緣起 涅頓秋林仁波切

2022年秋天我在不丹閉關時，突然想到，我們這些走在靈性道途上的人們，總有大量資訊觸手可及──有時甚至太多，可能被淹沒又感到迷茫困惑。於是我想，如果將修持上某些對我而言是重要的關鍵性觀點，用文字表達出來可能很有幫助。因此我開始為自己寫些提醒，這些其實都是歷代大師的教言，只是被人們遺忘了。每天我會嘗試寫短短一則，或在手機錄下一則。即便像我這樣從年幼開始接受老師們的教導，終其一生學習很多教法的人，有時也會輕易忘記重要的部分，這些簡短格言更容易用來提醒自己。

起初，我只是計畫製作成一本文字小冊送給親近的道友們。後來我讓小姨子透過繪畫來回應這些文字。雖然她不是專業畫家，但她曾經將許多浮現在她心中的感受、夢境或圖像，加以創作轉化成圖畫。因此，這些水彩畫並不僅僅是插圖，也是一種直觀反應，將文字中的能量汲取到畫作中，進而創造出新的意義。當我看到這些創作時，我就知道，應該一起展示文字和繪畫才會更加完整。

這些短語雖然按照書寫先後編排，但本身並沒有特定順序。每則都是獨立的，與前後文無關。讀者可以從頭到尾或選擇以任何順序閱讀，可以一口氣讀完全部，也可以從其中任一則隨意開始及結束。

比如，第一句小語是關於簡化和過簡單生活的重要性，它來自我五十多年的經驗：生活愈複雜，也會相應有更多困難與壓力。生活愈簡單，就愈幸福。雖然我們都有不同的生活方式及需求，但相信這個想法適用於每個人。

最初，我是為自己和其他修行者寫下這些作為道途正確方向的提醒指引，但我想，即便對非佛教徒而言也是相當有益的。我相信這些小語包含了特定的真理──不僅限於精神領域，也可延伸至凡塵俗世中。最終，我們都有相似的思維，希望的事物也差異不大（例如我們都想要幸福）。我希望這些格言會讓佛教徒和一般人都能產生共鳴，都能用來幫助日常生活、改善心態，進而成為更好的人去應對生活瑣事，以及面對人類生存的挑戰和重大問題。同時我也希望，這些文字能表明：我們自始就是「覺悟」的，並且都有潛力回到本初的善良狀態。

緣起 涅頓秋林仁波切

2022年秋天我在不丹閉關時，突然想到，我們這些走在靈性道途上的人們，總有大量資訊觸手可及──有時甚至太多，可能被淹沒又感到迷茫困惑。於是我想，如果將修持上某些對我而言是重要的關鍵性觀點，用文字表達出來可能很有幫助。因此我開始為自己寫些提醒，這些其實都是歷代大師的教言，只是被人們遺忘了。每天我會嘗試寫短短一則，或在手機錄下一則。即便像我這樣從年幼開始接受老師們的教導，終其一生學習很多教法的人，有時也會輕易忘記重要的部分，這些...