作者：小梶沙羅
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定價：NT$ 380
優惠價：79 折，NT$ 300
優惠截止日：至2026年01月31日
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銷售地區：台灣本島和離島
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「快點離開吧……」
「我怕我會比他們先死！」
快到退休年紀的我，辭職返鄉照顧四個年齡總共360歲的老人，
這是修行還是懲罰遊戲？
★長照時代的第一手現場實記錄！震撼日本書市！
★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 話題發燒中！
★一個日本大齡女子的搏命日常，讓人又哭又笑，給予長照者陪伴的勇氣！
▎在職場打滾多年，從來沒有應付不了的人際問題。想不到，為了長照而辭職返鄉，等著我的，竟是這種比上班還費力的殘酷現實……
自從搬回千葉縣的老家照顧爸媽，連帶姨丈姨媽也凡事依賴我處理，超出預期的殘酷現實，如同一幕幕荒謬劇天天上演，逼著我和4個90歲老人鬥智鬥勇！
失智老爸在颱風停電時，跳針式嚷著要找師傅來修理電視；嫌免治馬桶溫度太低、噴水口對不準屁眼，大發雷霆堅持要換新的──我不是爸的屁股管理員好嗎？
購物狂兼大胃王的老媽，把冰箱塞爆、吃到住院仍一天五餐加消夜；疫情期間阻止她去卡拉OK，竟反嗆我這個吃閒飯的女兒沒資格多嘴。
姨丈的車被擦撞才發現駕照過期半年，有糖尿病不治療、帳戶錢財完全沒管理，而吝嗇成性、把住家堆成垃圾屋的姨媽，永遠只會說：「我不知道。」
這算是修行嗎？還是懲罰遊戲？各種無可奈何的複雜感情，如同岩漿般從心底噴發出來……
✦✦長照顯然也是台灣面臨的嚴苛課題，「做過照護的人，在喪禮上哭不出來。」因為那是一份只靠漂亮話或親情絕對無法克服的工作。
作者小梶沙羅以輕快的筆調，描寫沉重的人生，藉以整理抒發自己的感受，並思索超老齡社會的種種威脅：陷入照護破產的解方？政府各項政策、社會保障如何調整？照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離？
笑中帶淚看完本書後，「該如何終老」這個問題值得我們深思。
【本書特色】
◎以笑中帶淚的筆調描寫一個年近60的大齡女子，要去照護四個相加360歲老人家的辛苦和煩惱，讓讀者宛如親歷現場。
◎作者勇敢指出長照的現實問題：金錢和人力！不同於書市其他書籍，此作品以坦白的文字給予照顧者心理上的撫慰、陪伴，知道自己並不孤單。
◎文筆流暢，雖然不是快樂的遭遇，卻在作者幽默的筆調下，讓人讀到欲罷不能。
◎長照的現實一點都不甜蜜，也不如外人所想的只有把屎把尿。看著被照顧者，也會預先想到自己的老後生活，能如何不麻煩別人又過得好，才是最重要的事。
◎作者直言「這是一場看不到終點的錢和命的決鬥」，她從震驚、崩潰到無奈，誠實吐露心情的變化，毫不矯情，非常貼近人心。
【名人推薦】
✦大師兄║《火來了，快跑》作者
✦方力脩（理事長）║衛生福利部老人福利推動小組委員
✦主動脈║網路作家主動脈醫師
✦陳乃菁║陳乃菁診所院長
✦陳莞欣║《50+》資深主編兼召集人
✦彭菊仙║親子作家
各界名家震撼推薦！
（以上按姓名筆劃順序排列）
【日本媒體和讀者熱情推薦】
★週刊文春、Yahoo!新聞、文春在線、ABEMA Prime 強加推薦，話題發燒中！
✦我幾乎完全體驗過書中的內容，對作者的感覺完全能共鳴。是一本誠實寫出照護者立場與心情的好書。（kanno）
✦拜託，說得真的太對了。我一邊在心裡吶喊著一邊把它看完。很好讀，一口氣就能讀完。讀的過程中，父親幾次因為同一件事打電話來，不禁懷疑是不是老年痴呆，也開始擔心未來。但是這本書鼓勵我，我不是一個人！（yuu）
✦很有共鳴，雖然很沉重，但筆調幽默有趣。我現在55歲，父母82歲，平常也會發生讓人驚訝的事件，每次都會令我十分擔心。讀了這本書了解到「這些狀況稀鬆平常」、「不是只有我家發生」，因而能有更多的耐心與勇氣去面對。（yurikago1123）
