作者：何如芸
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分離教會我的事
歷經10數年的破碎婚姻及離婚夢魘，
徹底粉碎了何如芸對於美好婚姻／家庭的憧憬與夢想。
看外表柔弱、內在剛強的何如芸，如何自巨變的輾壓中覺醒、成長，
浴火重生。
這是藝人何如芸數年來親手寫下的一篇篇心路歷程，
談婚變，她不惜揭露自我內心最不堪的狂暴心情及撕裂痛楚；
談蛻變，朋友、家人成為幫助她重新站起來面對職場的最強力後盾；
談婚姻情愛，充滿她最真情至性的自我告白、與最心痛的領悟及學習；
談兩個寶貝兒子，盡是母親無盡的思念不捨，與遠距離教養／相處心法；
談人生，面對女人20／30／40／50，如何在歲月中增長智慧，
成為更加獨立快樂的女性。
友情推薦（以下依字母順序或姓名筆劃排序）
Sophie Hsieh（英屬維京群島商華高時尚有限公司 品牌經理）
她讓我學到，當我們不完整時，我們總是能找到新的事物來完整我們自己，一切都有更寬闊的去處。
Tina Yin（何如芸經紀人）
一個漂亮的女孩掉入愛的泥沼中，死命地掙扎、滾竄！她狼狽地爬出來，自己慢慢剝掉乾裂的泥痕，再以為人母的力量，天然洗淨。
丁寧（藝人）
梳理文字一如梳理自己的人生，如芸慢慢地打開一扇扇塵封的門，叫醒過去遺忘了的自己，然而這一個看似療癒自己的過程，卻說出了千千萬萬女人的心，也接住了千千萬萬個女人。
王宇婕（藝人）
我一直很喜歡看如芸姐在臉書寫的文字。相信透過她的文字會讓你更認識何如芸，你會為她感動，被她的故事鼓勵，因為她就是一個很可愛很溫馨很正向的人。
余川川（米匠餐飲集團負責人）
或許也因為有了「信仰」，她懂得將一切的不愉快，當作是一種祝福的看待，反而讓她越來越走出憂傷……
宋文端（消費品牌資深行銷顧問、111覺知力中心聯合創始人）
在這光怪陸離的世界裡，如芸是把自己離婚後的生活，活成了一部喜劇了。50多年的人生和她的戲劇表演一樣，充滿著各種出其不意的轉折、爆點和亮點。如果這世上有一個「幸福金馬獎」，我想其中一次的最佳女主角，她實至名歸。
林美瑄（V-Kool Taiwan總代理 執行長）
從失去「自我」到重新找回開朗和自信，她的故事就像一部勵志電影，充滿了堅毅和勇氣。
林莞雁（興得建設有限公司、雅荃有限公司 負責人）
這是一本純粹而感人至深的作品，它不僅為讀者帶來了情感上的觸動，更是一次對生命的深刻思考和啟示。
鍾欣凌（藝人）
這麼真心誠意的人掏心挖肺寫出了這麼一本書，相信你們看完也會跟我有一樣的感覺——有心疼，有不捨，有同理，有尊敬，更有滿滿的佩服！
郁方（藝人）
高怡平（藝人）
陳美鳳（藝人）
藍心湄（藝人）
自序〉我為何要打開這潘朵拉的盒子？
未來路迢迢，再難也會懷抱著勇氣和信心去面對。
2022年4月我和城邦集團布克文化簽約，至今2年整，這本書才總算完成。中間我的老闆下通牒催促我很多次，總是不了了之。這麼喜歡寫作的我，當時連我自己都不知道為什麼要拖延。
某個夜裡，我逼自己開始動筆，一邊寫一面止不住地流眼淚，我才理解，原來我總是不願意去回想那段不堪的過去，就像一個醜陋的潘朵拉盒子，我不想打開。
我是一個不喜歡回頭看的人，無論美好亦或破碎，過去了就是過去了，現在和未來永遠比過去更值得認真對待。
但在那個當下，我好像又看見那個曾經哀傷痛哭的我自己，我不忍心。
事實證明過程確實很艱辛，但現在卻是完全地自在悠然，我的人生，正邁進一個我最舒服最喜歡的階段。
走過的路必然付出過代價，
上帝也不會辜負每一顆流過的眼淚。
如果我可以安慰到和我一樣走在這條道路上的人，我很願意，
假使我可以是一個借鏡，我很希望我是一個不算失敗的例子，
看清自己的軟弱，錯了也就是錯了，但又如何呢？
想方設法尋找更多的勇氣，未來，是可以重寫的，沒有人可以阻擋我們想好好活一次的腳步。
在付梓前夕，我的父親走了。
曾經他的同事們羨慕他有一個當明星的女兒，他說：「我不希望我的女兒作藝人，因為女藝人的婚姻很難幸福。我只希望她嫁個平凡好人家，好好過日子。」
我的父親是此生最愛我、最疼我的男人，我的婚姻應該讓他很痛心吧！
我很慶幸在我走出那個家之後，可以在他身邊又陪伴他4年有餘；如果我還沒離婚，勢必不能如此盡心，這才會是我永生的遺憾。
所有的安排都是最好的安排，
也惟有真愛才能讓我們放膽追尋，且變得無比茁壯。
謝謝一直在我身邊守護的家人朋友們，因為你們讓我更堅強。
謝謝在天堂的父親：
因為你當年寒暑假都帶我去上作文班，天天訂國語日報給我看，讓我隨心所欲讀閒書，才有今天我寫的這本書！
人生的挑戰從來沒有停止過，只要願意，
無論過程怎麼哭，
最後的結局一定是大笑收場，
我保證！
謹獻給對自己人生有追求的所有人，
祝福我們一天比一天更有歡顏！
From 大兒子Brian〉
小時候的我身體很不好，由於爸爸常常需要出國工作，記憶中一直都是媽媽照顧我。爸爸在家的時候，有時會跟媽媽吵架，我跟弟弟就裝睡在房間裡聽著。那時心裡就有萌生爸媽會離婚的念頭，但從來沒有想到會成真。
