【內文試閱】

你可以擁有一切你想要的，

但你必須先從泥沼中爬出來。

若問及初識時對我的印象，許多人會覺得是個有點距離、又帶點高冷氣質，但經過長時間相處後，發現竟是個心思意外細膩，待人溫暖有禮而且善於條理分析的人，實在有別於大眾眼中，在台上深情揮灑唱著〈天后〉的陳勢安。

「你怎麼跟我想的不一樣?」時常聽到有人對我說這句話。這不禁讓我思考著，在大家的眼中，我是個怎樣的人？來台北這十多年的經歷，著實讓我有了改變，我更喜歡將這樣的改變稱之為成長，意味著我很喜歡現在的自己。

在生活中我總能從別人微小的表情或動作發現他正在尋求幫助，可以適時給予鼓勵、表達關心。我可以當最好的戰友跟大家並肩作戰解決問題;我也會跟朋友吵架，但我口不出惡言不表示我很軟弱，只有堅強的人才能冷靜梳理情緒化的死結，開始慢慢地淸楚自己的樣子。

人生沒有瞬間的成功，伴隨而來的是許多無法預料的事情，若無法從泥沼中爬出，將會不斷沉淪，甚至自怨自艾忘了自己是誰。我一開始也是如此，經常自我否定，糾結在不開心的人事物。這個世界太吵雜，每個人給的意見都不一樣，而我卻全部照單全收，想要面面俱到，因此憂鬱症悄悄找上我。還好我沒有遺棄我自己，開始學習如何跟自己對話並且尋找方法。

既然知道什麼是憂鬱症，便可以反向操作，學習避開那些不開心的人事物，後來更懂得從各種角度看待事情，用刪減法將自己的情緒跳脫於難解的人事物；唯有重新整理觀看事情的角度，想法才會跟著改變，可能會不斷的拾獲新的興趣、學習新的專業，甚至創造新的樣貌。

很感恩所遇到的一切好的、不好的、或是莫名的人事物，因為只有正面面對這些難題，才能深刻感知到，什麼是對的、壞的，什麼是我想做的、我不想碰觸的，還有什麼是我能給予幫助的。不再無所適從，穩定保有自我中心思想，就算別人不欣賞我，那也是別人的問題，我知道自己好在哪裡，不隨波逐流。人生就是不斷的選擇，無論是要活得精彩、活得醜陋，全都是自己的選擇。但一定要抬頭挺胸擧起腳才有機會向前，與其畫地自限不如勇於走往未來，別成為阻止自己前進的絆腳石。



我選擇走我喜歡的路，

過程可能不一定順遂，

但既然決定了，就要勇敢面對。

雖然順利前往吉隆坡念大學，但後來因為家庭因素之故暫時休學去工作，不過做的竟是跟所學完全不相關的化妝。其實一開始我眞的完全不知道該怎麼化妝，幸好大學學的是動畫，對於立體感、顏色的搭配、影子等這些技巧都很有概念，能把所學發揮在化妝上，再加上自己也很努力的結果下，當時任職的公司很快就將我訓練成正式的彩妝師。

我擅長的化妝特色是替年紀較長的女性們打造出看不出有妝容，卻感覺十分淸新的樣貌。以3D 動畫的基礎，利用提亮、修容及其對光的折射，來調整臉部的不平衡，以大地色系的顏色做彩妝基底，研發了運用光影修容畫出臉部線條，讓妝感自然淸新、五官立體。因此慢慢憑藉著這種自然化妝技巧深獲一些貴婦們的喜愛，也會參與Fashion Show工作，當時 一個月工作不到10天，就能夠賺到20多萬。很快的，我就擁有了人生的第一桶金，體會到做自己喜歡的事之時，同時也能夠帶來財富。