✦因為這樣的遭遇幾乎每個人都可能遇到，也許是成為照顧者，也可能是被照顧者，就算政府做了協助，但有些問題真的沒有解決方法，只能順其自然。但是得知別的家庭也發生同樣的事，就能從第三者角度觀看自己家發生的事，先打了預防針。謝謝這本書。(Pony)
✦這本書讓我讀到照顧老人的現實。它不是外人所以為的，只有把屎把尿的辛勞，還有很多必須經歷過的人才懂的苦。就如書中所說的，需要有人支持，一個人真的扛不下來，這就是為什麼我們需要護理服務的原因。（Oren）
✦這本書也讓我想到自己老後的生活，終究會一個人，但要如何過得好又無慮呢？這本書給予我們很多省思，不只需付出的金錢、勞心勞力，還有老年的自己，很感謝作者願意這麼坦白寫出這本書。（hana）
作者簡介：
小梶沙羅
こかじさら
1958年生於千葉縣。中央大學專職研究所國際會計研究科碩士課程修畢。曾在出版社工作，2016年以處女作《加油！衝啊，日本的女人》出道，其後著有《即使如此，我還是要向前走》、《她令我困惑》，皆備受好評。2019年9月於《現代商業》雜誌刊登照護父母生活的散文，以趣味流暢的筆調，將真實的辛酸點滴描寫得淋漓盡致，並探討人口老化的種種問題，獲得廣大的迴響。
譯者簡介：
陳嫺若
日文系畢。曾為出版社日文編輯，目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學，也樂於探究各領域的知識，永遠在翻譯中學習。譯作有《瞄過一眼就忘不了的世界史【商業篇】》、《遠渡來台的日本諸神：日治時期的台灣神社田野踏查》、《無人島生存十六人》、《從謊言開始的旅程》、《60歲使用說明書》等。
名人推薦：
名人推薦
✦大師兄║《火來了，快跑》作者
✦方力脩（理事長）║衛生福利部老人福利推動小組委員、中華民國老人福利推動聯盟理事
長、桃園市老人會聯合會理事長
✦主動脈║網路作家主動脈醫師
✦陳乃菁║陳乃菁診所院長
✦陳莞欣║《50+》資深主編兼召集人
✦彭菊仙║作家
各界名家震撼推薦！
（以上按姓名筆劃順序排列）
特別收錄 / 編輯的話：
【序章】
「幼稚園入學考落榜了，這個國家去死好了！」
之前有個母親因為孩子讀不到幼稚園，在部落格寫出了她的憤怒，引起很多處境相同的家長共鳴。
那不過是幾年前的事，但如今，步入了超高齡化的社會，恐怕會有更多人忍不住怒吼：「安養院送不進去，到底要我們找誰來照顧他們啦！」
現在安養中心人滿為患，就算想為年老的父母申請，也沒有空位；即使有空位，也因為籌不出入住費，只能忍痛放棄；而口袋很深的人，也一樣難以找到願意收容的地方，因為長期以來，照護人員短缺的問題始終存在。
再加上老人家總會斬釘截鐵的說：「絕對不進養老院！」所以在某種意義上，老人的照護問題很可能比「幼稚園落榜」更加嚴重。
帶孩子有上幼稚園、上小學等階段之分，孩子隨著年齡增長也會變得更為懂事，不久之後就漸漸自立。守護孩子的父母可以笑咪咪的享受孩子成長的喜悅。
然而，高齡者的照護卻正好相反。不但看不到盡頭，而且失能的狀態也與日俱增。
近年來，照護生活長達十年、二十年的現象已經不稀奇，甚至陷入照護破產的人更是有增無減。對於有高齡父母的家庭來說，由誰來照顧老人，已經是個刻不容緩的麻煩問題。
其實，在我搬回千葉縣的老家定居之後，也遭到九十二歲老爸與九十歲老媽，以及膝下無子的八十九歲姨丈姨媽的作弄，天天過著手忙腳亂的日子，簡直想要大叫：
「這種狀況再繼續下去，我會比他們先掛掉！」
總之，這四個高齡老人讓我頭疼不已，他們隨著衰老而造成諸多問題，攤開來看還真是各有千秋。就算我在職場打滾了這麼多年，人際關係或生活的種種問題向來難不倒我，但一面對這四個不講理的老人，就完全行不通，而且還相當麻煩呢。
讓我大略介紹一下四位老人的性格和老化的狀態。
首先是編號一號，我老爸繁夫（化名），長照等級一，神經質且沒耐性，一旦想到什麼事，在它解決之前，不論旁人使盡渾身解數、費盡口舌，他都聽不進去。他的視力檢查沒過關，八十四歲時繳回駕照，所以除了定期就診之外，完全閉門不出，唯一的嗜好是喝酒，過著爛醉如泥的生活。
編號二號的老人，是我老媽光代（化名），也是長照等級一。愛出門，講究排場，鋪張浪費。每天都把心思花在購物上，蠻橫霸道堪稱國寶級，雖然腿力、聽力、記憶力和理解力都衰退不少，但自我表現欲依然強得可怕。我只要開口說話，她會立刻惡狠狠的瞪大眼睛，火力全開的一一駁斥，彷彿全是我的錯。
