每個生命都是獨一無二的經過，
感覺迷失時，大自然會帶你找回心的歸屬。

「世界愈快，心則慢」，
多年前紅極一時的廣告詞，至今仍是多數人追求，卻難以到達的境界。
當「觀念」成了判斷、解決事情的根據，「感覺」就常會被忽視，
於是，我們會跟著大眾做出所謂的「正確選擇」，
走上所謂的「正確之道」，複製所謂的「正確人生」。

然而，《生活無法逃避，但你可以選擇》作者半山卻敢於不同——
他在事業顛峰時急流勇退，向大自然學習敬畏和謙卑；
他在喧囂的世界裡沉澱內心，開始和自己對話；
他在熟悉的地方遇見陌生的自己，重新愛上一個不好不壞的世界。

很多人嚮往他的山居歲月、與世無爭，
但他卻不當任何人的心靈導師，也不給答案；
只是點出方向，鼓勵獨立思考。
舉例來說——
有人問：拋下所有束縛，就能得到自由？
他卻認為，一個人能接受的事物愈多，才愈是自由。
有人問：成功的必要因素是努力、堅持、意志力？
他卻認為，任何一種成功都是一種「習慣性」的成功；失敗亦然。
有人問：「從看山是山到看山不是山」的境界，是一個輪迴？
他卻認為，別以為回到「看山還是山」就是盡頭，每次的輪迴都在昇華。
……

任何一個極簡單的自然現象，只要去探究，
都足夠幫助一個人，去領悟自己的一生。
本書是一場認識自己的旅程。
邀請你一起加入。

――本書特色――
 《生活無法逃避，但你可以選擇》是一本讓人心智成熟，頭腦清醒的散文隨筆。
 不譁眾取寵、不說教，而是發自肺腑的真誠獨白。
 書中的某一段話，會在不經意間，成為消化你人生故事的媒介。


見自己。見天地。見眾生。
如果說人生會經歷這三個階段，《生活無法逃避，但你可以選擇》恰恰就是一場認識自己的旅程。

# 見自己――學會接納自我
承認並接納世界的不好也不壞，正是一個生命的意義，因為大自然裡沒有什麼好壞之分。舉例來說，生如果是好，為什麼被稱為苦難？死如果壞，為什麼說是重生？就好像我們無法挑剔陽光、大霧，和一朵花開得夠不夠美好。試著不以好壞區分世界，還原一個真實的自己，會比升級更容易找准自己在這個世界的位置。

――醒腦金句選摘――
 沒有什麼人可以經歷一件事情，內心就強大了。
 說什麼「看山是山，看山不是山，看山還是山」，別以為那麼容易，你不來來回回、上山下山，哪那麼容易就明白什麼是山？
 在這個世界上，最不名符其實的，其實是「我」這個字，「我」從來就沒有完整地代表過自己。
 人生到最後也不得不承認，這一生所有的一切，都是經過自己同意的。

# 見天地――方能擁有格局
沒經歷過繁華和複雜，就說自己是極簡主義者，本質上不過是一種虛榮心。智慧只與閱歷、經歷和年齡相關，一個人不知道要經歷多少次從複雜到簡單的輪迴，才可能走上真正意義上的「返璞」。做一個複雜的人很簡單，做一個簡單的人也很複雜。什麼樣的年齡就該有什麼樣的樣子，唯有自由和獨立的思考，才是觸摸這個世界真相的方式。

――醒腦金句選摘――
 每個人都是逆風成長的，人生得先認識錯，才知道什麼是對。
 年輕便意味著，人必須要錯過自己。
 「去經歷、去犯錯」是我跟年輕人說的，如果你已經步入中年，再折騰就不一定是好事。
 只要是大樹，都會有殘枝；只要是人生，都會面對破碎。

# 見眾生――真正獲得自由
人愈是回憶和憧憬，愈會不由自主地逃避現在。人之所以活得虛幻，是因為自己導演的電影，總是重複上演。過去唯一的用處，就是去領悟它們，好讓自己過好現在；拿現在的時光去消費未來，希望會變成幻想，幻想會變成幻覺。回歸當下吧，不迎不送，一切都是最好的安排。詩和遠方的存在，就是在提醒我們體驗當下。

――醒腦金句選摘――
 每一個瞬間都是永恆。
 所謂活在當下的人，指能讓時間和感受同步的人，是那種既沒有問題，也無須答案的人。
 對則賞其對，錯則賞其錯，美則賞其美，醜則賞其醜。不識好歹，不亦樂乎？
 人一輩子，「我不是什麼」也許會有答案，但「我是什麼」似乎永遠無解，這恰好指向了一個人真正的心靈自由。