或許是因為爸爸從小的嚴格訓練，我想買CD播放器就必須拿出好成績來換、想要買球鞋，就要自己打工賺錢買，所以我從小就知道若要實踐目標，得一步一步去努力。這時候的我發現，自己其實不想花太多時間在賺錢這件事情上；但並非不想要賺錢，而是認為賺錢工作不該是我的人生全貌，我的人生應該是享受！因為我喜歡自由，喜歡做抱持著熱忱的工作，剛好這個工作能讓我享受，還可以讓我賺到錢，如此就不會覺得人生過於苦悶。也就是說，我有刻意將這些目標，與我的能力結合在一起，做的都是我喜歡的事情，所以也比較少感覺到工作上的無力感，反而有更多的精神可以去創造新的工作方向。

隨著彩妝師的工作越來越得心應手之後，我也開始嘗試製作屬於自己品牌的化妝品和護膚品。由於馬來西亞是多元種族文化的國家，時常要面對不同種族的文化差異，時刻都要懂得調整自己，在華人的世界裡更是競爭激烈，因此養成了我面對問題總能快速調整的習慣。人生就是這麼奇妙，突然有個同學要我陪他參加電視台的歌唱選秀比賽，在這樣的機緣巧合之下，我回想起小時候參加歌唱比賽的情景，在八～十二歲時媽媽經常帶我和妹妹，征戰了大概兩三百場歌唱比賽。我從小就很喜歡唱歌，歌手這個夢想也曾是我很憧憬的夢想工作之一，所以我不單單只是陪朋友參賽而已，自己也立刻報名了！果然像大家熟悉的電視劇或電影情節都是這樣演的，最後結果是朋友沒得名，而原本身為陪客的我，卻被選上了，還一路過關斬將獲得第二名！

獲選的前三名必須去香港參加《TVB全球華人新秀歌唱大賽》，這場比賽曾挖掘出許多知名歌手，像是梅艷芳、陳奕迅、許志安、鄭秀文、李玟等，都是因為參加這項比賽得名而順利出道的歌手們。只不過當時的自己並沒有想太多，總覺得自己是以馬來西亞第二名之姿參賽，在這樣激烈的競爭之下應該不會得名，因此一直抱持著平常心的心態參加，甚至空閒時還有精力去旺角逛街！當時眞的是太年輕了，根本沒有想太多。

萬萬沒想到的是，有著如此開放心態參與比賽的我，竟然得到了第一名，這眞的是我從未想過的結果，也是我人生一大轉折點！結束比賽回到馬來西亞後，許多唱片公司都找上門要跟我簽約，但我沒預料會發生這樣的事，一時之間不知道該如何是好，究竟是要繼續做彩妝師，還是當歌手。畢竟彩妝師的收入不錯，我又正準備要做自己的品牌，但能夠出道當歌手又是很難得的圓夢機會，這決定糾結了我兩個多月。只是我得學會接受將失去我很想要的自由，還有一擧一動的行為將被放大檢視。這是人生的選擇題，我要選擇走我喜歡的路，過程可能不一定順遂，但既然決定了，就要勇敢面對。好！我要當歌手。



唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引，

不是金錢也不是自由，當真心享受在這件事情時，

就會獲得更多的回饋。

隨著年歲漸長，慢慢發現到我的人生目標，是圍繞在心中是否有熱忱與熱情這個中心思想。因為在追求目標時，你會遇到很多沒辦法控制的情況，能夠掌握在手中的只有眼前的事物。同時我也體認到老天爺會給你很多很多的禮物，但當下你可能不會覺得是禮物，還以為是毀滅性的爛運氣。

每個人都會以自己的方式去解讀事情，所以往往會因為人的不同而有正面與負面的解讀差異，但我認為重要的不是解讀，反而是在面對這些事情時，你賦予這些事情的反應；也就是，假設有人將負面能量與情緒傾倒在你身上時，若你選擇接收背負，事情自然就會往負面方向進行，可是明明這些事情就跟你無關啊！但如果你選擇不給予反應、不承接這些不需要的事情，你就不會被別的人事物牽制著。這些想法，都是在我決定當歌手之後獲得的體悟。

因為參加歌唱比賽獲得第一名，讓我多了一個當歌手的目標選項，因此我選擇放棄彩妝師的工作，決定實踐成為歌手的夢想。原本以為能就此一帆風順，還可以賺很多錢，誰知道卻是窮得要命！完全過不了以前當彩妝師的高收入生活，曾經因為沒有現金，還得用信用卡刷卡才能吃飯，甚至朋友們因為擔心我而輪流請我吃飯。

