序︰當了十幾年的父母，您辛苦了

一直以來，我們都為別人鼓掌，但在這個時刻，請為身為父母十多年的自己鼓掌。為孩子把屎把尿、噓寒問暖、梳洗裝扮……在照顧幼小生命的過程中，必然有很多感恩和快樂，但相信也有很多時候，是以辛苦和焦急的心情度過。辛苦了，現在就帶著愛和安慰的心情，給無時無刻不以父母身分努力的自己，熱烈的掌聲和支持吧！

孩子出生後經過十幾個年頭，準備開始迎接另一個階段的苦惱和成長，而這也是我們身為父母能夠為孩子守護，最珍貴、最美麗的時期。

我在中學當了三十多年的老師。深刻體會青春期是人類成長過程中最燦爛、最耀眼的時期，度過這段時期的中學生們既可愛，卻也很辛苦。每個人擁有不同面貌的燦爛笑容，各種嘹亮或細微的聲音，輕易就能撼動教室。每天都會遇到新的問題，要面對自己不足和脆弱的樣子。我自己的孩子在青春期也很煎熬，經歷了許多矛盾衝突，有時對父母大聲吶喊，但也免不了低頭道歉的時刻。和孩子起爭執時，看著有話直說的孩子，我心裡總是會想：「以前我不敢這樣和父母說話吧，總是膽顫心驚深怕捱罵，現在的我為何要承受這些……」但因為愛孩子，也只能默默強忍著眼淚。

直到有一天，我聽見孩子堅決地說：「我不要！」「我的想法和妳不一樣！」當下我不禁自問︰

「我的人生意義是什麼？」

「我到底是為了什麼而活？」

因為一直都把注意力放在孩子身上，所以是不是忽略了自己和這個世界？因此決定好好關心家有青春期子女的「我自己」。「好，從現在開始，每週至少抽一段時間做自己想做的事，去學點什麼、運動、閱讀、聽音樂會、喝下午茶、散步、打電話給老朋友、存錢和孩子一起去旅行……我要好好享受生活。」

看到父母生活中快樂幸福的樣子，是對青春期孩子最有益的學習。唯有父母幸福地生活，孩子才能享受生活，才會覺得人生是美好的、值得好好過每一天。加油！隨著青春期孩子的成長，我們也將成長為更成熟的大人。因為我們是父母。

對話創造新關係

對話不僅傳達訊息和想法，還能創造新的關係。當人們透過對話感受到尊重時，就會向對方敞開心扉。好的對話可以讓人感受愉快的日常，激發好好生活的欲望。與愛自己、尊重自己的對象對話會成為重要的記憶，長久守護我們的人生。

期待青春期的孩子都能成長為熱愛自己生活，能夠透過對話表達自己想法的人。讓青春期孩子現在與未來都能幸福最重要的關鍵，就是在父母身上學習到尊重和傾聽他人的對話法。

本書一共分為四部：改變關係的三種對話法、反映青春期孩子特質的三種對話法、提高自尊的三種對話法，以及坦率表達情感的三種對話法，總共整理了十二種對話法。由我最愛的女兒金智秀回顧她自己的青春期，細心閱讀原稿的每一篇文章，與我一起合作完成。感謝編輯與設計團隊的辛勞，讓這本書順利出版。感謝每一位愛孩子，願意分享與子女的對話經驗給大家，同時持續努力把更好的世界留給孩子的人們。

青春期的青少年雖然嘴上說「我自己會看著辦」，但站在父母的立場，仍覺得他們年紀還小，因此感到不安。小時候給予無條件的保護，等到孩子長大成人就應該相信孩子能夠自立並放手，但是介於兩種時期之間的青春期，要保持適當距離又不失保護，在情感上真的很難拿捏，不管對父母或孩子來說都一樣。

青春期的孩子很難再像小時候一樣，對父母言聽計從，因為青春期是一段不再以父母的要求為主，而是以自己需求為中心成長的時期。青春期的孩子會追求更多符合自己想法和個性的事，渴望成為自己的主人。也可以說，這是一段為了將來能完全不依賴父母，過著獨立的成年人生活而形成「自我認同」的「人生轉換期」。

孩子在與父母完全不同的條件和環境中成長，身處的社會在經濟上更富裕、更民主，生活也比父母成長的年代更豐富、更自由。也因此，比起聽從父母的意見，更強調自我表達和自我權利的要求。

日新月異的科技和資訊也對青少年文化產生了影響。隨著時代變化，為了培養青春期的孩子成為自己生活的主人，親子關係也應該轉化為相互尊重。

父母對待青春期孩子的態度和說話方式，如果仍像小時候一樣，只是單方面的教導並不夠，必須透過尊重彼此想法、傾聽意見的對話方式，形成平等的關係。

在這個章節將提出三種對話方法來改變青春期的親子關係，首先是從命令轉變為疑問的「疑問型對話法」；第二，不迴避問題的「直接對話法」；第三，避免以父母的想法或經驗來推測或斷定的「事實中心對話法」。

