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心理健康的配方在於個體需要感到歸屬和平等，並能夠關懷他人。
◎孩子看到自己進步，會充滿活力，而且準備做得更多。
◎感到自己有價值和被重視，孩子會知道什麼事情需要去做。
◎受到鼓勵，孩子會準備好迎接每個新的一天，並能夠以有益於他人的方式處理問題、尋找解決方案並實現他們的創造力。
●阿德勒的理論提供每個人實現心理健康所需的四個基本要素：
1.要擁有內在的歸屬感：能感受到與父母、兄弟姐妹、大家庭、老師和朋友的連結，並且知道自己處於一個可被接受且友善的位置。
2.孩子是社會的一員：尋找歸屬感是他們最強烈的渴望，而這取決於他們是否可以感受到自己對家庭或與對其他群體的歸屬感。
3.要擁有能夠持續成長、進步和學習的意識：就如嬰兒為了達到下一階段目標的各種努力是充滿如此多的掙扎，但因為目標太重要了，他不能放棄，也不會放棄。
4.要看看如何才能擁有某種價值感：意義感的需求。每個人都在努力超越自己與生俱來的依賴性，在過程中因為發現自己的能力而感到愉快、滿足或欣慰，於是逐漸邁向獨立。
●阿德勒的理論概念多是以某種形式出現在當今每一個著名的心理學理論中，是心理學領域中被借鑑最多，卻也同時最不為人所知的先驅。他始終不斷告訴我們，孩子需要鼓勵。即使有時會感到害怕，仍然需要每天持續建立前進所需的勇氣。
●重量推薦
別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感，在追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。──蕭文｜暨南大學榮譽教授
每天面對不斷追尋內在歸屬感的犯罪少年，此書提供了我用更有系統的理論與實際的方法、技巧，來思考和面對與孩子們的互動。──鄭麗文｜明陽中學學務主任
閱讀過程會讓家長感受到力量和鼓勵感，彷彿找到了富含勇氣且有用的方法來教育孩子以及重新跟孩子好好相處。──徐君楓｜芯耕圓心理諮商所所長
本書中的六塊拼圖也是成人在家庭，婚姻，職場和社會關係建設與經營的六個策略。──楊瑞珠｜北美阿德勒心理學會代言人
◎代理經銷：白象文化
更多精彩內容請見
http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786267253700.pdf
作者簡介：
Betty Lou Bettner博士
美國賓州專業諮商心理師
北美阿德勒心理學會代言人（Diplomate）
中國上海Wise Edu Plus的創辦人和主培訓師
擔任歐洲阿德勒國際暑期訓練指導委員（ICASSI）
Betty Lou Bettner博士多年來以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，以四個關鍵能力在世界各地教導各項人際互動之策略：Connect（連結）、Capable（能力）、Count（意義與價値）和Courage（勇氣），簡稱「四Ｃ」。
名人推薦：
推薦序一
蕭文
管教孩子的教養哲學，坊間有各式各樣的專書，有關親職教育的講座或論壇總是吸引許多關心孩子健康成長的父母前來取經。有的強調要給孩子自主的空間，有的也強調鼓勵孩子多元探索與學習，更有的會鼓勵父母多參與孩子的生活，從陪伴與支持孩子的過程中，讓孩子看見自己的光與亮。這些說法都具有相當的建設性，可是總覺得父母與孩子的互動應該不只這些，也覺得好像少了些什麼似的。
我自己是學諮商的，還記得1978年在密蘇里大學念諮商時，我的指導教授問我的諮商理論取向時，其實那時候我對諮商才剛入門，可是我的腦海裡浮現了兩個人，一位就是阿德勒（另一位是羅吉斯，Rogers），我的指導教授聽了我的回應後笑了一下然後回應我說：「希望你以後在與孩子的相處中，別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感。」還有，她繼續說：「要記得讓你的孩子對生活要有參與的勇氣…。」我當時還是單身，指導教授突然跟我說了這一段話，雖然沒什麼感覺，但我卻把它牢牢記住了。
