名人推薦：不來恩｜重灌狂人

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Neko嗚喵｜說書youtuber

愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人

鄭俊德｜閱讀人社群主編

專業推薦

「閱讀」的主要目標，是為了得到「多元觀點」

◆獲得「多元觀點」是閱讀的主要目的

當一個事件發生之後，若只是讀了一篇報導就覺得「自己對這件事已經很懂了」，是相當危險的事情。

真正的「懂」，應該是要獲得有關這件事情的「多元觀點」，並能「從不同的角度來觀看這件事情」。

在這個複雜的社會中，不可能存在「只有單一觀點正確」這樣單純的事情。

就算在我們認知了「一個觀點」，覺得自己好像了解了些什麼，仍應該去學習「其他的觀點」。如此一來就能體會：「哇！事情竟然可以這麼去理解！」這樣充滿新鮮感的驚奇，增進認知上的深度。

一個人越是能夠增加他的「觀點」數量，獲得不同「新觀點」，那麼他就能夠增進自己對於「理解」這件事的廣度與深度。

◆沒有正確答案，只有多元觀點

現實社會和算數題目不同，不太可能出現所謂的「正確答案」。

我們所能做的就是要清楚認識到「不存在正確答案，但有多元觀點」這個原則。

對於正在發生的事情或事態，我們要去找出像是「竟然有這樣的觀點」或「原來還有那種思考方式」這些「多元觀點」，然後透過它們來掌握住事情的全貌。

新聞其實就像一頭「大象」。由於大象的體型過於龐大，所以渺小的人類很難理解「大象的整體」。有些人明明只用「單一視角」來判斷事情，卻喜歡把「用俯瞰的視角來理解」這種很高尚的說法掛在嘴邊，我敢說，這種人絕對做不到「俯瞰」。他們不過是以傲慢的態度，看到了大象的腳而已。

我們若只看到了位在視線下方的大象腳，可能會誤以為大象是腳上沾滿泥土且不太靈光的動物。但事實上，大象可是一種厲害的動物。另外，也有些人可能會想站在高臺上來觀察大象，但這麼做其實也只能看到牠的背而已。

若想以俯瞰的方式來觀察大象，我們還需借助「多元觀點」才行，不但要看大象的前、後腳，還要用手直接碰觸大象的皮膚——這樣才算是認識了大象的整體。

不過就算做到這樣，我們對於大象可能還是只有一個模糊的印象而已。

因此可以說，最重要的是持續保持謙虛的態度，提醒自己「我對大象的全貌仍然不是很清楚」。

◆「謙虛」是人們面對「知」的態度

在網路上時常可以看到，有些人會以「反智主義」（Anti-Intellectualism）一詞來稱呼與自己持相反意見的人。但我認為，持有這種「我頭腦比你好」的想法，其實正是在拉大與「知」之間的距離。

其實，使用「反智主義」來指稱別人「頭腦不好」或「沒有人文素養」，原本就是一件不正確的事情。

「反智主義」一詞，為美國學者理察．霍夫施塔特（Richard Hofstadter）所創，該詞的原意是指，社會精英和知識分子容易輕視大眾，所以人們應該更加關注和批判「世界上精英與權力的結合」。

因此，如果是按照原意來翻譯的話，「反知識人主義」會是比較合適的選擇，而不是用像「你們是笨蛋」這種膚淺的詞彙來呈現。

我認為當人們在面對「知」的時候，應該要保持謙虛的態度。

只有對知保持謙卑，人們才有可能容得下「多元觀點」以及「不同的意見與看法」。然後了解到，世界上原來也存在著與自己的想法不同甚至是對立的意見。

如此一來，你將不會再氣呼呼地指責別人「你是反智主義者」，而是能帶著驚奇與歡喜心情，以「原來還有這種思考方式啊」的心態來面對他們。

成為這樣「有知性的人」，不是挺好的嗎？

為了讓自己能夠成為這樣的人，我們需要實際去閱讀網路上的文章和紙本書籍，然後還要能保管和活用所蒐集到的優質知識和資訊才行。

本書中，我將會徹底把這些方法毫不藏私地與大家分享並解說。

「沒有集中力」的現代人，要反過來利用「散漫力」

◆工作中就是會想去看那些「有的沒的」

唯有先承認「現代人沒有集中力或集中力很難維持」這個前提，我們才有可能反過來活用「散漫力」，使其與知性生產結合在一起。

我們無須強迫自己保持精神集中，重要的是故意反其道而行，反向利用「漫不經心」，來提高做事的效率。

就算注意力不集中，只要我們能把「散漫的程度」掌控好，亦即活用「散漫力」，那麼還是能處理好手頭上的工作。

我經常聽到有人會抱怨，自己有「精神總是難以集中」的問題，然而「集中力」其實一點兒也不需要呢！

這也是我想藉由本書傳達的訊息。

◆「把手機放下」是不切實際的要求

不知道你是否也為「集中力」的問題所苦呢？

走進書店會發現，架上陳列著一堆有關如何「提高注意力」、「只要這麼做，就能增強集中力」的書籍，就連網路上也時常能看到類似的文章。

「只要定下明確的目標，就能維持你的幹勁」、「適度地活動筋骨」或是「攝取咖啡因」等內容還算可靠的，我甚至看過「別再碰手機了」和「不要勉強自己，休息去吧」這樣的文字。

然而在現代，就算人們放下手機，也還是能在電腦上使用社群軟體。

而且只要是待在有網路可使用的環境裡工作，那麼就算讓手機離自己遠遠的，仍然還是得面對自己總是「會去看一下和工作沒有任何關聯的東西」。

另外，雖說「不要勉強自己，休息去吧」也相當重要，但一個人若因「可以休息啦！」而鬆懈下來，有時候就只會變成一整天無所事事、遊手好閒的狀態。

◆就算是普通人，也會有注意力極專注的時刻

其實「集中力」原本就存在著極大的個人差異。

與一般人相比，頂級運動員的集中力便令人望塵莫及。

我一直很佩服要在數萬人面前，站上甲子園球場投手丘，投滿九局的日本高中棒球隊投手。而那些能夠以平均二十公里的速度，跑完四十公里的世界級馬拉松選手，則早已經超過常人的理解範圍了。

然而就算是平凡的普通人，其實也是有注意力高度集中的時刻。

回想一下，當我們在做自己喜歡的事情或玩遊戲時，不正是處於這樣的狀態嗎？

相信大家應該都有「玩電視遊樂器太過入迷，結果忘了時間」這種經驗吧！

在現實生活中，我們不一定每天都能去從事自己感興趣的事情或玩電視遊樂器，也沒有把成為頂級運動員設定為人生目標。但大家卻每天都會去思考，該怎麼做才能有效率地完成手頭上必須處理的工作（有時候，還得去做自己不想做的事情）。

◆有些人就算和重要的人相處，還是盯著手機看

然而生活在二十一世紀的人們，早就已經對該如何去努力解決「集中力的問題」感到十分厭煩了。

再加上現代人無不人手一支智慧型手機，更造成人們的精神越發容易渙散，注意力更加不易集中。

有時當我們才坐在桌前打開Power Point，想要認真寫一份企劃書，結果沒過幾分鐘，卻發現自己竟然開始玩起了手機或看推特了。

正當意識到「這樣下去可不行」，這次換成Line來訊息了。於是我們在沒能克制住好奇心的情況下，忍不住瞄了一眼。一看之後發現，這則訊息是朋友傳過來的有趣短片連結——想當然，最後我們還是把短片給看完了，並且哈哈大笑。

