〈推薦人的話〉

寂靜與美好

許添盛

一口氣將吳芝老師的著作《第二春》讀完。

品味文字的寂靜與美好之餘，腦中也浮現這二、三十年的點點滴滴，看到賽斯心法的推廣逐漸茁壯，及我當年每月兩次往返台灣北中南的推廣之旅，不由得感慨時代的演變與成長，內心也感謝著隨我一同打拚的朋友們。

當年的吳芝老師，始終風雨無阻地出席我在台中的讀書會及癌療團體。隨後，她又把彰化的賽斯讀書會經營得有聲有色。如今，她年過八十一，完成與我的約定，出版了這本書，搭配她的畫作，令我眼前為之一亮，也有著滿心的感動。

與現代人生活的快速節奏不同，這本書的文字給我一種寧靜致遠的感覺。我的腦海甚至還浮現出，吳芝老師曾經描述她公公在訓斥她的過程中，假牙上下翻飛的誇張模樣。即使擁有苦痛的過往，她的心透過賽斯心法的修練，卻是愈來愈平靜祥和。

喜愛賽斯的你，一定也會喜歡這本書；如果你還沒有接觸過賽斯，就當做閲讀散文小品，享受一段恬靜閒適的時光吧！

（本文作者為賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、新時代賽斯教育基金會董事長）

〈推薦人的話〉

我的二媽媽

陳嘉珍

我一直暱稱吳芝老師是我的二媽。還沒有成立基金會的時候，每年母親節，我都會帶著我媽、吳芝二媽和惠璧三媽一起聚餐。這是依著年紀的排序，也是我半撒嬌地要她們接納這個稱呼。

轉眼，二十幾年過去了，吳芝老師隨著這本書的出版，已進入八十歲。她依然帶領讀書會，持續畫畫和寫作；也因女兒在大學圖書館做事，她沒事就是看書。她的生命歷程，是學習賽斯心法的最佳見證人，也是癌友首推的學習對象。

我剛在台中成立賽斯讀書會時，她倆就開始陪著我一起讀書辦活動。吳芝是小學老師，惠璧是國中老師，而我當年是帶著兩個孩子的家庭主婦，用社會上的眼光，我才真正是「無知」婦女呢！

吳芝，這個名字不出名也難。

吳芝老師是因為乳癌來到讀書會團體，一邊參與許醫師的團療，一邊協助我辦活動。她是一位使命必達的認真老師，沒退休前還得過師鐸獎，但她不准我提這事，她探索自己會生病的原因，就是凡事都太認真了。

後來，我找她幫忙時，她已經會依著自己的感覺來決定做與不做。每回拒絕我的請求，都會清楚地告訴我：「嘉珍，妳不要給我壓力，我想做的才要做。」

聽這回覆，我是開心的。

人生路上會有多少曲折誰知道啊！吳芝老師乳癌復發過三次，但都快刀斬亂麻，做了處理之後，就將生病拋在一旁，認為自己沒事了，繼續過著旅行、讀書、帶讀書會和後來投入的畫畫。日子過得很充實，也有一群粉絲跟著學習。

她為了協助基金會，曾擔任過創會董事，《生命之光》癌友分享手冊也是由她主編，至今造福很多人。（事情交給她就萬無一失啦！）

她對來到面前的事都很認真以待，但已懂得拿捏。這是我一直悄悄在學習的地方。偶爾，我這個粗枝大葉的個性，直言亂說了些什麼讓她難受，她卻能一直涵容於心不批判。

是媽字輩的嘛，只好容忍我的粗魯。

會鼓勵她出版這本圖文書，是因為看了她的畫冊。有好幾年，我工作忙碌而疏於聯絡，再見她，是來樂活團分享，她拿了畫冊給我看，那色彩的豐富與線條的成熟，完全反應吳老師的個性，認真且細膩，不斷練習的成果太令人驚艷了。

