前言

全世界都是你的畫布，你只需要大膽揮灑

「沒有所謂『有創意的人』與『沒創意的人』這種分法，差別只在於你要不要發揮創意。不發揮創意並非毫無壞處，創意不善加運用其實不好，甚至很危險。」

——布芮尼．布朗 Brené Brown，

知名學者、暢銷書作家

有創意，不表示你要辭掉工作，戴上貝雷帽，或搬到巴黎；也不表示你要穿得與眾不同，結交一群「有藝術氣質」的新朋友；更不表示你得嘗試另一種形象或經歷某一種階段。現在就把你覺得創作者該有的樣子忘了吧。創意是一種幫人類維持生命的自然本能，對我們的健康與福祉很重要，就像呼吸一樣自然。

每個人先天就有創意，不分種族、性別、性取向、能力或背景，創意人人都有。這本書的目的，就是鼓勵你擁抱、享受創意的所有好處。

我們發揮創意時，是發掘內在某股強大的力量。我們無法掌控這股能量，但可以把它開發出來。每個人的身上都有這種創造力，這是無庸置疑的——我已經看過創意釋放太多次了，如今不做他想。不管你有沒有意識到，現在這股力量就在你的體內嗡嗡作響。

我們創造東西時，會隨即啟動那個巨大的內在資源，即使那個東西很簡單、很小，即使那只是首度嘗試，之後很快就放棄了。但我們的創意不會在乎那些，它已經被你喚醒了，能量開始往四面八方流動。如果我們日復一日、月復一月地創造新事物，持續發揮創意，久而久之，不可思議的情況就會出現。我們感覺更好了：醒悟、充實、完整。藉由規律創作，我們獲得新的活力來源。

無論最終的結果是一個故事、一張照片、一桌好菜，還是一筆生意，把腦中的想法轉變成具體的現實都是人生一大樂事。我們先天就有很多創意可以做到這樣，我們體內本來就有一小塊高密度的創意鈽元素。反應爐裡有近乎無限的燃料，可以驅動一輩子的創意發揮。事實上，這種能量只會愈用愈多。不過，就像鈽元素一樣，創意也是危險的，那些能量需要一個出口，必須透過經常創作來釋放。憋在體內的話，它會變得很危險，甚至變成有害的東西。創意若不發揮出來，它會毒害你的生活。

創意是什麼？為什麼創意很重要？

所謂「創意」，是把兩個或多個意想不到的東西，以實用的新方法加以組合或重新排列，就那麼簡單！儘管這個簡單的定義蘊藏了很深的哲理。

相較於創意是「什麼」，更重要的是「為什麼」：創作時，我們自由投入時間與心力，增添價值，不期待任何回報。要做到這點，我們必須運用真我——這表示創意是學習相信自己的過程。當純粹的創意在你的體內流動時，判斷力是無法掌控的。這本書將教你如何放棄一切評斷，完全相信自己。你需要的一切，現在都在你的內心深處。

你的未來取決於三項不同的前提：

1. 你先天就有創意，幾乎可以無限創造、發展新事物。

2. 你需要懂得發揮創意，充分釋放潛能，才能獲得那股創造力。

3. 你必須認定自己是個有創意的人，把世界當作你的畫布，經常展示你的想法，這樣就會自然而然創造出你真正想要的生活。

換句話說，沒錯，彈鋼琴會讓你的生活變得更好；烹飪、寫程式或創業會改變你的想法，讓你相信自己可以塑造環境與經驗。那樣做，會給你一種別人無法撼動的自主感。隨著創造力日益發揮，你愈有能力打造你想要的生活。畢竟，你想要的生活，只是一種規模更大的創作。

從來沒有人教我們這些事情，這個社會直接把大家分成「有創意的人」和「其他人」，這種分法是錯誤、有害的。一旦你摒除這種扭曲的思維，你的心態就會改變。你會突然明白，創意是一種非常實際的追求，是豐富生活的泉源。釋放創意，是你的最高使命，也是塑造人生軌跡的關鍵。儘管創意的威力既強大又危險，但你不大可能搞砸這種天賦。搞砸天賦的唯一做法，就是像我以前那樣忽視它。