最近，本書的譯者，張倪綸博士寄送了這本書，希望我能寫些勉勵的話，當我閱讀完這本譯著後，40餘年前我的指導教授提醒我的一段話竟然就是本書的內容。多年來，在我講授諮商理論這門課時，我在阿德勒這一塊總會多停留一下；我會跟學生一同去感受阿德勒的人文關懷，也提醒學生在未來追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。
倪綸博士在她論文撰寫與我的互動過程中，我會感受到她對自己和對論文的勇氣，我覺得她和我是一同在創作她的論文。「合作」不也就是阿德勒的精神嗎？我期待這本書能帶給更多關心孩子健康成長的大家有一個新的視野。
（序文作者為國立暨南國際大學輔導與諮商研究所創所所長，現為諮商心理與人力資源發展學系榮譽教授，數十年來不遺餘力地為臺灣諮商輔導界領航前行）
推薦序二
鄭麗文
從事少年矯正工作20多年，每天面對的，是不斷追尋內在歸屬感的犯罪少年。前陣子倪綸邀請我閱讀此書，對於每天都困在為少年們處理生活難題的我，阿德勒與德雷克斯的理論與策略，提供了我用更有系統的理論與實際的方法、技巧，來思考和面對與孩子們的互動。
「歸屬是心理健康的必要需求，每個人都會找到自己的方式去獲得，即使是處在幫派、極端教義團體……」。每天和我一起工作的這些少年即是如此。明眼人都看的出來他們被幫派利用，但偏偏就是執迷不悟，苦勸不聽，越陷越深啊！
我們常常搞不清楚少年們到底發生什麼事？阿德勒心理學充分說明了，這些少年怎麼了。他們並非「好人？壞人？傻傻分不清楚？」只是，在家庭關係、校園互動受挫的窘境中，少年們急著尋求歸屬感，幫派、極端教義團體成為他們心靈的依靠。作者在書中提醒父母或是和少年一起工作者「要與他們發展出親密、信任與尊重的關係，否則很難對孩子或青少年產生影響」。唯有建立好的關係，也才能從幫派、極端教義團體手中搶回孩子。
知道這些少年的行為模式是為了尋求歸屬感，其實並不夠。許多與少年矯正工作的同仁們會說：他父母也很關心他啊！阿我們也很關心他啊！這樣還不算有歸屬感嗎？不要幫他的錯誤行為找藉口！
其實，這些少年的行為是源自於他們在找尋歸屬感的過程中，選擇了錯誤的方式，但這些別人看來錯誤的行為可能為他們帶來了某些好處而持續維持著，最後導致接受法律的制裁而失去自由。我們的任務是訓練孩子，學習以正確的行為與方法達成目的。
矯正學校在民國88年設立，目的是協助犯罪少年在離開矯正單位後，能真正適應社會生活，所以矯正學校的工作人員似乎代替了父母的任務，既要和少年們建立關係，也要讓少年為獨立生活做準備。所有的孩子都一樣，必須克服某些困難才能獲得成就感，也要累積勇氣去面對未來，而我們可以幫助孩子的就是給予鼓勵。
本書作者貝蒂露博士指出鼓勵包括指出孩子的優勢、建立孩子對自己能力的信心，培養自尊，並點出任何方面的進步。對於這些已被社會視為「壞孩子」的少年，大眾很難讚美他們，但作者指出讚美和鼓勵的不同，這確實提供和孩子們每天朝夕相處的父母和教育工作者，有更清楚的概念可以去強調他們的努力與進步。少年犯罪後，已在人生的谷底，看出他們試圖努力與緩慢的進步，才能找到鼓勵他們改變的契機。
孩子在尋求歸屬感的過程中，受到挫折是正常的過程，選擇放棄是孩子面對極度沮喪的一種解決方案，和孩子一起工作時，首要任務是學習如何提供勇氣，把握每一個給予勇氣的機會，表達「你真的很努力」，也讓孩子分擔家務來做出貢獻，提供挫折孩子提升勇氣的機會。
閱讀這本書時，我腦海不斷湧現好幾個在矯正學校待過的孩子，他們在校期間被賦予任務，也受到期待和肯定，心性的穩定性確實變高。對了！近半年有一個常常違規的孩子，在我們交付他任務讓他正向的發揮長才後，確實就不再動不動發脾氣和違規，孩子真的有進步。