色彩中，我看見吳芝老師不老的身心靈，也見證生命活力真的與年紀無關，任何時候，只要願意，都能活出燦爛絢麗的人生。

吳芝媽媽，生命中有妳在我身邊，真好！

（本文作者為賽斯教育基金會營運長）

〈自序〉

遇見賽斯，生命翻轉的開始

有件事是我始料未及的，那就是──為自己出書。

二十一年前，許醫師要我把自己的故事寫出來，更早約在四十年前，外子就曾在公婆每晚固定看連續劇，邊看邊評論劇中角色時，私下熱切地對我說：「把妳的故事寫出來！」

但是以當年的時空和心境，那是不可能的事，我只能苦笑以對。

隨著時空流轉，學習賽斯心法後的此刻，我終於可以坦然面對往事，以感恩的心剖析自己的心路歷程，也就順理成章地寫出自己的故事了，無意間也應了外子當年的期許。所以冥冥之中自有定數，此生我該做的事就是要完成。

最近的契機則是嘉珍無意中看到我的一本畫作，她拍下了幾張畫，發到她的臉書上，結果反應還不錯，也讓她開始想為我出一本畫冊。

這個點子在我心中蠢動，可我到底不是專業畫家，平日累積的畫稿多半臨摩網上的美照，可能會有版權問題。而且只出畫冊太過單調，應該加點文字敍述，讓內容充實些，也增加可看度。

就是這樣的思路把我引到這個方向。結果年前靈感啟動，文思湧現，一口氣寫了二十一篇短文抒發心境，也算是二十一年來學習賽斯心法、並落實在生活中的總整理。

後來女兒把我的文字稿打成了電子稿，有了雛形之後，我把稿件寄給了許醫師，原是心中存之已久的感恩之情，也做為對許醫師引領我入賽斯道的謝意。

沒想到不久後，我竟接到賽斯文化總編佳穎的電話，才知道許醫師已將我的稿件轉給她，也獲得了她的青睞。為了方便書的編排，才又補上這篇自序。

我出生在公務員家庭，先父生前是土木工程師。母親懷著身孕、帶著年幼的我和妹妹來台時，台灣才剛光復，當時百業待興。

父親隸屬政府建設廳，負責各縣市的道路橋梁修建，他因工作繁忙經常不在家。不久後小妹出生，母親和之後來台的祖母帶著我們三姊妹留守家中，我們一家曾住過高雄、嘉義、台南、台中等地。

後來三個弟弟都在台灣出生，年幼的我把台灣視為寶島，就是因為弟弟們的誕生，我可以感受到父母與祖母的歡欣之情。

母親有一小段時間是職業婦女，直到添了大弟後才回歸家庭，當年家中雇有女傭幫忙家務，但弟妹年幼，所以母親對我的管教就嚴厲些，好讓我分擔照顧弟妹的責任，這也養成了我凡事盡心、負責的個性。

我在南師附小、台南女中、台南師範這三所學校完成學業。附小與台南師範校地僅一牆之隔，且可互通；台南女中後圍牆與南師大大門隔路對望，在台南市地圖上形成一個小三角，這個小三角也圈住了我的青春歲月。

台南師範畢業後，父親因為負責中部五縣市的公共工程，我們全家遷到台中定居，我則被分發到潭子國小任教。

當年十八歲的我，只比小六學生年長兩、三歲，當時政府正在推行義務教育，課餘時間我還得做家庭訪問，請家長將留在家中幫忙農務或照顧弟妹的學齡孩子（當時都已超齡）送到學校上課。所以我常喝到家長招待的甜茶（茶中加糖），至今仍印象深刻。也暗自慶幸，爸媽沒有忽略我們受教育的機會。