世上沒有什麼正確選擇、正確之道或正確人生，在喧囂的世界裡更要沉澱內心，和自己對話，向大自然學習敬畏與謙卑，你會在熟悉的地方遇見陌生的自己，在山林之中找回心的歸屬。


――讀者好評――
 我反覆看了許多遍，慢慢體會，然後愈來愈喜歡。
 看半山先生的文字，體會人生就兩件事：一件是與自己對話，一件是與自然建立聯繫。此外無他。
 半山的文字很隨興，本書既有山居感悟，也有生活紀錄，乍看之下不相關的小篇章，卻緊緊圍繞著生活可以選擇、接納自我這一主題。
 整本書讀下來非常輕鬆，字裡行間透著平靜的感覺，但當你放下書仔細回味，卻會發現那些篇幅短小的章節促動了內心的某處柔軟，引領我們思考人生。
 半山先生的文完美地詮釋了「強大」二字。不是成功學，不是遺世獨立，不是劍拔弩張，不是痛哭流涕的反省，而是坦然地接納自己，學習向內生長的力量。
 看本書的感覺，是對面坐著一個睿智的朋友，好久不見，喝著茶，有一搭沒一搭地聊天，心裡充滿了喜悅，且時不時會被觸動。



——在人生的旅程中，學會接納自己與悲傷共處！——
擁抱原生家庭的過往，以愛與同理心了解彼此，
重新找回生活的美好，活得像隻美麗的蝴蝶！

——翻開這本書，看到他人、遇見自己！——
心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，
為你解答「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，
陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！

▌ 人生處處是關卡，你想過哪一關？
人生有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現，彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。

▌ 學會和悲傷共處，過上幸福的生活！
書中收錄31封書信，從原生家庭、親密伴侶、親子關係、婆媳互動等角度出發，訴說自己遇到的煩惱、困境、抑鬱或糾結的心情。
心靈擺渡人劉娜用專業的心理知識和生活的經驗，逐一給予溫暖解答，並透徹地分析負面情緒的根源，並提供具體的應對方式，使受困者學會和悲傷共處，逐漸恢復自信而過上幸福的生活！

ღ 我是你的孩子，不是你的面子 ღ
A來信：
我來自小鄉鎮的九○後世代，考上第一學府後畢業又念了研究所，最終在大城市站穩腳跟，也即將步入婚姻。我父親是家中的老大，在小鎮開了一家五金店，為了培養我和弟弟讀書，他始終都守著這間小店。我的兩個叔叔去外地闖蕩後，賺了不少錢，又回到故鄉創業，算是小鎮上最有錢的兩家人，只是他們的孩子都早早就輟了。……

劉娜溫暖回信：
第一、過好自己的人生。我們要活成自己的裡子，才不會像父母輩那樣，用控制和綁架去傷害我們的下一代。
第二、學會和父母溝通。勇敢告訴父親，你理解他受過的苦、承受的壓力、害怕在人前出醜的難堪、期待兒女為自己爭光的渴望。
第三，學會捍衛邊界。即便父親沒有改變自己，還是我行我素，你也要記得，我們沒有責任和義務承擔父母的虛榮心。
ღ親愛的孩子，最後很想和你分享一段話：我們會越來越好嗎？會的。因為我們這個世代，站在父輩的肩頭上，走過愚昧的高山，乘上獨行的扁舟，抵達遼闊的彼岸，在茫茫人海中，終於學會了擁抱自我。

ღ 婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人 ღ
B來信：
我是一名中學老師，是資優班的班主任，丈夫是一名退伍軍人，我們結婚三年，有一個兩歲的寶寶。丈夫學歷不高，但脾氣好、有耐心、很體貼，退伍後在行政機關工作，我生產後他便辭職回家帶小孩。但不幸的是，我有個很差勁的婆婆。我孩子一歲時，婆婆退休了，我們請她幫忙，但是她拒絕。退休後的婆婆什麼都不做，只沉迷於購買保健品，已經花了幾萬元，甚至把退休金取出來全部投進去，卻不願幫幫我們。……