三號老人是我姨丈貞吉（化名），從需要支援等級一晉升為長照等級一。性格溫和老實，直到被發現用失效的駕照駕車半年以上，才知道已罹患阿茲海默型失智症。因為這個事件，戶口名簿、保險、稅金等各種問題才浮上台面。又因為陸續出現失禁、妄想等，家中的生活也陷入困難。
四號老人是與姨丈共同生活的姨媽久子（化名），需要支援等級二。標準的長舌婦又愛出門，但是對於生活上必要的手續或理解，全部不經手、不願面對，生疏得令人驚訝。連金融卡和信用卡也都以不會用為理由，沒有申請。有關生活各種事物，管理能力低下。所住的房子是昭和時代興建的木造二層透天厝，也幾乎快變成人們眼中的垃圾屋了。
我就是與這樣的四強高手展開鬥智鬥勇的日子……但是，在實際與二老同住之前，我還天真的以為，長照的辛苦大概就是屎尿護理和洗澡協助吧。
可是現實卻……輕易地顛覆了我的預想。
老爸媽和姨丈因為判斷力、理解力低落，又不善控制情緒，無法正常溝通，所以我經常會為了一點芝麻小事而惱火，長期累積下來，也越來越神經衰弱。
每天都有一堆意想不到的事件爆發，不是我誇張，每天我都苦著臉想：
「不如讓我死了算了！」
相信全國各地像我這樣被性格多變的長輩折磨、每天過著修行生活的人，應該不在少數吧。
如果一直過著這種日子，還想頤養天年，根本是不可能的事。
當我把自己未來的身影套在平均年齡九十歲的老爸媽和姨丈姨媽身上，一個伴隨著恐懼的具體問題，一直在腦中揮之不去：「我們將如何終老？」
一九二五年出生的老爸成天在客廳裡打瞌睡，有時聽見他喃喃自語地說：
「我已經活膩了。再說，活著也沒意思了。」不禁覺得「無病無痛、死得快活」那種享盡天壽的去世方式，只是不切實際的夢想。直至此時我才明白，這世界沒有順心如意這種便宜的事。
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作者：小梶沙羅
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▎在職場打滾多年，從來沒有應付不了的人際問題。想不到，為了長照而辭職返鄉，等著我的，竟是這種比上班還費力的殘酷現實……
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這算是修行嗎？還是懲罰遊戲？各種無可奈何的複雜感情，如同岩漿般從心底噴發出來……
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作者小梶沙羅以輕快的筆調，描寫沉重的人生，藉以整理抒發自己的感受，並思索超老齡社會的種種威脅：陷入照護破產的解方？政府各項政策、社會保障如何調整？照護者與被照護者怎樣保持最適當的距離？
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◎作者勇敢指出長照的現實問題：金錢和人力！不同於書市其他書籍，此作品以坦白的文字給予照顧者心理上的撫慰、陪伴，知道自己並不孤單。
◎文筆流暢，雖然不是快樂的遭遇，卻在作者幽默的筆調下，讓人讀到欲罷不能。
◎長照的現實一點都不甜蜜，也不如外人所想的只有把屎把尿。看著被照顧者，也會預先想到自己的老後生活，能如何不麻煩別人又過得好，才是最重要的事。
◎作者直言「這是一場看不到終點的錢和命的決鬥」，她從震驚、崩潰到無奈，誠實吐露心情的變化，毫不矯情，非常貼近人心。
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✦大師兄║《火來了，快跑》作者
✦方力脩（理事長）║衛生福利部老人福利推動小組委員
✦主動脈║網路作家主動脈醫師
✦陳乃菁║陳乃菁診所院長
✦陳莞欣║《50+》資深主編兼召集人
✦彭菊仙║親子作家
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✦因為這樣的遭遇幾乎每個人都可能遇到，也許是成為照顧者，也可能是被照顧者，就算政府做了協助，但有些問題真的沒有解決方法，只能順其自然。但是得知別的家庭也發生同樣的事，就能從第三者角度觀看自己家發生的事，先打了預防針。謝謝這本書。(Pony)
✦這本書讓我讀到照顧老人的現實。它不是外人所以為的，只有把屎把尿的辛勞，還有很多必須經歷過的人才懂的苦。就如書中所說的，需要有人支持，一個人真的扛不下來，這就是為什麼我們需要護理服務的原因。（Oren）
