【摘文1】

▋憂鬱症的人請在衰退產業創業



　　第二章說明了憂鬱症的人創業時的注意事項，以及狀況不佳時每天只花十分鐘處理要事，等狀況好了再卯起來全力工作的事業經營方法。

　　那麼，憂鬱症的人如果打算創業，應該加入怎樣的市場或產業呢？

　　本章將為各位提供有助於思考這個問題的提示。

　　憂鬱症的人應該加入怎樣的產業，找出答案的方法很多，我先從最簡單易懂的部分說明。

　　那就是，在「衰退產業」創業。

　　「咦？在衰退產業創業……之後不會越來越糟嗎？」或許很多人會這麼想，在憂鬱症患者的創業之路上，最重要的一點就是盡可能不要和能幹的競争對手交手。

　　如果是在身心健康者居多，生產力卻低於憂鬱症患者的業界，你一定可以穩贏。與其奮力一搏卻仍輸給相撲力士位階最高的橫綱，選擇以幼稚園小朋友為對象那般、不費吹飛之力就能輕鬆穩贏的生意更容易賺到錢，這就是商場的現實。因此，先找出已經山窮水盡的衰退產業非常重要。

　　我加入的業界是補教業與出版業。

　　補習班是主業，出版是副業，兩者都是正在衰退的產業。正因為是處於衰退的產業，所以最適合憂鬱症的人。首先，因為沒什麼優秀的人才，要在這個業界存活下去相對地輕鬆很多。

　　在AI（人工智能）、VR（虛擬實境）、AR（擴增實境）或BIO（生技）這些人才濟濟的熱門業界，光是存活下去就很不容易，即使是大企業的員工也一樣。鎖定競爭對手水準較低的業界，這一點極為重要。

　　不過，如果是真心無藥可救、完全賺不到錢的衰退產業，在那一行做生意會很辛苦。所以，進入「周遭認定是衰退產業，其實有可能急速成長」的業界，其實是最吃香的生意。

　　在尋找這類產業時，我會比較與日本相似的其他國家。

　　以補教業為例，韓國的補教業市場規模是一年約兩兆日圓（約合新台幣四千八百九十四億元），日本則是一年一兆日圓（約合新台幣二千四百四十七億元）左右。韓國的人口約日本的二分之一，也就是說，平均一個人在補教業所花的錢相當於日本人的四倍。韓國之所以有這樣的現象，原因在於韓國的裁員率高，若不具備母語等級的三國語言能力，取得碩士或博士學位，就很難進入大企業工作，競爭相當激烈。

從目前的政權政策來看，日本今後也會趨近韓國的情勢。如果能預想到那樣的未來，補教業可說是目前少有人發現的成長產業。此外，東南亞除了華語圈及英語圈以外的教育產業，其實不像日本這麼成熟，投資那樣的市場也是前景可期。

　　而說到出版事業，我常自嘲是「寒酸的小出版社」，自費出版了約二十本書。透過Amazon的Kindle自助出版（Kindle Direct Publishing，簡稱「KDP」。任何人都能在Amazon的Kindle自助出版自行出版書籍，用KDP發行的好處有：紙本書採用有下單才印刷的方式，零庫存、事前要投入的印刷成本也是零），無須投入初期成本就能出版紙本參考書。雖然只靠出版事業很難獲利，但如果將出版當作「利用書籍打廣告」的宣傳管道，結合補習班的本業仍有賺頭，所以我也投注了不少心力在書籍的出版上。而且，願意買書來看的讀者等於是把人生中的一、兩個小時或更多時間用來聽我說話，還有比這更棒的事嗎？



【摘文2】

▋在別人沒興趣的產業，做別人覺得麻煩的事

　　說到做生意，我覺得「麻煩的事」最有賺頭。

　　我所經營的補習班包辦了所有學科，其中還會專門針對小論文（早稻田、慶應、上智大學的入學考試）、英語（以難考聞名的慶應SFC英語考試或早慶上智的英文論述題）、AO入學考試（日本近年導入的考試方式，不偏重學力測試，綜合考核考生能力、適應性等。最早是由慶應義塾大學於一九九〇年開始實施。AO入學考試的具體內容及方法並無明確規定，由各大學以獨自的方法和內容實施）進行特別指導。想當然耳，報考早慶上智的學生水準很高，競爭也很激烈，指導他們是非常麻煩的事。不過，正因為非常麻煩，大型補習班無法加入，所以我的補習班才能存活下來。

