簡單理解MBTI

MBTI是「邁爾斯布里格斯性格分類指標」（Myers-Briggs Type Indicator）的縮寫，是以卡爾・榮格的《心理類型》中所介紹的性格類型理論為基礎，加以應用後而建立的人格類型指標，是目前人格測評中最大眾化的分類法，被廣泛運用於各種領域，從趣味導向的測驗到職涯選擇的人格測試皆有。然而，MBTI並不是官方正式理論，因此最好避免盲目相信或過度投入。

MBTI只是一種揭示性格分類標準的工具，如果運用得當，將有助於更了解自己，也能讓生活變得更加豐富。

｜表現性格傾向的四種偏好指標｜

內向I（INTROVERSION）　←能量的方向→　外向E（EXTRAVERSION）

直覺N（INTUITION）　←資訊的收集→　實感S（SENSING）

思考T（THINKING）　←判斷與決定→　情感F（FEELING）

判斷J（JUDGING）　←行為模式→　感知P（PERCEIVING）

如果分別從上述四行中依序選擇出與自己相應的指標，就會產生四個連續的字母，像是INFP或ISTP這樣。如此一來，總共會誕生十六種不同的類型。

這十六種類型之中有天鵝、鴨子、飛雁、烏鴉、喜鵲，甚至可能還有貓頭鷹。如果一隻鳥在不屬於自己的群體中長大，牠可能就會一邊思考：「為什麼我和別人長得不一樣？」一邊過著孤獨的生活。

假如一個直覺型（N）的人獨自生活在一個有很多實感型（S）人格的地方，有可能會得到「他有點奇怪，只會講一些虛無飄渺的事情，是個不講究現實，只會談論想像的事的吹噓大王」這樣的評價。如果一直在這種情境下接收負面評價，就有可能會逐漸失去自我認同，以為實感型的人格特質才是正確的，也會試圖像他們一樣思考和判斷；但最終卻可能會因為做不到，而讓自信心跌落谷底。

反之亦然，如果有實感型（S）的人獨自在直覺型（N）的人群之中生活，他可能會被認為是一個缺乏想像力與創造力的人，或許也會被評價成「思考範圍狹隘，只會鑽研現實的無聊人士」，他可能也會因此認為直覺型的世界才是正確的，進而努力嘗試用那種方式生活。明明不符合自己的人格特質，卻要表現得像那個人格特質一樣，這想必是很困難的。其他指標之間的錯誤相遇也是如此，若能透過MBTI了解自己與他人之間的差異，就能明白：正是因為彼此不同，所以每個人都是應該受到尊重的存在。

〈內向型I，外向型E〉：

生活能量的方向、充電方式的差異

如果內向型的丈夫下班回家後，沒有和妻子說什麼話就回自己的房間，外向型的妻子可能會感到鬱悶，因為對她來說，只有在與身邊的人建立活躍的互動關係時才會感到舒適，也能透過交談來紓解壓力。

但內向型的丈夫只是需要獨處的時間來為內心充電，因為一整天都在外面活動，他的精力已經完全耗盡，連和妻子對話都很困難。就像幫手機電池充電一樣，內向型的人是藉由獨處時間來補充能量的。

相反的，外向型的人則是像為行駛的汽車電池充電一樣，他們在外活動時可以獲得更多能量。外向型的人與內向型的人不同，就如同沒有運行的汽車電池會漸漸耗盡電力，外向型的人在獨處時也會逐漸失去能量。

〈直覺型N，實感型S〉：

資訊接收和解釋方式的差異

直覺型的性格不單單只傾心於抽象或概念性的事物，對於解讀字裡行間裡隱含的真意、理解整體脈絡、追求意義等，也都深受吸引。他們重視全面性的整合思考，認為列舉個別的事實很無趣。實感型則相反，除非是能夠親眼確認或親耳聽到的事實，否則他們是不會輕易相信的，他們注重詳細的證據資料，對於沒有中間過程就產出的結論抱持著懷疑態度。

當直覺型和實感型各自堅持自己的立場，可能會讓雙方的溝通變得困難。若是直覺型人格彼此在進行交流，可能會因為個性合拍而發揮豐富的想像力，看著遙遠的藍圖推進工作，但相對的也帶著忽略細節的風險。實感型人格彼此交流時則會注重五感體驗，將細節元素逐一匯集，如同依序堆砌磚塊般，一起堆疊出結論，相對的也可能因此忽略整體大局。