✦這本書也讓我想到自己老後的生活，終究會一個人，但要如何過得好又無慮呢？這本書給予我們很多省思，不只需付出的金錢、勞心勞力，還有老年的自己，很感謝作者願意這麼坦白寫出這本書。（hana）
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小梶沙羅
こかじさら
1958年生於千葉縣。中央大學專職研究所國際會計研究科碩士課程修畢。曾在出版社工作，2016年以處女作《加油！衝啊，日本的女人》出道，其後著有《即使如此，我還是要向前走》、《她令我困惑》，皆備受好評。2019年9月於《現代商業》雜誌刊登照護父母生活的散文，以趣味流暢的筆調，將真實的辛酸點滴描寫得淋漓盡致，並探討人口老化的種種問題，獲得廣大的迴響。
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陳嫺若
日文系畢。曾為出版社日文編輯，目前專職日文翻譯。喜歡閱讀文學，也樂於探究各領域的知識，永遠在翻譯中學習。譯作有《瞄過一眼就忘不了的世界史【商業篇】》、《遠渡來台的日本諸神：日治時期的台灣神社田野踏查》、《無人島生存十六人》、《從謊言開始的旅程》、《60歲使用說明書》等。
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✦陳乃菁║陳乃菁診所院長
✦陳莞欣║《50+》資深主編兼召集人
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總之，這四個高齡老人讓我頭疼不已，他們隨著衰老而造成諸多問題，攤開來看還真是各有千秋。就算我在職場打滾了這麼多年，人際關係或生活的種種問題向來難不倒我，但一面對這四個不講理的老人，就完全行不通，而且還相當麻煩呢。
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首先是編號一號，我老爸繁夫（化名），長照等級一，神經質且沒耐性，一旦想到什麼事，在它解決之前，不論旁人使盡渾身解數、費盡口舌，他都聽不進去。他的視力檢查沒過關，八十四歲時繳回駕照，所以除了定期就診之外，完全閉門不出，唯一的嗜好是喝酒，過著爛醉如泥的生活。
編號二號的老人，是我老媽光代（化名），也是長照等級一。愛出門，講究排場，鋪張浪費。每天都把心思花在購物上，蠻橫霸道堪稱國寶級，雖然腿力、聽力、記憶力和理解力都衰退不少，但自我表現欲依然強得可怕。我只要開口說話，她會立刻惡狠狠的瞪大眼睛，火力全開的一一駁斥，彷彿全是我的錯。
三號老人是我姨丈貞吉（化名），從需要支援等級一晉升為長照等級一。性格溫和老實，直到被發現用失效的駕照駕車半年以上，才知道已罹患阿茲海默型失智症。因為這個事件，戶口名簿、保險、稅金等各種問題才浮上台面。又因為陸續出現失禁、妄想等，家中的生活也陷入困難。
四號老人是與姨丈共同生活的姨媽久子（化名），需要支援等級二。標準的長舌婦又愛出門，但是對於生活上必要的手續或理解，全部不經手、不願面對，生疏得令人驚訝。連金融卡和信用卡也都以不會用為理由，沒有申請。有關生活各種事物，管理能力低下。所住的房子是昭和時代興建的木造二層透天厝，也幾乎快變成人們眼中的垃圾屋了。
我就是與這樣的四強高手展開鬥智鬥勇的日子……但是，在實際與二老同住之前，我還天真的以為，長照的辛苦大概就是屎尿護理和洗澡協助吧。
可是現實卻……輕易地顛覆了我的預想。
老爸媽和姨丈因為判斷力、理解力低落，又不善控制情緒，無法正常溝通，所以我經常會為了一點芝麻小事而惱火，長期累積下來，也越來越神經衰弱。
每天都有一堆意想不到的事件爆發，不是我誇張，每天我都苦著臉想：
「不如讓我死了算了！」
相信全國各地像我這樣被性格多變的長輩折磨、每天過著修行生活的人，應該不在少數吧。
如果一直過著這種日子，還想頤養天年，根本是不可能的事。
當我把自己未來的身影套在平均年齡九十歲的老爸媽和姨丈姨媽身上，一個伴隨著恐懼的具體問題，一直在腦中揮之不去：「我們將如何終老？」
一九二五年出生的老爸成天在客廳裡打瞌睡，有時聽見他喃喃自語地說：
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