　　此外，我投入心力的YouTube影片和Google的搜尋引擎最佳化（SEO）、Amazon的自助出版事業也很麻煩。正因為麻煩，認真做的人很少，所以才有贏面。正因為麻煩，所以才能賺到錢。

　　從商業發展的歷史來看，這也是顯而易見的事。眾所周知，「猶太人專出世界級大富豪」，他們從事當時的《聖經》解釋中禁止的金融業獲得巨額財富。金融業說白了就是借錢給缺少資金的人或公司，之後再回收貸款的工作，相當麻煩。麻煩的事情果然很有賺頭。



▋「世人眼中的麻煩事」未必是「你的麻煩事」

　　我認為能否靠做生意存活下去，關鍵在於最終能否徹底完成「麻煩事」。做生意之後我發現，只能提供和競爭對手差不多的服務，根本乏人問津。提供（自認）比競爭對手好一點的服務，也還是賣不掉。唯有提供任何人看來都遠比競爭對手出色許多的服務，才賣得出去。一開始因為缺乏知名度，更需要拿出優良的品質，來讓客人忽略你是無名小卒的事實。因為一般無名小卒賣的東西，根本沒人會買帳。

　　那麼，有憂鬱症的我們如何做出任何人看來都遠比競爭對手好用的服務呢？

那就是思考「自己能找出無數改善細節的熟悉事物為何？」

　　此時最重要的是，別管社會大眾的想法。喜歡古幣的話，就把手邊所有錢都換成古幣，即使向人借錢也要收集，必須要有這種程度的熱情。擁有令自己如此著迷的事物，正是你最大的財產。如果是如此熟悉的領域，就能找出許多大企業員工都無法理解的差異化要素，也能做出所有人公認遠比市售成品更棒的商品。

　　大學時期，學長姐之間經常會流傳有關「爽課」（學分好拿的課）的資訊，令我感到驚訝的是，輕鬆與辛苦的定義完全因人而異。同樣地，多數世人覺得麻煩的事，對你而言或許既不麻煩也不辛苦。

　　為了能夠輕鬆地活下去，憂鬱症的人應該別管世人的想法，盡可能找出一般人做起來覺得非常痛苦無奈，對你而言卻很輕鬆的事，這是最好的生存方式。只要專注於這件事，你一定能做出暢銷的服務或商品。



【摘文3】

▋影印機會吃掉你的營收

　　聊到經營補習班這件事時，多數人都感到驚訝的是，影印機的成本竟高達營收的一○％左右。正所謂「聚沙成塔、積少成多」，這類成本可別輕忽。因此，千萬不要租借影印機。除了單純的憂鬱症之外，有些人罹患的是躁鬱症，這樣的人也不能租借影印機。需要使用影印機的話，就到超商花個十圓印一張吧。這麼一來，自然就能鍛鍊你的成本意識。

　　前面提過，如今新創業界盛行「企業對企業」的「軟體即服務」的開發。只要進行開發，之後就能按月收費有錢入帳，因此人人競相開發「軟體即服務」，搶著分食這塊大餅，但這也是近來新創業界的窘況。當你拖著一身的疲累坐上計程車，會看到多得數不清的這類公司的廣告，奉勸各位不要導入這些公司的服務，就算不使用那些服務其實也沒差。

　　在營業利益達到每月一百萬日圓之前，完全不必導入這類服務，等你的事業已經成長到那個規模，即使對方說：「每月只要九千八百日圓喔。」也請回絕對方：「是喔，但這樣一年就要十二萬耶。」這一點非常重要。請記住，積少成多！大腦因為憂鬱症無法好好思考時，經常會忘記這個重要的事實而亂花錢。沒有比「積少成多」更有力的真理。切記，即使收入沒有增加，支出仍會一直增加。因此，極力刪減支出真的非常重要。

