作者：陳德生
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銷售地區：全球
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29歲洗腎、31歲換腎、40歲再洗腎的腎利人生
我是洗腎也換過腎的專業醫療人員，我依然心存感謝，
讓我何其有幸用「身體的病痛」深刻體會病人的病痛，
希望這本為慢性腎臟病友及洗腎患者量身設計的運動，
能帶給大家多一點鼓勵與勇氣，活得自在也活出精采！
我不僅是專業的物理治療師，更有同理腎臟病病友的病人身份。從病人的角度出發，每個病人擔心的點都不一樣，有人擔心洗腎相關手術的進行方式，未知帶來恐懼，所以我會詳細說明手術過程；有人關心住院出院看似細瑣卻很實際的問題，但卻常不在醫師的解釋範圍，所以我也會跟大家分享如何提問與獲得解答；有人在意何時可以上班工作？何時可以正常生活？這些大哉問真的超過醫師的專業了，醫師幫我們治病，但無法幫我們生活。
我是疾病纏身的醫療人員，但我依然心存感謝老天爺，讓我何其有幸可以用「身體的病痛」深刻體會病人的病痛，再應用我所知道的醫療知識來幫助大家一起坦然面對這個不可逆的疾病。我會盡量把我所知道、所經歷的抗病過程跟大家分享，希望可以幫助腎友們找到與疾病共存的生活方式，找到就算洗腎、換腎也活得自在的生活方式。
這本書給予腎臟病病患多一點鼓勵與勇氣，不論慢性腎衰竭幾期或血液透析、腹膜透析、腎臟移植患者，都可從本書找到適合的運動，有體力做想做的事、回歸日常，前提是你願意開始行動！
【本書章節重點】
PART1我是資深病友也是醫療人員
PART2慢性腎臟病時期
PART3慢性腎臟病常見共病與運動治療
PART4腹膜透析患者的生活
PART5血液透析患者的生活
PART6腎臟移植術後的生活
PART7透析患者有哪些社會資源
作者簡介：
陳德生 物理治療師
（資深腎臟病病友也是醫療人員）
台灣國考物理治療師，1982年出生，從小就是腎臟病患者，2010年開始洗腎，2012年腎臟移植至今2022年，是全台灣「唯一」同時有洗腎、換腎經驗加上擁有醫療背景的物理治療師。
曾任：
三軍總醫院物理治療師
現任：
全新大安診所物理治療師
台北市物理治療師公會會員代表
國際職業規劃師
安德韋禮健康有限公司負責人
名人推薦：
◖專文推薦１◗
大方露出你的洗腎管
謝文憲（企業講師、作家、主持人）
我與作者：陳德生，跟書中所提的俠醫：林杰樑醫師雷同，我們身上都有著好像不可告人的身體障礙，或者說缺陷，但我們都勇敢、積極的面對人生。
我與德生認識，是在「專業簡報力」的課程中，隨後在高雄舉辦的「說出生命力講演比賽」、「說出影響力與同學會」、「教出好幫手」、「寫出影響力」課程中，有了更深的接觸。
有缺陷的障礙者，大多能輕易用肉眼辨識，有些則不行，當德生說到：「我是台灣少數洗腎、換腎的病友，同時也是醫療人員（物理治療師）」的時候，台下所有觀眾都跟我的表情一樣：「怎麼可能？」
正是書中所言：「大方露出你的洗腎管」一句話震撼了我，我因為視差，兵役體檢被判定為「乙種國民兵」，2019 年被判定罹患攝護腺癌，我依然樂觀面對我的人生，乖乖遵循醫囑，從此，我的生命走向另一條看似岔路，但或許是另類的康莊大道。
德生的病症比我嚴重十倍，我每回見到他，總能感受他弱小身軀，但卻帶有滿滿生命力的熱情，我在他二度洗腎後的幾次見面，總想跟他說些鼓勵的話，但他總有無比的衝勁，逼出我的正能量，於是我們兩位病友的交談內容，都是跟生病無關的生活話題。
「故事、例子、親身經歷」才是說出影響力的精髓所在。德生用他的專業、生命，輔以他的親身經歷，寫成這本好書，肯定造福台灣所有腎臟病的病友，及其家屬。醫學發達後的專業知識，必須透過通俗的語言和溝通，讓台灣所有正在辛苦邊緣掙扎的朋友，走向另一條看似岔路，但或許是生命中的另類康莊大道。
或許就從願意說出：「這是我的洗腎管」開始。
◖專文推薦２◗
以生命影響生命，承傳愛之整合式醫療服務
王翠華 （三軍總醫院器官捐贈協調師）
台灣是全球洗腎率第一名，洗腎的人口高達9萬人，再加上慢性腎疾的個案，人口粗估200萬人以上。洗腎病人都需要運動，但找不到正確的方式，物理治療師是運動的專家，造成慢性腎疾的因素眾多，但個案通常都合併有高血壓、糖尿病的慢性病。個案的生理活動功能會因本身活動量不足狀況不佳，若加上長時間的洗腎（透析）治療，體力活動力更加衰退。因此如有適當的物理治療、復能運動介入，針對洗腎（透析）病人量身訂做修正與調整，可以有效改善個案的生理狀態及活動功能，以維持最佳的生理機能來面對接下來更好的治療方式。
