試閱1

〈男孩行動教養四方針〉指示、說明、告知、執行



下面是媽媽與兒子間經常出現的場景。

1.俊俊，要跟媽媽一起刷牙嗎？→提議

2.刷牙俊俊的牙齒才不會爛掉。你要不刷牙，最後去醫院嗎？要去醫院找牙醫喔？→說明

3.俊俊，媽媽講很多遍了。再這樣下去，媽媽要生氣囉。→告知

4.崔俊俊！媽媽真的要生氣了喔？→憤怒

一般來說，媽媽之所以常在育兒時怒火中燒，是因為媽媽總是在重複提議、說明、告知、憤怒這樣的流程。而男孩行動教養的基本重點是除去憤怒情緒。憤怒是一種信號，例如「我這麼生氣，你看不出來嗎？」之類的話；但其實媽媽只要說出來，並以「你現在可能沒有辦法調整，我來幫你」的協助角度直接執行就沒事了，只是要媽媽壓下不斷上升的怒火並不容易。

我也曾這樣對兒子大發雷霆。那天我正在開車，突然間車窗被打開，兒子開始往窗外丟垃圾，看到這一幕真的很讓我生氣。即使我不斷警告他不可以這樣子，兒子也沒把我的話聽進耳裡。

這種情況無論是誰都會抓狂吧？然而我會特別生氣是因為「我正在開車」。在只能以聲音表達憤怒，無法用其他方法阻止兒子行為的情況下，除了生氣還能怎麼樣。因為對我來說，除了「表現憤怒」外，我沒有其他方法了。但如果我們擁有不生氣也能有效制止兒子行為的方法時，就會更加有餘裕。因為我們掌握了不生氣也能制止兒子的關鍵。現在來回頭看，每次說刷牙就想逃避的俊俊。這是一般媽媽常用的溝通方式：

媽媽：俊俊啊，現在來刷牙吧？→提議

兒子：等一下啦，我先做完這個。→逃避

媽媽：你不刷牙，之後要去找牙醫喔。→說服

兒子：等一下啦，這個我還沒做完。→逃避

媽媽：俊俊，你從剛剛就一直在玩啦。要玩到什麼時候？→告知

兒子：等我把這個做完嘛！→逃避

媽媽：太過分了！媽媽要生氣囉！→憤怒

一般的管教，之所以會以「憤怒」收尾，是因為媽媽想要用「話語」來解決問題。用「你應該聽得懂我講的話吧？」的想法來提議、告知，最後就變成憤怒。所以，不妨試著改成這樣：

媽媽：俊俊，那個做完就刷牙喔。→指示

兒子：等一下，做完這個就好。→逃避

媽媽：很好。現在做完了呢，去刷牙吧。→說明

兒子：等一下，我還沒好啦。→逃避

媽媽：俊俊，媽媽現在數到三，不停下來的話，我會把你抓進廁所幫你刷牙喔。→預告

兒子：等我做完這個嘛∼∼→逃避

媽媽：一、二、三。還不停下來嗎？媽媽來幫你。→執行

像這樣倒數計時再行動，後續的教養就會簡單許多。因為兒子學到了如果不聽媽媽的話，就會發生下面這樣的事—媽媽雖然不會生氣，但是會直接把我拉去＿＿＿＿。之後，在媽媽說出「再不聽話，我就要＿＿＿＿」的預告前，就能看到兒子大聲回應「好！」起身動作的模樣。

請記得，兒子的教養核心不在於「同理」，而是「行動」！



試閱2

狠罵兒子有用嗎？

爸媽反覆發火又後悔的根本原因。

都已經用了所有人都聽得到的音量說話，孩子卻一直裝作沒聽到，這種情況有哪個爸媽可以不生氣？偏偏教養書都要爸媽別生氣，想當然爸媽就因此崩潰了。

「孩子假裝沒聽見怎能不生氣？養小孩就得這麼佛嗎？為何孩子不聽話，卻是我被檢討？」

這是很多爸媽會有的疑問。孩子明明聽到我說的話，卻裝作沒聽見，爸媽生氣是理所當然的事吧？換做我，我也會生氣。但，這裡的問題不是「對裝作沒聽到的孩子發火」這件事，而是為何爸媽會把孩子的行為理解成「他明明聽到卻裝作沒聽見」。

