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Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記

一分鐘的朋友／影劇部落客

小翔／日劇的いろいろ雜談

王宣／演員

卡爬／日本影視娛樂評論粉絲團《用鉛筆寫日劇》

明太子小姐／駐日作家

雪奈／日劇劇評

黃冠智／演員



獨活根本不需要什麼勇氣，把他當成原本生活的一部分就行了。

──Candice游游／Candice游游，一個女生的獨旅日記



「獨活」——吃烤肉、夜景觀光、逛動物園，這些聽上去就像要結伴而行的活動，其實一個人去又有著不一樣的感覺。遵從自身的意願享受個人時間，每個人都是人生這部電影的主角！

──小翔／日劇的いろいろ雜談



我的工作環境常常需要在人群中活動，但我其實非常珍惜、享受屬於自己的獨樂時光。這本書就像是一張通往獨活樂園的地圖，滿滿的實用建議以及真實故事，會讓你忍不住想試試。看完書之後發現，我還有好多獨活生活還沒體驗，想邀請你們一起來加入，看大家的「獨活」之旅走到哪了呢？！

──王宣／演員　



朝井麻由美小姐《獨活女子的守則》一書，讓人忍不住一邊讀就一邊想要起身實踐起書中的「獨活」提案了。相信透過各種獨活練習學會與自己相處，讓自己開心，一定能成為最好版本的自己。

──明太子小姐／駐日作家



雖然大家都說東西要一起吃才好吃，可是就算沒有人陪，好吃的東西還是一樣好吃！正因為不用花費心思在別人身上，所以獨活留下的記憶會特別深刻。看完這本書，保證讓你更想要快點展開屬於自己的獨活。

──雪奈／日劇劇評



一個人不奇怪，一個人不孤單，學會與自己相處，自己就是你最好的伴。看完「獨活女子的守則」這本書以及電視劇，我感受到一股憧憬與嚮往，那是我內心深處的聲音，接受它，與它對話，漸漸的會找到與自己相處的方法，也能活出更美麗的自己。

──黃冠智／演員

特別收錄 / 編輯的話：

前言



「討厭被定型、孤傲，容易被認為是難搞的怪人。」星座書上這麼寫，這些似乎是水瓶座的特色。當我（水瓶座）猛點頭，一臉滿足地翻閱時，瞧見其他頁也有寫我「神經質，有潔癖」這是形容處女座，「不喜歡被束縛，只想逃離麻煩的人際關係」

這是形容射手座，根本都是在說我，那我到底是什麼星座呢？



其實大部分人都討厭被約束、神經質又難搞。更具體地說，人們大多都隨興、優柔寡斷，又不服輸，對某些點特別執著，害怕寂寞卻又喜歡獨處。



雖然每個人喜歡獨處的程度大不相同，但應該都是屬於「不能沒有屬於自己的時間」的人。算命時，要是被這麼說肯定會大表贊同：「沒錯!」對於「害怕寂寞」與「喜歡獨處」的占比，有人是一比九九，有人是四九比五一，也有人是九九比一。大家應該都覺得：「是啊，我怕寂寞，卻又喜歡獨處吧。」（順帶一提，我這兩者的占比是一比九九）。



忘了是哪首歌這麼唱到：「男人有著屬於自己的世界。」其實女人也是啊，無論男女，每個人都有屬於自己的世界。



這本書彙整非常喜歡獨處的我一個人去各地遊玩時，發現如何獨自遊玩的訣竅與心得。我把這些一個人獨自進行的活動稱為「獨活」（ソ口活），除了談到獨活的好處之外，也會探討為什麼一個人這麼做會很難為情，容易在意別人的目光。總之，我想說的是一個人真的很愉快，很開心，也很美好。



想探索「獨活究竟是怎麼回事」，沉浸在個人世界的人，請閱讀第一章到第三章。想現在就立刻一個人出門遊玩的人，請參閱第四章，裡面有依難易度區分的三十種獨活方式。想了解一些獨活的小撇步，請參考頁面下方的資訊，或許閱讀這本書，可以讓你的獨處時光變得更愉快、幸福和精彩。

朝井麻由美