　　這世上有些「特別親切 」的人會特地登門拜訪，向你推銷各種按月收費的商品。此時，請直截了當地拒絕對方：「我有憂鬱症！不要打擾人睡覺！大白天就這樣挨家挨戶地打擾人，我可沒那個閒錢給你這種身心健全的傢伙！快給我滾！」拒絕個十次左右，對方就不敢再來了。



▌與其接受出資，還不如自己貸款

　　聽到「不要貸款」，有些大學生會問：「那可以接受出資嗎？出資的話就不用還錢……」但我認為不應該接受出資。說真的，比起接受出資，我覺得貸款還比較好。

　　理由很多，其中一個理由是，出資一旦失敗，可能連一毛錢都拿不回來，正因為風險高，出資者自然會期待得到更高的報酬。

　　如果我要對某人出資，那我會希望獲得三年兩倍、十年十倍的報酬。雖然這是連專做高利貸的南街帝王（出自日本漫畫《難波金融傳 南街帝王》，天王寺大原作，鄉力也作畫，主角萬田銀次郎在大阪的南街以高利貸為生。該系列漫畫曾改編為電影）都會嚇一跳的超高利率，但我對事業追求的收益率就是這麼高。後文將詳細說明，倘若沒有這樣的收益率，花費心力經營事業也只是徒勞無功。

　　承受過高的期待，對憂鬱症的人不是件好事。憂鬱症的人責任感本就很強，受到那麼大的壓力只會想要一死了之。原本就已經有輕生的念頭，借錢或出資可能會讓「死」這件事成為現實的選項，必須慎重考慮才行。一旦死了，就真的是得不償失。

【摘文1】

▋憂鬱症的人請在衰退產業創業



　　第二章說明了憂鬱症的人創業時的注意事項，以及狀況不佳時每天只花十分鐘處理要事，等狀況好了再卯起來全力工作的事業經營方法。

　　那麼，憂鬱症的人如果打算創業，應該加入怎樣的市場或產業呢？

　　本章將為各位提供有助於思考這個問題的提示。

　　憂鬱症的人應該加入怎樣的產業，找出答案的方法很多，我先從最簡單易懂的部分說明。

　　那就是，在「衰退產業」創業。

　　「咦？在衰退產業創業……之後不會越來越糟嗎？」或許很多人會這麼想，在憂鬱症患者的創業之路上，最重要的...

【推薦序】

即使不完美，也有方法活下去！

——劉揚銘（自由作家）

即使在閱讀本書的過程中偶爾會感到一絲寒意，但我仍不得不喜歡這位作者，因為他誠實地面對自己，並勇敢向眾人宣告：即使不完美，也有方法活下去！

因為憂鬱症，作者林直人無法像一般人那樣上班求職，也無法像提倡成功學的人士那般，訴求比他人更努力、更聰明地工作。他說：「如果必須早睡早起才能賺到三億日圓，我寧可不要，我只想晚睡晚起賺到三億。」畢竟憂鬱的人狀況差時甚至無法動彈，只有狀況好時能工作，哪個老闆會雇用這樣的員工？自己還有機會在職場成功嗎？作者的結論是「有」，但方法不能用錯。

本書開頭，他先從自身的慘痛教訓說起：憂鬱的人不要盡信心理勵志、成功學書籍，照單全收那些內容只會讓你更絕望。《富爸爸，窮爸爸》對自己沒用、《思考致富》也是、《與成功有約》中的「七個習慣」只有一半有用──這是作者用血汗換來的教訓。此外，他也曾效仿日本首富孫正義的創業精神開公司，等到慘遭失敗才發現：自己根本不能、也不應該學那些身心健全的成功者。

成功者充滿熱情、積極向上、能把奮鬥當樂趣，在大家休息時，他還在努力用功超越你；但憂鬱的人容易累、有時根本身不由己，所以應該找到一個「狀況不佳時就休息，狀況許可的時候，只要仔細做好每一項工作就能養活自己」的方法。