2019 /12/15 ，那時的我在新加坡留學，而爸爸來看望我們，他單獨地跟我說爸媽決定離婚。當時我的腦子彷彿靜止，沒有辦法理解，心裡五味雜陳。雖然有做過心理準備，但真正來的時候還是十分難過。那時我就想著有沒有什麼辦法是可以讓爸爸媽媽不要分開的，但似乎已成定局。多年後我才了解，分開對爸爸還有媽媽都是最好的結束。而且以前都是一份愛，現在變成兩份，怎麼看都不錯。哈哈哈哈 ！而我也知道，曾經那在我心中幸福的一家四口，已經沒有辦法回到過去。
媽媽是一個很堅強的人，小時候在家裡總覺得她是一個很兇很嚴格的人，長大後才發現，媽媽什麼事情都會想到我跟弟弟，不管什麼事情都想要我們好好的。我很開心媽媽現在又能快樂地生活 ，focus her attention towards the things she cherishes！(ngl我文筆蠻差的 )
From 小兒子Bruce〉
我跟哥哥小的時候都很體弱多病，我還有很嚴重的氣喘，常常不能呼吸。通常都是媽媽在照顧我，那個時候也不知道爸爸在哪裡，只知道他有時候會回來。但每次他回來的時候，看到我跟哥哥一直在生病都會罵媽媽。每次聽到他們吵架心裡都很不是滋味。哥哥就很常來跟我說爸爸媽媽會離婚，我們會被送到孤兒院。那個時候的我還被嚇得不輕，也沒想到去了新加坡後會有這種事發生。雖然現在沒有去孤兒院，但爸爸媽媽離婚的事卻是發生了。雖然事前有預想到會發生，也了解這樣可能對雙方都好。但想到不能再一家四口團聚，眼淚都會止不住地往下掉，我還真是個愛哭鬼呢。
還有每次去到朋友家，看到他們那完整的家庭，都會有種格格不入的感覺。跟他的爸爸媽媽一起吃飯時，心裡也都會有莫名的苦澀和羨慕。腦海裡也都充滿著以前的點點滴滴。事情發生後的一段時間我都很鬱悶，但大家都跟我說其實什麼都沒有變。媽媽還是媽媽，爸爸也還是爸爸。他們對我的愛也還是沒有變。過了一段時間後漸漸地就釋懷了。雖然聽著可能沒什麼大不了的，但我內心也經歷了很多。
我的媽媽是一個女強人。小時候對我跟哥哥都很嚴，做錯事就該罵，以前可能不懂，但是現在我知道那是要讓我們獨立且對自己負責。對我來說媽媽就是我的媽媽，不管在外面怎麼樣，對我跟哥哥都時候都會有溫柔的一面。每次在機場要離開台灣的時候，都看得到媽媽的眼角泛淚。對我來說媽媽永遠都是我的媽媽，對她來說我們也永遠是她的心肝寶貝，不管長得多大，還是那個只會跟在媽媽身後的小孩。每當我想起媽媽，心裡就充滿了溫暖和愛。她是我的世界中最重要的人。所以，我要對媽媽說一聲：謝謝你，媽媽，你是我生命中最偉大的人，我永遠都愛你！我希望媽媽能永遠開心。
From妹妹Vivian〉
2024年春天，我在泰國街頭閒晃時，一則手機訊息將我拉回了神：「我想邀請妳幫我的書寫推薦序，妳願意嗎？」內心反射性地覺得自身文筆毫不出采而想退卻，但我仍鼓足勇氣回答了「我可以試著寫寫看。」因為她是我生命中最重要的人之一。
這本書記錄了她歷來的生活，文字亦是她近年來的情緒出口。
每當我看到她在社群網站發的文章，我總是說：「妳的文筆能感動人，乾脆出書好了。」她也總是笑笑地否定了這個想法；或許是生命中太多的遺憾，我們總沒自信地先否決了自己。
直到去年，她有了出書這想法，我也重新在她臉上看到不同以往的光芒，一種對自己的肯定，對生活的記錄，對自我的和解；生活不就是起起落落，五勞七傷，但看自己怎麼消化這低潮，怎麼克服這些困難，這就是人生，就是這本書。
From經紀人Tina〉
其實這是一篇很難寫的序，難在它必須要陪著妳再翻閱許多心坎很底層的記憶。
但是，後來的現在想清楚了，畫面是一個漂亮的女孩掉入愛的泥沼中，死命地掙扎、滾竄！狼狽地爬出來，自己慢慢剝掉乾裂的泥痕，再以為人母的力量，天然洗淨。
那個天然讓妳散發女人的美麗氣息，那個天然海納了許多幫助過你的愛的力量：有你的小孩與家人、你親近的朋友、還有公司的藝人、公司同事、媒體朋友、娛樂圈的朋友及粉絲朋友們。
感謝城邦集團布克文化邀約如芸出書，特別感謝賈俊國總編輯及Sonia邀約與指導，因為這個出版品著實是一個女性能量的啟動按鈕之一。
妳過去的幸福與哀愁，我都是被動地被捲進去，此刻讓我們一起對現在與未來懷抱滿足及感恩的情懷，祝福、給力所有的女性都能持以勇氣到達晶光燦爛時刻。
你的夥伴 Tina Yin
作者簡介：
何如芸
台灣女演員，於1993年因參演瓊瑤戲劇《梅花三弄之鬼丈夫》而一炮而紅。她的演藝生涯在2003年達到另一個高峰，憑藉電視劇《錦貴》成功入圍第38屆金鐘獎最佳女主角獎。
近5年來，她積極在社交媒體上分享人生心路歷程，以50+的起、承、轉、合為主軸，分享人生不同階段的追求和轉變。她擅於打破常規，重新尋找平衡，並勇於挑戰自我。從生活的點滴細節開始，擁有獨立自主的生活態度，她相信每個人都有能力尋找屬於自己的幸福之路。
她，既身為演員、長女、姊姊、兩個男孩的母親，更是一位作家。
相關著作：《誰的內心不是五勞七傷？但我們依然晶光燦爛！——何如芸與姐妹們的悄悄話（限量隨書附贈乾洗手精油噴霧）》
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推薦序〉美麗的外表 堅強的骨子
文◎Sophie Hsieh（英屬維京群島商華高時尚有限公司 品牌經理）
初次與如芸見面時，神采奕奕的她正為《炮仔聲》作戲前準備，許久未在螢光幕前出現的她，狀態保持得比10多年前更好