不過，那種傷害是可逆轉的，我就是活生生的例子。後來我學會傾聽天命的召喚，找到方法回歸正軌。這也是為什麼我那麼熱切想要幫大家挖出一切有關發揮創意的方法，並且分享如何根除對創作者有害的思維，因為那些都是畫地自限的想法。在那些有害的思維中，排在首位的是：創意是少數人擁有的罕見天賦。真是胡說八道！創意是我們與生俱來的力量。社會文化的制約，使我們以為自己沒有那種能力。

創意把我們的預設模式連接起來：思考與行動，開放與封閉。當我們開放時，我們評估各種可能性，想辦法把各個部分組成一個有凝聚性的整體。當我們封閉時，我們埋頭苦幹，積極朝著完工的方向前進。

封閉沒有關係，事實上，那是必要的，只要前提是：你是以正確的方式，完成正確的事情。例如，如果你為粉刷臥室買了油漆，你對油漆的顏色與色澤都很滿意，請你不要只是站在那裡，你應該捲起袖子，趕快去漆那些牆壁。然而，更多時候，我們是卡在封閉的狀態。我們往往太急於開始，忘了再三思量居家的顏色，直到為時已晚才赫然發現：「呃⋯⋯家裡怎麼到處都是米色！」

我們從小就被教導要坐下來，閉嘴，乖乖聽話做事；不然的話，可能顯得唐突、冒險，甚至愚蠢。長大以後，長期的壓力與現代生活的不確定性，使我們持續處於封閉的狀態，專注完成待辦清單上的每項任務。於是，我們的視野漸趨狹隘，目光變得短淺，看不見周遭的機會。為了讓自己發展得更好，我們需要學會在兩種模式之間來回切換，從開放到封閉，從封閉回到開放。

這裡需要澄清一點，我所謂的「創意」，不僅是指「藝術」，例如油畫與小提琴奏鳴曲之類的。藝術只是創意的一個子集，創意本身不局限於特定技藝。創意是對外界展現獨創點子的能力，那是在解決問題，是商業與行動主義，是為了養家糊口，是培養讓生活更有意義的人脈，也是與自己的內在培養關係。經常從事的創作技藝，例如攝影、寫程式、烹飪等，可以開啟更大的創造力。這樣做可以讓你看到各種可能性，讓你從中選擇，進而開創你想要的生活。

為了幫助你以這種新的方式運作，我將分享我身為藝術從業者、創業人士、朋友、丈夫、人類等角色所學到的創作經驗，幫助你打造收穫豐富、高效益的創意生涯。無論你是為了嗜好、兼職或正職創作，或者你根本不知道自己能夠做什麼，這本書都有可能拉你一把。要不是有這種好玩但神聖、有時傻氣卻又正經的自然力量，我不知道今天的我會是什麼樣子。

你是誰？

現在，你可能正在回想，多年來別人對你的創意所提出的評價。父母、同儕、師長、雇主的評語，對我們的創作身分有著巨大的影響。一句讚美，鼓舞了不只一個創作者；一句否定，摧毀的人更多。

你是怎麼看你自己的呢？你是新手，剛在創意這條路上起步，依然懷疑自己能做什麼有價值的貢獻？你已經把發揮創意當成嗜好多年，渴望更深入投入這項技藝，甚至考慮當成全職？你是入行已久的創意專業人士，但疲於維持收支平衡或維持工作熱情嗎？

無論你屬於下列哪一類，這本書都可以助你一臂之力：

• 雄心勃勃的專業人士。你認為自己是認真、專業的創作者——即使工作不是你的主要收入來源，你想把作品與大眾評價提升到新的層次。

• 停滯不前的創作者。你想創作卻毫無進展，可能是因為配合要求、經濟壓力或恐懼。你很渴望重啟創意，但不知道如何點燃熱情。

• 業餘愛好者。你以正職的收入來支持業餘的創作熱情，你很滿意這樣的安排，但是想要精進技藝，讓自己的創作更深入、更豐富。

• 創意好奇者。你覺得自己沒什麼創意，但想要探索「創意是人類福祉的基礎」這個概念。

無論你屬於哪個族群——全職藝術家、創業者、業餘愛好者、退休人士、學生、公司裡的創作者，這本書都能以你意想不到的方式幫助你。這就是創意：你不需要看到整個過程，只需要邁出下一步，然後再一步；每個創作者走的路都有許多意想不到的曲折，這是創作的本質。在發揮創意方面，唯一可能出現的「失敗」，就是在創作的道路上完全止步。