更有甚者，有時我們明明是和重要的人待在一起，卻還是想看手機。

相信不少人應該都有這樣的經驗，在與家人或戀人一起快樂地享受美食的當下，卻因受到習慣影響而會一直去看手機，結果被人給數落了一番。

各位讀者可知道，這樣的注意力渙散，會多大程度降低我們的做事效率嗎？

據說，要是把全體人類浪費在手機上的時間給加總起來，可以在一瞬間蓋好二、三座金字塔。

聽到這樣具體的比喻後，有沒有令你發出一聲嘆息啊？

◆這個時代的我們無法放下手機

然而，就算知道了上述情況，生在這個時代的我們仍無法離開手機。

原因在於，一旦重要的訊息發送到手機上，我們就習慣得立刻去處理；去到了一個人生地不熟的地方時，也需要使用手機上的地圖APP，來幫自己定位；當遇到不懂的事情時，我們也會立刻用智慧型手機來查找相關資訊。

可以說，手機已經成為我們的「第二個腦袋」，是生命中不可或缺的夥伴了。

那麼在現實中，是否有不用離開手機，又能讓自己不會注意力渙散，還可以提高集中力的方法呢？

如果有的話，該怎麼做才能實現呢？

放棄提高集中力的想法吧！

關於這個問題，筆者在經歷過一番反覆摸索實踐之後，總算是找出唯一解決的辦法了，而且答案還相當簡單。

那就是「放棄提高集中力這個想法吧」。

其實就算一個人沒有集中力也沒關係。

因為集中力說穿了，只是一種幻想而已。

人類的心理其實一點也無法隨心所欲。

一個人越是想著「我要集中精神」，勉強自己坐在電腦前，心情就越會受到「我必須專心才行」的強迫觀念所影響。結果不但原本要做的事情做不成，甚至可能演變為「心裡頭就只想著該如何集中精神這件事」，這樣不就本末倒置了嗎？

晚上睡不著的道理也和上述例子一樣。

相信大家都有類似經驗——因為隔天必須早起，所以得早點睡覺，可是沒想到時間都已經過了午夜十二點，精神卻特別好。

心裡越是想著「我一定要早點睡」，結果越是睡不著。

有意思的是，心裡所想的若是「明天早上沒有要忙的事情，所以今晚幾點睡都沒關係」，我們通常都能立刻入眠。似乎失眠只會出現在隔天必須要早起的夜裡。

前面的例子相信每位讀者都曾經歷過，其實，這不過是我們過於把意識集中在某件事情上所造成的結果。

集中力其實也一樣。

當人們把意識聚焦在「我必須集中精神」的時候，通常就只會得到反效果。然而在面對「不強調集中精神，反而能樂在其中」的個人興趣時，因為焦點沒有放在「集中力」上，結果反而能使自己精神專注。

所以我才說「要想有意識地提高專注力」不過是一種幻想而已。

如果你有時間緊抓著這個「幻想」不放，還為此去聽了紓壓放鬆音樂或吃了地中海式飲食，那麼一定也能把精神放在其他事情上。

◆唯有「悠悠哉哉」才能長時間維持

接下來，讓我們針對「集中力能維持多久」來做進一步思考。

就算有人認為自己「完全沒有集中力」，但我相信應該也不至於「連集中精神三十秒」都做不到吧！

一個人只要沒有罹患會嚴重影響身心的疾病，至少都會有維持數分鐘左右專注的能力。

舉例來說，Youtube上的短片絕大多數的長度都只有幾分鐘而已，就是因為人們都擁有能在這段時間內看完整部影片的專注力。

另外，電視上的連續劇或談話性節目等，雖然長度約在五十分鐘左右，但我們就算只是在家裡輕鬆觀看，甚至漫不經心地一邊做事一邊收看，也能毫無困難地看完整個節目。反之，若是換成在手機或電腦前聚精會神地觀看連續劇或「NHK特集」這類的節目，有很大機率會讓視聽者感到疲勞和厭煩。

著名Youtuber的節目影片中有不少時間還挺長的，儘管如此卻還是有許多人看得樂此不疲。這背後其實都藏著創作者想讓要人不必集中精神收看，也可以享受影片帶來之樂趣的巧思。

例如當我們觀看Hikakin（ヒカキン）的節目時，會覺得好像是自己到朋友家去串門子，和他們高興地聊天。這種影片和完成度極高的大成本電影完全不同，能讓視聽者產生「真希望這種愉快的感覺能夠持續下去」的「沉浸感」。

一些Youtuber製作的「遊戲實況」節目，操作的其實也是同一個招數，這類影片能讓人產生一種，彷彿「前些日子自己到朋友家去坐坐時，大家閒著沒事，一起看他的小孩玩電視遊戲」的感覺。

從上面的內容我們可以知道，唯有「悠悠哉哉」做事才能維持較長的時間。這麼做既不需要集中力，還能得到愉悅感。

然而，「悠悠哉哉」並不適合用來面對我們眼前必須處理的工作。

因為工作不允許犯錯，除此之外我們有時還得想出些點子才行，真的是一點也不輕鬆愉快！

如果是這樣的話，那我們該如何是好呢？

◆活用「無法持續的集中力」和「散漫力」

答案其實很簡單。

那就是反向活用自己那「無法持續的集中力」這件事。

我知道有不少人都對「沒有集中力，總是精神渙散」的自己感到厭惡，但其實只要活用「散漫力」，就能解決這個問題。

流行於日本的「阿德勒心理學」也建議，人們不應總把注意力放在「自己沒有集中力」這件事上，而是該著重於「自己有散漫力」之上。

阿德勒想表達的，其實不單只是希望人們能把自身的缺點轉化為優點，或要大家認同自己價值，這類心理層面的內容而已。

「散漫力」其實還是能實際應用於工作上的做事技巧。

就算是沒有集中力的人，或者從阿德勒心理學的角度來說，擁有高超「散漫力」的人，還是都具有能維持數分鐘之久的專注力。

正因如此，這樣的人更應該加以活用自己的「散漫力」。

具體作法是，最佳化這些僅能維持住數分鐘的集中力。

儘管能保持「三個小時專注力」的人確實值得佩服，但就算是只能夠維持「五分鐘專注力」的平凡人，只要能累積三十六個「五分鐘專注力」，不也是三個小時嗎？

俗諺有云「積沙成塔」，指的就是這麼一回事。

相關的做法筆者會在第八章裡詳細解說。

走筆至此，五個大前提都介紹完了，這裡讓我們來複習一下——

【大前提一】把世界上眾多的媒體加以區分。

【大前提二】活用不同類型媒體，打造「解讀新聞的流程」。

【大前提三】牢記閱讀的目的在於「獲得多元觀點」。

【大前提四】閱讀的最終目標，是把「知識」和「觀點」變成「知肉」。

【大前提五】不要勉強自己保持專注，而是要反過來活用「散漫力」。

把這五個前提都記起來後，本書將要進一步討論具體的「閱讀技巧」。

接下來首先就從要「讀什麼」和「怎麼讀」開始說明。

社群網站陷阱3：「迴聲室效應」很危險，甚至使人際關係出現裂痕

◆認識「迴聲室效應」的恐怖

「迴聲室效應」是另一種由社群網站所引發的斷裂。

「迴聲室」是一種特殊的實驗室，由於這個空間裡的聲音無法被牆壁吸收，所以會一直飄盪在該空間裡。

這就像是當持有相同信念或思考方式的一群人待在同一個空間時，會藉由互相唱和「沒錯，就是這樣」，來加深自己對單一信念的認同度。

根據研究顯示，當一個人進入到「迴聲室效應」的狀態後，將很難再聽進別人的任何意見。就算其他人願意把與其信念相左的文章或影片介紹給他們，也只會讓這群人抓緊原本自己就已深信不疑的想法而已。