幾次的直播邀約合作，發現她對工作認真的態度、細心的程度，所有細節都非常地注重，驚豔到每場合作都呈現最到佳狀態，觀眾反饋造成了很大的迴響。
某天在新聞上得知了如芸的消息，心疼地惋惜，在合作的過程裡，完全察覺不到她正經歷了一場人生中最困難的課題。
能在不惑之年與如芸相識，她的豁達、開朗的性格，也讓我重新定義婚姻的意義，我們與伴侶之間的斷捨離。
她讓我學到，當我們不完整時，我們總是能找到新的事物來完整我們自己，一切都有更寬闊的去處。
推薦序〉她療癒自己，也接住了無數的女人
文◎丁寧（藝人〉
認識何如芸，有讓我撿到寶的感覺。
之前我們在同一家公司很久，有些互動，但不能說熟。
公司老闆Tina姐說：「妳們應該可以成為好朋友。」
說實在話，那時，我非常不以為然，覺得我們倆個根本天南地北不同，她是貴婦，我愛運動。
她在法院前崩潰的那天，我才發現，她看起來再怎麼高不可攀，也只是個女人，一位母親，我們都一樣，只是她比較會穿搭衣服而已。
接著，她閉緊嘴，小心筆觸，面對外界的獵奇謹慎發言，沒有要報復，沒有要公義，沒有要揣著更多人站在她這邊！？
之後我懂了，她努力把自己過得好，笑得開，是在保護她愛的人，不要讓愛她的人因為她的事，而心生任何愧疚或恨念，讓靈魂蒙了塵。
為了這個愛，溫室裡的金絲雀張翅衝上了天，變成了鳳凰，浴火，光亮無比。
我終於明白Tina姐說的，我們能成為好朋友，因為，我們都願意為愛付出，良善且正直。
我喜歡聽她說話，她常常一句話就劃破緊張尷尬，讓大家笑到翻肚，她看似嬌氣柔弱，卻事事事必躬親，深怕哪個朋友招呼不周，她最大的缺點就是太堅持，太凡事周全，太要求完美，唯獨做瑜伽的時候不會。
我舞台劇演出，她訂了兩大對超吸睛的立花豎立在劇院前，她說：「丁小寧，妳知道我為什麼要訂對立花嗎？」
我的確不懂，送個花籃來休息室就好了呀。
「我要讓別人知道妳是有娘家的！不要欺負妳！」她霸氣地說。
我在電話另一頭笑到眼淚流出來，真的流淚了，我好感動，我在台北也是有娘家的。
這幾年看她的文章，說起來也有嫉妒，我開始相信真的有「天份」這種事。
我自己在文字上是練習了許多年才有一種順暢感，但當如芸擺脫了包袱開始可以「正常」書寫後，她的文字組合非常有既視感，好像她說的事就在眼前上演，她只是順便配個旁白而已。
梳理文字一如梳理自己的人生，如芸慢慢地打開一扇扇塵封的門，叫醒過去遺忘了的自己，然而這一個看似療癒自己的過程，卻說出了千千萬萬女人的心，也接住了千千萬萬個女人。
她的文字長出一股魅力，看似脆弱，卻堅韌不移，一如她這個人。
親愛的姐妹，恭喜你出書，祝福妳帶著新長出來的豐厚羽翼，繼續向前飛， 所到之處，花團錦簇，美不勝收，一如妳這個人。
謝謝妳這麼愛我，我的娘家。
推薦序〉你所不認識的何如芸
文◎王宇婕（藝人〉
記得第一次遇到如芸姐是在《炮仔聲》的定妝，當下覺得她好美喔！但因為如芸姐之前的螢幕形象，覺得她有點距離感不太敢跟她說話。完全沒想到拍完這部戲後，我們成了有革命情感的好朋友，也在短短這幾年感受到她的變化。
她，真的很不容易。
拍八點檔的日子幾乎天天都在棚裡度過，每一天都有背不完的劇本和台詞。
演反派的我跟如芸姐永遠台詞最多，所以常常看到她跟我一樣都會比通告時間早很多來到電視台拿劇本。
拍了一段時間，每天看到她，怎麼一天比一天瘦？我一直以為是拍戲壓力太大造成的。直到有一天看新聞，才發現辛苦拍戲的這段時間，她還要面對離婚事件。
我無法想像她是怎麼熬過來的。在工作現場，她永遠盡力把最好的一面表現給大家看，我們真的沒人知道她的事。
因為她不想麻煩別人，不想讓別人擔心。
記得有一天，我們在逛街，在某個店裡的更衣間裡，看到她收到簡訊後突然崩潰大哭。
我第一次看到她脆弱的一面，原來她一直在故作堅強。
我很想安慰她卻不知道要說什麼，只能默默在心裡幫她禱告，希望主能夠給她平安和智慧去面對這一切的困難。
羅 馬 書 8:28
我 們 曉 得 萬 事 都 互 相 效 力 ， 叫 愛 神 的 人 得 益 處 ， 就 是 按 他 旨 意 被 召 的 人 。
過了幾年後終於聽到她說：還好那時鼓起勇氣去做自己覺得對的事。因為這幾年她的改變我也都看在眼中。
她變得活得更自在，更有自信，更輕鬆了。
聽到她要出書，我很開心地大力鼓掌跟她說 ：太棒了！！
因為我一直很喜歡看如芸姐在臉書寫的文字。
我相信透過她的文字會讓你更認識何如芸，
你會被她感動，
被她的故事鼓勵，
因為她就是一個很可愛很溫馨很正面的人。
祝每一個女人都可以跟如芸姐一樣，
過一個勇敢美麗屬於自己要的人生！
推薦序〉將一切的不愉快，當作是一種祝福
文◎余川川（米匠餐飲集團負責人〉
回想在90年代剛認識何如芸時，她已經是一位紅遍大街小巷的玉女明星，她有深邃的大眼、白皙的皮膚，外表充滿柔弱感，讓人就想保護她，殊不知她……擁有了連我都敬佩的「勇敢」與「勇氣 」。
何如芸＝壞女人？
她算是我和我先生的媒人之一，我們時常相約在一起，我們個性其實非常互補，她溫暖可愛，我強勢活潑，自然就非常契合。因為她的關係，我才開始偶爾有追她所演的八點檔連戲劇，當時的她詮釋的壞女人角色，真讓我一度懷疑，「私下的妳到底一不一樣呀？！妳～～壞～～透～～了 （氣）！」（當時我怎麼了，怎麼也跟影迷一樣很入戲）