作者提到憂鬱症發作時，甚至想了結自己的性命，難怪他會說：「比起賺大錢，更重要的是活下去。」反過來想，我和他也不是沒有相似之處，我的體力不好、毅力也不強、需要足夠的休息，否則健康就會出現警訊，而且依然無法早起，即使如此，我也不想抱持投降的躺平主義，這樣的我又該如何努力呢？

《即使憂鬱，也能創業活下去！》告訴我們：盡量保持一顆單純正直的心，別耗費太多生存成本，以免太容易陷入焦慮；一開始不要追求巨大的成功，而是先考慮怎麼做才不會失敗。作者先以每個月營利十萬日圓（約新台幣兩萬五千元左右，相當於目前的最低工資）為目標，先做手邊立即能做到的事，之後再慢慢提升至每月營利三十萬日圓、最後是百萬日圓。

這樣的夢想也許不大，但他做到了屬於自己的成功。在網路時代藉著YouTube、Google、Amazon平台開創自己的事業，身體狀況許可的時候，趁機打造二十四小時的自動化機制來處理工作；認識自身的優缺點，並慎選創業領域（作者思考後選擇的是冷門的線上補習班，與一般人反向操作的「以最大努力，創造最小成果」思維，相當有趣），先在業界打出名氣，再以遠比競爭對手出色的優秀商品及服務獲得顧客的信賴。

此外，書中也提到憂鬱者的「幹勁管理」，以及如何妥善管理同為憂鬱症患者的員工，發揮他們特有的優勢，這部分也讓沒有憂鬱症的我深深自省，是否曾如此認真地面對自己？

雖然作者在書中數次流露出對自己或他人的敵意有時令我心驚，但如此坦承不隱瞞的態度反而提升了本書的可信度，令我佩服。也許作者的方法不一定不適用於每個人，但他的這份誠實與誠意，以及認識自我、找到適合自己方法的探索過程，都值得我們學習。

【前言】

憂鬱症的我只有創業這條路可走

　　

我是不折不扣的憂鬱症。

自高中時期負責校慶的籌備工作，再加上繁重的課業壓力搞壞身體，之後十五年來能安穩入眠的日子真的屈指可數。至今仍深受嚴重的失眠所擾，臉上明顯的黑眼圈不曾消失過。

因為這副病容，上大學之後，不僅打工不被錄取，到熟人的公司幫忙，也完全派不上用場，最後落得被趕走的狼狽下場。

拯救我擺脫困境的正是「創業」這條路。

我從自身的不去學校的經驗體認到，即使待在家還是必須透過網路學習，於是創立了每天十分鐘，協助學生管理讀書進度的線上家教補習班「每日學習會」。這是我上大學之後，身體不適的期間在推特上接受網友的應試諮詢而開始的線上補習班，如今已成長至每年指導超過百名學生的規模。

「創業」為我帶來了大好機會。當然，一百人之中或許有九十九個人不會看我創作的書、網站和影片，但總有一個人會想學習我的大學考試必勝祕訣。這樣積少成多的累積，讓我每年有幸指導超過百名考生。每一位學員的存在，使我成為社會需要的人才。

經營補習班的過程中，我接觸到許多憂鬱症患者，以及罹患其他心理疾患的人。但市面上以「憂鬱症」或「其他心理疾患」患者為目標讀者的「勵志書」卻不多，因此大部分的人只能照單全收「針對心理健全者所寫的勵志書」的內容，讀完之後反而搞得自己更加心累。

察覺到這件事，我下定決心寫《即使憂鬱，也能創業活下去！》這本書。

其實，我也是好不容易才找到以小規模業主的身分活下去的出路，揭露自己的創業手法並非明智之舉。然而，我很明白罹患憂鬱症或其他心理疾患時，那種彷彿被全世界孤立的感覺。正因如此，我決定寫下這本書。我不會利用本書來推銷研習營或集訓等活動。畢竟我本就不擅於社交，無論從前或今後都不打算靠昂貴的心靈成長研習營大賺一筆。所以，請各位放心閱讀本書。在寫這本書時，我盡力在每章歸納了對各位有所助益的事，就算你因為身體不適無法讀到最後，也請試著在狀況好一點的時候稍微翻閱此書。