即使如此我還是很快樂，因為我做的是我有熱忱的事情，這也是我一直想要表達的，唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引！可能不是金錢也不是自由，當眞心享受在這件事情時，就會獲得更多的回饋，而那個回饋不會顯現在你的環境或是外表，而是在你的內心紮根。

因為與電視台經紀部簽了約，2007年以唱跳歌手之姿發了首張專輯，一時之間馬來西亞華人圈都認識陳勢安這位歌手。隨後正要籌備第二張專輯時，卻遇到電視台決定裁撤中文部經紀部，原因是公司考量華人圈市場太小不賺錢，日後想要專注在馬來人市場。當時的我眞的感到晴天霹靂，傷心之餘瞬間也不知道該怎麼辦。後來開始思考若是沒有錢就嘗試找人幫忙，所以我決定自己來做這張專輯。

既然沒錢就用便宜的方式一一克服問題，對我而言，創意比砸大錢還重要，那時的我還沒有能力去思考專輯規格，就只好一步步往前走。幸好在發行第一張專輯時認識了很多圈內好友與貴人，我嘗試邀請很多音樂人與老師收歌與塡詞，當時錄音室卻因為沒錢而無法支付錄音費用，沒想到錄音室老闆竟然說：「沒關係，等你有錢時再給就好！」當時眞的讓我好感動、好感謝。

也就是這時候，彭學斌老師寫了一首歌問我喜歡嗎？歌詞就是以前一段愛情故事的樣子，很符合我的樣貌，所以就從這逐漸拼湊出五首歌，用極少的成本製作成迷你專輯，就連MV也自己當導演剪接、衣服是以前在香港買的過季商品，在非常克難的情況下完成了這張迷你專輯。

當事情發生時，先不要輕易定義它，要顧及好眼前的一切，眼前最有熱忱的事情就是我的導航。因為秉持著這樣的信念，努力又盡力去完成我的第二張專輯，但誰也沒有想到，在沒有大金主幫助、要自己邀歌、自己找錄音室、沒有治裝費、自己當MV導演剪接、自己買拍攝用道具、沒有大量宣傳，幾乎所有事都要自己一手包辦刻苦製作出來的專輯，竟然也可以紅遍大街小巷，攻佔各大排行榜，締造了我的唱歌生涯中的奇蹟，人生中如此美好的禮物，就是這張專輯的主打歌曲〈天后〉。

【內文試閱】

你可以擁有一切你想要的，

但你必須先從泥沼中爬出來。

若問及初識時對我的印象，許多人會覺得是個有點距離、又帶點高冷氣質，但經過長時間相處後，發現竟是個心思意外細膩，待人溫暖有禮而且善於條理分析的人，實在有別於大眾眼中，在台上深情揮灑唱著〈天后〉的陳勢安。

「你怎麼跟我想的不一樣?」時常聽到有人對我說這句話。這不禁讓我思考著，在大家的眼中，我是個怎樣的人？來台北這十多年的經歷，著實讓我有了改變，我更喜歡將這樣的改變稱之為成長，意味著我很喜歡現在的自己。

在生活中我總能從別人微小的表情...

【推薦序】

推薦序　錢薇娟──本文作者為T1聯盟會長/《全明星運動會》藍隊精神領袖

當你聽到陳勢安的名字，第一個浮現在腦海的會是什麼呢？是紅遍華人地區的〈天后〉 ？或是斯文帥氣的外表？還是他穿透人心的歌聲呢？以上這些特質，我想都是一般人對勢安的印象吧！在《全明星運動會》認識他後，天吶！這反差也太大了吧！在他斯文的外表下，有一身結實的肌肉，原來是拜鐵人三項運動所賜，讓我認識了不一樣的他。鐵人三項是一項集結各種能力的運動，除了身體能力要好之外，心理素質必須夠強大，才能通過嚴苛的考驗！

