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吳若權 作家 / 廣播主持 / 企管顧問

周介偉 光中心創辦人

人體是身心靈合一的存在，書中說：「人體不僅是個物質體，還包括能量和信息場。」與我多年來提倡的「全健康：靈心身合醫」理念相同。人體細胞需要的不是化學原料製造出來的無能量藥物，而是需要具有能量信息的天然食物，所以給予足夠具能量頻率的營養素，就能強化細胞，健康身體，減少疾病，延緩衰老。

二十年來，我體會到每個人的「意識」決定了一切，包括健康、事業、錢財。意識也是能量，而且能量是動態的循環，有施就有得，有因就有果，於是...

※做好三件事，讓自己「做得更少、成就更好」

第一個要做的是接受。

「接受」意味著你做出這樣的承諾：「今天我將接受人、形勢、環境和發生的事件。」意思是，我知道「此時此刻理該如此」，因為整個宇宙理該如此。此時此刻─—你正在經驗的當下─—是你過去時時刻刻經歷的最高點。

此時此刻理該如此，因為整個宇宙就是如此。如果你與此時此刻作爭鬥，實際上你是在和整個宇宙作爭鬥。然而，你可以做出選擇，今天你決定不與此時此刻爭鬥，你也就不會與整個宇宙爭鬥。

這意思是，你通盤且完整地「接受」了此時此刻。你接受事情的「原本模樣」，而非你希望它們此刻是什麼模樣。了解這點相當重要，因為你可以「希望」事情在未來有所不同，但在「此一」時刻，你必須接受它們現在這樣。

當你因為人或形勢感到挫折不安時，記住你反應的對象不是人或形勢，而是你對人或形勢的感受。這些是「你的」感受，而你的感受並不是別人的錯。

當你徹底地認清和理解這點時，你就準備好可以對自己的感受負責並且加以改變；如果你能夠接受事情的原本模樣，你就準備好可以對自己的處境負責，也對你視為問題的所有事件負責。

由此，我們看到了第二件事：負責。

「負責」的意義是什麼呢？負責意指不為自己的處境責怪任何人或任何事，包括你自己。接受了這個環境、這個事件、這個問題後，負責接下來意味著，有「能力」對「現在理當如此」的形勢做出創造性的「反應」。所有的問題都內含機會的種子，覺察這點能讓你把握此時此刻，將之轉化成更好的形勢或局面。

一旦你做到這點，任何所謂令人不安的形勢，全都會成為創造美好新事物的機會；任何所謂磨人精或暴君的人，全都是你的老師。現實是種詮釋，如果你選擇用這種方法詮釋現實，你的周遭就有許多老師，你也將得到許多進化的機會。

每當遇到暴君、磨人精、老師、朋友或仇敵（它們全都是同義詞）時，提醒自己：「此時此刻理該如此。」在你生命中的此時此刻吸引你的任何關係，完完全全就是你的生命在此時此刻需要的關係。

任何事件的背後都隱含著意義，正是這隱含的意義，造就了你自身的進化。

第三個要做的是「不防衛」。

意思是，你能不帶防備地覺察，你已不再需要說服或勸說他人相信你的觀點。如果你觀察周遭的人，你會發現他們有百分之九十九的時間都在捍衛自己的觀點。光是不再捍衛自己的觀點，在棄守的過程中， 你就有機會獲得從前浪費掉的巨大能量。

如果你變得防衛、責怪他人，不接受也不降服於此時此刻， 你的生活就會遇到阻礙。任何時候只要一遇到阻礙，你必須先認清：如果你強行使力，阻礙只會增加。你不會希望自己像高大的橡樹般直挺挺地立著，一遇到暴風雨就崩塌折斷，相反的，你會希望自己像蘆葦般有彈性，遇到暴風雨時能彎身安然度過。