不隨意對孩子生氣的祕訣不是忍耐，而是正確解讀孩子的行為。如果將孩子明明聽到卻裝作沒聽見的行為，解讀為「轉換能力不足」，相信爸媽就不會生氣了，也就是說，將孩子想成他們並不是忽視我講的話，只是陷入某種刺激中而跳不出來，無法把注意力放到媽媽的呼喚上。這樣的解讀並非要強忍怒意，而是要讓憤怒這個情緒消失。孩子沒有不把我放眼裡，只是轉換能力有

問題，所以我們要幫助孩子轉換。

那些可以不帶情緒地處理孩子有意挑釁的大人，他們絕不只是忍耐而已，而是能夠理解孩子為何要這樣做，這是大人在管理情緒上的重要訣竅。

「我是學校老師，班上有幾個很愛跟我抬槓的孩子，我該怎麼辦？」

「兒子好像在跟我玩權力遊戲、挑戰我，我得展現身為家長的魄力吧？」

我常收到老師和爸媽諸如此類的提問。實際上，孩子想要挑戰大人這問題是真實存在的。當孩子對大人做出攻擊或是不適宜的舉動時，爸媽絕對不能當做玩笑地笑笑接受。這裡有個重要的關鍵，大人不能認真和孩子對立，如果大人也當真地生氣或是把它當作較勁，那就真的會變成對立了。

想著「孩子就是想跟我比」，就會在不知不覺間想要贏過孩子。建議把孩子的所作所為想成「因為他還無法完全信任大人，以為自己攻擊大人，大人也會回擊」，如此一來我們就會想讓這孩子願意信任我們。

曾有一位媽媽因為兒子很不會看場合說話，所以來找我。舉例來說，兒子搭電梯不會乖乖站著，總會對一起搭乘的鄰居說些不必要的話。

「媽媽，那個人的肚子好凸喔、他沒有頭髮耶！」

這些話光想就讓人難為情，想要鑽進地底下了。這位媽媽為兒子沒禮貌的言詞感到生氣，更擔心自己不在身邊時，兒子可能也是這樣不知分寸而遭人白眼或挨罵。我完全可以理解這位母親的心情。看著講話白目、行為沒大沒小的兒子，很多母親都會感到苦惱。對養育兒子的父母們來說，這確實是很常見的問題。但還有更大的問題是，因為這種心情所以在管教兒子時用力過度。

「你再這樣講話試看看！真是的，欠罵耶。」

孩子說出不合時宜的話或做出不適當的行為時，確實不能置之不理，必須糾正孩子錯誤的行為。但是，我們也不需要反應過度。當大人越是過度反應，講些不必要的話、表現不必要的情緒，孩子越是不會接受，反而會與之對立。

「用講的不就好，幹嘛生氣？不懂為何要這樣。」

明明是正常的管教，孩子卻表現抗拒或不肯接受的話，就需要回頭審視自己講的話是不是也帶有情緒在裡頭。該如何轉化自己的情緒，避免這些狀況發生呢？有些教養法會建議爸媽要忍耐五秒或是暫時離開現場，但我想分享一個更貼近本質的做法—明確理解孩子為什麼會做出這種行為，就能大大緩和父母的情緒。

教導孩子時有個關鍵的時間點—改正問題的時間，只是這種時候我們可能正在生氣。最後這位母親來找我，想知道孩子為什麼會講出這樣沒禮貌的話。

我和那位在電梯裡失言的孩子見面後，發現他確實是個習慣亂講話的小孩，但他之所以會這樣說話都是因為緊張、不安。這個孩子在電梯裡看見陌生男性就不由自主地神經緊繃起來，透過說出莫名其妙的話來找到安全感。