本書根據德生物理治療師多年臨床經驗為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動，並附圖片示範，可供一般民眾對照與實作操練；希望有助病友生病了仍能維持最佳體能，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，朝恢復正向生活之路前進。
陳德生物理治療師曾在三軍總醫院任職近十年，臨床經驗20年，也同時為台北市心體平衡學會理事。德生物理治療師自己曾是洗腎與腎臟移植病人，深知洗腎病人的無助與辛苦，多次在洗腎室說明運動的重要性，透過陳治療師自身的經驗並結合物理治療的專業，幫助洗腎病人有正確的運動觀念。陳德生老師於臨床工作中身為物理治療師與病人雙重身分，是以嚴謹的態度—「承傳愛之整合式醫療服務」，運作「病人為中心」模式，使病人得到完整的團隊照護並用物理治療師的身份去幫助他人。極力推薦您可以看看陳德生老師用生命書寫精采的《﹝圖解示範﹞慢性腎臟病友的護腎運動健康學》！
◖專文推薦３◗
最懂腎友需求的物理治療師
吳鴻來 （中華民國腹膜透析腎友協會理事長、透析15年腎友及腎友照顧者）
我是透過臉書上的文字認識陳治療師的，讀到他分享自己與疾病共存的日常，因此注意到他同時具有醫療專業人員及資深病友的雙重身份，非常難得，便邀請他合作。當我得知他準備出書，深感本書不僅是廣大腎友及照顧者的明燈，更是社會大眾的福音。畢竟，能真正了解透析藥水24小時留置在肚子裡的感覺，且能夠同理腎友日常生活瑣事的物理治療師，絕對是鳳毛麟角。
本書內容實用且生活化，其中一大特點是有許多篇幅著墨在運動上。由於現有的衛教常缺乏腎友具體該如何運動的詳細資訊，相信這本書一定能為腎友解惑，讓運動幫助腎友提昇自己的生活品質。此外，本書最獨到之處在於陳治療師不藏私地分享親身經驗，就像一位親切的前輩，不僅將所知所學傾囊相授，更陪伴讀者走過這一段自己人才能深知其箇中滋味的道路。
在腎臟病這條路上，我們難免都會有惶然不知所措或感到脆弱無力的時刻，但請記得：這條路上還有人與您相伴同行！與疾病共處是我們一生的功課，接受治療是為了讓自己盡可能回歸日常生活，而不是讓生活和心情被疾病佔據。期盼您不僅能從本書讀到陳治療師的專業及對腎友的關懷，更能讀出他由自身病痛中體悟的人生哲理。
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作者：陳德生
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希望這本為慢性腎臟病友及洗腎患者量身設計的運動，
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我不僅是專業的物理治療師，更有同理腎臟病病友的病人身份。從病人的角度出發，每個病人擔心的點都不一樣，有人擔心洗腎相關手術的進行方式，未知帶來恐懼，所以我會詳細說明手術過程；有人關心住院出院看似細瑣卻很實際的問題，但卻常不在醫師的解釋範圍，所以我也會跟大家分享如何提問與獲得解答；有人在意何時可以上班工作？何時可以正常生活？這些大哉問真的超過醫師的專業了，醫師幫我們治病，但無法幫我們生活。
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這本書給予腎臟病病患多一點鼓勵與勇氣，不論慢性腎衰竭幾期或血液透析、腹膜透析、腎臟移植患者，都可從本書找到適合的運動，有體力做想做的事、回歸日常，前提是你願意開始行動！
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陳德生 物理治療師
（資深腎臟病病友也是醫療人員）
台灣國考物理治療師，1982年出生，從小就是腎臟病患者，2010年開始洗腎，2012年腎臟移植至今2022年，是全台灣「唯一」同時有洗腎、換腎經驗加上擁有醫療背景的物理治療師。
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謝文憲（企業講師、作家、主持人）
我與作者：陳德生，跟書中所提的俠醫：林杰樑醫師雷同，我們身上都有著好像不可告人的身體障礙，或者說缺陷，但我們都勇敢、積極的面對人生。