劉娜溫暖回信：
親愛的，生養這個問題最應該或必須的那個人，不是婆婆，也不是媽媽，而是自己。和你分享以下三個認知：
第一、為了愛，學會等待。等孩子上學後，給丈夫時間和耐心，你們之間有著強韌的愛，困難很快就會過去。
第二，因為懂，所以不糾結。放棄對婆婆的期待，你對丈夫的體諒，能幫助他治癒原生家庭的傷。
第三，不欠誰，理直氣壯。等孩子長大後，你們回頭看今天的苦日子終將發現，平凡愛情裡閃閃發光的鑽石。
ღ最後，很想和你分享一段話：「孩子，自披上婚紗那一刻，你就要清醒地知道，婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人。不要因為遠方的客人傷害身邊的愛人，而要因為身邊的愛人，寬宥遠方的客人。」


▌ 走出迷霧三部曲：分享→治癒→梳理
祕密分享後，就成了往事；
悲傷寫完後，就成了治癒；
問題梳理後，就成了禮物。
看見他人，遇見自己，
本書以31封書信往來，
陪你走過那些徬徨不安的時刻。

【本書特色】
★書中皆為真實個案，已做好隱私處理。
★溫柔中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。
★溫度與力量兼具的同理式解答，陪伴你踏上內心療癒之旅。

❤精選醒腦金句❤
●勇於認命，才能改變命運。
●認同自己，才能創造想要的幸福。
●當自己不是巨嬰，才可能擁有獨立和慈悲。
●一直隱藏真實的感受，用虛假的自己迎合他人。
●成長，是長大的我們重訪童年。
●對自己誠實，才能獲得救贖。
●原生家庭之傷代代相傳，最終需找到解救自己的出路！
●我們無法選擇父母，卻可以賦予自己智慧和能量。
●孩子生病不是媽媽的錯，不必像罪人一樣。
●一輩子掙扎在迷茫和困惑裡，是因為深陷貧窮思維中。
●在行動中打敗自卑偷懶的自己，把夢境中的期待變成可擁抱的未來！
●允許自己傷心，好好消化傷痛。
●溝通就像跳舞，必須有進有退。
●真正的愛，從孩子的感受出發，放手讓孩子走自己的路。

【感動盛讚推薦】（按姓氏筆畫排列）
王雅涵｜諮商心理師
吳娟瑜｜國際演說家．兩性專家
洪仲清｜臨床心理師
余佳容｜同伴心理諮商所所長．諮商心理師
陳子楹｜閱讀書帳．愛書人
陳安儀｜閱讀寫作老師．親職教育作家
曾心怡｜伴旅心理諮商所所長．諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師

❤讀者好評連連❤
●作者寫作邏輯思維清晰，分析深刻、感染力強、情真意切、建議中肯，使人感覺到力量和溫暖。
●每一個故事都好感人，正能量。娜姐的回信一直都那麼溫暖、善良、堅韌、相信美好。
●讀著書中的一封封信件和娜姐回信，自己的內心也深受感染。很好的一本書，心靈治癒系列讀物。
●閱讀這本書感覺作者就在身邊，文字像天使般安撫著我的內心，溫暖而又柔韌。
●這本書從關愛青少年成長到女性蛻變、兩性關係到親子關係，都從心理學角度深入剖析，客觀論證、一針見血，不愧為醒腦神書，值得大家擁有。
●這本書就像序言說的一樣，是各階段的人都能照見自己的情感手冊，或多或少可從別人的故事中讀到自己，也從娜姐的建議中漸漸明朗一些事情，與父母、老公的相處關係等，也期望自己在為人處事上更圓潤。
●幸福的家庭是相似的，不幸的各有其不幸，但其中的痛苦是相通的，感謝娜指點迷津，讓有幸未經歷的人吸取別人的經驗教訓，照見自己的人生。
●說起關於情感類的書籍，男性視角與女性視角筆下或多或少不同，本人身為男性，比較喜歡女性視角看情感問題，更好解讀女性。看過作者的文章多角度分析問題，讓內心的光更亮些。

本書為《終於學會接住自己》二版

作者簡介：

半山／

曾在多家知名企業擔任高階主管，亦曾多次創業，爾後厭倦都市生活，在峨嵋山獨居，潛心讀書寫作已六年。居山伴水卻不以隱士自居，粉絲眾多卻不盲目接商業廣告，被讀者朋友們認為是網路上難得的清流。文章主要首發在自己的微博帳號「半山文集」上，其金句經常被轉發。



劉娜／

心理諮詢師、情感專欄作者、自媒體人。能寫親情、愛情故事，也會寫親子教育觀點，被讀者稱為「心靈擺渡人」。擅長以專業心理學知識和生活經驗，理性且透徹地分析各種負面情緒的根源，並傳授具體的解決之道，幫助迷茫的人重新找回生活的勇氣，活出通透的自己。

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