得知事情的緣由後，媽媽看待孩子的姿態也截然不同，想到孩子必須藉由不必要的發言來掩飾自己的緊張，甚至會覺得孩子有點可憐。所以我們改變了想法，對孩子說出適宜的話。

「俊俊是不是在緊張？但就算這樣，也不應該講這種沒禮貌的話喔。」

看到教養專家在電視裡溫柔對待孩子的態度，我們也想學習他們的說話方式。但其實，專家們看待孩子的觀點才是重要的。同樣的行為隨著解釋方法不同，因為孩子行為產生的情緒也會不一樣。

「沒把我放在眼裡，所以這樣做」和「他還不太會管理自己的情緒，所以我得幫他」用這兩種想法面對孩子，會出現完全不同的回應。大家應該都曾覺得專家們「不要對孩子生氣、爸媽要控制自己的情緒」的論點不切實際。在這種需要控制個人情緒的時候，更需要先去了解對方的意圖。很多單看行為會令人發火的事，在真正明瞭對方的原因後就不會生氣了。正確理解對方是情緒控管的第一步。

教養原則

與其指責孩子的行為，理解行為的緣由更加重要。



試閱3

階段1/換個角度看手遊

兒子打遊戲，爸媽就生氣？

「老師。我只要看到兒子玩手遊、打電動就想生氣。只有我會這樣嗎？」

其實很多媽媽都是這樣，一看到兒子玩電玩，情緒就會上來。偏偏兒子無法理解為什麼只是打個電動，媽媽就要不高興。

「媽媽很奇怪耶，為什麼我玩電動，她就要發火？」

從兒子嘴裡說出這種話，表示媽媽已經在兒子心中失去權威性。因為兒子會覺得媽媽「對我的世界一點都不懂，是個無法自我控制的人」。想要處理兒子的情緒，就必須先處理好自己的情緒。處理情緒，必須從「正確地理解」開始。看到兒子玩手遊，湧上心頭的情緒有時候是「憤怒」、有時候是「不安」，也有可能是「挫折」。媽媽必須要能知道自己現在的心情是處在什麼樣的狀態。

基本上，「不安」都是從自己不了解的事物中產生的，多數情況下只要好好去理解，這種情緒就會消失。

對媽媽來說，「我的世界」（Minecraft）、「機器磚塊」（Roblox）、「荒野亂鬥」（BrawlStars）、「英雄聯盟」（LeagueofLegends）這些遊戲都是陌生的名詞，是無法理解的存在，光是看到裡頭的打鬥畫面就讓人頭暈，偏偏兒子又沉迷於其中，不安感頓時湧上心頭。解決不安的最佳方法是徹底了解。

這些遊戲其實就像媽媽們小時候玩的「鬼抓人」、「紅綠燈」、「疊積木」。沒有試過之前，只會覺得這是暗黑又暴力、會讓人上癮的可怕傢伙，但是仔細了解後就會發現，它們其實跟自己小時候玩的遊戲沒兩樣，只是被搬到網路上了。