〈思考型T，情感型F〉：

決策時更加注重哪一部分的差異

「麵包超人」會把自己頭的一部份剝下來餵給有需要的人吃，情感型人格重視與他人之間的和諧，比起公平公正，更看重自己主觀的價值觀。

「唐三藏」雖然是一位溫和的法師，但用緊箍咒制止暴走的孫悟空時卻會顯得冷酷無情，即便孫悟空緊抓著頭上戴的金箍在地上打滾也一樣不為所動。「名偵探柯南」並不會在意殺人兇手的個人情況，無論如何，他的目標都是找出犯人。邏輯思維能力與判斷力都相當卓越的史蒂夫・賈伯斯、比爾・蓋茲、居里夫人也都屬於思考型人格。

如果是以「這是合理的事情」作為決策時的標準，那就屬於思考型；若是以「這對我來說是有價值的」作為標準，則更接近於情感型。

〈判斷型J，感知型P〉：生活模式的差異

《哈利波特》系列作品的女主角妙麗是位模範生，做事井然有序且都會做好萬全準備。判斷型（J）的內心有個會按照計畫轉動的時鐘，無論是什麼事情，都會希望能把事情做完、在期限內做好收尾工作，有時候甚至也會試圖掌控朋友。

同一部電影中的男主角哈利波特雖然平時並不會特別注意自我管理，但在危機時刻卻總能展現出驚人的機靈才智。感知型（P）總是給予自己更多彈性，因此常會將事情推遲到最後一刻才完成，在他們的認知裡，如果有更好的方案，不論修改幅度有多大，之前的計畫都是可以被調整的。他們擅長臨機應變，但收拾善後卻不是他們的強項。

很多人會因為自己不擅長統整就認為「我可能是感知型的」，但是否具有統整能力並不是區分感知型和判斷型的標準。即使是在某些情況下不能妥善整理，但如果在整理得當的狀態下會感到舒適與安定，那麼就可以說這個人的判斷型傾向更強一些；但如果是在沒有整理的狀態下也完全都不在意，那麼這個人就更接近於感知型。

〈MBTI-A和MBTI-T〉：敏感度的差異

接下來要介紹的類型不存在於典型的MBTI理論中，即「敏感度的差異」，這是最近以網路測評網站 為主所添加的新概念。

MBTI-A：以蠟筆小新或者小熊維尼為例，只要有美味的食物和有趣的朋友就會感到幸福。這種性格的情緒波動不大，也不太容易被周圍狀況影響而感到壓力，不會特別執著於社會價值上的成就，相對悠閒與正向樂觀，但也較缺乏推動自己去達成某件事情的動力。

MBTI-T：《小王子》裡的的玫瑰常常擔心花莖是否會被風吹斷、會不會被野獸吃掉、火山會不會爆發；相對的，她也善於展現自己敏感的一面給小王子看。如果她是一朵個性悠哉從容的玫瑰花，那小王子和玫瑰花可能就不會成為那麼親密的朋友了。這種性格對壓力比較敏感，也很在意周圍人的看法，對社會成就有高度的渴望。情緒上較敏感，但也常在藝術性質的活動中嶄露頭角。

就算是同一種類型也不會百分之百完全相同，讓我們以更彈性的方式理解別人和自己吧！

MBTI_注意事項與活用小技巧

MBTI雖然不是科學，但也不能只用趣味性的角度來看待。

MBTI無法預測所有人的行為，即使是相同的類型，也不會表現出完全一樣的反應，就算是同一種類型，也會因為各傾向的程度差異而呈現不同的樣貌。例如，T傾向與他人相比顯得更為強烈的人，當他看到T傾向較弱的人時，就可能會覺得對方是F傾向的。從這方面來看，MBTI在實際人際關係中的特質傾向是具有相對性的。

此外，據說MBTI類型是固定的。如果每次測試的結果都不同，可能是因為網路測試是採用簡化的測試方式，也可能是在成長環境中學習到的生活技巧覆蓋了原本的性格傾向。在這種情況下，有些人可能會處在不清楚自己是什麼類型的狀態，一輩子都以不同的類型過著不舒服的生活。