說到創意，任何努力都不會白費。每一份未完成的手稿，每一件談不成的生意，每一幅揉掉的素描，每一項淘汰的樂器，都代表你又向前邁進了一步。一旦你明白整個創作歷程，包括每項愚蠢的錯誤、每個揪心的失敗，都是必經之路，你就會明白跨出下一步對你毫無損失，不管那一步是邁向何方。

前言

全世界都是你的畫布，你只需要大膽揮灑

「沒有所謂『有創意的人』與『沒創意的人』這種分法，差別只在於你要不要發揮創意。不發揮創意並非毫無壞處，創意不善加運用其實不好，甚至很危險。」

——布芮尼．布朗 Brené Brown，

知名學者、暢銷書作家

有創意，不表示你要辭掉工作，戴上貝雷帽，或搬到巴黎；也不表示你要穿得與眾不同，結交一群「有藝術氣質」的新朋友；更不表示你得嘗試另一種形象或經歷某一種階段。現在就把你覺得創作者該有的樣子忘了吧。創意是一種幫人類維持生命的自然本能，對我們的健康與福祉很重要，就像呼...

先讀為快！

感覺迷惘、有點累、人生卡卡？前方就是轉機

「創意是耗不盡的，只會愈用愈多。」

——瑪雅‧安傑洛Maya Angelou，

已逝美國作家和詩人

問問你自己：現在你的運作方式有效嗎？你的生活方式可行嗎？

這是一本有關創意的書，但是更廣義來說，它談論的是人生及如何生活，不只談論如何開啟創意職涯，或是變成更好的設計師、作家、攝影師或創業者，雖然這本書確實可以幫助你大幅提升創意技能。這本書談論的是：如何把生活過得更豐富、更充實、更有意義，擁抱生活中的創意，就像《綠野仙蹤》裡的桃樂絲那樣，走出那棟黑白相間的堪薩斯小屋，踏進五彩繽紛的魔幻仙境。

想一想，此刻是什麼因素促使你打開這本書，你在追尋什麼？

如果你相信你已經找到這輩子的天職，也充分發揮潛力了，那很棒！如果你已經把器度與快樂融入你做的每件事中，不僅是創意工作，也涵蓋生活的各個領域，那太好了！如果發揮創意與創新的精神，每天都為你的重要人際關係帶來快樂、靈感與活力，那你已經學會我能傳授的心法了。不管你正在做什麼，你做的事都發揮了效用，你正在實踐夢想。請繼續加油，持續開創你的人生，這個世界需要你的付出，請把這本書送給需要的人。

你還在讀嗎？

好吧，那可能是因為：你尚未實現夢想，也許不是尚未實現，而是你正在努力追尋。你可能感到筋疲力竭、有點迷失方向、感覺人生卡關，或者你可能懷疑，難道這輩子就只能像現在這樣嗎？你總覺得人生好像少了點什麼。你可能認為自己是個「有創意」的人，也可能不這麼想——不管那意味著什麼，但總之，這本書的某一點似乎引起了你的興趣。你可能還不知道那是什麼，你可能也不願意承認，我們後面會談到這點，但是請放心，這本書是為你而寫的。

又或者，你確實覺得自己很有創意，但你其實沒有進行任何創作。你以前會拍照、寫程式、寫作或玩樂器，但不知怎的，以前那些令你振奮或感覺充實的事情都悄悄地從你的生活中消失了。怪的是，不管你再怎麼努力，似乎都無法回到最佳狀態，這本書也是為你而寫的。

又或者，你確實會做點事情，可能是寫作、跳舞、唱歌或連續創業，不管是斜槓兼差或正職，你規律「創作」，做得有聲有色。但現在，你突然不確定自己該如何繼續下去，甚至不知道自己該不該繼續下去。也許，你手上的專案陷入困境，客戶快把你逼瘋了，你已經準備放棄了。或者，你上次演出之後，感到內心空虛，甚至考慮乾脆別再拚下去了。