憂鬱症發作時，總覺得自己被全世界孤立。才沒有這回事！或許一百人之中有九十九個人會忽視你，但總會有一個人正看著你。即使你現在幫不上那個人任何忙，只要好好活下去，說不定將來就能助他一臂之力。別拘泥於眼前的困境，放眼未來，好好思考你的生存價值吧！你是有價值的人，而且是寶貴的價值。請相信你的未來！既然未來的你很有價值，那現在的你也是。所以，即使現在什麼事都辦不到，也不必過於悲觀。

我寫這本書就是想告訴各位這件事。得了憂鬱症，怎麼做才能活下去呢？讓我們透過本書一起思考這件事吧。

【推薦序】

即使不完美，也有方法活下去！

——劉揚銘（自由作家）

即使在閱讀本書的過程中偶爾會感到一絲寒意，但我仍不得不喜歡這位作者，因為他誠實地面對自己，並勇敢向眾人宣告：即使不完美，也有方法活下去！

因為憂鬱症，作者林直人無法像一般人那樣上班求職，也無法像提倡成功學的人士那般，訴求比他人更努力、更聰明地工作。他說：「如果必須早睡早起才能賺到三億日圓，我寧可不要，我只想晚睡晚起賺到三億。」畢竟憂鬱的人狀況差時甚至無法動彈，只有狀況好時能工作，哪個老闆會雇用這樣的員工？自己還有機會在職場成功嗎？作...