當我們認識並接受自己的特質，找到自己感到最舒適的生活方式並享受其中，還有比這更幸福的事情嗎？正如童話故事中的美好結局是天鵝不再過著醜小鴨的生活一樣，人類的世界也是如此。



SJ ：我是「瑪麗・包萍」

SJ氣質的特點

實感型（S）＋判斷型（J）

其實要說瑪麗・包萍 具有SJ氣質可能也不完全正確，因為瑪麗・包萍是個使用魔法的保母，而SJ型人格是與幻想或虛幻世界相距甚遠的現實主義者。儘管如此，以瑪麗・包萍作為比喻對象也是有原因的，畢竟有哪位「正規的」保母能像瑪麗・包萍一樣善於管教調皮搗蛋的孩子，並確實地教導他們呢？

SJ氣質的人天生善於有條理地整頓周邊事物、建立體制與規則，就算是情感比較豐富的SJ，也會溫和且堅定地主張生活的秩序和規則。如果包含T的理性型SJ代表人物是「瑪麗・包萍」，那麼包含F的感性型SJ就是《彼得潘》中的「溫蒂」。

SJ有三個特點，他們是有能力的管理者、養育者與保護者。這裡所謂的「有能力」並不單單只是樹立規則並確實付諸實行的意思，事實上他們的實務能力十分突出，生活能力也很強，無論是再怎麼凌亂的家或桌面、複雜的學業課程，只要讓SJ經手，事情就會出現迎刃而解的跡象。另外，他們同時也是最盡心盡力照顧病患的類型。

MBTI的十六種類型可以依據相似的氣質進行分類，而SJ氣質則有ISTJ、ESTJ、ISFJ和ESFJ類型，這些類型全都包含了S（現實感知）和J（判斷）這兩個字母。

SJ氣質和其他氣質有什麼不同呢？由於他們善於管理周遭事物，所以和其他人相較之下，他們會更了解身邊的人，甚至會記得一些細節。他們可能會牢記生日、紀念日、特殊的節日等等並贈送禮物，也會經常發送問候訊息給親密的朋友，細心關照朋友和朋友的家人。

SJ中最個人主義的類型是ISTJ，這些人不喜歡社交生活，也不屬於會特別關照別人的類型。但ISTJ畢竟還是有SJ的氣質，所以他們總會一直思考要如何讓周圍的事物更有效率地運轉，即使工作量過多，也會負起責任把事情做完，透過妥善制定目標並付諸實行的過程，最終晉升到更高的職位。成功的官員、公務員、法律從業者、會計師、銀行員、研究員中，很多都是具有SJ氣質的人。

SJ氣質的人數比其他氣質的人加在一起還要多，但他們善於隱藏自己，認真履行自己的角色，也會攬下別人不願意做的事情並確實處理。如果SJ氣質的人消失的話，這個世界可能就無法繼續維持下去了，他們很可靠、值得信賴，也是很好的諮詢對象，雖然他們並不相信靈魂或夢想，也不依賴直覺，但如果你想得到實際的建議和具備常識性的解答，找SJ就對了。

然而，當他們的優點太過強烈時，往往也會變成缺點。其他人可能會覺得SJ氣質的人過度干涉自己的事務，但站在SJ的立場上來看的話，他額外做了自己不需要做的事情，卻變成是自討苦吃，所以他們必須學會在照顧他人與多管閒事之間找到平衡點。若是能學會享受屬於自己的時間，他們的人生也會變得更加多采多姿。

就如同小說最後一頁的瑪麗・包萍，不顧孩子們的挽留，拿出雨傘輕飄飄地飛上天空一樣。



勤奮的松鼠，ISTJ

像松鼠一樣咬著橡實搬運，將橡實整整齊齊地堆疊起來，勤奮地在反覆經過的路上走動並累積糧食的人。

這就是以銀行員、工程師、政府管理者為代表的ISTJ類型。當然，ISTJ類型中也有藝術家、藝人、諮商師等，但典型的ISTJ形象是「認真、堅守原則且有邏輯思維的人」。雖然也會分心、疲憊的時候也需要休息，但他們無論何時何地都始終如一，他們在判斷是非對錯上有自己的一套價值標準，也會按照這套標準生活。

