮健康與外在頭髮的人們。它將幫助我們更深入理解有此問題的困擾，也成為專業人士在圓禿掉髮領域的指南。
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王亦凡 教授
我極力推薦《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》這本深具啟發的著作。它不僅剖析「圓禿」的複雜性，更將其置於整體健康失衡的宏觀視角，為讀者提供科學實證與人文關懷兼具的整合照護方案。
本書作者憑藉豐富臨床經驗與功能醫學知識，揭示圓禿是身體多重系統失衡（免疫、代謝、情緒、腸道）的警訊，並以生動比喻點出傳統治療「治標不治本」的侷限。其核心價值在於強調「精準檢測」與「個人化治療」，詳述如何透過功能醫學檢測工具，找出能量代謝、營養缺乏、壓力反應等潛在病因，為醫病雙方提供明確的診治路徑。
本書不僅提供理論，更有極具操作性的生活調整建議，涵蓋營養基礎、關鍵營養素補充、腸道健康、適量運動及睡眠管理等方面，皆立基於科學實證。尤為可貴的是，書中深刻探討了心理壓力與情緒創傷對圓禿的影響，強調內心修復與生理調整並重。
《圓禿不只是掉髮 更是免疫失衡的警訊》這本書，為圓禿患者、家屬及醫療專業人士提供了全面且充滿希望的行動指南，亦能助一般讀者提升健康素養。它將引領讀者從表象困擾走向健康本質，重拾身心和諧。謹此誠摯推薦！
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