請徹底地打消捍衛自己觀點的念頭，當你不需要捍衛自己的觀點時，你就不會縱容任何爭端發生。如果你持續地這麼做，如果你停止爭鬥和抗拒，你將全然地體驗當下這份禮物。

有人曾告訴我：「過去是歷史，未來是個謎，而當下是禮物。這就是為什麼英文的present 這個單字，除了『當下』的意義， 同時也指稱『禮物』。」如果你悅納當下、融入當下，與當下合為一體，你就能體驗到天地間一切的有情萬物，在狂喜瞬間迸發的火花、閃耀和萬丈光芒。

當你開始體驗到萬物生靈的無上歡欣時，隨著你越來越熟悉的歡欣，喜悅將由內而生，你也將卸下防衛、憤恨與傷害的恐怖重擔和負擔。唯有如此，你才能變得輕鬆愉快、無憂無慮、興高采烈和自由自在。

在這樣單純、喜悅的自由中，你的心將毫無疑問地知道，你想要的隨時可以得到，因為此時你的想望是來自幸福快樂的層次，而不是焦慮恐懼的層次。你不需要為自己辯護，只要向自己宣告意圖，然後在生命中的每時每刻，你都將體驗到滿足、快樂、喜悅、自由和自主。

※真正的富裕意識

財富、豐饒或物理世界的任何一切，來源都是「本我」，而本我是知道如何滿足所有需要的意識。任何其他的物質都只是象徵的符號，如汽車、房子、紙幣、服飾、飛機等等，而象徵符號都很短暫，來來去去並不久留。追逐象徵符號，就像是勉強接受地圖，而不是接收領土。這樣只會製造焦慮，最終讓內心感到虛無空洞，因為你把「本我」交換成「象徵符號」了。

執著來自於貧困意識，因為執著的對象永遠都是象徵符號。超然則是富裕意識的同義詞，因為超然─—不被執著綑綁─—於是就有創造的自由。唯有出自超然的投入，才能體驗真正的喜悅和歡笑。

然後，富裕的象徵符號也將跟著毫不費力、自然而然地創造出來。沒有了超然，我們就會成為無助、無望、世俗需要、瑣碎擔憂、絕望死寂和冷硬嚴峻的囚犯，監禁我們的這些，全都是日常平庸生活和貧困意識的獨具特徵。

真正的富裕意識，是有能力在所希望的任何時間，擁有想要的任何一切，而且不費吹灰之力。如果想落實這樣的體驗，你必須奠基於無常的智慧，而你將在無常中找到創造想要的任何一切的自由。

人們不斷地尋求安全感，但是你會發現，尋求安全感實際上如流沙般轉瞬即逝，就連對金錢的執著，都是沒有安全感的徵象。

你或許會說：「當我有幾百萬的時候，我就會感到安全。這時我經濟獨立，於是我可以退休。接下來，我能做自己真心想做的所有事情。」然而，這種情況絕對不會發生，「絕對不會」！

尋求安全感的人，終其一生都在追求，但卻從來沒有找到。不管怎麼追求，安全感永遠難以捉摸，而且轉瞬即逝，因為它絕不可能光靠金錢來獲得。無論你在銀行的存款有多少，一旦對金錢執著，永遠只會製造出不安全感。事實上，某些有錢的人往往是最沒有安全感的人。

尋找安全感是個幻覺，古老的傳統智慧告訴我們，這個兩難的解答就藏在不安全的智慧或無常的智慧裡，意思是尋找安全和必然，實際上就是對已知的「執著」。

那什麼叫做已知呢？已知就是我們的過去。已知完全就是過去制約的牢籠。在已知裡，沒有進化，絕對一點都沒有。既然沒有進化，那就只剩下停滯、失序、紊亂和衰敗了。

另一方面，無常是純粹創造力和自由的肥沃土壤，意味著在存在的每時每刻踏入未知之地。

未知是各種可能之地，永遠新鮮，永遠嶄新，永遠對創造新的顯化保持開放。少了無常和未知，生命只不過是陳舊記憶的無聊重複，而你將變成過去的受害者，讓你痛苦折磨的今天，是你自己的昨天的殘渣。

