名人推薦：心智圖天后／胡雅茹　好評推薦

在人生目標設定也就是人生時間管理中，我常與學員分享一個普遍現象：「很多人擁有的是幻想，不是夢想──夢想跟幻想間的差異是行動。」

本書的「夢想」即是「人生目標」。我推薦的理由，也是我與作者想法相同之處，共三點：

一、沒有行動力是因背負過去負面經驗而不敢再邁一步。實現夢想的過程會帶來幸福感，本書先帶你逐步克服心理障礙並鎖定夢想，再逐步擘劃出視覺化、組織化的行動方案（夢想地圖）。

二、把生活中希望實現的小事列為「願望清單」，讓它成為夢想地圖的配角。完成願望可帶來...

什麼是夢想地圖？

大家可能覺得「夢想地圖」一詞很陌生，但它並不艱澀，我在前面稍微介紹過，接著我會幫助大家更仔細了解什麼是夢想地圖，以及它的誕生背景。

顧名思義，「夢想地圖」就是呈現我們尋找夢想之路過程的視覺性產物，其存在的關鍵，在於幫助我們掌握從「現在」的出發點，到達人生實質性目標「未來夢想」的主要路徑。儘管它叫地圖，但因為夢想之路並不存在地形或物體，所以，它與一般包含了道路、建築物與山川等地圖不一樣，取而代之的是，我們走在夢想之路上會途經的「主要目標」。而為何需要主要目標呢？

先前說過，夢想地圖有如把「現在」與「未來」連為一體的骨牌，為了讓「現在」這塊骨牌能見到「未來」的最後一塊骨牌，我們必須在中間添加不同階段的骨牌。這些被擺在中間的骨牌是「下級目標」，用來支持從現在出發的我們，可以見到未來。總結來說，夢想地圖的概念是：我們要「將最終夢想與各中間階段的主要目標有效相連，並按自己的規劃，依序整理出每個主要目標的達成時間點。」像這樣，當我們有條理地排列出「最終目標、下級主要目標、達成時間點」，加以系統化後，我們就完成了一份能一覽人生遠大旅程的「夢想地圖」。

夢想因人而異，因此，中間階段的主要目標也不同，即使擁有相似的夢想，每個人到達夢想的過程和預想實現的時間點，還是會存在差異，因此，沒有一張地圖是能人人通用的，自己的夢想地圖一定得自己繪製才行。

我之所以能設計出「夢想地圖」，是出於我的資訊設計相關背景。過去十七年間，我在大學教授學生資訊設計。如果問我什麼是資訊設計，我的回答是：「資訊設計就是將複雜又困難的抽象概念改頭換面，變成普通人也能容易理解，並長久記住的視覺化資訊。」

我還想再多解釋一些資訊設計的基本概念。首先，資訊設計需要能轉換成資訊的素材，大致分成兩類：一是通過觀察或實驗所獲得的推測性量化資料，二是通過問卷調查或實際採訪所獲得的實際資料。獲得資料的方式形形色色，例如：有人從電腦中取得天體望遠鏡觀測到的星體動向資料；有人測量小黃瓜浸泡在鹽水前後的重量，通過前後重量的差異，從而觀察出小黃瓜泡在鹽水後的滲透壓現象；有人通過問卷調查，解釋近期社群網站崛起衍生出的社會現象……等。通常我們藉由觀察、實驗或問卷調查獲得的資料，會以數字或代碼形式呈現，往往只有該領域的專家，才能完美解讀那些資料背後的真正意義。