究其原因在於，一個人要去否定自己原本所相信的事情並非易事。

因為這會讓自己產生一種被全盤否定的感覺，並且使截至目前所付出的心血都打了水漂——這些想法將會轉化為一種不安的心情，在腦海中揮之不去。

因此，哪怕是心中有微弱的聲音說：「有可能是自己錯了也不一定……」但由於對自我認同崩壞的恐懼，許多人還是會緊抓著「錯誤的信念」不放。

◆生活裡到處可見「沉沒成本」的詛咒

這種「不想承認其實是自己有錯」的現象，在經濟相關的用語中稱為「沉沒成本」（Sunk Cost）。

舉例來說，假設一個耗資千億的巨大水庫建設開始動工了。然而在工程進行中，人們逐漸發現該水庫對於工業用水的供應並起不到什麼實際作用，因此建設計畫面臨被迫中止的命運。

如果工程停止，已經投入的二百億元就等於白白浪費了。

於是有人表示：「停止建設也未免太可惜了吧，還是按照預定完成這個水庫比較好。」

但仔細想想，為了不浪費這已經投入的二百億元，就必須把剩餘的八百億元也投下去才行。可是在水庫能提供的效益有限的情況下，就連這八百億元的建設費用，日後恐怕也很難回收。

明明花出去的二百億元既已無法收回；在此之上繼續投入經費，只會擴大沒有意義的無謂支出。然而人的心理就是容易執著於「沉沒成本」這件事上。

「沉沒成本」對人類的束縛，可見於生活的方方面面。

明明是自己已經沒在穿的衣服、沒在用的包包，只因為覺得「當初花了好多錢買的呢，處理掉實在太浪費了」，就將其通通塞在衣櫃裡，徒占空間。

已經花出去的錢是不會再回到你手上的，所以面對不會再穿的衣服時，丟掉或在網上賣掉，是比較合適的處置方法。

當然筆者也知道，「知易行難」啊！

當某個人緊抓著有問題的信念不放，投入大量的時間來閱讀陰謀論相關的文章時，身邊的朋友往往也在和他漸行漸遠，人際關係因此出現裂痕。

如果此時要這個人拋棄陰謀論，那麼先前他為此所付出的時間似乎就白費了。於是他寧可失去友誼仍選擇堅持己見——但如此一來，他將失去更多東西。

前面這個例子，也是一種「沉沒成本」的詛咒。

◆「從朋友那聽來的資訊」也可能充滿偏見

讓自己深陷在前面提到的例子裡，是相當令人惋惜且不智的事情。

支持陰謀論的人，不論政治立場屬於左派或右派，都只會堅信「只有自己才真正了解，這個世界另外一面的真相」，而無法聽見來自「迴聲室」之外的聲音。

他們只會用「我看你是韓國人吧」或「你是不是有收政府的錢啊」之類的言語，來攻擊其他人。

雖然筆者對於不同陰謀論的支持者們會相互攻擊這件事，完全是隔岸觀火，但我希望本書的讀者們，不要參與到這種毫無意義的躲避球賽中。

我們要做的是離開躲避球賽場，用冷靜、客觀的視角，以平心靜氣的態度來吸收多元資訊。

但這裡要請大家注意，上一段我提到的資訊處理方式，不太適用於「以人際關係為基礎的社群網站」。

因為如果你在社群網站裡的朋友大多對執政黨持批判立場的話，你就容易接觸到批評政府的訊息；若是相反的狀況，「支持政府的訊息」就會自動送上門。

就算你的朋友中沒有熱衷於政治的人，也不能因此而掉以輕心。

雖然我對每個人都有自己認同的意識形態這件事沒有持否定態度，但大家應該要知道，如果交友圈中偏向某種價值觀的人過多的話，你就可能會接收到帶有偏見的「來自朋友的訊息」。

那該怎麼做才好呢？



如何閱讀、整理自己所挑選的文章？

◆文章該如何閱讀、整理和保存？

到前一章為止，筆者已經把使用「RSS」、「付費媒體」和「社群媒體」挑選出有用資訊的方法，做了詳盡的說明。

接下來要和大家分享的是，該如何閱讀、整理以及保存這些，我們所挑選出來的文章。

首先要注意的是，不論是社群網站或「RSS」，檢視文章標題時，並不需要連內文也同時閱讀。

在文章的標題和內文之間加入緩衝，是比較理想的做法。

也就是說，「檢視文章標題」和「仔細閱讀文章內容」，應該在不同的時間來執行。

為什麼要這麼做呢？理由其實很簡單，因為會用到的「腦部空間」不同。

◆「檢視文章標題＝瞬間爆發力」「閱讀內容＝持久續航力」

①「檢視文章標題＝瞬間爆發力」

②「閱讀內容＝持久續航力」

這是兩件性質完全不一樣的事情。

因為「瞬間爆發力」具有不論於何時、何地都能使用的特性，所以像是等電車來的時間、公司開會前的空檔，甚至是上廁所的幾分鐘，都是我們可以善加使用的零碎時間。

另一方面，用於閱讀文章的「持久續航力」則和「瞬間爆發力」不同。

而且不論是使用手機或是電腦來閱讀文章，我們都得專心地盯著螢幕看才行。

除此之外，也還需要充分的時間。就算是有閱讀習慣的人，閱讀一篇內容三千～五千字的長文，也要花十～十五分鐘左右的時間。

因此我認為，會用到「瞬間爆發力」的文章標題檢視，可以和閱讀文章分開，以不同的時間段來做。

那麼我們該如何分別使用「瞬間爆發力」和「持久續航力」呢？

◆有「稍後閱讀」功能的APP裡，最推「Pocket」

其實這是有訣竅的。我建議讀者們使用擁有「稍後閱讀」功能的APP。

有些APP可以歸類在「稍後閱讀」這種類型之中。

例如「Pocket」和「Instapaper」就是這類APP中，知名度最高的兩個。

另外，前面介紹過的「Feedly」裡，其實也有「稍後閱讀」的功能。

使用電腦版「Feedly」時，只要在目前所閱讀的文章畫面上，點一下「Read Later」，就能把該篇文章收錄到位於螢幕左側的「Read Later」裡。

但比起其他的APP，我最想推薦給大家的是「Pocket」。

「Pocket」的優異之處在於，它有保存已經讀過的文章，以及為文章標上標籤，以便於日後搜尋的功能。這些功能對於資訊蒐集來說，相當重要。

每天新出現的資訊，會不斷淹沒在資訊的洪流之中。

就像「News」這個單字，不正是以「New」的複數型來呈現的嗎？儘管舊的事物理所當然會不斷往後退行，但我們有時也會面臨到，需要轉過身去做回顧的時候。

這裡我想談的，和反省過往或思念故鄉等情感方面的話題無關。現實中，經常會出現有些舊聞在過了一段日子後，反而對我們有所助益的情形。

◆今天讀到的經濟新聞，也許會在半年後，突然產生意義

歷史總是不斷地重演。

這點不論是套用在帝國興衰或國際秩序的轉變等宏大敘事上成立，或者換到一個產業的壯大與衰落，以至於一間公司的成長、衰敗過程，都完全能適用。

再把視野縮小一點，當我們要去探討「某間公司在新領域發展的失敗原因」時，肯定也能找到許多「其實只要看看另一間公司去年所遭遇的相同失敗案例，就能大致了解箇中原因」的情況。