如果到目前為止，你的「創作」依然達不到你夢想的境界，難道不該就此放棄嗎？

別那麼快就放棄！

少了禁得起考驗的創作實務、熱情支持的創意夥伴、蓬勃發展的社群、強大堅韌的心態，生活就無法朝氣蓬勃。即使是成功的專業人士，也可能陷入困境。這本書將幫助你找到欠缺的東西，此時此刻，你內在的創意，將會是我們借力使力的槓桿。套用阿基米德的說法，給我們一個立足點，有了這根槓桿，我們就能夠移動世界。

還有最後一種可能性：你的創作表面上看起來很體面，但你沒什麼動力繼續下去，甚至對你的創作很冷感。這種情況確實會發生，我也遇過。外在的一切看起來還好，但內在依然莫名的空虛。

關於這點，你的因應之道應該是，謹記你開始創作的初衷，藉由追溯起點，找到前進的道路。你內心的某些東西需要表達出來，無論是把高中彈過的吉他拿出來擦擦灰塵、小玩一下，或是報名脫口秀俱樂部的即興發揮之夜，你還是可以找回那種靈感——那種快樂，那種你曾經感覺充實、飽滿的活力。你只需要聆聽內心的召喚，回歸初衷，循著道路前進就行了。

無論你身在何處，每天都是傾聽創意召喚的機會。

走過的路之所以美好，是因為每一步都不會白走——歷經千折百轉，無論走了多遠，你永遠不會真的迷失，這就是創作過程的本質：過程中的一切都很重要，都有意義。你現在感受到的挫折、厭倦或怨恨，只是直覺在告訴你，前方有轉機，你準備好了嗎？

美好生活是精心打造的，是開創出來的。這本書主要談論的是：如何發揮創意，過更好的生活。經常以一些小方法來表達自我，你就會發現創造夢想生活所需的動力。創意對健康與福祉很重要，就像運動、營養、正念一樣不可或缺。唯有釋放這種強大的能量，你才能過充實的生活。

這本書是為你而寫的。

先讀為快！

感覺迷惘、有點累、人生卡卡？前方就是轉機

「創意是耗不盡的，只會愈用愈多。」

——瑪雅‧安傑洛Maya Angelou，

已逝美國作家和詩人

問問你自己：現在你的運作方式有效嗎？你的生活方式可行嗎？

這是一本有關創意的書，但是更廣義來說，它談論的是人生及如何生活，不只談論如何開啟創意職涯，或是變成更好的設計師、作家、攝影師或創業者，雖然這本書確實可以幫助你大幅提升創意技能。這本書談論的是：如何把生活過得更豐富、更充實、更有意義，擁抱生活中的創意，就像《綠野仙蹤》裡的桃樂絲那樣，走出那棟黑白相間的堪...

先讀為快！ 感覺迷惘、有點累、人生卡卡？前方就是轉機
前言 全世界都是你的畫布，你只需要大膽揮灑
第一步 Imagine想像
1 傾聽內在召喚
2 走你的路
3 脫穎而出
第二步 Design設計
4 設計你的系統
5 創造空間
6 盡力創作
第三步 Execute執行
7 做久成真
8 自學
9 失敗為成功之母
第四步 Amplify擴大
10 找到志同道合的夥伴
11 培養受眾
12 登台亮相！
最後才讀 選擇正面積極，相信一切皆有可能
謝辭

先讀為快！ 感覺迷惘、有點累、人生卡卡？前方就是轉機
前言 全世界都是你的畫布，你只需要大膽揮灑
第一步 Imagine想像
1 傾聽內在召喚
2 走你的路
3 脫穎而出
第二步 Design設計
4 設計你的系統
5 創造空間
6 盡力創作
第三步 Execute執行
7 做久成真
8 自學
9 失敗為成功之母
第四步 Amplify擴大
10 找到志同道合的夥伴
11 培養受眾
12 登台亮相！
最後才讀 選擇正面積極，相信一切皆有可能
謝辭