直到她進入了她期盼的婚姻人生，卻願意放下一切，在婚姻中裡努力付出與犧牲。在接下來的不完美日子裡，我才發現，她的痛有那麼多，但妳沒有放棄，因痛也變得勇敢。深信沒有一位女人遇到事情天生能強大、通透、灑脫，但……她……做到了！
或許也因為有了「信仰」，她懂得將一切的不愉快，當作是一種祝福的看待，反而讓她越來越走出憂傷，更重要的常常看到她為兒子們禱告，這樣的親子關係，更讓人感動！
未來的事情會如何，沒人能知道，但她時常在社群媒體上分享一些文章，這小小的力量，卻已大大地鼓勵所有的女性朋友們！深信她的勇敢與信念，必能給大家力量！加油！大家都愛妳💕💕
最後祝福妳新書分享能深植人心，
願妳的生命力量成為別人的祝福！
推薦序〉活成自己故事中的最佳主角，每個人都能
文◎宋文端（消費品牌資深行銷顧問、111覺知力中心聯合創始人）
在這個光怪陸離的世界裡，如芸是把自己離婚後的生活，活成了一部喜劇了。50多年的人生和她的戲劇表演一樣，充滿著各種出其不意的轉折、爆點和亮點。如果這世上有一個「幸福金馬獎」，我想其中一次的最佳女主角，她實至名歸。
她用一種高級幽默感，讓我們見證了一個女人如何在情感的海洋航行，經歷100種以上的情緒變化，最終還是回到了愛自己的最佳航線上。重新定義離婚不是終點，反而可能是一種全新的章回，一種自我發現和自我重建的過程。進入她的故事你會看見，生活中的每一份痛苦和挑戰，都是通往另一種幸福的門。這一句聽起來過度雞湯的話，她用生命演繹得淋漓盡致了。書裡的故事，就是最好的證明。若我們和她一般充滿幽默、智慧、勇氣和堅毅，去回應生命的試煉，無關年齡，無論經歷，誰都隨時能為找到更好的自己，破繭重生。
她在一切人與人的關係中極力尋找平衡，盡力保持優雅。甚至在某些時刻，展現出了令人忍不住鼓掌的智慧和膽量。一個女人要在生活中不斷成長，有些人是因為本自俱足的幸福安康，可多數人應該其實跟如芸一樣，都是經歷四季風霜以後，才能擁抱詩和遠方。她用她的故事，給每個經歷過挫折、渴望愛與被愛的人，重新獲得勇氣的靈感和力量。幸福並不是一種遠大的理想，而是在生活的點滴中，通過不懈努力和積極態度所能達到的美好狀態。
這本屬於她生命的「故事書」，是對所有人的一次溫暖邀請，邀請我們在每次生命的轉折上，都能勇敢地選擇自我重生，活成自己故事中的最佳主角，以愛和智慧，開創屬於自己的幸福篇章。
推薦序〉從失去自我到重新找回開朗自信
文◎林美瑄（V-Kool Taiwan總代理 執行長）
我第一次遇見如芸時，她已經是一位全職的家庭主婦。她美麗的容顏和爽朗的笑聲至今我記憶猶新，尤其是她那雙白皙逆天的大長腿，彷彿是一位無憂無慮、過著富裕生活的貴婦，就是像我們這種民間友人會羨慕的對象。然而，她內心卻深受婚姻的折磨，最終走上了離婚之路，歷經了三年多風雨飄搖的日子。
在這段艱難的時光裡，我們經常討論愛情的包容與極限，比如說，一個愛妳的男人可以包容任何缺點，而一旦愛情消逝，他也可以像魔鬼一樣冷酷無情。 這些看似零散的對話卻在我們心靈中生根，成為我們彼此堅強和成長的動力。我們也會聊著婚姻的真諦，它就像每天吃同樣的食物，總會容易讓人感到厭倦。 儘管我們的對話內容豐富多彩，但它們實際上是我們心靈的交流和慰藉。
在那段困難的日子裡，她常常在深夜痛哭，感到迷茫和疲憊。有時候當談判失敗時，讓她不知所措，她的壓力也導致身體不堪負荷，臉色蒼白，憔悴不堪，甚至有一度瘦到像小學生一樣，雖然當時她的身材可能合乎演藝圈對體態苛求的標準。但在我眼裡，如芸儘管外表光鮮亮麗，她內心卻千瘡百孔，這讓我感到特別心疼。
隨著時間的推移，她經歷了三年的轉變。從失去「自我」到重新找回開朗和自信，她的故事就像一部勵志電影，充滿了堅毅和勇氣。如芸的經歷不僅啟發了身邊的朋友，也能給其他面臨婚姻挑戰的女性帶來力量、安慰和鼓勵。她的堅毅和勇敢告訴我們，無論遇到多大的困難，我們都能夠勇敢面對，找到屬於自己的幸福之路。
推薦序〉一段驚險而美麗的生命之旅
文◎林莞雁（興得建設有限公司、雅荃有限公司 負責人）
當在閱讀這本書，就彷彿跟隨著何如芸的腳步，走過了一段驚險而美麗的生命之旅。她以細膩的筆觸勾勒出自己的人生旅程，從歷經離婚的蛻變，到如今擁有的智慧與領悟，每一段都散發著生命的瑰麗。
在我眼中她是一位美麗動人且內涵深厚的女人。她的閱歷豐富、言談風趣，直率中又帶有一絲神祕感，令人忍不住想要更多地瞭解她，靠近她。
在與她相處的日子裡，她總是毫無保留地展現最真實的自己，這份真實讓人深深著迷。
她的勇敢與堅韌讓我看見了女性的多樣性和韌性。她可以擁有多變的樣貌，可以在生活中自如地收放，並且擁有面對挫折的勇氣。即使經歷了風雨歷程，她依然能過保持著真實、勇敢，美麗的本色，擁有如此坦然又自在的態度。
我依然記得有一年生日，天才剛亮，她就已經來到我家門口。她捧著一盆花，告訴我：「這是我親手插的花，我知道妳會喜歡，生日快樂！」
她是最貼心溫暖的姐姐，是我生命中的指引者和支持者，更是陪伴我度過許多重要時刻的摯友。
她的真實總是沒有距離感，她的率真總是讓人會心一笑。
這是一本純粹而感人至深的作品，它不僅為讀者帶來了情感上的觸動，更是一次對生命的深刻思考和啟示。我誠摯地推薦這本書給所有正在尋找更多勇氣和力量的讀者，相信我們都是那一位「值得擁有幸福的女人」。
推薦序〉這個永遠純真的女人！
