情緒從來不是問題，有問題的是我們表達情緒的方式！
你的生活方式，與你如何對待憤怒、抱怨、浮躁、自卑等多種生活中時刻出現的消極情緒息息相關。
還原無霾的內心世界，將壞情緒逐出生活，做自己的英雄，過好當下的每一天！

每天不自覺接收著狂轟濫炸的資訊、排得滿滿當當的任務和瑣事，重壓之下讓我們焦慮、迷茫、消沉或倦怠……外界的干擾無時無刻不在影響著我們的情緒。
情緒對我們生活的影響是漸進式的，像是一隻看不見的手正慢慢摧毀著我們的人生，而且停留的時間越久，損害越大，這是我們不得不慎加提防的。

不生氣你就贏了，這些準則你不能不懂。

準則1
直面脆弱的情緒，而不是一味的逞強
表面上的故作堅強是對自己的折磨，真正堅強的人是不害怕讓人看到自己的脆弱。

準則2
調整壞情緒，就會有好事情
當你全身散發正面能量時，所吸引過來的也是好的事物、好的人；可是當你充滿負面思維時，所吸引的，就是更多的麻煩而已。

準則3
從事開心的活動，停止負面情緒不斷累積
消極的情緒像極了一個易燃的炮仗，一點就炸。不要把不滿堆積在心中，適時找尋抒解的方式，可以避免一場情緒大爆發，傷了自己也傷了別人。

準則4
過去的就讓它過去，否則就是跟自己過不去
電影《超人特攻隊》中我最喜歡的角色──衣夫人說：「親愛的，我從不看過去；那會讓我現在分心。」為無可挽回的悲傷懊惱、悔恨，都已經無濟於事，只會讓情緒處於低潮，甚至為生活帶來更大的破壞，怎麼算都覺得不值得。

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