阿德勒認為人類有四種基本需求，包含：歸屬感、成就感、意義感和被鼓勵。作者與同事將這些需求整理成更容易理解的四個關鍵C：連結（Connect）、能力（Capable）、價值（Count）、勇氣（Courage），而透過本書揉合來自阿德勒和德雷克斯的理論與方法、技巧，協助孩子們在團體中獲得養分，成為情緒與心理健康的成人。對於每天和犯罪少年一起工作的我，在閱讀中可同樣接收了養分，繼續保有情緒與心理健康的為孩子們貢獻與付出。
（序文作者為明陽中學學生事務處主任、前輔導主任暨資深輔導教師、師鐸獎得主，投入矯正學校工作逾二十年）
推薦序三
徐君楓
臺灣近幾年吹起一陣阿德勒的風潮。市面上好幾本在談阿德勒心理學、談人的內在轉變的書籍，甚至也有知名的Youtuber錄製介紹阿德勒和其心理學說的影片。然後我們開始看到開始出現阿德勒學派怎樣教養孩子的相關文章和知識，這本書就是其中一本；在我看來，它是說明如何應運阿德勒當中重要的四C概念來教養孩子很清楚的一本書籍。
身為具有18年臨床經驗的資深心理諮商工作者，雖然阿德勒學派不是我個人主要應用在工作上的學派，但在閱讀本書初稿的過程中，還是對其很多正向、具體且積極的教養概念和說明感到很受用。整本書的寫作及翻譯方式，每個段落間都可以讀出「四C：鼓勵、意義、能力和歸屬」的味道；這不僅是一本教家長怎樣用四C教養孩子的書，同時也是一本用四C概念和方法寫作的書，閱讀過程也會讓家長感受到力量和鼓勵感，彷彿找到了富含勇氣且有用的方法來教育孩子以及重新跟孩子好好相處。
心理學有趣的地方就是，看似百家爭鳴，很多不同學派學說，但我認為其實條條大路通羅馬，是一種很多學者、有經驗之人、專家，用不同的方式與角度在說明同樣一件事情，就是「人，是怎麼一回事」、「經驗是如何形成的」以及，「改變是怎樣產生的」、「做什麼可以讓改變產生」。以依附理論為主要工作概念的我，在閱讀的過程中，產生的樂趣是阿德勒的很多概念也跟我們談用依附概念教養孩子有很多類似之處。這讓我相信，經驗是可以互通的，而本書的核心理論阿德勒學派，我認為它所提供的角度很適合想要賦予孩子勇氣的家長學習，甚至在這個過程中，連家長自己也會感覺備受鼓舞。真心覺得值得一讀。
（序文作者為資深諮商心理師、伴侶與家族治療師及高雄芯耕圓心理諮商所所長；芯耕圓為高雄第一家合法立案的諮商所）
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1.要擁有內在的歸屬感：能感受到與父母、兄弟姐妹、大家庭、老師和朋友的連結，並且知道自己處於一個可被接受且友善的位置。
2.孩子是社會的一員：尋找歸屬感是他們最強烈的渴望，而這取決於他們是否可以感受到自己對家庭或與對其他群體的歸屬感。
3.要擁有能夠持續成長、進步和學習的意識：就如嬰兒為了達到下一階段目標的各種努力是充滿如此多的掙扎，但因為目標太重要了，他不能放棄，也不會放棄。
4.要看看如何才能擁有某種價值感：意義感的需求。每個人都在努力超越自己與生俱來的依賴性，在過程中因為發現自己的能力而感到愉快、滿足或欣慰，於是逐漸邁向獨立。
●阿德勒的理論概念多是以某種形式出現在當今每一個著名的心理學理論中，是心理學領域中被借鑑最多，卻也同時最不為人所知的先驅。他始終不斷告訴我們，孩子需要鼓勵。即使有時會感到害怕，仍然需要每天持續建立前進所需的勇氣。
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Betty Lou Bettner博士多年來以阿德勒和德雷克斯的理論模式為基礎，以四個關鍵能力在世界各地教導各項人際互動之策略：Connect（連結）、Capable（能力）、Count（意義與價値）和Courage（勇氣），簡稱「四Ｃ」。