文◎鍾欣凌（藝人）
既然如芸姐敢要我幫她寫推薦，那我就準備來寫她的有的沒有的了唷，接招吧，何如芸！
20年前剛進公司的時候，就覺得這個女生也太漂亮了吧，記得她說過一句話我印象深刻，她說：「幸福到忘記哭戲要怎麼演了！」我心裡直覺想「真是個傻妹！」比較熟了之後，有一天她打電話給我說：「妹妹，我帶妳去做臉！」我想應該是身為師姐的她看不慣我鼻子的黑頭粉刺所給我的關愛吧！變成閨蜜之後，我們會抓緊時間聊天喝酒相聚，有一天小酌之後，她突然大叫一聲：「好想吃西瓜啊！」當西瓜即時出現在她面前的時候，我彷彿看到了小孩子第一次吃到棒棒糖的表情！於是我知道了，這個我剛開始以為的傻妹，她真的好活在當下享受現在啊，自始至終保持一個純真的心、誠懇的意，對人，對事，對世界！
常常遇到一些不順心的事情，我都會安慰自己跟朋友說：「這些都是功課，都會幫助我們長成更好的人！」其實有時候知道這也是一種安慰自己跟別人的説法而已。但是何如芸，我想告訴妳，妳經歷的這一切，真的給了妳好多養分，所以現在的妳自在可愛又漂亮！
這麼真心誠意的人掏心挖肺寫出了這麼一本書，相信你們看完也會跟我有一樣的感覺——有心疼，有不捨，有同理，有尊敬，更有滿滿的佩服！
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作者：何如芸
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自序〉我為何要打開這潘朵拉的盒子？
未來路迢迢，再難也會懷抱著勇氣和信心去面對。
2022年4月我和城邦集團布克文化簽約，至今2年整，這本書才總算完成。中間我的老闆下通牒催促我很多次，總是不了了之。這麼喜歡寫作的我，當時連我自己都不知道為什麼要拖延。
某個夜裡，我逼自己開始動筆，一邊寫一面止不住地流眼淚，我才理解，原來我總是不願意去回想那段不堪的過去，就像一個醜陋的潘朵拉盒子，我不想打開。
我是一個不喜歡回頭看的人，無論美好亦或破碎，過去了就是過去了，現在和未來永遠比過去更值得認真對待。
但在那個當下，我好像又看見那個曾經哀傷痛哭的我自己，我不忍心。
事實證明過程確實很艱辛，但現在卻是完全地自在悠然，我的人生，正邁進一個我最舒服最喜歡的階段。
走過的路必然付出過代價，
上帝也不會辜負每一顆流過的眼淚。
如果我可以安慰到和我一樣走在這條道路上的人，我很願意，
假使我可以是一個借鏡，我很希望我是一個不算失敗的例子，
看清自己的軟弱，錯了也就是錯了，但又如何呢？
想方設法尋找更多的勇氣，未來，是可以重寫的，沒有人可以阻擋我們想好好活一次的腳步。
在付梓前夕，我的父親走了。
曾經他的同事們羨慕他有一個當明星的女兒，他說：「我不希望我的女兒作藝人，因為女藝人的婚姻很難幸福。我只希望她嫁個平凡好人家，好好過日子。」
我的父親是此生最愛我、最疼我的男人，我的婚姻應該讓他很痛心吧！
我很慶幸在我走出那個家之後，可以在他身邊又陪伴他4年有餘；如果我還沒離婚，勢必不能如此盡心，這才會是我永生的遺憾。
所有的安排都是最好的安排，
也惟有真愛才能讓我們放膽追尋，且變得無比茁壯。
謝謝一直在我身邊守護的家人朋友們，因為你們讓我更堅強。
謝謝在天堂的父親：
因為你當年寒暑假都帶我去上作文班，天天訂國語日報給我看，讓我隨心所欲讀閒書，才有今天我寫的這本書！
人生的挑戰從來沒有停止過，只要願意，
無論過程怎麼哭，
最後的結局一定是大笑收場，
我保證！
謹獻給對自己人生有追求的所有人，
祝福我們一天比一天更有歡顏！
From 大兒子Brian〉
小時候的我身體很不好，由於爸爸常常需要出國工作，記憶中一直都是媽媽照顧我。爸爸在家的時候，有時會跟媽媽吵架，我跟弟弟就裝睡在房間裡聽著。那時心裡就有萌生爸媽會離婚的念頭，但從來沒有想到會成真。
2019 /12/15 ，那時的我在新加坡留學，而爸爸來看望我們，他單獨地跟我說爸媽決定離婚。當時我的腦子彷彿靜止，沒有辦法理解，心裡五味雜陳。雖然有做過心理準備，但真正來的時候還是十分難過。那時我就想著有沒有什麼辦法是可以讓爸爸媽媽不要分開的，但似乎已成定局。多年後我才了解，分開對爸爸還有媽媽都是最好的結束。而且以前都是一份愛，現在變成兩份，怎麼看都不錯。哈哈哈哈 ！而我也知道，曾經那在我心中幸福的一家四口，已經沒有辦法回到過去。
媽媽是一個很堅強的人，小時候在家裡總覺得她是一個很兇很嚴格的人，長大後才發現，媽媽什麼事情都會想到我跟弟弟，不管什麼事情都想要我們好好的。我很開心媽媽現在又能快樂地生活 ，focus her attention towards the things she cherishes！(ngl我文筆蠻差的 )
From 小兒子Bruce〉
我跟哥哥小的時候都很體弱多病，我還有很嚴重的氣喘，常常不能呼吸。通常都是媽媽在照顧我，那個時候也不知道爸爸在哪裡，只知道他有時候會回來。但每次他回來的時候，看到我跟哥哥一直在生病都會罵媽媽。每次聽到他們吵架心裡都很不是滋味。哥哥就很常來跟我說爸爸媽媽會離婚，我們會被送到孤兒院。那個時候的我還被嚇得不輕，也沒想到去了新加坡後會有這種事發生。雖然現在沒有去孤兒院，但爸爸媽媽離婚的事卻是發生了。雖然事前有預想到會發生，也了解這樣可能對雙方都好。但想到不能再一家四口團聚，眼淚都會止不住地往下掉，我還真是個愛哭鬼呢。