等我從潭子國小調到台中市的國小任職時，經長輩介紹、父母認可，結識了外子，婚後我調往彰化中山國小任職，直到退休。

外子是獨子，婚後我們與公婆同住，剛開始我還蠻有自信的，因為我從小頗得父母和族中長輩的稱許，也是老師眼中的好學生，在職場上人緣也從沒差過。

我以為我一定可以適應婚後生活，沒想到這些自信根本不堪一擊，也才明白為什麼外子會在婚前屢次向我透露，他從小最缺乏的就是愛。

對我這有五個弟妹的長姊來說，我從未感到愛的匱乏。除了父母、祖母給我的愛護之外，我覺得自己得天獨厚，還自備愛的發電機。

外子讀的是外文系，說話從不像公公那樣，會大聲喝斥人，他很容易溝通，是個溫文儒雅的人，我和他相處容易，彼此體貼，他從我這兒得到愛和關照，我從他那兒得到精神上的支持。

只是那段期間，我經常在半夜因呼吸不過來、手腳抽搐而送醫急救，幾次之後，醫師把我轉給精神科，所以我曾在精神科治療過兩年左右的時間。後來讀許醫師的那本《不正常也是一種正常》時，挺有熟悉感的。

接著孩子陸續報到，生了兩個女兒之後，隔了六年才得一子，公公脾性依然，婆婆從不曾出言規勸。

我小時候最怕看到大人爭吵，為免影響孩子們的心理健康，我戒慎恐懼、小心應對，外子也說：「妳照顧好小家庭的部分就好了。」

但依我的個性，我對整個家還是盡力而為，包括公婆的生活需求，所以免不了會讓孩子們看到我被爺爺喝斥的場面。外子在時，我還能苦中作樂，讓我們和孩子們間的情感流動順暢。

老天保佑，在外子和我盡力的維護下，孩子們都順利長大了。大學畢業的大女兒，在女婿成大電機所畢業後，兩人就成家了，育有一子一女，兩個孩子從研究所和大專畢業後，已在社會上工作。

二女兒大學畢業後在文教界服務，後來她向在職的學校申請留職停薪，遠赴紐約求學，取得碩士學位後，仍回到原職繼續工作，就是她幫我找到後來的道途。

兒子從小對廚房的工作有興趣，但仍依天分讀完成大機械研究所，媳婦完成師大數學研究所的學業，在國小服務，這也是一種傳承吧！

我生命中最困難的時刻是在外子離世之後，家中只我獨自面對兩老，白天到學校教書，跟活潑的孩子們在一起，還能找回一些生機。晚上是我最痛苦的時候，經常一人在房間裡獨自咀嚼思念之苦，還得面對一屋子的冷清，真個是無語問蒼天，意志消沉到谷底了。

直到無意間按到右側乳房的一粒硬塊，生命才有了轉機。手術後為了接下來的路該何去何從，我積極地尋尋覓覓。結果幸運之神讓我在最徬徨無助時，遇到了許醫師，引我走上賽斯道，翻轉生命軌跡，重新開創生命版圖。

那一年，許醫師還只是中華新時代協會的輔導師，每次辦活動時，都還能見到王季慶姐姐的身影，嘉珍當時也只是台中一個媽媽讀書會的帶領人。

許醫師每個月在台中的行程我都會全程參與。台中先是成立中華新時代協會台中分會，嘉珍成為分會主任。後來繼王姐之後，許醫師出任中華新時代協會理事長。

當時協會租了社區裡的一棟樓房做為台中分會，我則在台中分會裡擔任義工，許醫師來台中那兩天，我就幫忙課前報到、收費等工作，平日裡就整理分會環境，維護花圃等等。

最重要的是，這裡是賽斯村的發想地。有天下午，有人取消諮商，許醫師、嘉珍和我三人閒坐聊天，許醫師突然抛出一個問題：「我們來成立一個賽斯村怎麼樣？」

如今，賽斯村已在花蓮鳯林鄉成立多年，魯柏館與約瑟館也早就營運多時了。

當時是我和嘉珍接觸最密切的時候，待我們交情更熟之後，嘉珍便提出要我帶讀書會的計畫，由她帶賽斯書，我帶許醫師的書，幫助賽斯家族由淺入深，真正進入賽斯心法的核心。

數年下來，我的導讀經驗豐富之後，又自願在彰化成立讀書會，服務我居住了三十八年的地方。後來彰化又有人邀我到另一地成立讀書會，所以有段時間我一週要跑兩趟彰化。等到後面這個支援的任務達成後，我才有餘裕在台中成立另一個讀書會。

