作者:張維揚
定價:NT$ 360
優惠價:66 折,NT$ 237
優惠截止日:至2025年01月10日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:台灣本島和離島
訂購後,立即為您進貨
情緒——隱藏起來太委屈太難受,宣洩出來又容易傷己傷人,到底該怎麼辦?
這是一本情緒的使用說明書,讓你尋獲情緒密碼,放出困在情緒小黑屋中的自己。
每一種情緒都是心靈的使者,
撥開情緒的迷霧,聆聽情緒背後的訊息,開啟內在的智慧,
找到平靜、鎮定、安穩的自己。
好評推薦——(按姓名筆劃排序)
資深心理師、故事療癒作家/周志建
高師大諮商心理與復健諮商研究所教授/卓紋君
資深心理諮商師/陳志恆
你是否也曾經面臨這樣的情緒困境:
◆一時衝動說了難聽的話,做了不理智的行為,事後痛苦、自責、後悔……
◆以自己受傷為代價讓別人舒服,導致情緒爆發,卻讓問題變得更糟糕……
◆用吃喝玩樂和大量消費發洩苦悶後,卻感覺更加空虛落寞……
◆陷入沮喪、悲傷的負面思考之中無法自拔,極度無助焦慮,又無人可傾訴……
社會期待使得多數人對情緒的看法都是——「壓抑」為上策。
事實上,長期壓抑情緒只會壓垮一個人,為發洩情緒而進行的報復性行為,
只會步入難以抽身的惡性循環;
在人生的很多不得不面對壓力的日子裡,我們擔心自己的情緒會影響人際關係和行為舉止,只能拚命努力隱忍,逼著自己堅強、從容以對,
但這樣把真實的自己孤立在情緒之外的行為,卻會讓未經處理的情緒不斷累積,終致勝過理性,使我們做出很多事與願違的決定。
情緒是我們品嘗這個世界的方式,我們必須要知道:
◆情緒沒有絕對的好壞之分,都是我們生命裡的寶貴體驗。
◆任何情緒的壓抑與任意發洩,都是「治標不治本」的。
◆情緒不只是情緒,更要看向情緒背後的需求。
◆情緒需要被看見,需要被合理地表達出來。
◆讓情緒自然流動起來,拓開人生的寬廣視野。
情緒是內在智慧的守門人,善待情緒,智慧才能顯現,心靈才能自由
作者簡介:
張維揚
北京大學心理學碩士,澳門城市大學分析心理學博士,中美精神分析聯盟(CAPA)中方會員,國際意象體現和夢的工作學會會員,資深心理諮詢師、十年臨床心理治療經驗,潛心研究情緒議題,在理論與方法的原創性、實用性、易用性上廣受學術與實務領域高度肯定。
退換貨說明:
會員均享有10天的商品猶豫期(含例假日)。若您欲辦理退換貨,請於取得該商品10日內寄回。
辦理退換貨時,請保持商品全新狀態與完整包裝(商品本身、贈品、贈票、附件、內外包裝、保證書、隨貨文件等)一併寄回。若退回商品無法回復原狀者,可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。
訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。二手價 | 數量 |
7折以上 | 1 |
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資深心理諮商師/陳志恆
你是否也曾經面臨這樣的情緒困境:
◆一時衝動說了難聽的話,做了不理智的行為,事後痛苦、自責、後悔……
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只會步入難以抽身的惡性循環;
在人生的很多不得不面對壓力的日子裡,我們擔心自己的情緒會影響人際關係和行為舉止,只能拚命努力隱忍,逼著自己堅強、從容以對,
但這樣把真實的自己孤立在情緒之外的行為,卻會讓未經處理的情緒不斷累積,終致勝過理性,使我們做出很多事與願違的決定。
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◆任何情緒的壓抑與任意發洩,都是「治標不治本」的。
◆情緒不只是情緒,更要看向情緒背後的需求。
◆情緒需要被看見,需要被合理地表達出來。
◆讓情緒自然流動起來,拓開人生的寬廣視野。
情緒是內在智慧的守門人,善待情緒,智慧才能顯現,心靈才能自由
作者簡介:
張維揚
北京大學心理學碩士,澳門城市大學分析心理學博士,中美精神分析聯盟(CAPA)中方會員,國際意象體現和夢的工作學會會員,資深心理諮詢師、十年臨床心理治療經驗,潛心研究情緒議題,在理論與方法的原創性、實用性、易用性上廣受學術與實務領域高度肯定。
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