還有每次去到朋友家，看到他們那完整的家庭，都會有種格格不入的感覺。跟他的爸爸媽媽一起吃飯時，心裡也都會有莫名的苦澀和羨慕。腦海裡也都充滿著以前的點點滴滴。事情發生後的一段時間我都很鬱悶，但大家都跟我說其實什麼都沒有變。媽媽還是媽媽，爸爸也還是爸爸。他們對我的愛也還是沒有變。過了一段時間後漸漸地就釋懷了。雖然聽著可能沒什麼大不了的，但我內心也經歷了很多。
我的媽媽是一個女強人。小時候對我跟哥哥都很嚴，做錯事就該罵，以前可能不懂，但是現在我知道那是要讓我們獨立且對自己負責。對我來說媽媽就是我的媽媽，不管在外面怎麼樣，對我跟哥哥都時候都會有溫柔的一面。每次在機場要離開台灣的時候，都看得到媽媽的眼角泛淚。對我來說媽媽永遠都是我的媽媽，對她來說我們也永遠是她的心肝寶貝，不管長得多大，還是那個只會跟在媽媽身後的小孩。每當我想起媽媽，心裡就充滿了溫暖和愛。她是我的世界中最重要的人。所以，我要對媽媽說一聲：謝謝你，媽媽，你是我生命中最偉大的人，我永遠都愛你！我希望媽媽能永遠開心。
From妹妹Vivian〉
2024年春天，我在泰國街頭閒晃時，一則手機訊息將我拉回了神：「我想邀請妳幫我的書寫推薦序，妳願意嗎？」內心反射性地覺得自身文筆毫不出采而想退卻，但我仍鼓足勇氣回答了「我可以試著寫寫看。」因為她是我生命中最重要的人之一。
這本書記錄了她歷來的生活，文字亦是她近年來的情緒出口。
每當我看到她在社群網站發的文章，我總是說：「妳的文筆能感動人，乾脆出書好了。」她也總是笑笑地否定了這個想法；或許是生命中太多的遺憾，我們總沒自信地先否決了自己。
直到去年，她有了出書這想法，我也重新在她臉上看到不同以往的光芒，一種對自己的肯定，對生活的記錄，對自我的和解；生活不就是起起落落，五勞七傷，但看自己怎麼消化這低潮，怎麼克服這些困難，這就是人生，就是這本書。
From經紀人Tina〉
其實這是一篇很難寫的序，難在它必須要陪著妳再翻閱許多心坎很底層的記憶。
但是，後來的現在想清楚了，畫面是一個漂亮的女孩掉入愛的泥沼中，死命地掙扎、滾竄！狼狽地爬出來，自己慢慢剝掉乾裂的泥痕，再以為人母的力量，天然洗淨。
那個天然讓妳散發女人的美麗氣息，那個天然海納了許多幫助過你的愛的力量：有你的小孩與家人、你親近的朋友、還有公司的藝人、公司同事、媒體朋友、娛樂圈的朋友及粉絲朋友們。
感謝城邦集團布克文化邀約如芸出書，特別感謝賈俊國總編輯及Sonia邀約與指導，因為這個出版品著實是一個女性能量的啟動按鈕之一。
妳過去的幸福與哀愁，我都是被動地被捲進去，此刻讓我們一起對現在與未來懷抱滿足及感恩的情懷，祝福、給力所有的女性都能持以勇氣到達晶光燦爛時刻。
你的夥伴 Tina Yin
作者簡介：
何如芸
台灣女演員，於1993年因參演瓊瑤戲劇《梅花三弄之鬼丈夫》而一炮而紅。她的演藝生涯在2003年達到另一個高峰，憑藉電視劇《錦貴》成功入圍第38屆金鐘獎最佳女主角獎。
近5年來，她積極在社交媒體上分享人生心路歷程，以50+的起、承、轉、合為主軸，分享人生不同階段的追求和轉變。她擅於打破常規，重新尋找平衡，並勇於挑戰自我。從生活的點滴細節開始，擁有獨立自主的生活態度，她相信每個人都有能力尋找屬於自己的幸福之路。
她，既身為演員、長女、姊姊、兩個男孩的母親，更是一位作家。
相關著作：《誰的內心不是五勞七傷？但我們依然晶光燦爛！——何如芸與姐妹們的悄悄話（限量隨書附贈乾洗手精油噴霧）》
名人推薦：
推薦序〉美麗的外表 堅強的骨子
文◎Sophie Hsieh（英屬維京群島商華高時尚有限公司 品牌經理）
初次與如芸見面時，神采奕奕的她正為《炮仔聲》作戲前準備，許久未在螢光幕前出現的她，狀態保持得比10多年前更好
幾次的直播邀約合作，發現她對工作認真的態度、細心的程度，所有細節都非常地注重，驚豔到每場合作都呈現最到佳狀態，觀眾反饋造成了很大的迴響。
某天在新聞上得知了如芸的消息，心疼地惋惜，在合作的過程裡，完全察覺不到她正經歷了一場人生中最困難的課題。
能在不惑之年與如芸相識，她的豁達、開朗的性格，也讓我重新定義婚姻的意義，我們與伴侶之間的斷捨離。
她讓我學到，當我們不完整時，我們總是能找到新的事物來完整我們自己，一切都有更寬闊的去處。
推薦序〉她療癒自己，也接住了無數的女人
文◎丁寧（藝人〉
認識何如芸，有讓我撿到寶的感覺。
之前我們在同一家公司很久，有些互動，但不能說熟。
公司老闆Tina姐說：「妳們應該可以成為好朋友。」
說實在話，那時，我非常不以為然，覺得我們倆個根本天南地北不同，她是貴婦，我愛運動。
她在法院前崩潰的那天，我才發現，她看起來再怎麼高不可攀，也只是個女人，一位母親，我們都一樣，只是她比較會穿搭衣服而已。
接著，她閉緊嘴，小心筆觸，面對外界的獵奇謹慎發言，沒有要報復，沒有要公義，沒有要揣著更多人站在她這邊！？
之後我懂了，她努力把自己過得好，笑得開，是在保護她愛的人，不要讓愛她的人因為她的事，而心生任何愧疚或恨念，讓靈魂蒙了塵。
為了這個愛，溫室裡的金絲雀張翅衝上了天，變成了鳳凰，浴火，光亮無比。
