作者：洪啟嵩
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▍瘟疫的流行，就是「開悟」的流行。
▍在反覆無常的疫情中將人生的主權拿回，從惡夢中醒來！
▍如何活得更好更健康？而且好到一點都不懷念從前，只喜歡現在！
經歷了一場不知終點在哪的戰「疫」，我們或許胸有定見各式樣的防疫措施、應變辦法，但內在呢？當瘟疫（再次）變種流行，我們的心是否一樣脆弱萎靡，一樣恐懼？
有時惡夢，便是覺醒的契機。惡夢聞不到觸不著，就像細到比細更細，微的比小更微的病毒。
當不可思議的病毒之舞在空氣中蔓延，人類只得回歸同一個原始渴望--活著，再多特權都形同幻影，再多的卑微也無處可躲，再疏離都是咫尺，再親近的也是天涯，再沒有藉口攀附、怨天尤人，甚至在疾病中也只能一人面對恐懼。
於是……這場「戰疫」中，我們厭惡的都是自己，慈悲的也是自己。
洪啟嵩禪師親訪印度觀音聖境普陀洛迦山，細思疫情因緣，在如實相應下，寫下珍貴的十二章覺醒詩，讓每個脆弱心靈在漫漫幽幽的長夜裡吐盡絕望，融化堅硬的理性分析，了悟生活在這廣大的時空劇場中，如何修鍊身心、做回主人。
一般性的醫療防治非常重要，但與自身切切實實相關的卻是能撼動外境的「心」，決定自己珍貴的心靈，驅除無用的懷疑；如是增長身心防護的力量，活得更好、更健康；活得一點都不懷念以前，只喜歡這個當下！
「幽暗是光明勇士出現的場景，
我們的存在就是希望。」
--洪啟嵩《悟在瘟疫蔓延時》
**書中附禪師親自誦讀的部分靜心詩篇連結(持續更新)，讓讀者透過閱讀、聆聽、觀影，在面對生命的動盪、困境時，有一份熟悉的、安定身心的清明導引，悟在瘟疫蔓延時，悟在行住坐臥時……
作者簡介：
洪啟嵩，為國際知名禪學大師。年幼深感生死無常，十歲起參學各派禪法，尋求生命昇華超越之道。二十歲開始教授禪定，海內外從學者無數。
其一生修持、講學、著述不輟，足跡遍佈全球。除應邀於台灣政府機關及大學、企業講學，並應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國北京、人民、清華大學，上海師範大學、復旦大學等世界知名學府演講。並於印度菩提伽耶、美國佛教會、麻州佛教會、大同雲岡石窟、廣東南華寺等地，講學及主持禪七。
畢生致力以禪推展人類普遍之覺性運動，開啟覺性地球，2009與2010年分別獲舊金山市政府、不丹王國頒發榮譽狀，於2018年完成歷時十七年籌備的史上最大佛畫-世紀大佛，2019年獲金氏世界記錄認證「世界最大畫作」(168.76公尺X71.62公尺)。在藝術成就上，被譽為「二十一世紀的米開朗基羅」，在修證成就上，被譽為「當代空海」，為集禪學、藝術與著述為一身之大家。
歷年來在大小乘禪法、顯密教禪法、南傳北傳禪法、教下與宗門禪法、漢藏佛學禪法等均有深入與系統講授。著有《禪觀秘要》、《密法總持》、《養生從放鬆開始》、《妙定功超享壽》、《開悟之前》等，著述主編書籍近三百部。
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經歷了一場不知終點在哪的戰「疫」，我們或許胸有定見各式樣的防疫措施、應變辦法，但內在呢？當瘟疫（再次）變種流行，我們的心是否一樣脆弱萎靡，一樣恐懼？
有時惡夢，便是覺醒的契機。惡夢聞不到觸不著，就像細到比細更細，微的比小更微的病毒。
當不可思議的病毒之舞在空氣中蔓延，人類只得回歸同一個原始渴望--活著，再多特權都形同幻影，再多的卑微也無處可躲，再疏離都是咫尺，再親近的也是天涯，再沒有藉口攀附、怨天尤人，甚至在疾病中也只能一人面對恐懼。
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洪啟嵩禪師親訪印度觀音聖境普陀洛迦山，細思疫情因緣，在如實相應下，寫下珍貴的十二章覺醒詩，讓每個脆弱心靈在漫漫幽幽的長夜裡吐盡絕望，融化堅硬的理性分析，了悟生活在這廣大的時空劇場中，如何修鍊身心、做回主人。
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其一生修持、講學、著述不輟，足跡遍佈全球。除應邀於台灣政府機關及大學、企業講學，並應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學，中國北京、人民、清華大學，上海師範大學、復旦大學等世界知名學府演講。並於印度菩提伽耶、美國佛教會、麻州佛教會、大同雲岡石窟、廣東南華寺等地，講學及主持禪七。
畢生致力以禪推展人類普遍之覺性運動，開啟覺性地球，2009與2010年分別獲舊金山市政府、不丹王國頒發榮譽狀，於2018年完成歷時十七年籌備的史上最大佛畫-世紀大佛，2019年獲金氏世界記錄認證「世界最大畫作」(168.76公尺X71.62公尺)。在藝術成就上，被譽為「二十一世紀的米開朗基羅」，在修證成就上，被譽為「當代空海」，為集禪學、藝術與著述為一身之大家。
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