當然，這裡不是說可以放任孩子盡情玩3C手遊。

只是想讓媽媽們了解，在處理兒子的問題時，如果帶著「不安」就會很難進行，因為只要媽媽有不安感，就會胡亂地制止；而反覆地制止，會讓兒子不再相信大人。

為此，我想建議爸媽可以也去試試兒子們正在玩的遊戲，只要試著一起玩，就可以大幅減少不安感。當內心不再不安時，才能看見事情的本質。

3C或手遊並非壞事，父母該做的是在沒有情緒干擾的狀態下，告訴孩子「不遵守約定才是錯誤的行為」，並以此約束孩子。

教養原則

「我再玩一局就好」vs「我再解一題數學就好」是一樣的，當爸媽內心帶有情緒時，就無法好好教導孩子。

試閱1

〈男孩行動教養四方針〉指示、說明、告知、執行



下面是媽媽與兒子間經常出現的場景。

1.俊俊，要跟媽媽一起刷牙嗎？→提議

2.刷牙俊俊的牙齒才不會爛掉。你要不刷牙，最後去醫院嗎？要去醫院找牙醫喔？→說明

3.俊俊，媽媽講很多遍了。再這樣下去，媽媽要生氣囉。→告知

4.崔俊俊！媽媽真的要生氣了喔？→憤怒

一般來說，媽媽之所以常在育兒時怒火中燒，是因為媽媽總是在重複提議、說明、告知、憤怒這樣的流程。而男孩行動教養的基本重點是除去憤怒情緒。憤怒是一種信號，例如「我這麼生氣，你看不出來嗎？」之類的話；但其...

前言_什麼是男孩需要的教養與陪伴？

▊教養兒子真的不簡單

有位母親在網路上發文，說她正在教育兒子「不要和女孩子往來」。原因是最近兒子和幾個女孩一起玩耍，兒子被女孩子揍了之後，孩子也打了一拳回去，沒想到兒子在學校卻被講成單方面的加害者。後續雖然有積極協調化解誤會，但是她也不斷告誡兒子，和女同學玩的時候要小心，最好避開女孩子，自己玩就好。

我每天都會聽到許多媽媽教養兒子的抱怨。媽媽們的眾多煩惱不斷透過私訊和留言送到我這，包括因為只講一次，兒子卻充耳不聞，所以每日每日地操煩、擔心兒子說出不合時宜的話，或是煩惱兒子做出不當行為在學校被孤立等等。我還記得有人訴苦說好不容易養大了三個孩子，卻因為晚年得子讓現在的生活像是墜入地獄一樣。

從最近的社會氛圍來看，男孩子的教養問題特別被關注。男孩的注意力不足過動症（ADHD）和妥瑞症狀（TIC）是女孩的四倍以上，過動和未達基本學力的比率超過兩倍。可能是因為如此，書店裡充斥著男孩教養的相關書籍。遇到家有兩個以上兒子的父母，大家都會說：「一定常常因為兒子而辛苦吧！」這類的安慰。久而久之，男孩媽媽認為必須好好管教兒子的想法越來越高漲，相反地，想要好好理解兒子的想法卻逐漸減少。

「因為是兒子，所以才會那樣！」已經是老舊的、過時的想法，與此同時，現在也有很多認為兒子和女兒在某些地方不同的意見。當然，沒有人會在兒子犯錯時，用「因為是兒子啊」的話來迴避責任。然而「男孩、女孩有哪裡不一樣嗎？」這句話，如果仔細探究起來，好像會變成這個時代的人相信「孩子是隨著誰是主要照顧者而改變」，實在是非常可惜。

如果把孩子當成一張白紙，就會讓人陷入我可以塑造孩子的錯覺。但就算是在相同的環境、用同樣的方式教育五個孩子，這些孩子還是會各自長成不同的樣子。原因就是人類深受與生俱來的特質所影響。

所以我們在學習教導孩子的方法之前，必須要先了解哪些是教也改變不了的事。人種、國籍、家庭、性格、性別⋯⋯這些無法輕易變更的個人性質，稱為這個人的「身分」，尤其「性別」更是影響一個人既有性格與行為模式的極大變數。

▊媽媽要如何讀懂兒子的心？

我想將現今社會定義為「無法理解男孩的天生氣質」的時代，男孩仍是社會的一部分，只是大家無法正確理解男孩。雖然從媽媽的角度來看，兒子有許多地方必須要矯正，是個難以理解的存在，但那也只是兒子比較不一樣罷了。他們並不是有哪裡不足，而是擅長的事情和大家想的不一樣。

