作者的話：

有時，我們可以選擇不放大

文/Miryam

想寫一個倉鼠的故事其實很久了，四年前，我剛開始學彩鉛的時候，畫的第一個動物就是倉鼠，可以說，我看到倉鼠的第一眼就被萌到了，自此，便心心念念要為牠寫個故事。但是這個故事的主軸，這個小女生因為想要一隻會握手的小可愛，而跟小倉鼠建立友誼的故事，其實是投射自我自己的一段人生經歷，是我跟一個朋友從相識到誤會，到發生衝突，再到握手言和的過程。雖然最終，我們也不算是真正意義上的「相逢一笑泯恩仇」

，但是至少，在那個過程裡，我有學習到，忽略掉自己最在意的那個點，才是保有友誼的最高智慧。這樣的友誼不是我想要的。這也是這些年來，我自己會有間歇性社恐的原因。為此，我花了很多的時間去調整，在今年，總算是有了一個小小的突破。所以，便把我自己的經歷，隱喻在了小女孩跟小倉鼠的互動裡。

我自己因為對動物毛髮過敏，是沒辦法養小動物的，為了寫好這個故事，刷了大量的倉鼠視頻，也去請教了自己有養倉鼠的朋友，最終選擇了「饞」這個點，也是因為，「饞」是很多人在面對困難情緒的時候，優先會安慰自己的方式。這其實也是困擾了我很多年的一個問題，我聽了很多課程，還特別去參加了幾個有針對性的心理訓練營，開始刻意練習，在面對情緒

坐雲霄飛車的時候，單純只是覺察自己的情緒，允許自己而我自己最終凹過來的那個點也很有戲劇性，是我某次去玩劇本殺，談論起之前打過的一個硬核本(專指燒腦高難度的劇本)，總覺得那個核詭(即核心詭計)的某一Part不夠流暢，同車的一個玩家表示，那裡頂多有點牽強，不算爭議點。DM(劇本殺主持人)則說，他帶過太多不流暢的劇本，通常會選擇在不合理的地方不

多想，或者帶本時乾脆略過那一Part，那個工作室出的本子，三觀(即人生觀、世界觀、價值觀)的確都有些奇怪，但不影響他家的本子都算好本。我當時聽了，就對我自己說，好吧，原來交朋友就跟打硬核本一樣，如果太過鑽牛角尖細節，體驗感就會變差。我的確是可以選擇繼續放大那個點，但那就意味著，我跟這個朋友的關係會變得有疙瘩。

在心理學裡，喜歡迴避握手的人通常性格內向害羞，不善於表達自己，但是，一旦下決心與對方建立友情，便會對待友情忠貞不二。我放在小倉鼠身上的這個隱喻，其實更像是我自己的寫照，我是一個典型的理科生，是一個非常善於表達邏輯，但是不善於表達情緒的人，尤其是面對某些很自我的人，常常都會覺得做當下的自己，而不是去放大它。然後在情緒不那麼強烈之後，試著去釐清情緒誘發進食的關係鏈，試著去用一些心理學的自我關懷行動，來跟自己和解。雖然在練習的過程中，還是會面對一些很困難的情緒，但是，我至少已經開始培養一個新的習

慣：那就是，不去放大它。

人生起起伏伏，總會遇到高山，會遇到低谷，會遇到願意伸出援手的朋友，也會遇到跟我們原先的期待不完全相同，甚至完全不相同的朋友，很希望這個小倉鼠的故事，能祝福到每個看到它的人，在跟自己的關係裡，以及跟朋友的相處中，可以擁有能覺察，但是選擇不放大的智慧。在人生的嶄新季節裡，開心的跟這個世界相處。另外，也非常感激這次的插畫師青與Tsing-Yu，用了這樣療癒的色彩，還有這樣靈動的筆觸，把我想要的感覺全都畫了出來，也希望同樣心弦被觸動的你，可以享受在這本療癒系的繪本中。

作者的話：

有時，我們可以選擇不放大

文/Miryam

想寫一個倉鼠的故事其實很久了，四年前，我剛開始學彩鉛的時候，畫的第一個動物就是倉鼠，可以說，我看到倉鼠的第一眼就被萌到了，自此，便心心念念要為牠寫個故事。但是這個故事的主軸，這個小女生因為想要一隻會握手的小可愛，而跟小倉鼠建立友誼的故事，其實是投射自我自己的一段人生經歷，是我跟一個朋友從相識到誤會，到發生衝突，再到握手言和的過程。雖然最終，我們也不算是真正意義上的「相逢一笑泯恩仇」

，但是至少，在那個過程裡，我有學習到，忽略掉自己最在意的那個點，才...