在《全明星運動會》裡，每個人都必須在短時間內學習各種不同的運動項目，有的項目可能很熟悉，也有的項目是從來都沒碰過。對勢安來說，很多事情都是從新學習，當他遇到挫折時也會和我討論。讓我印象最深刻的是，有一次練習結束後他來問我：「錢姐，我覺得我很努力了，但還是表現不夠好，我是否要再加倍努力才能夠做的更好？」聽到他的這番話，我覺得他所呈現的態度已經超越很多的專業運動員！就如同我常在場上喊著「不要休息！」的精神，其實運動員就是透過一次次不斷的練習來磨練自己，進而成就自己！而這些流汗、流淚甚至流血的練習過程是不會背叛你的，也許這些累積，不會在運動場上完全回饋，但在人生的某個時間點，你會感受到這些過程的開花結果！

讀過《你値得擁有一切你想要的》這本書後，再回想起與勢安在全明星運動會相處的過程，我完全可以理解勢安對自己的要求和無懼挑戰的態度是從何而來！從離開家鄉去吉隆坡念大學，休學工作成為彩妝師，一直到當上歌手甚至來台發展後面臨到種種挑戰與磨練，讓他練就了一身好功夫，在不同時期亦獲得不同的體悟。

眞心推薦這本書給所有喜歡勢安以及正在面對人生考驗的每個你，讀完這本書，除了你會更認識陳勢安，也希望大家有所獲得，做自己的天后！

推薦序　王心恬──本文作者為時尚名模/作家/ NAMUA 創辦人

陳勢安。除了天后，你們想到什麼？

說到這裡不能誤會我的意思，原因是陳勢安這三個字，天后這個稱號實在是份量太多，也許正因如此，能認識眞正的他對我來說就像拆開驚喜包一樣驚喜，對我來說他像個天后般的好奇寶寶，對任何新鮮事物都很勇於嘗試和挑戰，一旦鎖定就會實踐到底，從馬來西亞獨身來到這裡努力，中間也和他一起遇過挫折，但他總是表現從容的穩定心思，充實自己，和我們一起玩鐵人，轉移自己的目標，我從未看過他被任何事打敗，但更難得的是他總是能保持心情穩定這件事。

我常覺得當他的粉絲是幸福的，因為他總是發自內心的散發正能量，也眞心的用溫柔堅定語氣關心周圍的好友們。

謝謝我最正能量的好友。勢安

【自序】

出道十年是一個小小的里程碑，這是我的第一本文字圖文書，非常期待與大家分享我的故事以及攝影作品。

我一個人離開馬來西亞到台北，那些面對挫折的日子，不少歌迷或是我身邊的好朋友都好奇我是怎麼堅持過來？哪來的勇氣跟力量支撐著我？的確這一路走來沒有想像中的容易，其中當然有開心的事，也有挫折或質疑，但關鍵都在於自己的選擇。

小時候我如果有想要的東西，家中給我的教育是必須靠自己的能力去獲得，在這樣的成長環境讓我淸楚知道，人生必須靠自己努力，因此也養成我面對困難或問題的時候，第一個想到的是解決，而不是逃避。

忘了何時開始，在生活裡我也常常扮演著大家的心靈導師，不管是工作或感情上的問題朋友都習慣找我，而我也會盡可能地去協助大家釐淸問題面對困難，我也常收到歌迷的私訊或是信件，有人對未來覺得徬徨、感情不順利或心情低落，希望我能給一些建議及幫助，很開心因為歌手的身份我能成為聆聽者，同時也能陪伴大家一起面對問題，這也就是為什麼能把情歌詮釋得這麼好的原因！

你的那些鳥事我都遭遇過，我也曾走進與你相同的難過憂鬱中，每個人的故事都是特別的，現在希望藉由我的故事，能讓你獲得一些勇氣。成長的過程不在於我們經歷了什麼，而是要學會相信自己，並且把它變成養分成就更好的自己。

你是從哪裡認識我的呢？是《雙子星》寫眞書？〈天后〉這首歌？還是《全明星運動會》？不管你對我的印象如何，希望藉由這本書能讓你聆聽自己內心的聲音，也請你做好準備跟我一起改變人生，因為你値得擁有一切你想要的。