放掉對已知的執著、踏入未知，由此你也將踏入各種可能之地。只要你願意踏入未知，你就納入了無常的智慧。這意思是， 在生命中的每時每刻，你將經歷刺激、冒險和神秘。

你將體驗生命的樂趣：靈性的魔力、歡慶、愉悅和狂喜。

每天你都能在各種可能之地，尋找到可能發生的刺激驚喜。當你體驗到無常時，你就是走上了正確的道路……所以，千萬不要放棄！

※在寂靜中你的意圖將得以顯化

有條路能夠進入「純粹潛能」境地，那就是每天練習靜默、冥想和不批判。

花時間親近大自然，也讓你有機會接近此一境地固有的美好特質：無限創造力、無拘無束，以及極樂至福。

練習靜默，意指承諾花一段時間完全地「心無雜念」；而體驗靜默，意味著定期地保持安靜不語，同時也表示，定期地不看電視、不聽廣播或不閱讀。如果你從來不讓自己有機會去體驗靜默，你的內在對話就會產生擾動。

時不時地空出一點點時間來體驗靜默，或者對自己承諾，每天在特定時段保持靜默。你可以每次練習兩個小時，如果覺得太久，那就練習一個小時。另外，偶爾體驗一次長時間的靜默，例如一整天、或兩天，甚至是一個星期。

當你進入靜默的體驗時，會發生什麼事呢？一開始，你的內在對話會變得更加騷動，你覺得自己需要強烈地說些什麼。

我知道有人在承諾進行長時間的靜默時，最初一兩天真的幾近瘋狂。

迫切和焦慮的感受會突然的來襲，但隨著持續的練習，內在對話會開始漸漸沉寂下來，不久後，靜默將變得相當深刻。

這是因為經過一段時間之後，心智決定放棄了，它意識到， 如果「你」—─「本我」、靈性、決策者──不打算說話，繼續掙扎下去也沒有意義，所以就算了吧。

接下來，隨著內在對話逐漸沉寂，你也將開始體驗到純粹潛能場域的寂靜。由此，因方便而定期練習靜默，確實是一種體驗「純粹潛能法則」的方法。

每天花時間冥想則是另一種方法。最理想的情況是，每天早上至少冥想三十分鐘，然後到晚上再冥想三十分鐘。

透過冥想，你將學習體驗到純粹靜默和純粹覺察的場域境地。純粹靜默的場域是無限關聯之地、無限組織力量之地，更是創造的終極根基，萬物在此，密不可分地相互連結。

在第五個靈性法則「意圖與慾望法則」中，你將了解如何把微弱的意念脈衝引入這個境地，自然而然地產生你的慾望。但首先，你必須能體驗寂靜（stillness）。寂靜是將你的願望顯化的第一個必要條件，因為在寂靜中，你才能與純粹潛能之地有所聯繫， 而純粹潛能也才可以為你精心編排無窮無盡的細節。

想像你把一顆小石頭丟入靜止的池塘，看它掀起一陣陣漣漪。經過一段時間後，當漣漪沉靜下來時，或許你再丟入另一顆石頭， 引起另一陣波動。當你進入純粹靜默境地，並引入你的意圖時， 幾乎就是在做同樣的事。

在這樣的靜默中，即便是最微弱的意圖，都能掀起漣漪，掠過宇宙普遍意識的潛在基礎，由此串連起萬事萬物。然而，如果你沒有體驗到意識的寂靜，你的心智像波濤洶湧的大海一樣，那麼，就算你把帝國大廈丟入海裡，你還是無法會去注意到發生了什麼事。聖經中有一段經文這樣表達的：「你們要休息，要知道我是神。」（《詩篇》46:10）而唯有通過冥想，才能達到這一點。