我與德生認識，是在「專業簡報力」的課程中，隨後在高雄舉辦的「說出生命力講演比賽」、「說出影響力與同學會」、「教出好幫手」、「寫出影響力」課程中，有了更深的接觸。
有缺陷的障礙者，大多能輕易用肉眼辨識，有些則不行，當德生說到：「我是台灣少數洗腎、換腎的病友，同時也是醫療人員（物理治療師）」的時候，台下所有觀眾都跟我的表情一樣：「怎麼可能？」
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德生的病症比我嚴重十倍，我每回見到他，總能感受他弱小身軀，但卻帶有滿滿生命力的熱情，我在他二度洗腎後的幾次見面，總想跟他說些鼓勵的話，但他總有無比的衝勁，逼出我的正能量，於是我們兩位病友的交談內容，都是跟生病無關的生活話題。
「故事、例子、親身經歷」才是說出影響力的精髓所在。德生用他的專業、生命，輔以他的親身經歷，寫成這本好書，肯定造福台灣所有腎臟病的病友，及其家屬。醫學發達後的專業知識，必須透過通俗的語言和溝通，讓台灣所有正在辛苦邊緣掙扎的朋友，走向另一條看似岔路，但或許是生命中的另類康莊大道。
或許就從願意說出：「這是我的洗腎管」開始。
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王翠華 （三軍總醫院器官捐贈協調師）
台灣是全球洗腎率第一名，洗腎的人口高達9萬人，再加上慢性腎疾的個案，人口粗估200萬人以上。洗腎病人都需要運動，但找不到正確的方式，物理治療師是運動的專家，造成慢性腎疾的因素眾多，但個案通常都合併有高血壓、糖尿病的慢性病。個案的生理活動功能會因本身活動量不足狀況不佳，若加上長時間的洗腎（透析）治療，體力活動力更加衰退。因此如有適當的物理治療、復能運動介入，針對洗腎（透析）病人量身訂做修正與調整，可以有效改善個案的生理狀態及活動功能，以維持最佳的生理機能來面對接下來更好的治療方式。
本書根據德生物理治療師多年臨床經驗為腎友們量身打造的運動，完整提供運動相關的資訊，例如運動體能評估、運動的強度及分解動作說明，為腎臟病友量身規畫簡單易學、居家適用的運動，並附圖片示範，可供一般民眾對照與實作操練；希望有助病友生病了仍能維持最佳體能，一個朝向健康的契機，適度的運動鍛鍊，將有助於維持腎臟的機能，可顯著增加慢性腎臟病友的肌肉量，並且能提升生活功能、避免跌倒機率發生，朝恢復正向生活之路前進。
陳德生物理治療師曾在三軍總醫院任職近十年，臨床經驗20年，也同時為台北市心體平衡學會理事。德生物理治療師自己曾是洗腎與腎臟移植病人，深知洗腎病人的無助與辛苦，多次在洗腎室說明運動的重要性，透過陳治療師自身的經驗並結合物理治療的專業，幫助洗腎病人有正確的運動觀念。陳德生老師於臨床工作中身為物理治療師與病人雙重身分，是以嚴謹的態度—「承傳愛之整合式醫療服務」，運作「病人為中心」模式，使病人得到完整的團隊照護並用物理治療師的身份去幫助他人。極力推薦您可以看看陳德生老師用生命書寫精采的《﹝圖解示範﹞慢性腎臟病友的護腎運動健康學》！
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吳鴻來 （中華民國腹膜透析腎友協會理事長、透析15年腎友及腎友照顧者）
我是透過臉書上的文字認識陳治療師的，讀到他分享自己與疾病共存的日常，因此注意到他同時具有醫療專業人員及資深病友的雙重身份，非常難得，便邀請他合作。當我得知他準備出書，深感本書不僅是廣大腎友及照顧者的明燈，更是社會大眾的福音。畢竟，能真正了解透析藥水24小時留置在肚子裡的感覺，且能夠同理腎友日常生活瑣事的物理治療師，絕對是鳳毛麟角。
本書內容實用且生活化，其中一大特點是有許多篇幅著墨在運動上。由於現有的衛教常缺乏腎友具體該如何運動的詳細資訊，相信這本書一定能為腎友解惑，讓運動幫助腎友提昇自己的生活品質。此外，本書最獨到之處在於陳治療師不藏私地分享親身經驗，就像一位親切的前輩，不僅將所知所學傾囊相授，更陪伴讀者走過這一段自己人才能深知其箇中滋味的道路。
在腎臟病這條路上，我們難免都會有惶然不知所措或感到脆弱無力的時刻，但請記得：這條路上還有人與您相伴同行！與疾病共處是我們一生的功課，接受治療是為了讓自己盡可能回歸日常生活，而不是讓生活和心情被疾病佔據。期盼您不僅能從本書讀到陳治療師的專業及對腎友的關懷，更能讀出他由自身病痛中體悟的人生哲理。
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