「溫故知新」這句成語讓我們知道，「人們可以從已經發生過的事情之中，發現新的啟示」。舊的資訊裡，確實有不少能對新事物提供啟發的內容。

光是大量閱讀文章或蒐集資訊，其實並非我們的目的。

我們真正的目的，應該是透過閱讀文章或蒐集資訊來累積「概念」。

什麼又是「概念」呢？正如我在序章所說的，大家可以把「概念」想成是「將『多樣資訊』結合成一個故事，或依照順序來整理，使其成為一個『世界』」的東西。

這裡大家不妨回憶一下，小學上國語課時的情景。

老師是不是經常會在大家讀完課本的文章之後，出類似「作者藉由這篇文章想說什麼？」的作業呢？說得更簡單易懂些，文章作者「想要傳達的訊息」，其實就是「概念」。

藉由閱讀文章，讀者們要做的是從字裡行間找出故事，以及從各種解釋裡，抓住「作者想要表達什麼？」然後將這些內容累積在自己體內。

當然，我這麼說並不是要大家去記住閱讀過文章裡的每一個字、每一句，因為包含我自己在內的一般人，都絕對做不到這件事。

然而如果是「我好像在哪裡看過這種觀點」如此的「概念」的話，每個人都可以在腦海中為其預留一個存放空間。

如果大家對於把概念存放在腦中沒有自信的話，使用「筆記APP」來做紀錄也是一個不錯的選擇。

我們可以在APP裡建立一個「概念名單」，然後把自己從「多樣資訊」中所得到的

「概念」，一個一個慢慢加進去（具體作法留待第六章再詳細解說）。

蒐集資訊這件事，絕不只是把資訊給找出來集中在一起而已。

而是要把資訊裡頭的意義和價值觀，儲存在自己體內。

雖然單一資訊中的意義含量不高，容易讓人感到無足輕重、可有可無，但可別忘了「積沙」還是能「成塔」的。

在經歷過好幾次類似的經驗之後，我敢向大家保證：「今天你所讀到的某篇財經媒體上的文章，在過了半年或幾年之後，有一天會突然對自己有所幫助。」

就算已經想不起文章內容裡的細節了，但「自己好像在哪裡，讀到過類似的文章」這種模糊的印象，肯定還留在每個人腦海中的某個角落裡。

◆收進「Pocket」裡的文章，都是建檔資料

這裡就舉個例子來做說明。

筆者在不久之前，對「文科的想像力」這個話題還頗感興趣的。

這件事可以回溯到，我參與了一檔自己經常亮相的電視節目所製作的，名為「哲學在未來商業中的重要性」的特別企劃。

像長久以來那樣，公司一推出新家電用品就能賣得出去的時代已經結束了。就算去做市場調查，也很難真正挖掘出消費者的潛在慾望是什麼。

在這種情況下，能像蘋果公司創辦人史蒂夫．賈伯斯（Steve Jobs）開發出iPhone這種「把自身『世界觀』商品化」的能力，就成為新時代所需了。

而若想獲得這種能力，則需要具備「哲學性的思考」。

我在該節目中發表了上述評論時，回想起自己以前所讀過的文章裡，好像有一篇關於法國軍方想要借重科幻小說作家想像力的文章。

接著又順藤摸瓜地回憶起：「我好像還曾讀過，有企業雇用科幻小說作家來擔任公司顧問職的文章。」「記憶」就在這種情況下逐漸甦醒，清晰起來。

遇到這種狀況時，「Pocket」的文件封存功能（Archive），就可以顯現出它的意義了。

「Pocket」內建只要點一下文件封存功能的圖示，就能把讀過的文章保存下來的功能，不僅如此，日後還能藉由標題關鍵字的搜索，來找出過去已經收藏過的文章。

就這樣，筆者透過Pocket挖出了兩篇，自己以前讀過的文章。

一篇是在二○一九年時，於「GIGAZINE」（ギガジン）這個日本科技類媒體平臺上，刊載過的〈法國陸軍雇用SF作家，來預防未來可能遭遇的威脅〉這樣一篇文章。

另一篇同樣是二○一九年，發表在「WIRED」日文版上的〈Sci-Fi中所描繪的「未來」，如何改變我們的「現在」〉這篇文章。

第二篇文章的內容很有意思，文中提到美國有一間名叫「Sci Future」的公司，該公司和將近百位的科幻小說家簽約，讓這些作家替前來找「Sci Future」幫忙的公司，創作出屬於他們公司的原創故事。

◆需要「永久保存」的文章，同時存放在「筆記軟體」裡

在這裡，我要提醒各位讀者，「Pocket」的收藏功能，其實只能儲存該文章的 URL，因此若原來的網站刪除了原文，我們就無法閱讀該文章了。

因此我建議大家，除了「Pocket」之外，別忘了也要把重要的文章，同時保存在「Notion」、「Microsoft OneNote」、「Evernote」或「Google Keep」這類「筆記軟體」中。

做法是，先用瀏覽器開啟文章頁面，然後以複製貼上的方式，把整篇文章搬到「筆記軟體」。

多了這一道手續後，就算文章在原網頁上被刪除了，我們還是能閱讀到。

但不得不說，上述這個方法實際做起來其實很麻煩。要把每一天所檢視過的文章全部透過複製貼上來保存，是一件不切實際的事情。

因此我只會把自己認為真正重要，需要「永久保存」的文章，保存在「Notion」裡；不那麼重要的文章，就只封存在「Pocket」。

這麼做既省時又省事。

使用「Pocket」還有另一個好處。

那就是只要把網頁設計得花裡胡哨、不易閱讀的文章保存在「Pocket」上，就能利用「Pocket」內簡單乾淨的瀏覽器，只閱讀文章的文字內容。

一些文字過小的網頁內容，也推薦大家不妨使用「Pocket」來閱讀（但可惜的是，內容超過一頁的文章，從第二頁起就無法享受到這項服務了）。

「閱讀」的主要目標，是為了得到「多元觀點」

◆獲得「多元觀點」是閱讀的主要目的

當一個事件發生之後，若只是讀了一篇報導就覺得「自己對這件事已經很懂了」，是相當危險的事情。

真正的「懂」，應該是要獲得有關這件事情的「多元觀點」，並能「從不同的角度來觀看這件事情」。

在這個複雜的社會中，不可能存在「只有單一觀點正確」這樣單純的事情。

就算在我們認知了「一個觀點」，覺得自己好像了解了些什麼，仍應該去學習「其他的觀點」。如此一來就能體會：「哇！事情竟然可以這麼去理解！」這樣充滿新鮮感的驚奇，...