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我自己是學諮商的，還記得1978年在密蘇里大學念諮商時，我的指導教授問我的諮商理論取向時，其實那時候我對諮商才剛入門，可是我的腦海裡浮現了兩個人，一位就是阿德勒（另一位是羅吉斯，Rogers），我的指導教授聽了我的回應後笑了一下然後回應我說：「希望你以後在與孩子的相處中，別忘記時刻要能鼓勵孩子，要讓孩子從內心發展出歸屬感。」還有，她繼續說：「要記得讓你的孩子對生活要有參與的勇氣…。」我當時還是單身，指導教授突然跟我說了這一段話，雖然沒什麼感覺，但我卻把它牢牢記住了。
最近，本書的譯者，張倪綸博士寄送了這本書，希望我能寫些勉勵的話，當我閱讀完這本譯著後，40餘年前我的指導教授提醒我的一段話竟然就是本書的內容。多年來，在我講授諮商理論這門課時，我在阿德勒這一塊總會多停留一下；我會跟學生一同去感受阿德勒的人文關懷，也提醒學生在未來追求生命意義的同時更要兼顧社會和諧。
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我們常常搞不清楚少年們到底發生什麼事？阿德勒心理學充分說明了，這些少年怎麼了。他們並非「好人？壞人？傻傻分不清楚？」只是，在家庭關係、校園互動受挫的窘境中，少年們急著尋求歸屬感，幫派、極端教義團體成為他們心靈的依靠。作者在書中提醒父母或是和少年一起工作者「要與他們發展出親密、信任與尊重的關係，否則很難對孩子或青少年產生影響」。唯有建立好的關係，也才能從幫派、極端教義團體手中搶回孩子。
知道這些少年的行為模式是為了尋求歸屬感，其實並不夠。許多與少年矯正工作的同仁們會說：他父母也很關心他啊！阿我們也很關心他啊！這樣還不算有歸屬感嗎？不要幫他的錯誤行為找藉口！
其實，這些少年的行為是源自於他們在找尋歸屬感的過程中，選擇了錯誤的方式，但這些別人看來錯誤的行為可能為他們帶來了某些好處而持續維持著，最後導致接受法律的制裁而失去自由。我們的任務是訓練孩子，學習以正確的行為與方法達成目的。
矯正學校在民國88年設立，目的是協助犯罪少年在離開矯正單位後，能真正適應社會生活，所以矯正學校的工作人員似乎代替了父母的任務，既要和少年們建立關係，也要讓少年為獨立生活做準備。所有的孩子都一樣，必須克服某些困難才能獲得成就感，也要累積勇氣去面對未來，而我們可以幫助孩子的就是給予鼓勵。
本書作者貝蒂露博士指出鼓勵包括指出孩子的優勢、建立孩子對自己能力的信心，培養自尊，並點出任何方面的進步。對於這些已被社會視為「壞孩子」的少年，大眾很難讚美他們，但作者指出讚美和鼓勵的不同，這確實提供和孩子們每天朝夕相處的父母和教育工作者，有更清楚的概念可以去強調他們的努力與進步。少年犯罪後，已在人生的谷底，看出他們試圖努力與緩慢的進步，才能找到鼓勵他們改變的契機。
孩子在尋求歸屬感的過程中，受到挫折是正常的過程，選擇放棄是孩子面對極度沮喪的一種解決方案，和孩子一起工作時，首要任務是學習如何提供勇氣，把握每一個給予勇氣的機會，表達「你真的很努力」，也讓孩子分擔家務來做出貢獻，提供挫折孩子提升勇氣的機會。
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心理學有趣的地方就是，看似百家爭鳴，很多不同學派學說，但我認為其實條條大路通羅馬，是一種很多學者、有經驗之人、專家，用不同的方式與角度在說明同樣一件事情，就是「人，是怎麼一回事」、「經驗是如何形成的」以及，「改變是怎樣產生的」、「做什麼可以讓改變產生」。以依附理論為主要工作概念的我，在閱讀的過程中，產生的樂趣是阿德勒的很多概念也跟我們談用依附概念教養孩子有很多類似之處。這讓我相信，經驗是可以互通的，而本書的核心理論阿德勒學派，我認為它所提供的角度很適合想要賦予孩子勇氣的家長學習，甚至在這個過程中，連家長自己也會感覺備受鼓舞。真心覺得值得一讀。
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