那麼該如何面對兒子呢？

其實沒有那麼可怕，了解兒子的情緒就好。即便是現在，兒子們仍然迫切需要有人能指導，如何處理連他們自己都搞不清的情緒。

透過本書，我想跟各位分享的不是一般市面上大家都知道的教養法，而是男孩們真正需要的教養與陪伴。舉例來說，兒子因為沉迷於某件事而導致其他能力變差，在爸媽為「他為什麼就是聽不進去我的話」而生氣的瞬間，能夠想到「啊，他不是忽視我，而是需要我的幫助」。

遊戲中毒、過度沉溺YouTube、愛講粗話等等是教養兒子時最讓家長頭痛的問題，該用什麼觀點看待兒子、該如何教養指導兒子，這些議題我都會詳細寫進本書中。

當然，不是所有男孩都有這樣的問題。有些兒子比成熟大人更懂得遵守規則，掌握狀況的能力也很優秀。但是這樣的兒子就沒有煩惱了嗎？不是喔，父母都會有各自不同的煩惱。就像出生在同個家庭裡的手足，會有各自的困難、各自的問題，邁向不同的命運，希望各位不要認為兒子面臨的困難是因為自己錯誤的教養所導致，請以放鬆的心情閱讀本書。

「孩子聽話」不代表我很會教小孩，「孩子不聽話」也不代表我的教養方式出了錯。我想讓各位知道，雖然有些孩子不需要特別教導就能掌握狀況、行為舉止都很合宜，但也有孩子是無論父母怎麼教，都會因一時衝動做出錯誤的行為。該如何與孩子共度未來的美好時光，我想以實際的觀點，詳細、客觀地傳達給每一位習慣將兒子問題歸咎在自己身上，並因此感到自責的父母。

前言_什麼是男孩需要的教養與陪伴？

▊教養兒子真的不簡單

有位母親在網路上發文，說她正在教育兒子「不要和女孩子往來」。原因是最近兒子和幾個女孩一起玩耍，兒子被女孩子揍了之後，孩子也打了一拳回去，沒想到兒子在學校卻被講成單方面的加害者。後續雖然有積極協調化解誤會，但是她也不斷告誡兒子，和女同學玩的時候要小心，最好避開女孩子，自己玩就好。

我每天都會聽到許多媽媽教養兒子的抱怨。媽媽們的眾多煩惱不斷透過私訊和留言送到我這，包括因為只講一次，兒子卻充耳不聞，所以每日每日地操煩、擔心兒子說出不合時宜的話，或...

前言_什麼是男孩需要的教養與陪伴？
教養兒子基本功：「同理」不如「行動」

PART1_教養兒子這件事：女孩媽媽不懂男孩媽媽的苦
1/兒子為何會這樣？
→男孩媽媽必須了解的事。
2/男孩真的不如女孩嗎？
→別急著比較，先了解男孩的特性。
3/教養男孩的大難關
→是該發火還是忍耐，到底該怎辦？
4/狠罵兒子有用嗎？
→爸媽反覆發火又後悔的根本原因。

PART2_男孩媽媽心好累：如何化解與兒子的衝突？
1/為什麼老是講不聽？
→父母權威驟然下降的瞬間。
2/為何要我凶才甘願聽話？
→肢體暴力會傳染。
3/功課沒做也無所謂？
→幫助兒子找到動機。
4/男孩都喜歡動手動腳？
→都是格鬥遊戲讓我兒子變暴力？
5/看不出對方不喜歡
→要求兒子有同理心，不如和他講道理。
6/學校發生的事都不說
→與兒子拉近關係的方法。
7/從哪裡學來這種話？
→兒子愛說粗話怎麼辦？
8/不知道要看時間嗎？
→媽媽要照顧好自己的情緒。
9/只要奶奶在，你就這樣！
→有了靠山，兒子就更搗亂。