我把「最新閱讀技巧」整理出來，寫成書的理由

開篇我想和各位讀者說明一下，關於我為何想要寫作本書的三個強烈動機。

其一——

「佐佐木先生，你到底是用了什麼方法，才能蒐集到這麼多跨領域的資訊呢？」

這是我和許多人見面時，最常被問到的問題。

每天早晨八點，我會在推特（Twitter）和臉書（Facebook）上，介紹大約十篇左右，不同領域的新聞報導。

而且每一天，我還會利用所有能夠擠出來的零碎時間，用眼睛掃過約一千篇新聞報導的標題。想當然，這些新聞報導肯定良莠不齊，呈現「魚龍混雜」的狀態，而我所做的就是把「龍」給找出來，然後免費和大家分享。

這件事情我從二○一○年的年末開始執行，已經成為每天早上一定會做的例行公事了，而且在幾乎「無休」的情況下，堅持了十年以上。

我只是一名普通的新聞工作者，並不常在電視上亮相。雖然在知名度較高的報紙和雜誌上有連載專欄，但也不是人盡皆知的暢銷書作家，更沒有如大學教授般顯赫的頭銜。

儘管我不過是順著自己「對知識感興趣」的好奇心，去閱讀大量的資訊，並持之以恆地「在每天早上，向大家介紹我所找到的『值得一讀的報導』」而已，沒想到推特上的「跟隨者」（Followers）竟然年年增加，目前已達七十八萬之多。

知道這件事的人，通常會對這個數字感到驚訝：「七十八萬名追隨者，也太厲害了吧！」因為我確實不靠「知名度」和「媒體曝光度」來吸引人。

其實我所做的，只不過是磨練自己的「閱讀力」（読む力），然後加以活用而已。其結果卻是得到了推特上，七十八萬名用戶的關注。

我之所以能擁有這樣的「閱讀力」，和任何天生神力或特異功能，都八竿子打不著任何關係。正如本書之後會提到，我所做的不過我是找出「符合網際網路和智慧型手機當道時代的『新閱讀法』」，然後磨練「個人專屬技巧」，並將「Know-How」體系化後，加以實踐而已。

有意思的是，當我把「Know-How」傳授給其他人之後，得到了不少正面的反饋。例如：「沒想到竟然有這種閱讀方法啊！」、「閱讀報導的方式，發生了根本的改變。」

有鑑於此，我才想要把自己正在實踐的「閱讀力」最新「Know-How」整理在一本書裡，和更多的讀者們分享。這是我寫作本書最初的動機。

「不需要集中力」的「輸入」（Input）與「輸出」（Output）技巧

我想寫作本書的第二個動機，和以下這幾個問題有關——

「最近讀書的時候，都無法集中精神。」

「總是會一直盯著手機看。」

「不一會注意力就不集中了。」

「明明沒有什麼事，但就是會想去碰手機。」

我被人們問到上述這些問題的頻率實在太高了。

每當被問到這類問題時，我總是會毫不猶豫的回答：「其實根本不需要『集中力』喔！」、「就算精神不集中，一樣能大量『輸入』與『輸出』。」然後幾乎所有的提問人，都會露出不可置信的表情。

為什麼我敢說得如此斬釘截鐵呢？那是因為我自己也在親身實踐「不需要集中力的閱讀和產出」。

身處在這個智慧型手機的時代裡，人們其實需要擁有，以「集中力難以持續」為前提的「新型閱讀方式」以及「新型產出方法」。然而就我個人的觀察，沒有意識到這件事情的人不在少數。

一個人就算沒有集中力，只要他能夠妥善使用並積累「五分鐘的短期集中」，一樣能夠閱讀書籍和文章，並將吸收到的內容，轉變為自己的「智能」。

話雖如此，我絕無否定擁有「能放下智慧型手機，專心讀書」這種高超技能之人的意思。只是在當今這個時代，對絕大部分的人來說，要他們暫時放下手機，基本上已經是不可能做到的事情了。

因此我認為，接受「散漫」、「無法集中精神」是智慧型手機時代的「通病」或「現代

病」，反而有利於我們反過來對其加以利用。

事實上，只要能擁有「與注意力渙散的智慧型手機時代相符的閱讀力」，我們就能有效率地閱讀許多東西，且能完成一定的產出。

本書中，我將會公開所有「不需要集中力」的「輸入」以及「輸出」技術。

讓腦袋保持「創造力狀態」，是有訣竅的

我想執筆本書的第三個理由，源自於閱讀過拙著《CURATION策展的時代：「串聯」的資訊革命已經開始！》、《層化的世界》和《時間與科技》的讀者們，經常會問我：「要怎麼做才能像佐佐木先生那樣，生得出這麼多的點子來呢？」

除了個人著作的讀者外，在我於二○○八年開始，每週固定寫一篇，目前已連載接近七百期的付費專欄「佐佐木俊尚的未來地圖報告」（佐々木俊尚の未来地図レポ—ト），以及每天在推特的評論裡都會看到，不少人留言表示：「佐佐木先生經常在文章裡提出讓人驚嘆的想法和點子耶！」

其實在接受各路媒體的採訪時，我最常被問到的，就是類似上一段裡出現的那些問題。

我想寫作本書的第三個動機，也是企圖一口氣回答完所有這類型的問題。

當然我也必須告訴大家，很遺憾的，這個世界上並不存在「無論什麼時候，都能想出好點子的公式」。

但不管任何人，其實只要為創造出「嶄新想法」和「出色點子」打造好「基礎」，就能確實提高產出的可能性。

不斷地去閱讀大量書籍和文章，將其內容有效率地轉化為自己的「智能」，這麼做可以說就是在「讓自己的腦袋超快速化」。

與此同時，能讓腦袋處在「充滿創造力的狀態下」，使我們得以靈光一閃，想到「嶄新想法」和「出色點子」的訣竅，其實是存在的。

有效率地閱讀大量書籍和文章，把「知識」儲存在自己體內。

藉由把儲存的「知識」妥善地保留在腦海裡，來提高出現「靈光一閃，想到『嶄新想法』和『出色點子』」這種狀態的機率。

正式進入本書的主題後，我會向讀者們說明，以上這兩點不但可以同時完成，而且還具有協同作用（Synergy）。

這是我不斷摸索之後所找出的訣竅，並也長期地加以實踐。

關於筆者個人的做事方法，將在本書的後半一舉公開。

我也曾經歷過，與「知」無緣的生活

在前言的最後，我想稍微談一下個人的「知的歷史」。

雖然現在不少人都會誇「佐佐木先生的閱讀方式很厲害」，但在過去，我大半輩子所過的，可以說其實是和「知」沒有什麼關聯的市井生活。

回頭審視過往的人生經歷後我發現，自己所受過的教育和「知」還真沒有關係。

雖然我曾在全國性的大報社工作超過十年以上，但在這段期間裡，自己不過是一名專跑殺人事件這類新聞的記者而已。我除了要對殺人犯進行調查，還得跑到刑警家，乞求他們施捨情報，真的是和「知」八竿子打不著關係。

時間再往前回溯，我孩提時代所處的家庭環境，同樣與「知」無緣。

母親再婚之後，養父對於我想要獲取知識這件事，不知為何一直很反對。或許是因為不希望看到拖油瓶去閱讀那些「好像很厲害」的東西吧，他經常會對我咆哮：「只知道看書，長大以後成不了幹正經事的大人。」

說來也巧，當時我剛好看到了每日新聞社開出「不問學歷」的「新卒」徵才訊息，就試著報名參加考試，並且幸運地合格了。於是，我就這樣進入了不太能拿得上檯面的「事件記者」這一行裡。