這三種對話法反映出親子關係的變化，父母要開始聽取孩子的想法和意見。無論是過去還是現在，青春期都是成長過程中必經的一段，但是與父母所經歷的青春期相比，現在的孩子是世界的主人，應該更有自信地表達並體驗生活。以下會搭配實際對話讓您更容易了解這三種對話的意義，更能夠運用於生活中。

序︰當了十幾年的父母，您辛苦了

一直以來，我們都為別人鼓掌，但在這個時刻，請為身為父母十多年的自己鼓掌。為孩子把屎把尿、噓寒問暖、梳洗裝扮……在照顧幼小生命的過程中，必然有很多感恩和快樂，但相信也有很多時候，是以辛苦和焦急的心情度過。辛苦了，現在就帶著愛和安慰的心情，給無時無刻不以父母身分努力的自己，熱烈的掌聲和支持吧！

孩子出生後經過十幾個年頭，準備開始迎接另一個階段的苦惱和成長，而這也是我們身為父母能夠為孩子守護，最珍貴、最美麗的時期。

我在中學當了三十多年的老師。深刻體會青春期是人類成長過程中...

序︰當了十幾年的父母，您辛苦了
第一部 改變關係的三種對話法
01. 引導想法的疑問型對話法
你怎麼想？｜當孩子不想打掃｜自己選擇和決定的時間｜透過反問了解孩子
02. 直接對話法
在日常生活中款待對方｜實踐款待的故事｜所有生命都像你一樣珍貴｜當孩子說髒話｜孩子好像會抽菸
03. 事實中心對話法
沒有良心？｜區分態度和事實｜小混混？｜比起態度，必須更聚焦於說話的內容
第二部 反映青春期孩子特質的三種對話法
01. 青春期是思想的春季
青春期發育的課題｜青春期的大腦復原力高｜青春期，學習最好的時期
02. 人生的主人是我自己
好，告訴我你的想法｜發展平等意識｜體罰無疑是種暴力
03. 喜歡朋友更甚於父母
相信你的標準｜媽媽聽你說｜我朋友本性很善良｜沒有像朋友一樣的父母｜父母的朋友真的很好
第三部 提高自尊的三種對話法
01. 熱愛自我存在的對話法
託付與稱讚｜不一樣也沒關係｜父母是父母，我是我｜因愛而生的生命｜告訴孩子「父母」的優點｜說說已分開的爸爸（媽媽）的優點
02. 成為自己主人的對話法
不要把父母的夢想寄託在子女身上｜當孩子介入大人的世界時
03. 尊重反對意見的對話法
可以抱一下嗎？｜請不要干涉我的事｜安全最重要｜父母也要能拒絕才是健康的關係｜拒絕子女的無理要求｜可以讓我去整型嗎？｜和想要名牌的孩子對話｜幸福的生活很重要
04. 零用錢的支付方式與自尊
把零用錢更名為「基本生活費」｜制定基本生活費規則｜目的性經費｜基本生活費的教育效果
第四部 坦率表達情感的三種對話法
01. 慢一拍對話法
你這是在對我發脾氣嗎？｜青春期的孩子聽到「出去！」就會真的出去｜你不能出去，媽媽出去｜愛頂嘴的孩子｜孩子最重要｜父母會痛苦，但孩子更痛苦
02. 積極表達感情對話法
偶爾來個特別的約會｜不論何時聽到父母說「我愛你」都是好的｜越能表達情感就越了解自己
03. 解讀情感對話法
情感沒有善惡之分｜在外面發生不愉快的事時｜當孩子失誤時｜孩子所有的情感都很珍貴｜過去的事也要道歉嗎？｜誤會也要道歉嗎？｜青春期青少年的共鳴能力和鏡像神經元｜留下回憶的特別旅行
附錄：深入了解青春期青少年
青春期是從幾歲到幾歲？｜青春期的成長階段｜青春期的成長特徵｜腦細胞連接的力量｜與鏡像神經元產生情感共鳴
後記：尋找新道路的美麗青春期

序︰當了十幾年的父母，您辛苦了
第一部 改變關係的三種對話法
01. 引導想法的疑問型對話法
你怎麼想？｜當孩子不想打掃｜自己選擇和決定的時間｜透過反問了解孩子
02. 直接對話法
在日常生活中款待對方｜實踐款待的故事｜所有生命都像你一樣珍貴｜當孩子說髒話｜孩子好像會抽菸
03. 事實中心對話法
沒有良心？｜區分態度和事實｜小混混？｜比起態度，必須更聚焦於說話的內容
第二部 反映青春期孩子特質的三種對話法
01. 青春期是思想的春季
青春期發育的課題｜青春期的大腦復原力高｜青春期，學習最好的時期
02. 人生的主人是我自己
好，...