作者：仲野廣倫
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1二手徵求有驚喜
定價：NT$ 320
優惠價：88 折，NT$ 281
本商品已絕版
明明有睡覺但還是每天都好累？
沒有吃東西為什麼還是變胖？
常常感到憂鬱、不安、專注力下降？
全都是身體的疲勞訊號燈！
◎打造不易疲勞的心靈
在現代快節奏的生活中，我們常常陷入無休止的疲勞循環。
無論是長時間的工作、壓力重重的生活還是身心俱疲的挑戰，疲勞已經成為我們生活中難以避免的現象。
然而，恢復活力並重新找回充滿活力的自己並不是一個遙不可及的夢想。
理解疲勞的根源：探索疲勞的生理和心理原因，從而更好地了解您的身體如何運作。
恢復的關鍵要素：揭示疲勞恢復的關鍵要素，包括睡眠、營養和運動等，幫助您制定全面的恢復計劃。
能量管理技巧：學習管理身體的實用技巧，以在日常生活中維持高效和積極的狀態。
提升生活質量：透過建立良好的自我照顧習慣和培養正面心態，您將能夠享受更豐富、更充實的生活。
◎測測你「累積」疲勞了嗎？
用0～100評價自己的身體狀態，80分以下
與前晚相比體重的增減幅度大
一早沒有食欲
和前一天相比，心跳數變化大
如果以上項目符合的愈多，表示疲勞累積愈多。現代人工作壓力大，「疲勞」已然為大家的通病，總覺得自己「為什麼總是這麼累？」
治癒過好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主，為美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一仲野廣倫醫師，長期鑽研健康管理的，經由觀察分析，理出一套可以根除疲勞的究極健康法，只要按照建議方法實踐，將可重新恢復元氣滿滿、愉悅歡喜的身與心，讓你成為怎麼陪孩子玩都不累的爸比和媽咪、工作效率高的上班族！
◎書末附上彩色附錄：提高回復力的體能鍛鍊示範。
作者簡介：
作者簡介：仲野廣倫Nakano Hiromichi
美國政府認證脊骨神經醫師。
出生於洛杉磯，成長於日本。創業於大正15年的仲野整脊院第四代傳人，自幼便接觸自然療法。
明治國際醫療大學畢業後，於三重縣四日市市的仲野整脊本院進修，之後單身赴美進修。
自南加州健康科學大學畢業，取得脊骨神經醫師資格後，於紐約曼哈頓第五大道開設「體」診所（TAI Chiropractic NYC Clinic）。
以先進醫學診斷配合不侵入的治療法，治癒過好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主，為美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一。
為病患開立的處方箋也都身體力行，一邊透過飲食、運動、睡眠及治療過著健康的生活，也為了推廣美國最新的運動醫學而致力於出版和各種講習活動。
譯者簡介：李惠芬
國立中興大學台灣文學暨跨國文化研究所畢業。曾任職於日商公司，十年以上翻譯經驗，現為專職譯者。譯有小說、輕小說、手作、心理 、商用、健康、實用等多種書籍。
退換貨說明：
會員均享有10天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退換貨，請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時，請保持商品全新狀態與完整包裝（商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等）一併寄回。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
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無論是長時間的工作、壓力重重的生活還是身心俱疲的挑戰，疲勞已經成為我們生活中難以避免的現象。
然而，恢復活力並重新找回充滿活力的自己並不是一個遙不可及的夢想。
理解疲勞的根源：探索疲勞的生理和心理原因，從而更好地了解您的身體如何運作。
恢復的關鍵要素：揭示疲勞恢復的關鍵要素，包括睡眠、營養和運動等，幫助您制定全面的恢復計劃。
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作者簡介：仲野廣倫Nakano Hiromichi
美國政府認證脊骨神經醫師。
出生於洛杉磯，成長於日本。創業於大正15年的仲野整脊院第四代傳人，自幼便接觸自然療法。
明治國際醫療大學畢業後，於三重縣四日市市的仲野整脊本院進修，之後單身赴美進修。
自南加州健康科學大學畢業，取得脊骨神經醫師資格後，於紐約曼哈頓第五大道開設「體」診所（TAI Chiropractic NYC Clinic）。
以先進醫學診斷配合不侵入的治療法，治癒過好萊塢明星、知名企業人士及奧運獎牌得主，為美國最成功的日籍脊骨神經醫師之一。
為病患開立的處方箋也都身體力行，一邊透過飲食、運動、睡眠及治療過著健康的生活，也為了推廣美國最新的運動醫學而致力於出版和各種講習活動。
譯者簡介：李惠芬
國立中興大學台灣文學暨跨國文化研究所畢業。曾任職於日商公司，十年以上翻譯經驗，現為專職譯者。譯有小說、輕小說、手作、心理 、商用、健康、實用等多種書籍。
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