｜推薦序｜
即使不完美，也有方法活下去！
——劉揚銘（自由作家）
｜前言｜
憂鬱症的我只有創業這條路可走
　　
第1章
憂鬱症的人別看「勵志書」
憂鬱症的我讀了一百本「勵志書」、「商管書」後……
憂鬱症的我熬夜參加「晨讀會」之後……
照單全收「勵志書」的內容，反而想輕生？！
你的人生觀與參加「晨讀會」的人截然不同
憂鬱症的人讀了《思考致富》會出大事？
「七個習慣」對憂鬱症的人來說太多了
《富爸爸》幫不了憂鬱症的人
憂鬱症的人不該「為夢想填入日期」
模仿繳稅大戶的做法有用嗎？
仿效藝術家不羈的生活態度可行嗎？
效法日本首富孫正義的我，創業慘遭失敗
憂鬱症卻仍想創業的人，該怎麼選參考書籍？
第2章
憂鬱症也能存活下去
的創業方法
「完美主義」的人也行得通的創業方法
一開始先以「每月營業利益十萬圓」為目標
你需要的不是「收獲巨大成功的創業方法」，而是「能存活的創業方法」
你該思考的不是「創業成功的方法」，而是「創業不失敗的方法」
憂鬱症的你有什麼優點與缺點？
找出比你還偷懶的那一群人
即使憂鬱症也能扳倒身心健全的人
憂鬱症的人打敗競爭對手的祕訣
憂鬱創業的重點在於「YouTube、Google、Amazon」三種存款
讓自己一天只工作十分鐘也能活下去
第3章
憂鬱症也能加入的
市場在哪裡？
憂鬱症的人請在衰退產業創業
找出「讓你的分身無時無刻替你工作」的生意
在別人沒興趣的產業，做別人覺得麻煩的事
「世人眼中的麻煩事」未必是「你的麻煩事」
你的龜毛性格反而是賺錢的優勢
第4章
憂鬱症也能做到的
創業計畫
即使憂鬱也能存活下去的創業計畫
有望達成高收益的Amazon Kindle自助出版
月入百萬圓不是夢？
將國外的影片本土化也許可行
小眾語言發音矯正系統的開發可望成為商機
針對特定業界的網路行銷公司也不錯
趁疫情在電商賣公司破產存貨賺一筆
YouTube接下來會紅的是「小眾語言×發音矯正」
利用品牌力發展「道地料理系」生意
利用YouTube影片「推坑」
用「自己做起來毫不費勁的事」來換取金錢
為「免費得到」的東西加上故事，增加其附加價值
正因為「寒酸」，所以才暢銷
整天睡覺為何還能持續吸引客人上門？
藉由影片營造「安心感」的維修服務
能運用「長尾理論」的生意最厲害
第5章
創業時
哪些錢「不能付」？
憂鬱症的人「不能付」的十種錢
別為了付房租而工作
花錢打廣告只會讓你不思長進
事業規模還沒擴大前，先別雇正職員工
影印機會吃掉你的營收
憂鬱症的人請賣不需成本的東西
貸款的壓力會拖垮你
與其接受出資，還不如自己貸款
投資本業好過投資股票
狀況時好時壞的你，別貸款買房
別隨便花錢買東西犒賞自己
第6章
憂鬱症的「幹勁」管理
憂鬱的你要靠「微弱且起伏不定的幹勁」活下去
如何讓人覺得你「幹勁十足」？
根據精神的起伏，選擇要做的事
刪除網路上的所有負評
每個月去旅行一個禮拜
不想動時，想躺多久就躺多久
正常人其實也沒多認真工作，你大可活得輕鬆一點
第7章
讓事業永續經營的訣竅
如何讓事業長久經營下去
一般人追求以「最小努力」創造「最大成果」
憂鬱症的人要以「最大努力」創造「最小成果」
身體狀況許可時，傾注靈魂仔細做好工作吧！
「做喜歡的事活下去」的首要條件
挑世人不待見的行業來創業
別在意「別人怎麼想」，重點是「自己能否活下去」
絞盡腦汁思考「人們想要的是什麼？」
第8章
憂鬱創業「如何挑選員工」
憂鬱症社長請雇用憂鬱症員工
憂鬱症社長被員工奪走事業的原因
憂鬱症員工有那些優點？
憂鬱症員工只在有精神時工作就好
打造適合憂鬱症員工的職場環境
創造「憂鬱症也能快樂活下去的社會」
憂鬱症的人有時更適合工作
第9章
向超級富豪學習生存術
從「繳稅大戶排行榜」分析超級富豪的性格
超級有錢人都具備「堅信不疑」的能力
活用「寄生蟲戰術」跟「存款戰術」來賺錢
美國的大富豪全都「超正面」嗎？
唯有「偏執狂」才能生存
小氣創業是鍛鍊心靈的好方法
訓練讀懂客人想法的「讀心術」
第10章
包容「多樣性」的社會，
才是景氣復甦的關鍵
憂鬱症的人如何在這個社會活下去？
憂鬱症的人就該死嗎？
「憂鬱症就去死吧！」這樣的社會，景氣無法復甦
能工作的時候就工作吧！
真的無法工作的話，就待在家裡好好休息
看開一點，這世上沒有完美的人
我為人人，更為自己
【特別對談】
「憂鬱創業」也是人生的選項
新冠肺炎疫情下浮出檯面的「工作壓力」
提醒自己還有許多「人生選項」
就算覺得「我做不到」，也先試看看
｜後記｜
好好活下去，你是有價值的人！

｜推薦序｜
即使不完美，也有方法活下去！
——劉揚銘（自由作家）
｜前言｜
憂鬱症的我只有創業這條路可走
　　
第1章
憂鬱症的人別看「勵志書」
憂鬱症的我讀了一百本「勵志書」、「商管書」後……
憂鬱症的我熬夜參加「晨讀會」之後……
照單全收「勵志書」的內容，反而想輕生？！
你的人生觀與參加「晨讀會」的人截然不同
憂鬱症的人讀了《思考致富》會出大事？
「七個習慣」對憂鬱症的人來說太多了
《富爸爸》幫不了憂鬱症的人
憂鬱症的人不該「為夢想填入日期」
模仿繳稅大戶的做法有用嗎？
仿效藝術家不羈的生活態度可行嗎？
效法...