但是，普通人不是專家，如果只看數字或代碼形式表現的質化資料或量化資料，很難正確掌握其意義，所以需要有人幫忙，把資料轉換成能輕易理解的視覺化型態，而「資訊設計」就是為了解決這個問題而誕生的專業學科。資訊設計會分析以數字或代碼形式呈現的資料集合體，再將其組織化、視覺化，讓該資訊集合體背後隱藏的意義可視化，如此一來，普通人也能輕鬆理解內容。而視覺化的方式包含了表格、圖片、圖表、地圖、資訊牆、插畫、動畫、影片等等。資訊設計除了常被應用於心理學、腦科學、經營學、教育學和統計學外，近來把科技大數據即時可視化的高難度任務中，資訊設計也佔有一席之地。然而，無論資訊設計與什麼領域結合，它的本質都不會改變——可視化資訊集合體，讓普通人也能輕易理解其背後資訊，並長久記憶。此外，資訊設計另一個核心是，如何將人們心中的抽象化概念顯露於外。總結來說，資訊設計是將不具固定型態和性質，肉眼難以確認的對象客體化與獨立化，從而協助人們方便認知。

讓我進一步說明。我在第四章提過霍倫斯坦斯塔德爾洞穴的「獅子人」雕像。它說明了在人類所擁有的能力中，「在心中描繪對象」的力量──想像力是多麼偉大的資產。不過，人們以想像力為基礎描繪的對象，往往具有強烈的抽象性，要展現出來並運用到現實時，會遇到困難。「抽象性」指的是該對象不具固定型態、不易感知，缺乏具體性，手摸不到、感覺模糊，難以實際運用。所幸，資訊設計能有效地解決這種情況，舉例來說，資訊設計能通過圖表，將各抽象對象之間的關係、順序與結構表現於外，將模糊的想法與概念具體視覺化。

基於資訊設計這種特性，能幫助我們將珍貴的「夢想」──抽象、手摸不到的對象反映於外，並長伴我們左右。簡言之，夢想是可以靠資訊設計技巧被視覺化的對象之一。然而，過去沒人想過夢想可以轉換成資訊型態，我第一次產生「夢想是可以被視覺化呈現的對象」的想法，已是十五年前。在這段期間，我找出了利用資訊設計繪製夢想的方法，並從二〇一三年開始，接受大學與公共機關的邀請，舉行過無數講座與研討會。我親眼看見許多講座與研討會的參與者，通過夢想地圖獲得人生的自信，使我對自己找到的方法更有自信了。

描繪夢想地圖，是我們成為人生主人的第一步，也是不被他人左右，主導人生的出發點。有了夢想地圖，我們就能親眼確認自己的夢想，還能存在手機上隨身攜帶。事實上，隨身攜帶的價值不僅止於「方便」。比方說，每當你碰到人生困境，不知道該怎麼辦的時刻，看一下手機裡存的夢想地圖，你就能找到正確的方向。換言之，夢想地圖可以成為我們日常中解決難題的工具。

什麼是夢想地圖？

大家可能覺得「夢想地圖」一詞很陌生，但它並不艱澀，我在前面稍微介紹過，接著我會幫助大家更仔細了解什麼是夢想地圖，以及它的誕生背景。

顧名思義，「夢想地圖」就是呈現我們尋找夢想之路過程的視覺性產物，其存在的關鍵，在於幫助我們掌握從「現在」的出發點，到達人生實質性目標「未來夢想」的主要路徑。儘管它叫地圖，但因為夢想之路並不存在地形或物體，所以，它與一般包含了道路、建築物與山川等地圖不一樣，取而代之的是，我們走在夢想之路上會途經的「主要目標」。而為何需要主要目標呢？

先前說過，夢想地...

如果想對人生有百分百的信心

如果你能有一張夢想地圖，讓人生計劃展現在眼前，會如何呢？你就不再會迷失方向，而能朝生活目標前進。地圖能清楚地指出前進的道路，人生不是被賦予的，而是自己創造的，但很多時候，我們不知道如何創造它。每天認真生活，所有的問題就能迎刃而解嗎？並非如此。缺乏目標與計劃，就像沒有設計圖，隨便蓋房子一樣，就算多努力生活也毫無用處。無論做什麼事，我們都要設定目標，要有一張能有效到達目標的地圖才行。因此，如果你想擁有充滿自信的人生，你就必須準備你的人生計畫──「夢想地圖」。