現在回頭來看，我的人生過得還真是「順其自然」啊！

我在大學時期幾乎沒有好好上課，雖然在成為新聞記者後，學習到如何進行採訪和快速寫好原稿的技巧，但這半生一路走來，始終與「知」無緣。

儘管如此，「閱讀」仍是我從孩提開始直到今天，最喜歡做的事情。我對「知」一直抱持著很強烈的渴望。

因此從結束新聞記者職涯、短暫經歷了編輯工作，直到最後選擇成為自由工作者（Freelance），我始終把「知」放在心裡很重要的位置，並要求自己要不斷地去澆灌它，使其成長茁壯，與此同時我也將其視為個人的無上喜悅。

就在我辭掉新聞記者轉為自由新聞工作者那個時期，「網際網路」的大浪席捲而來。

從那之後，知識不只存在於大學研究室裡那些既厚重又昂貴的書籍裡，大量的「知」被公布在網路上，每個人都可以觸碰到「知」的本質的時代，終於來臨了。

上述轉變讓我感到興奮無比，在轉換跑道成為自由新聞工作者的這二十多年裡，我藉由妥善運用網路，積累了許多有關如何養成個人「閱讀力」、「知識」和「觀點」的Know-How。

本書中想介紹給讀者們的技巧，都是我個人摸索出來的。

因此它們既不「正統」，也沒有任何高人為其背書。

儘管如此，我仍希望讀過本書的讀者們都能了解到，就算是一個與「知」如此無緣的人如我，依然能達到這樣的高度。

另外，對於那些和我一樣成長於沒有良好學習環境的人，我希望能藉由本書的內容來與你們共享，我們都重視的「知」。

現在正是更加重視「閱讀力」的時代

二○一一年的「東日本大震災」以及從二○二○年起開始全球大流行的新冠肺炎疫情，無不加速了人們對舊媒體的不信任，「只要有看報紙和電視新聞，應該就沒問題了」的時代，一去不復返。

網路上雖然有大量「優質的資訊」，但同時也充斥著許多「奇怪的資訊」，例如：陰謀論和充滿憤怒的毀謗中傷言論等。

該如何從這些資訊裡，挑出優質的部分呢？

我們要做的不只是蒐集「優質的資訊」而已，還要對這些資訊進行深刻的解讀，藉此來提升對這個「世界」的理解。但該怎麼做，才能培養出得以用不被烏雲遮蔽的眼，來觀看這個世界的能力呢？

我們所身處的現在，是一個更加重視「閱讀力」的時代。

透過閱讀，可以讓人獲得「知識」和「觀點」，但最終，我們還得將這些東西變成自己的「知肉」才行。（譯註：「知肉」為本書作者的造詞。按本書內容的脈絡，可將此詞彙理解為「知識的血肉」，亦即「能派得上用場的知識」。）

筆者寫作本書的目的，就是希望能幫助讀者們做到這件事。

這本書的內容包含了所有我也正在實踐的「閱讀力Know-How」。

我相信，只要能夠領會本書的內容，讀者們一定都能成為「知的王者」。

佐佐木俊尚

我把「最新閱讀技巧」整理出來，寫成書的理由

開篇我想和各位讀者說明一下，關於我為何想要寫作本書的三個強烈動機。

其一——

「佐佐木先生，你到底是用了什麼方法，才能蒐集到這麼多跨領域的資訊呢？」

這是我和許多人見面時，最常被問到的問題。

每天早晨八點，我會在推特（Twitter）和臉書（Facebook）上，介紹大約十篇左右，不同領域的新聞報導。

而且每一天，我還會利用所有能夠擠出來的零碎時間，用眼睛掃過約一千篇新聞報導的標題。想當然，這些新聞報導肯定良莠不齊，呈現「魚龍混雜」的狀態，而我所做...