我終於明白Tina姐說的，我們能成為好朋友，因為，我們都願意為愛付出，良善且正直。
我喜歡聽她說話，她常常一句話就劃破緊張尷尬，讓大家笑到翻肚，她看似嬌氣柔弱，卻事事事必躬親，深怕哪個朋友招呼不周，她最大的缺點就是太堅持，太凡事周全，太要求完美，唯獨做瑜伽的時候不會。
我舞台劇演出，她訂了兩大對超吸睛的立花豎立在劇院前，她說：「丁小寧，妳知道我為什麼要訂對立花嗎？」
我的確不懂，送個花籃來休息室就好了呀。
「我要讓別人知道妳是有娘家的！不要欺負妳！」她霸氣地說。
我在電話另一頭笑到眼淚流出來，真的流淚了，我好感動，我在台北也是有娘家的。
這幾年看她的文章，說起來也有嫉妒，我開始相信真的有「天份」這種事。
我自己在文字上是練習了許多年才有一種順暢感，但當如芸擺脫了包袱開始可以「正常」書寫後，她的文字組合非常有既視感，好像她說的事就在眼前上演，她只是順便配個旁白而已。
梳理文字一如梳理自己的人生，如芸慢慢地打開一扇扇塵封的門，叫醒過去遺忘了的自己，然而這一個看似療癒自己的過程，卻說出了千千萬萬女人的心，也接住了千千萬萬個女人。
她的文字長出一股魅力，看似脆弱，卻堅韌不移，一如她這個人。
親愛的姐妹，恭喜你出書，祝福妳帶著新長出來的豐厚羽翼，繼續向前飛， 所到之處，花團錦簇，美不勝收，一如妳這個人。
謝謝妳這麼愛我，我的娘家。
推薦序〉你所不認識的何如芸
文◎王宇婕（藝人〉
記得第一次遇到如芸姐是在《炮仔聲》的定妝，當下覺得她好美喔！但因為如芸姐之前的螢幕形象，覺得她有點距離感不太敢跟她說話。完全沒想到拍完這部戲後，我們成了有革命情感的好朋友，也在短短這幾年感受到她的變化。
她，真的很不容易。
拍八點檔的日子幾乎天天都在棚裡度過，每一天都有背不完的劇本和台詞。
演反派的我跟如芸姐永遠台詞最多，所以常常看到她跟我一樣都會比通告時間早很多來到電視台拿劇本。
拍了一段時間，每天看到她，怎麼一天比一天瘦？我一直以為是拍戲壓力太大造成的。直到有一天看新聞，才發現辛苦拍戲的這段時間，她還要面對離婚事件。
我無法想像她是怎麼熬過來的。在工作現場，她永遠盡力把最好的一面表現給大家看，我們真的沒人知道她的事。
因為她不想麻煩別人，不想讓別人擔心。
記得有一天，我們在逛街，在某個店裡的更衣間裡，看到她收到簡訊後突然崩潰大哭。
我第一次看到她脆弱的一面，原來她一直在故作堅強。
我很想安慰她卻不知道要說什麼，只能默默在心裡幫她禱告，希望主能夠給她平安和智慧去面對這一切的困難。
羅 馬 書 8:28
我 們 曉 得 萬 事 都 互 相 效 力 ， 叫 愛 神 的 人 得 益 處 ， 就 是 按 他 旨 意 被 召 的 人 。
過了幾年後終於聽到她說：還好那時鼓起勇氣去做自己覺得對的事。因為這幾年她的改變我也都看在眼中。
她變得活得更自在，更有自信，更輕鬆了。
聽到她要出書，我很開心地大力鼓掌跟她說 ：太棒了！！
因為我一直很喜歡看如芸姐在臉書寫的文字。
我相信透過她的文字會讓你更認識何如芸，
你會被她感動，
被她的故事鼓勵，
因為她就是一個很可愛很溫馨很正面的人。
祝每一個女人都可以跟如芸姐一樣，
過一個勇敢美麗屬於自己要的人生！
推薦序〉將一切的不愉快，當作是一種祝福
文◎余川川（米匠餐飲集團負責人〉
回想在90年代剛認識何如芸時，她已經是一位紅遍大街小巷的玉女明星，她有深邃的大眼、白皙的皮膚，外表充滿柔弱感，讓人就想保護她，殊不知她……擁有了連我都敬佩的「勇敢」與「勇氣 」。
何如芸＝壞女人？
她算是我和我先生的媒人之一，我們時常相約在一起，我們個性其實非常互補，她溫暖可愛，我強勢活潑，自然就非常契合。因為她的關係，我才開始偶爾有追她所演的八點檔連戲劇，當時的她詮釋的壞女人角色，真讓我一度懷疑，「私下的妳到底一不一樣呀？！妳～～壞～～透～～了 （氣）！」（當時我怎麼了，怎麼也跟影迷一樣很入戲）
直到她進入了她期盼的婚姻人生，卻願意放下一切，在婚姻中裡努力付出與犧牲。在接下來的不完美日子裡，我才發現，她的痛有那麼多，但妳沒有放棄，因痛也變得勇敢。深信沒有一位女人遇到事情天生能強大、通透、灑脫，但……她……做到了！
或許也因為有了「信仰」，她懂得將一切的不愉快，當作是一種祝福的看待，反而讓她越來越走出憂傷，更重要的常常看到她為兒子們禱告，這樣的親子關係，更讓人感動！
未來的事情會如何，沒人能知道，但她時常在社群媒體上分享一些文章，這小小的力量，卻已大大地鼓勵所有的女性朋友們！深信她的勇敢與信念，必能給大家力量！加油！大家都愛妳💕💕
最後祝福妳新書分享能深植人心，
願妳的生命力量成為別人的祝福！
推薦序〉活成自己故事中的最佳主角，每個人都能
文◎宋文端（消費品牌資深行銷顧問、111覺知力中心聯合創始人）
在這個光怪陸離的世界裡，如芸是把自己離婚後的生活，活成了一部喜劇了。50多年的人生和她的戲劇表演一樣，充滿著各種出其不意的轉折、爆點和亮點。如果這世上有一個「幸福金馬獎」，我想其中一次的最佳女主角，她實至名歸。
她用一種高級幽默感，讓我們見證了一個女人如何在情感的海洋航行，經歷100種以上的情緒變化，最終還是回到了愛自己的最佳航線上。重新定義離婚不是終點，反而可能是一種全新的章回，一種自我發現和自我重建的過程。進入她的故事你會看見，生活中的每一份痛苦和挑戰，都是通往另一種幸福的門。這一句聽起來過度雞湯的話，她用生命演繹得淋漓盡致了。書裡的故事，就是最好的證明。若我們和她一般充滿幽默、智慧、勇氣和堅毅，去回應生命的試煉，無關年齡，無論經歷，誰都隨時能為找到更好的自己，破繭重生。