就算到目前為止，你因為日常種種瑣事而心力交瘁，無法實現夢想，你也用不著氣餒。我們的人生不是池塘上漂浮的水草，而是牢牢扎根於堅實土壤裡的樹木，就算被連根拔起，就算只剩根部，只剩下夢想的起點，我們依然能隨時萌發新芽，所以你要做的只有重新找回夢想。夢想是人生的根基，也是矯正你歪斜人生的最後支柱。

本書介紹了過去沒有人介紹過的「夢想地圖」的製作方法，也告知你如何將它作為日常生活的能量來源。這是關於通過一張簡單明瞭的夢想地圖，去尋找不迷路的人生、屬於所有人的人生規劃指南。

我在大學教授資訊設計課程多年，利用資訊設計的技巧，我們能把過去只存在於心中的模糊概念實體化。而一直停留在我們身邊，卻缺乏具體型態的，就是「夢想」。無論年紀大小，每個人都能完成屬於自己的清晰夢想地圖。當你完成它的時候，將會發生你從未想過的事──你能親手觸摸珍貴的夢想，並且實現它。

夢想地圖的概念簡單介紹如下：它就像連結現在與未來的骨牌，為了讓名為「現在」的骨牌能遇見名為「未來」的骨牌，我們必須在中間添加一些骨牌，它們是「從現在出發到實現未來夢想」旅程中的低層級目標。當你能描繪出這樣的畫面時，你就能製作出「未來—現在」和「現在—未來」之間的有機夢想地圖。當你親眼看見地圖上的骨牌們，你就能重新矯正過去歪斜扭曲的日常面貌，對人生充滿信心，也能讓未來走上你想要的方向。

這並不是難以達成的唱高調，也不是逐夢最美的刻板故事。雖然之前沒人告訴我們，但這是每個人都能使用的方法。希望你能透過「夢想地圖」實現自己的夢想，並且分享給你所愛的人。

柳時泉

二〇二〇年冬季

如果想對人生有百分百的信心

如果你能有一張夢想地圖，讓人生計劃展現在眼前，會如何呢？你就不再會迷失方向，而能朝生活目標前進。地圖能清楚地指出前進的道路，人生不是被賦予的，而是自己創造的，但很多時候，我們不知道如何創造它。每天認真生活，所有的問題就能迎刃而解嗎？並非如此。缺乏目標與計劃，就像沒有設計圖，隨便蓋房子一樣，就算多努力生活也毫無用處。無論做什麼事，我們都要設定目標，要有一張能有效到達目標的地圖才行。因此，如果你想擁有充滿自信的人生，你就必須準備你的人生計畫──「夢想地圖」。

就算到目前為...

序言　如果想對人生有百分百的信心

第一部　為什麼要有夢想？
第一章　有歐洲旅遊計畫，卻沒有人生計畫？
第二章　為了擁有夢想，你需要……
第三章　實現夢想就能得到幸福
第四章　擁有獨特又耀眼人生的方法

第二部　設計專屬的「夢想地圖」
第五章　什麼是夢想地圖？
第六章　開始設計夢想地圖
第七章　願望清單隱藏的秘密
第八章　人人都能繪製「夢想地圖」

第三部　實現夢想的輔助技能
第九章　辨別人生最重要的事
第十章　正確投資你的時間
第十一章　「攤開夢想」的力量

參考資料

序言　如果想對人生有百分百的信心

第一部　為什麼要有夢想？
第一章　有歐洲旅遊計畫，卻沒有人生計畫？
第二章　為了擁有夢想，你需要……
第三章　實現夢想就能得到幸福
第四章　擁有獨特又耀眼人生的方法

第二部　設計專屬的「夢想地圖」
第五章　什麼是夢想地圖？
第六章　開始設計夢想地圖
第七章　願望清單隱藏的秘密
第八章　人人都能繪製「夢想地圖」

第三部　實現夢想的輔助技能
第九章　辨別人生最重要的事
第十章　正確投資你的時間
第十一章　「攤開夢想」的力量

參考資料