許醫師成立賽斯教育文化基金會後，組織日益擴大，家族人數不斷增加，後來我們搬到三光巷，嘉珍又動念出想一本關於癌症朋友的刊物，我覺得可行而且也有需要。

做對的事最開心，我當場就攬下編務，所以約稿、定稿我一手包辦，我們把刊物送到各大醫院給需要的人，《生命之光》這本刊物在我手中出了五期，直到我離開，這也是一段很美好的回憶。

十一年前我離開總會（現今的教育中心），在自家大樓的公共空間成立了兩個讀書會，彰化原創的那個讀書會又跑了幾年，後來因為歲數大了才停掉，改成學員到台中參加讀書會。

我的後段人生到目前為止，跟賽斯有了很深的淵源，我慶幸此生有緣學習到如此珍貴又有實效的人生哲理。我本就是個樂於分享的人，是好東西，更不能藏私，所以我也樂於分享給各位讀者。

再次感謝這一世來到我生命中的每一個人（包括我的公婆），你們都是我的老師，帶領我在人世間歷練；你們也是這一世我來地球學習的出題者，只是我之前太愚昧無知，題答得不理想，甚或不及格。

經過這二十一年來想法的改變，重新學習的轉換過程讓我終於有不虛此行的感覺。現在的我不求高分過關，只想照許醫師時時叮嚀的「做一個腳踏實地的樂觀主義者」，再加上盡其在我的利己利人作為，我就是一個欲求圓滿的人了。

一本書的出版要煩勞整個編輯團隊的協力合作，尤其是佳穎為我的畫作傷透了腦筋，在此我對諸位的辛勞致上萬分的謝意！

〈推薦人的話〉

寂靜與美好

許添盛

一口氣將吳芝老師的著作《第二春》讀完。

品味文字的寂靜與美好之餘，腦中也浮現這二、三十年的點點滴滴，看到賽斯心法的推廣逐漸茁壯，及我當年每月兩次往返台灣北中南的推廣之旅，不由得感慨時代的演變與成長，內心也感謝著隨我一同打拚的朋友們。

當年的吳芝老師，始終風雨無阻地出席我在台中的讀書會及癌療團體。隨後，她又把彰化的賽斯讀書會經營得有聲有色。如今，她年過八十一，完成與我的約定，出版了這本書，搭配她的畫作，令我眼前為之一亮，也有著滿心的感動。

與現代人生活的快速節奏...

關於賽斯文化
推薦人的話／寂靜與美好　　　許添盛
推薦人的話／我的二媽媽　　　陳嘉珍
自序／遇見賽斯，生命翻轉的開始

1 跟隨衝動
2 邂逅賽斯
3 找回自己
4 放過自己
5 事件頻仍
6 改變的夢
7 第二春
8 帶讀書會
9 讀書樂
10 難得師生緣
11 轉移焦點
12 學會拒絕
13 轉換心情
14 珍惜擁有
15 信任直覺
16 畫出璀燦
17 活在當下
18 用遊戲心過生活
19 時時祝福
20 給出去的終究會回來
21 恩寵與護持
愛的推廣辦法

關於賽斯文化
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自序／遇見賽斯，生命翻轉的開始

1 跟隨衝動
2 邂逅賽斯
3 找回自己
4 放過自己
5 事件頻仍
6 改變的夢
7 第二春
8 帶讀書會
9 讀書樂
10 難得師生緣
11 轉移焦點
12 學會拒絕
13 轉換心情
14 珍惜擁有
15 信任直覺
16 畫出璀燦
17 活在當下
18 用遊戲心過生活
19 時時祝福
20 給出去的終究會回來
21 恩寵與護持
愛的推廣辦法