前言
●我把「最新閱讀技巧」整理出來，寫成書的理由
●「不需要集中力」的「輸入」（Input）與「輸出」（Output）技巧
●讓腦袋保持「創造力狀態」，是有訣竅的
●我也曾經歷過，與「知」無緣的生活
●就算是與「知」距離如此遙遠的人，還是能有所作為
●現在正是更加重視「閱讀力」的時代
序章 基礎認識，現代知識生產的「五大前提」
大前提1 將媒體分成「四種類型」
●媒體可以分成四種
●「水平媒體」與「垂直媒體」的差異
●區分「中立」或「偏頗」的媒體
大前提2 打造「輪廓觀點全貌」的流程
●一篇報導只能讓人掌握事情的「片斷」
●擁有「不同觀點」才能看見「全貌」
大前提3「閱讀」的主要目標，是為了得到「多元觀點」
●獲得「多元觀點」是閱讀的主要目的
●沒有正確答案，只有多元觀點
●「謙虛」是人們面對「知」的態度
大前提4 最終目標是把從閱讀中獲得的「知識」和「觀點」轉化為「知肉」
●只要擁有「多樣的知識和觀點」就能獲得「多元概念」
●集合「不同概念」，就能勾勒出「世界觀」
●從「世界觀」來培養自己的「知肉」
大前提5 「沒有集中力」的現代人，要反過來利用「散漫力」
●工作中就是會想去看那些「有的沒的」
●「把手機放下」是不切實際的要求
●就算是普通人，也會有注意力極專注的時刻
●有些人就算和重要的人相處，還是盯著手機看
●這個時代的我們無法放下手機
●放棄提高集中力的想法吧！
●唯有「悠悠哉哉」才能長時間維持
●活用「無法持續的集中力」和「散漫力」
第１章 找出「陷阱」，選擇「該讀的內容」
－－篩選訊息來源
●從排除「陷阱」和「雜味」開始
網路上的陷阱 看「觀點偏頗的媒體」時，要高度戒慎注意
●以三個「觀點偏頗的媒體」為例
網路陷阱對策 七個方法，教你看穿「觀點偏頗的媒體」
分辨的方法❶ 對事件的描述過於簡單，且喜歡把話說死
分辨的方法❷ 把某個人當成「壞人」，煽動對立情緒
分辨的方法❸ 注意文章裡是否出現「需要留心的關鍵字」
分辨的方法❹ 匿名證言或評論過多，新聞的來源不明
分辨的方法❺ 文章裡出現「擺明就是陰謀論」的內容
分辨的方法❻ 文章裡毫無根據地出現「被掩蓋的真相」
分辨的方法❼ 過於強調「正確」或「正確答案」
社群網站陷阱1 謠言會藉由社群網站進入我們的視野
●社群網站裡充斥著來自四面八方的資訊
●可疑訊息會經由社群網站上的人際關係，傳送到你面前
●使用者看到的訊息由「個人建立的人際網絡」來決定
社群網站陷阱2 「新的斷裂」正不斷擴大
●社群網站上每天都在進行沒完沒了的躲避球大賽
專欄：我們正身處一個「新斷裂」的時代
社群網站陷阱3 「迴聲室效應」很危險，甚至使人際關係出現裂痕
●認識「迴聲室效應」的恐怖
●生活裡到處可見「沉沒成本」的詛咒
●「從朋友那聽來的資訊」也可能充滿偏見
社群網站陷阱的對策 把社群網站分為「人際關係」和「蒐集資訊」
●區分「人際關係」和「蒐集資訊」－－臉書、IG、LINE的使用方法
報紙的陷阱1 各領域新聞在報紙「版面」上雖然公平，但「內容」可就不一定了
●過去人們只要相信報紙和電視就好了
●報紙上只有「版面」是公平的
●隨著銷量大幅下降，報紙間的政治立場越發鮮明
●讀者要擁有「解讀報紙背後有些什麼」的能力
報紙的陷阱2 報紙的「社會新聞」中，充斥著許多內容膚淺的報導
●我在報社「社會部」工作時的真實感受
●歷久不衰的精神論，「跑現場比坐在桌子前更重要」
報紙陷阱的對策 報紙適合用來當作「認識不熟悉領域的入口」－－報紙和網站上的資訊，只挑「好的」來讀
●報紙也有「可取」之處
●把報紙當作認識這個世界的「入口」
第２章 網路上該看「什麼」好呢？
－－同時獲得優質「推式資訊」和「拉式資訊」的方法
●「推式資訊」和「拉式資訊」
●過度依賴「推式資訊」會引發的兩個棘手問題
●獲得「優質拉式資訊」的方法
網頁上的文章要「讀什麼」又該「怎麼讀」？
－－使用「RSS Reader」，集中檢視新文章的標題
●直至今日我仍推薦「RSS Reader」的理由
●我仍然持續使用「RSS Reader」的理由
●「RSS Reader」的使用方法
●以二刀流來使用「Feedly」
把文章分為三個類別
●類別該如何區分？
●類別區分時要注意的三個Know-How
類別區分的Know-How❶ 選擇登錄的網頁時，活用「策展網站」
●活用「2ch News Navigator」
專欄：英語文章的閱讀方法
類別區分的Know-How❷ 配合類別改變閱讀模式
類別區分的Know-How❸ 分為「必讀」和「忙碌可不看」兩種
「付費媒體」要這樣用
●付費媒體的使用方法
●「付費媒體＝高品質文章」只是種幻想，還是得「嚴選」
選購付費媒體的三個重點
挑選付費媒體的重點❶ 該媒體是否擁有「專家的知識」？
●媒體的專業性
挑選付費媒體的重點❷ 該媒體是否「具有國內媒體所沒有的視角」？
挑選付費媒體的重點❸ 該媒體是否有「深度報導和分析」？
第３章 如何善用社群網站？
——把推特當工具，透過社群網站獲得「拉式資訊」的方法
把推特當「資訊工具」使用的訣竅
●我推薦把推特當「資訊工具」的理由
●把推特當「資訊工具」使用的案例——追蹤新冠肺炎的發展
●本來還挺認真的人，成了談話性節目固定班底後，變得越來越偏激
●在推特上墮入「魔界」，成為「糟糕公眾人物」的人們
●如何區分「認真實在的專家」和「墮入魔道的專家」？
五階段「推特追蹤法」
階段❶ 檢視該文章在推特上被如何評論？
階段❷ 在評論中，有無該領域專家的意見？
專欄：閱讀政府機關網站內容時的重點
階段❸ 發表評論的人，背景為何？
階段❹ 發表評論的人所使用的語言妥當嗎？
專欄：為何半瓶水的人，喜歡用斷定的口氣說話？
階段❺ 把通過前四項檢核的專家納入追蹤名單
靠自己打造「值得信賴的專家名單」
●「信賴程度如何改變」也值得關注
●人會改變，專家們當然也不例外
●值得信賴的專家名單，只能靠自己慢慢建立
●若能在不同知識領域都有「值得信賴的名單」，你也能成為「資訊王」
第４章 資訊整理法：如何閱讀、整理與保存選中的文章？
——「Pocket」是「稍後閱讀」裡的王者
如何閱讀、整理自己所挑選的文章？
●文章該如何閱讀、整理和保存呢？
●「檢視文章標題＝瞬間爆發力」「閱讀內容＝持久續航力」
●有「稍後閱讀」功能的ＡＰＰ裡，最推「Pocket」
●今天讀到的經濟新聞，也許會在半年後，突然產生意義
●收進「Pocket」裡的文章，都是建檔資料
●需要「永久保存」的文章，同時存放在「筆記軟體」裡
要發表「什麼」以及「如何」發表文章
●每天早上八點，我在推特上轉發十篇報導的理由
●使用「Buffer」來預約貼文的排程
把所選文章發表在社群網站的目的❶ 純粹出於共享精神
把所選文章發表在社群網站的目的❷ 培養會去蒐集資訊的「精神強制力」
把所選文章發表在社群網站的目的❸ 幫自己容易找出以前讀過的文章
專欄：人類的記憶分為「語意記憶」和「情節記憶」
●會在社群網站上欺負別人的使用者們
第５章 要讀「什麼」書，又該「怎麼」讀？
——找書、挑書、具體閱讀法、閱讀名著訣竅，電子書和實體書店之活用
書本的意義和目的
●讀「書」的理由
●超過五千字的網路文章，很難讓人讀下去
●一本好書能為讀者帶來「多元視角」
●不管學習或娛樂，都收進「有意義的書」裡
挑書方法1 購買電子書的九個優點
電子書的優點❶ 買書不受空間地點的限制
電子書的優點❷ 可供試閱
電子書的優點❸ 可輕鬆掌握議題的整體輪廓
電子書的優點❹ 可以搜尋文章
電子書的優點❺ 可以複製貼上書裡的內容
電子書的優點❻ 可以使用網路連結
電子書的優點❼ 可以放大文字來閱讀
電子書的優點❽ 閱讀較厚的書籍時，不會產生心理抗拒
專欄：讓人「想要一直讀下去」的好書
電子書的優點❾ 不需要放書空間，閱讀器不見了也沒關係