※具體實踐靈性法則

我們之中的許多人都確信一件事，想要達致成功幸福的人生， 需要不懈的努力、堅定的決心，以及強烈的抱負。

但結果呢？我們可能已經奮鬥了多年，甚至達到了預定的一些目標，但這樣的結果卻讓人感覺疲憊不堪，甚至讓生活失去了平衡。

其實，正如狄帕克．喬布拉在他轉型工作中所觀察到的，這種絕望的努力是不必要的，甚至是不可取的。在自然界中，創造輕輕鬆鬆就出現了，要知道，種子不會掙扎成為一棵樹，它只是在恩典中舒展開來。

七個靈性法則，是你可以透過輕鬆且快樂的理解應用，來滿足最深慾望的有力原則。如果你把它們都付諸實踐，就會意識到， 你所夢寐以求的一切都將一一呈現。

幸運的是，成功的規律並不困難或神秘，且易於理解和應用。你還可以透過多種方式，來了解更多關於使用七個靈性法則的方法，吸引你真正想要的生活。

這裡所提供的一週應用方式，是一個很好的開始：

［星期日：純粹潛能法則］

花時間保持沉默，或只是冥想三十分鐘。默默地見證每一個生物的智慧。練習不批判。

［星期一：施予法則］

今天，帶上禮物贈送給你將遇到的人，一句恭維的話或一朵花都好。也心存感恩地接收禮物。透過給予和接受關懷、感情、欣賞和愛，來保持財富的流通。

［星期二：因果法則］

每個動作都會產生一種能量，並以類似的方式返回給我們。所以，選擇能給他人帶來快樂和成功的行動，這將可以確保獲得快樂和成功。

［星期三：最省力法則］

接受所有人、形勢、環境和發生的事件，並對自己的處境和視為問題的所有事件「負責」。另外，不再捍衛自己的觀點，不需要說服或勸說他人接受我的觀點。

［星期四：意圖與慾望法則］

每一個意圖與慾望本身就是實現幸福成功的機制。列出你所有的慾望，同時相信，當事情似乎沒有按照自己的方式進行時， 都有其原因與理由。

［星期五：超然法則］

允許自己和身邊的人有做自己的自由，也不強迫性地去解決問題。不確定性是必不可少的，在對無限的選擇保持開放的同時， 也期盼可能發生的各種刺激驚喜，這將是你走向自由的道路。

［星期六：達摩法則］

今天特別注意內在的靈性，同時賦予身體和心智生命的靈性， 以尋求更高的本我。列出自己的獨特天賦，發現你獨特的才華。問問自己該如何幫助他人、造福人群？利用你獨特的才能去服務他人，以此帶來無限的幸福和豐富。

※做好三件事，讓自己「做得更少、成就更好」

第一個要做的是接受。

「接受」意味著你做出這樣的承諾：「今天我將接受人、形勢、環境和發生的事件。」意思是，我知道「此時此刻理該如此」，因為整個宇宙理該如此。此時此刻─—你正在經驗的當下─—是你過去時時刻刻經歷的最高點。

此時此刻理該如此，因為整個宇宙就是如此。如果你與此時此刻作爭鬥，實際上你是在和整個宇宙作爭鬥。然而，你可以做出選擇，今天你決定不與此時此刻爭鬥，你也就不會與整個宇宙爭鬥。

這意思是，你通盤且完整地「接受」了此時此刻。你接受事情的「原本模...

關於狄帕克．喬布拉
前言
宇宙萬物的最高指導原則

第一章 純粹潛能法則
第二章 施予法則
第三章 因果法則
第四章 最省力法則
第五章 意圖與慾望法則
第六章 超然法則
第七章 達摩法則

致謝
一週具體實踐靈性法則

關於狄帕克．喬布拉
前言
宇宙萬物的最高指導原則

第一章 純粹潛能法則
第二章 施予法則
第三章 因果法則
第四章 最省力法則
第五章 意圖與慾望法則
第六章 超然法則
第七章 達摩法則

致謝
一週具體實踐靈性法則