作者：譚艾珍
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縱橫演藝圈四十年，國民奶奶譚艾珍
首次完整暢談自在瀟灑的精采人生
21篇娓娓道來的生命故事
隨書收錄16頁譚艾珍的人生相本
關於成長、關於愛情、關於老後、關於生死
關於三代母女的緊密羈絆
「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台，也經由演戲體驗了不同的人生，不過呢，老話說得好，人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍
翻開譚艾珍的人生相本，細數她曾扮演過的人生角色──
她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈，風華一時；
螢光幕前，她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶，她是大愛會客室的主持人；
謝了幕，她是爽朗、快樂、幽默的譚阿母，熱心社會關懷，出席各種公益場合。
她是活潑好動的少女，八零台北的潮流處所都有她的身影；
她追時尚、愛漂亮，為風塵女郎設計訂製服；
她談過一場改變命運的戀愛，婚姻生活歷經風雨卻也甜蜜無比；
她曾發誓不要再養動物，後來卻成為動保運動的重要推手。
她是個嬌小愛哭的小女孩，走過動盪不安的童年，輾轉多戶人家與學校；
也曾是個一肩扛起照顧糖尿病父的十七歲女生；
她因為收容流浪動物而耗盡金錢與心力，丈夫也驟然離世；
她陪伴女兒過了很長一段與憂鬱症相處的日子。
現在她是一個愛玩精靈寶可夢GO，快樂又自在的不老女子。
譚艾珍的生命旅程有過低谷，有過傷痛。這本書收錄的二十一篇故事，是譚艾珍個人厚實的生命歷程，是她那不願向大時代命運低頭的母親傳下來的人生智慧；是她與名跑者作家女兒歐陽靖的相處；也是她如何在命運不斷奔走之下，如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣，瀟灑自在地走進人生下半場。
◎譚阿母的快樂不老秘訣：
․在養生之前，先讓自己的心快樂。
․面對傷痛很難，但請不要忽視傷痛，好好的道歉、道謝、道愛、道別。
․不要被痛苦的過去綁住了，治癒自己的傷痛，什麼時候開始都不算晚。
․進入老年期之前，每天抽出一點時間，跟自己相處片刻，將自己的情緒分類，再來面對、處理、放下。
․長壽的關鍵就是愛漂亮、能享受獨處、常常開懷大笑。
․隨心所欲的活著，想吃就吃，想睡就睡，按照自己開心的步調，不要過度勉強自己。
․提前預演與規劃自己的老年生活，讓最後三分之一的人生活出自己。
․敬老票發出的嗶嗶嗶三聲不是「三聲無奈」，而是為快樂老後祝福的「三聲福祿壽」！
名人推薦
影響力學院創辦人 丁菱娟
春河劇團藝術總監 郎祖筠
量子轉念引導技術系列課程創始人 陳嘉堡
陶冶文藝基金會董事長 陶傳正
演員 郭子乾
演員、導演 顏正國
（按姓氏筆畫排列）
快樂推薦
跑者、作家 歐陽靖 專文推薦
作者簡介：
譚艾珍
資深藝人，精靈寶可夢GO攝影家。
華視演員訓練班第二期畢業，同學有李立群、顧寶明等人。演藝生涯超過四十年，無論在綜藝節目的短劇、電視劇、廣告、電影、舞台劇都有精彩演出，近年因曾在多部偶像劇中飾演奶奶而為人熟知。參與過的知名作品如兒童社教短劇《婆婆媽媽》、電視劇《家有仙妻》、電影《好小子》系列、單元劇《我們一家都是人》、偶像劇《命中注定我愛你》等等，因參演公視人生劇展《阿弟仔，知道不知道》入圍第四十八屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女配角獎提名；以《剩女保鏢》的石錦琇一角獲華劇大賞最佳婆媽獎。
長期茹素，積極推廣素食文化，曾主持大愛電視節目《大愛會客室》、《現代心素派》，並持續到花蓮慈濟科技大學護理系當懿德媽媽。與丈夫曾收養近百隻流浪動物，積極推行動物保育觀念，曾參與組成「動物福利小組」，並促成動物保護法立法。
二○二○年跟隨女兒歐陽靖移居臺南市安平區，從國民奶奶變成新手阿嬤，一同照顧孫子「新醬」。並繼續活躍於螢光幕與舞台之上，與參與各公益團體的活動；享受快樂又自在的老年生活。
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首次完整暢談自在瀟灑的精采人生
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關於成長、關於愛情、關於老後、關於生死
關於三代母女的緊密羈絆
「我們一直不斷在找尋自己的角色跟舞台，也經由演戲體驗了不同的人生，不過呢，老話說得好，人生總是比戲劇更精彩。」──譚艾珍
翻開譚艾珍的人生相本，細數她曾扮演過的人生角色──
她為了一圓母親的星夢而投身演藝圈，風華一時；
螢光幕前，她是《命中注定我愛你》的珍珠奶奶，她是大愛會客室的主持人；
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她是活潑好動的少女，八零台北的潮流處所都有她的身影；
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她談過一場改變命運的戀愛，婚姻生活歷經風雨卻也甜蜜無比；
她曾發誓不要再養動物，後來卻成為動保運動的重要推手。
她是個嬌小愛哭的小女孩，走過動盪不安的童年，輾轉多戶人家與學校；
也曾是個一肩扛起照顧糖尿病父的十七歲女生；
她因為收容流浪動物而耗盡金錢與心力，丈夫也驟然離世；
她陪伴女兒過了很長一段與憂鬱症相處的日子。
現在她是一個愛玩精靈寶可夢GO，快樂又自在的不老女子。
譚艾珍的生命旅程有過低谷，有過傷痛。這本書收錄的二十一篇故事，是譚艾珍個人厚實的生命歷程，是她那不願向大時代命運低頭的母親傳下來的人生智慧；是她與名跑者作家女兒歐陽靖的相處；也是她如何在命運不斷奔走之下，如何找到內在和諧與讓己心快樂的秘訣，瀟灑自在地走進人生下半場。
◎譚阿母的快樂不老秘訣：
․在養生之前，先讓自己的心快樂。
․面對傷痛很難，但請不要忽視傷痛，好好的道歉、道謝、道愛、道別。
․不要被痛苦的過去綁住了，治癒自己的傷痛，什麼時候開始都不算晚。
․進入老年期之前，每天抽出一點時間，跟自己相處片刻，將自己的情緒分類，再來面對、處理、放下。
․長壽的關鍵就是愛漂亮、能享受獨處、常常開懷大笑。
․隨心所欲的活著，想吃就吃，想睡就睡，按照自己開心的步調，不要過度勉強自己。
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譚艾珍
資深藝人，精靈寶可夢GO攝影家。
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長期茹素，積極推廣素食文化，曾主持大愛電視節目《大愛會客室》、《現代心素派》，並持續到花蓮慈濟科技大學護理系當懿德媽媽。與丈夫曾收養近百隻流浪動物，積極推行動物保育觀念，曾參與組成「動物福利小組」，並促成動物保護法立法。
二○二○年跟隨女兒歐陽靖移居臺南市安平區，從國民奶奶變成新手阿嬤，一同照顧孫子「新醬」。並繼續活躍於螢光幕與舞台之上，與參與各公益團體的活動；享受快樂又自在的老年生活。
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