●電子書難閱讀？其實只是習慣問題
挑書方法2 紙本書的購買和保存方式
●哪些書要買紙本？
●紙本書的保管方法
●絕對要守住和自己約定好的「冊數上限」
●超過「冊數上限」，就要「書籍盤點」
●別讓「沒讀過的紙本書」繼續增加
專欄：電子書的保管方法
挑書方法3 實體書店的活用方式
●實體書店的「價值」
●「容易找到好書」的書店
●店員的「眼光」，可以讓書架展現不同「氣勢」
●找出專屬的「充滿奇緣的書店」
專欄：我的「充滿奇緣的書店」
●好書店可以看到「書架的脈絡」
挑書方法4 活用介紹書本的網路文章
用網路找好書的方法❶ 出版社的網站
用網路找好書的方法❷ 讀書專門網站
用網路找好書的方法❸ 高熱度的一般網站
挑書方法5 如何挑選現在應該讀的書呢？
挑選現在該讀的書❶ 看看書和自己是否契合
挑選現在該讀的書❷ 認識自己的閱讀能力到什麼程度
挑選現在該讀的書❸ 先試讀前三十頁內容
挑選現在該讀的書❹ 發現「不適合自己」或「很難繼續讀」，就放棄吧
挑選現在該讀的書❺ 去讀「現在讀起來，讓自己開心的書」
閱讀一本書的具體方式
書籍閱讀方式❶ 閱讀重要文章時，使用便利貼或螢光標示
書籍閱讀方式❷ 越是抽象、不易讀的地方，越要認真以對
書籍閱讀方式❸ 把重要內容複製貼上，整理在筆記軟體中
專欄：密技！複製貼上Kindle內容的方法
書籍閱讀方式❹ 閱讀過程中，同步把重要內容複製到筆記軟體
書籍閱讀方式❺ 為「吸引自己的內容」留下一小段文字紀錄
書籍閱讀方式❻ 活用文獻和引用，擴展閱讀範圍
閱讀名著或艱澀書籍的訣竅
●因「契合度」和「閱讀能力」放棄閱讀名著或難懂的書，真的很可惜
●以《罪與罰》為例，介紹閱讀書籍的訣竅
閱讀名著的訣竅❶ 用書名在谷歌上搜尋，找相關文章或書評來讀
閱讀名著的訣竅❷ 在亞馬遜上閱讀與該書相關的書評
閱讀名著的訣竅❸ 購買平易近人的入門書或解說書來讀
閱讀名著的訣竅❹ ＮＨＫ節目《一百分的名著》出版的解說書，請列為入門書首選
閱讀名著的訣竅❺ 找找與作品有關的漫畫或電影相關作品
●名著是學習「多元視角」的教材
實用、商業和心理勵志書籍的閱讀法
實用書的閱讀法
商業書的閱讀法——把商業書分為三種類型
心理勵志書的閱讀法——所謂「正確答案」，大多只是「後見之明」
每個人都願意相信，自己擁有無限力量
「後見之明」的內容不可盡信
專欄：心理勵志類的書，其實不過是「興奮劑」而已
書要在「什麼時候」和「哪裡」讀呢？
●適合「專注力低落時代」的讀書術
佐佐木閱讀風格❶ 加總每天的零碎時間，約有兩小時可供己用
佐佐木閱讀風格❷ 把握零碎的時間閱讀
專欄：向極簡主義者學習閱讀技巧
佐佐木閱讀風格❸ 值得學習的「極簡主義者閱讀術」
第６章 分別用「兩種保存方式」，是活用知識和資訊的關鍵
——透過「四步驟」，培養自己的「知肉」
●資訊轉化為「知肉」，關鍵在於「保存方式」
知識和資訊的「兩種保存方法」——「大腦保存」和「電腦保存」
●「大腦保存」和「電腦保存」
●「電腦保存」的缺點
●拼接「雜亂資訊」，使其成為「故事」
●「人腦」和「電腦」相互合作，以起取長補短之效
「兩種資訊保存」的具體作法——無須對檔案進行「分類」或「新增資料夾」
●只在資訊量少時，才「分類」和「新增資料夾」
●為搜尋方便，檔案要附上「標籤」或「標題」
專欄：推特也是可用的「線索」
●如何儲存《罪與罰》相關資訊？
保存在「人腦」和「電腦」中的資訊有何不同？
－－以《罪與罰》和《一百分的名著》為例說明
●保存在「筆記軟體」中的內容
●從「筆記」的內容中抓出「概念」
●藉由「筆記」掌握「概念」的兩個實例
●筆記「存電腦」，概念「存大腦」
●利用掌握的「三個概念」來描繪「世界觀」
●利用「世界觀」來培養自己的「知肉」
●讓「突然想起」與「多元概念」相互連結
●和「概念」連結後，就能產生「新世界觀」和「新知肉」
●培育「知肉」的四個步驟
將不同知識連結在一起的方法——無意識裡的「小人們」
●熱心的「小人們」會在「無意識領域」中，把不同的知識連結在一起
●為了讓「無意識領域裡的小人們」工作，要先把「食物」準備好
第７章 藉由「二刀流」，讓大腦保持乾淨狀態
——用什麼工具，才能徹底提升處理日常雜事的效率，攢出時間？
●應盡可能去除腦中繁雜的噪音
藉由「二刀流」，讓大腦保持乾淨
——「資訊混雜沒關係」，但「腦內要保持乾淨」
●我工作桌上所放的東西
●為「神」準備好降臨的條件
專欄：神社是讓神能夠降臨人間的「清淨空間」
●讓腦袋保持清晰的兩種方法
讓腦袋維持清晰的方法1 徹底提高處理雜事的效率
——日程管理、工作管理、移動路線規劃、製作請款單
●把噪音般擾人的雜事，從腦中掃地出門
●日程管理靠「Google日曆」，工作管理靠「Microsoft To Do」
●「Google地圖」「Google Keep」，做出最佳路線規劃
●「Google Keep」的多元使用方法
●製作請款單時，使用「Misoka」最省事
讓腦袋維持清晰的方法２ 把瀏覽器分為「資訊類」和「雜務類」來使用
●根據不同用途分開使用——把瀏覽器分為「資訊類」和「雜務類」
紙本文件和名片的保管方法
●紙本資料，請在拿到後立刻掃描
專欄：向大家推薦一款我愛用的掃描器
●名片管理也是超簡單
活用「熊掌記」撰寫筆記和原稿
●使用「熊掌記」撰寫筆記和原稿的理由
●「雲端」的存在，是為了讓我們從雜務中解放、活得更好
第８章 活用散漫力，達成「多任務處理」的秘訣
——組合工作項目，累積「短集中」
我們該如何理解「專注力」呢？
●認識「散漫力」這種「新觀點」
●只要能靈活應用「散漫力」，工作再多也不擔心
●「靈感」只會出現於沒有集中精神思考的時候
●工作分為「靈感」和「任務」
●思考大轉彎——只要「任務型工作」能順利，不集中精神也無妨
●進行「多任務處理」的好處
●盤點「自己必須做的事」
●把工作分為「重的工作」和「輕的工作」
❶蒐集資訊
❷閱讀書籍和資訊
❸製作文件資料
❹撰寫原稿
❺雜項事務
❻喘口氣
●工作先從「輕」的開始，然後往「重」的推移
找出能讓工作順利推進的「時間間隔」
●該如何設定「最適間隔」呢？
●著名的「番茄工作法」
●「麻煩」或「複雜」的方法，難以長期執行
專欄：結實的東西其實才容易壞——「脆弱」的反意詞是什麼？
●從「三分鐘」開始執行，最長不要超過「十五分鐘」
●時間間隔要配合「最重的工作」來做設定
●讓「想再多做一下」的心情殘留在心裡
●飢餓感能帶來好點子
專欄：要在對事情「厭煩」前，設定好自我提醒的警示鐘
能夠提高工作效率的工具
提高工作效率的工具❶計時器可以這麼用
提高工作效率的工具❷「提醒事項App」可以這麼用
●分開使用不同的電子設備
●分開使用電子設備和瀏覽器，能幫助自己更容易轉換心情
解決「提不起勁做事」的方法
●完全沒有幹勁時，該如何是好？
專欄：「Bootstrap」思考法
●把「不用動腦的工作」當做「Bootstrap」
——身體動了，腦袋也會開始運轉
●藉由「最少的努力」逐步掌握專注力的時間間隔
結語
●「學習」的本質是能把不同的知識「統合」在一起
●比「工作與生活的平衡」更重要的事
●生活與工作整合

前言
●我把「最新閱讀技巧」整理出來，寫成書的理由
●「不需要集中力」的「輸入」（Input）與「輸出」（Output）技巧
●讓腦袋保持「創造力狀態」，是有訣竅的
●我也曾經歷過，與「知」無緣的生活
●就算是與「知」距離如此遙遠的人，還是能有所作為
●現在正是更加重視「閱讀力」的時代
序章 基礎認識，現代知識生產的「五大前提」
大前提1 將媒體分成「四種類型」
●媒體可以分成四種
●「水平媒體」與「垂直媒體」的差異
●區分「中立」或「偏頗」的媒體
大前提2 打造「輪廓觀點全貌」的流程
●一篇報導只能讓人掌握事情的「片斷...