【推薦序】

推薦序　錢薇娟──本文作者為T1聯盟會長/《全明星運動會》藍隊精神領袖

當你聽到陳勢安的名字，第一個浮現在腦海的會是什麼呢？是紅遍華人地區的〈天后〉 ？或是斯文帥氣的外表？還是他穿透人心的歌聲呢？以上這些特質，我想都是一般人對勢安的印象吧！在《全明星運動會》認識他後，天吶！這反差也太大了吧！在他斯文的外表下，有一身結實的肌肉，原來是拜鐵人三項運動所賜，讓我認識了不一樣的他。鐵人三項是一項集結各種能力的運動，除了身體能力要好之外，心理素質必須夠強大，才能通過嚴苛的考驗！

在《全明星運動會》...

那些年為了追夢被打趴的鳥事
你可以擁有一切你想要的，但你必須先從泥沼中爬出來。
我覺得人生一定要有目標，但安穩過日子不就是一個目標了嗎？
我選擇走我喜歡的路，過程可能不一定順遂，但既然決定了，就要勇敢面對。
唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引，不是金錢也不是自由，當真心享受在這件事情時，就會獲得更多的回饋。
老天爺會不停的給予我們禮物，不帶著預設的角度去判斷，才能定義到底獲得的禮物究竟是好是壞。
無論外面的世界有多少人心懷惡意，都不要因此懷疑自己、懲罰自己。
如果了解壓力，你會發現壓力永遠不會被消滅，請用其他情緒取代吧。
從現在開始請每天對著鏡子說「我值得」，就算用演的，也要演到你可以真心相信的那一天。
機會是留給準備好的人，要持續累積自己的實力，才不會只是曇花一現。
輸贏很重要沒錯，但更重要的是，想要追求夢想的樣貌以及過程，最終的終點不是重點，過程才是。
當生活卡關感到茫然無助時，記得冷靜聆聽自己內心的聲音，找到心之所往的那道光。
關於夢想一但有了迂迴矛盾的想法，便是萬劫不復的開端，這也意味著你的目標並不是你想像的那樣。

因為愛情，我死了幾百次
理想型無法被定義，取決於在每個階段的自己，需要什麼樣的對象。
戀愛到底是什麼？面對愛情，我們變得一點都不理性。
失戀並沒有不好，只是他沒那麼喜歡你，請重新找回屬於自己的自信吧。
我們要學會好愛好散，更要練習愛情，請不要在你懂得愛自己之前去戀愛。

人與人之間的愛恨情仇
心想無法事成，請忽略你跟想成為的自己之間的差異與距離，調整你的頻率、聚焦對齊未來的自己，再出發！
你想成為什麼樣的人？身邊就應該圍繞著那樣子的人，你擁有100%選擇權。
你喜歡現在的你嗎？你如何形容現在的自己？周遭的環境與人，都是你的鏡子，可以告訴你答案。
遇到討厭的人？不要慌，就給他一個大大的紅圈圈吧！
擁有紀律的人生不是偏執，而是放飛自我的開始
無論外面發生多少風風雨雨，毛小孩永遠不會嫌棄你。
謝謝筆記本、快樂筆記本，透過思考與寫下，練習找回內心應有的感受

那些年為了追夢被打趴的鳥事
你可以擁有一切你想要的，但你必須先從泥沼中爬出來。
我覺得人生一定要有目標，但安穩過日子不就是一個目標了嗎？
我選擇走我喜歡的路，過程可能不一定順遂，但既然決定了，就要勇敢面對。
唯有自己有熱忱的事情才會是你目標的導引，不是金錢也不是自由，當真心享受在這件事情時，就會獲得更多的回饋。
老天爺會不停的給予我們禮物，不帶著預設的角度去判斷，才能定義到底獲得的禮物究竟是好是壞。
無論外面的世界有多少人心懷惡意，都不要因此懷疑自己、懲罰自己。
如果了解壓力，你會發現壓力永遠不...