學生時期，他們會按部就班完成每一份作業、仔細整理筆記，是那種只要因為努力而使得成績有所進步（就算只有一丁點），也會對此感到滿足踏實的學生。即使進入職場，這種刻在身體裡的認真個性也不會有所改變，不管別人有沒有看到，只要是自己該做的事情，就算再瑣碎也會盡心盡力完成。他們辦事乾淨俐落，也總會把身邊的事物整頓得井然有序。

他們是老師會想摸摸頭的優等生，長輩看到他們會讚歎：「這孩子真是乖巧伶俐！」同輩朋友也會覺得他們是彬彬有禮的人。這些人的財富是信賴與真誠，這類型的人絕對不會在無益的事情上花錢，也不會做出有勇無謀的冒險行為。他們像松鼠一樣堅持不懈地執行重複性的工作，看著積攢在倉庫裡的穀物而感到欣慰。許多在社會中晉升至高位的人、能夠在管理職或法律、稅務領域發揮傑出能力的人，都屬於ISTJ類型。

ISTJ類型的名人有投資家華倫・巴菲特、亞馬遜CEO傑夫・貝佐斯、前美國總統喬治・布希等。

華倫・巴菲特是最成功的投資家，與其財產相較，他的個人生活相對保守且節制，並且以此聞名。雖然開的是凱迪拉克，但買的卻是二手車；一直到2019年，所使用的也不是智慧型手機，而是2009年上市的三星功能型手機；房子也是還住在1950年代購買的雙層樓房中。他注重悠久的傳統，不喜歡變化，不浪費在沒必要的事物上，期望過著務實的生活，充分展現了ISTJ的效益主義。

#整理的_達人#守時#保守的#遵守規定#勤儉節約

#信守承諾#細心#值得信賴

總而言之，ISTJ表面上看起來是勤勉工作的人，內心則是有信念、想按照自己的主觀意願生活的人。

與其他類型相比的話，可以更清楚地了解ISTJ類型的特點。

簡單理解MBTI

MBTI是「邁爾斯布里格斯性格分類指標」（Myers-Briggs Type Indicator）的縮寫，是以卡爾・榮格的《心理類型》中所介紹的性格類型理論為基礎，加以應用後而建立的人格類型指標，是目前人格測評中最大眾化的分類法，被廣泛運用於各種領域，從趣味導向的測驗到職涯選擇的人格測試皆有。然而，MBTI並不是官方正式理論，因此最好避免盲目相信或過度投入。

MBTI只是一種揭示性格分類標準的工具，如果運用得當，將有助於更了解自己，也能讓生活變得更加豐富。

｜表現性格傾向的四種偏好指標｜

內向I（INTROVERSION）　←能量的...

作者的話
簡單理解MBTI

SJ：我是「瑪麗．包萍」
勤奮的松鼠，ISTJ
溫柔的灰姑娘，ISFJ
超級順遂媽朋兒，ESTJ
可愛的嘮叨鬼，ESFJ

SP：我是「紅毯明星」
技能滿點的勇士，ISTP
如果人類是隻貓，ISFP
人生是部動作片，ESTP
興奮的海豚，ESFP

NF：我是「花與小王子」
神祕的變色龍，INFJ
小孩子，INFP
人類界的獵犬，ESFJ
可愛的獨角獸，ENFP

NT：我是「夏洛克．福爾摩斯」
吉力馬札羅山的豹，INTJ
透明人哲學家，INTP
愉快的猴子，ENTP
勝利的西洋棋手，ENTJ

把身邊人們的類型記錄下來吧！

作者的話
簡單理解MBTI

SJ：我是「瑪麗．包萍」
勤奮的松鼠，ISTJ
溫柔的灰姑娘，ISFJ
超級順遂媽朋兒，ESTJ
可愛的嘮叨鬼，ESFJ

SP：我是「紅毯明星」
技能滿點的勇士，ISTP
如果人類是隻貓，ISFP
人生是部動作片，ESTP
興奮的海豚，ESFP

NF：我是「花與小王子」
神祕的變色龍，INFJ
小孩子，INFP
人類界的獵犬，ESFJ
可愛的獨角獸，ENFP

NT：我是「夏洛克．福爾摩斯」
吉力馬札羅山的豹，INTJ
透明人哲學家，INTP
愉快的猴子，ENTP
勝利的西洋棋手，ENTJ

把身邊人們的類型記錄下來吧！