她在一切人與人的關係中極力尋找平衡，盡力保持優雅。甚至在某些時刻，展現出了令人忍不住鼓掌的智慧和膽量。一個女人要在生活中不斷成長，有些人是因為本自俱足的幸福安康，可多數人應該其實跟如芸一樣，都是經歷四季風霜以後，才能擁抱詩和遠方。她用她的故事，給每個經歷過挫折、渴望愛與被愛的人，重新獲得勇氣的靈感和力量。幸福並不是一種遠大的理想，而是在生活的點滴中，通過不懈努力和積極態度所能達到的美好狀態。
這本屬於她生命的「故事書」，是對所有人的一次溫暖邀請，邀請我們在每次生命的轉折上，都能勇敢地選擇自我重生，活成自己故事中的最佳主角，以愛和智慧，開創屬於自己的幸福篇章。
推薦序〉從失去自我到重新找回開朗自信
文◎林美瑄（V-Kool Taiwan總代理 執行長）
我第一次遇見如芸時，她已經是一位全職的家庭主婦。她美麗的容顏和爽朗的笑聲至今我記憶猶新，尤其是她那雙白皙逆天的大長腿，彷彿是一位無憂無慮、過著富裕生活的貴婦，就是像我們這種民間友人會羨慕的對象。然而，她內心卻深受婚姻的折磨，最終走上了離婚之路，歷經了三年多風雨飄搖的日子。
在這段艱難的時光裡，我們經常討論愛情的包容與極限，比如說，一個愛妳的男人可以包容任何缺點，而一旦愛情消逝，他也可以像魔鬼一樣冷酷無情。 這些看似零散的對話卻在我們心靈中生根，成為我們彼此堅強和成長的動力。我們也會聊著婚姻的真諦，它就像每天吃同樣的食物，總會容易讓人感到厭倦。 儘管我們的對話內容豐富多彩，但它們實際上是我們心靈的交流和慰藉。
在那段困難的日子裡，她常常在深夜痛哭，感到迷茫和疲憊。有時候當談判失敗時，讓她不知所措，她的壓力也導致身體不堪負荷，臉色蒼白，憔悴不堪，甚至有一度瘦到像小學生一樣，雖然當時她的身材可能合乎演藝圈對體態苛求的標準。但在我眼裡，如芸儘管外表光鮮亮麗，她內心卻千瘡百孔，這讓我感到特別心疼。
隨著時間的推移，她經歷了三年的轉變。從失去「自我」到重新找回開朗和自信，她的故事就像一部勵志電影，充滿了堅毅和勇氣。如芸的經歷不僅啟發了身邊的朋友，也能給其他面臨婚姻挑戰的女性帶來力量、安慰和鼓勵。她的堅毅和勇敢告訴我們，無論遇到多大的困難，我們都能夠勇敢面對，找到屬於自己的幸福之路。
推薦序〉一段驚險而美麗的生命之旅
文◎林莞雁（興得建設有限公司、雅荃有限公司 負責人）
當在閱讀這本書，就彷彿跟隨著何如芸的腳步，走過了一段驚險而美麗的生命之旅。她以細膩的筆觸勾勒出自己的人生旅程，從歷經離婚的蛻變，到如今擁有的智慧與領悟，每一段都散發著生命的瑰麗。
在我眼中她是一位美麗動人且內涵深厚的女人。她的閱歷豐富、言談風趣，直率中又帶有一絲神祕感，令人忍不住想要更多地瞭解她，靠近她。
在與她相處的日子裡，她總是毫無保留地展現最真實的自己，這份真實讓人深深著迷。
她的勇敢與堅韌讓我看見了女性的多樣性和韌性。她可以擁有多變的樣貌，可以在生活中自如地收放，並且擁有面對挫折的勇氣。即使經歷了風雨歷程，她依然能過保持著真實、勇敢，美麗的本色，擁有如此坦然又自在的態度。
我依然記得有一年生日，天才剛亮，她就已經來到我家門口。她捧著一盆花，告訴我：「這是我親手插的花，我知道妳會喜歡，生日快樂！」
她是最貼心溫暖的姐姐，是我生命中的指引者和支持者，更是陪伴我度過許多重要時刻的摯友。
她的真實總是沒有距離感，她的率真總是讓人會心一笑。
這是一本純粹而感人至深的作品，它不僅為讀者帶來了情感上的觸動，更是一次對生命的深刻思考和啟示。我誠摯地推薦這本書給所有正在尋找更多勇氣和力量的讀者，相信我們都是那一位「值得擁有幸福的女人」。
推薦序〉這個永遠純真的女人！
文◎鍾欣凌（藝人）
既然如芸姐敢要我幫她寫推薦，那我就準備來寫她的有的沒有的了唷，接招吧，何如芸！
20年前剛進公司的時候，就覺得這個女生也太漂亮了吧，記得她說過一句話我印象深刻，她說：「幸福到忘記哭戲要怎麼演了！」我心裡直覺想「真是個傻妹！」比較熟了之後，有一天她打電話給我說：「妹妹，我帶妳去做臉！」我想應該是身為師姐的她看不慣我鼻子的黑頭粉刺所給我的關愛吧！變成閨蜜之後，我們會抓緊時間聊天喝酒相聚，有一天小酌之後，她突然大叫一聲：「好想吃西瓜啊！」當西瓜即時出現在她面前的時候，我彷彿看到了小孩子第一次吃到棒棒糖的表情！於是我知道了，這個我剛開始以為的傻妹，她真的好活在當下享受現在啊，自始至終保持一個純真的心、誠懇的意，對人，對事，對世界！
常常遇到一些不順心的事情，我都會安慰自己跟朋友說：「這些都是功課，都會幫助我們長成更好的人！」其實有時候知道這也是一種安慰自己跟別人的説法而已。但是何如芸，我想告訴妳，妳經歷的這一切，真的給了妳好多養分，所以現在的妳自在可愛又漂亮！
這麼真心誠意的人掏心挖肺寫出了這麼一本書，相信你們看完也會跟我有一樣的感覺——有心疼，有不捨，有同理，有尊敬，更有滿滿的佩服！
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