PART3_需要「行動教養」的兒子：從「喊不動」變身「主動做」!
CHAPTER1.就是少根筋——關於先天氣質
1/缺乏耐心的兒子
→培養「延遲滿足」的能力。
2/習慣逞強的兒子
→愛逞強也是有優點。
3/永遠在恍神的兒子
→愛上天生的特有氣質。
4/出現ADHD、妥瑞症狀的兒子
→緩和孩子的特殊症狀。
5/容易不安的膽小兒子
→給予孩子安定感和信賴感。
6/不達目的不死心的兒子
→適當拒絕孩子需求的方法。
7/抗拒新環境的兒子
→好好對應敏感特性的方法。
8/不會控制憤怒情緒的兒子
→處理孩子的情緒，但是別被捲進去。
CHAPTER2.總是講不聽——關於後天溝通
9/完全不聽話的兒子
→培養轉換能力的方法。
10/非得處罰才知道怕的兒子
→讓孩子改變又不起衝突的方法。
11/兒子竟然講粗話
→有效控制講粗話的方法。
12/做出白目行為的兒子
→對付兒子的搗蛋舉動。
13/不怕爸媽生氣的兒子
→不發火地面對孩子。
14/說謊的兒子
→掌握兒子內心的方法。
CHAPTER3.兒子這樣難相處——關於社會人際
15/每天都和手足打架的兒子
→兄弟間如何維繫感情？
16/和爸媽對立的兒子
→減少與親子間對立的方法。
17/無法處理負面情緒的兒子
→帶領孩子坦然接受自己。
18/愛發脾氣的兒子
→不被自卑感糾纏。
19/拉不下臉請求幫忙的兒子
→建立對這世界的信任。
20/為媽媽管教而委屈的兒子
→認同他的心情，但是要約束行為。
21/輸了就大哭的兒子
→處理孩子的好勝心。
22/認為接受管教就表示屈服的兒子
→減少沒有原則的管束。
23/不接受媽媽指令的兒子
→重新整理母子關係吧！
24/越來越多祕密的兒子
→進入青春期的兒子該怎麼面對？

PART4_一切都是3C、手遊的錯？6階段改善兒子的手遊沉迷問題
階段1/換個角度看手遊。
兒子打遊戲，爸媽就生氣？
階段2/找到兒子沉迷的原因。
為何兒子這麼愛玩3C？
階段3/鞏固親子關係。
兒子手遊上癮了嗎？
階段4/善用手遊遊戲的特點。
電玩只有害處嗎？
階段5/不起衝突地限制時間。
玩多久才適合？
階段6/恢復被3C打亂的生活。
孩子可以自己控制時間嗎？

PART5_這樣做，提升孩子自我效能：增強兒子的學習力與自尊
1/刻意要求就能讓兒子累積實力嗎？
→藉由既有優點養成自我效能。
2/如何發展兒子的自尊？
→不要限制了自己的發展。
3/兒子的自我認同是如何形成？
→透過適當的介入養成自尊。
4/如何改變對學習的認知？
→來自小小成功的奇蹟。

結語寫給活在厭童社會的大人

專欄/男孩媽媽要知道的事
和兒子融洽相處的三個重點
面對期待獎勵的兒子們
點燃兒子的學習意志
提升孩子的自尊，你該這樣做！
兒子的性教育四重點
樹立媽媽的權威

前言_什麼是男孩需要的教養與陪伴？
教養兒子基本功：「同理」不如「行動」

PART1_教養兒子這件事：女孩媽媽不懂男孩媽媽的苦
1/兒子為何會這樣？
→男孩媽媽必須了解的事。
2/男孩真的不如女孩嗎？
→別急著比較，先了解男孩的特性。
3/教養男孩的大難關
→是該發火還是忍耐，到底該怎辦？
4/狠罵兒子有用嗎？
→爸媽反覆發火又後悔的根本原因。

PART2_男孩媽媽心好累：如何化解與兒子的衝突？
1/為什麼老是講不聽？
→父母權威驟然下降的瞬間。
2/為何要我凶才甘願聽話？
→肢體暴力會傳染。
3/功課沒做也無所謂？
...