序　章 過勞的悲鳴聲聲入耳
「過勞死診斷電腦」因為過勞而癱瘓.........................................002
這種事合理嗎？...........................................................................006
合同工和兼職員工都過勞 ..........................................................007
在醫院找回了正常人的生活 ......................................................009
「過勞死110」和不斷增加的過勞死工傷認定 .........................012
並非自願無償加班 ......................................................................016
「要更努力地工作，日本人！」 ..................................................018
高度資本主義催生出過勞時代 ..................................................020

第一章 遍及世界的過勞 — 全球化資本主義的逆流
從工時縮短的時代到過勞的時代 ..............................................028
過度勞累的美國人 ......................................................................031
雙職工工作時間的增加及家庭與工作的矛盾 ..........................034
白領職場也淪為「血汗工廠」 ....................................................038
股價至上主義經營模式是過勞的原因之一 ..............................041
過勞和過勞死在英國也成了一大問題 ......................................043
德國的勞資雙方就延長工作時間達成協議 ..............................048
法國出現修改每週35 小時工作制的動向 ................................050
工作時間爭論的國際化 ..............................................................052
工作時間的全球性競爭 ..............................................................053

第二章 家裡家外都變成了職場 — 信息資本主義的衝擊
信息革命讓工作量增加、工作時間延長 ..................................058
工業革命場景重現 ......................................................................059
「電腦之子」麥當勞 ....................................................................062
今天的高科技企業和外包業務的擴大 ......................................064
信息化導致日本也多採用非正式員工 ......................................066
「無所不在的網絡」時代 ............................................................067
迷戀手機和電子郵件的日本大學生 ..........................................070
自從有了通信工具，家裡家外都成了職場 ..............................074
「浪漫的夜晚也白白斷送」 ..........................................................076
技術壓力—不安症和上癮症 .................................................079
軟件開發現場：「加班理所當然」「假日也要工作」
「抑鬱症患者劇增」 .....................................................................082

第三章 被消費改變的雇傭與勞動 —消費型資本主義的陷阱
消費型資本主義的產生 ..............................................................086
競爭性消費和「工作與消費循環」 ............................................088
消費主義既鋪張浪費也污染環境 ..............................................090
「美好的交易時代」 ......................................................................093
工作很辛苦，就業不穩定 ..........................................................095
便利店和深夜營業 ......................................................................097
快遞的便利性與過重勞動 ..........................................................100
發展迅猛的網購背後仍是體力勞動 ..........................................103
以速度取勝的單車信使 ..............................................................107
學生打零工和消費型資本主義 ..................................................109

第四章 勞動管制的放鬆與兩極分化 — 自由職業者資本主義的巨浪
新自由主義和市場個人主義 ......................................................116
勞動管制的放鬆和勞務中介商機 ..............................................118
引進「白領排除制」的目的 ......................................................120
工作時間和加班時間界限模糊？ ..............................................122
雇傭形式不斷多樣化，雇傭關係越來越不穩定 ......................125
雇傭形式的多樣化和收入的兩極分化 ......................................128
工作時間兩極分化嚴重 ..............................................................133
過勞之最：30 多歲的男性
— 4 人中有1 人每週工作60 小時以上 ...............................136
開始整頓無償加班 ......................................................................138
廢除《縮短工時促進法》，
降下全年工作1800 小時的旗幟 ...............................................140
何謂工作時間個人化？ ..............................................................142
如何評價「自發性過勞」？........................................................145
從最高法院判決看雇主保障勞動者健康的義務 ......................148

第五章 勞動準則和生活方式
關於工作時間的歷史回顧 ..........................................................152
限制和縮短工作時間的歷程 ......................................................155
ILO 的勞動標準和日本的《勞動基準法》 ................................157
架空《勞動基準法》的「三六協議」 ........................................160
美國的「工作與生活平衡運動」 ................................................165
英國的「工作與生活平衡運動」 ................................................166
工作時間就是生活方式 ..............................................................170
兼職時薪改革與「荷蘭模式」 ....................................................173
日本男女的工作時間差距與收入差距 ......................................176
美國的減速生活者增加 ..............................................................178
日本人生活方式的種種轉變 ......................................................180
菜園家庭革命 ..............................................................................183
生活方式運動也會帶來商機嗎？ ..............................................185

終　章 給過勞踩剎車
對飲食、睡眠和家庭生活的現狀，你滿意嗎？ ......................190
工作太忙，無暇往來鄰里，也無暇參與選舉 ..........................193
過勞危險多 ..................................................................................196
長時間密集勞動誘發交通事故 ..................................................198
工作壓力太大，抑鬱症患者增多 ..............................................200
給過勞踩剎車 ..............................................................................202
縮短工作時間，杜絕超負荷工作
— 防止過勞的方針與對策 ....................................................205

後　記 220
參考文獻 225__

序　章 過勞的悲鳴聲聲入耳
「過勞死診斷電腦」因為過勞而癱瘓.........................................002
這種事合理嗎？...........................................................................006
合同工和兼職員工都過勞 ..........................................................007
在醫院找回了正常人的生活 ......................................................009
「過勞死110」和不斷增加的過勞死工傷認定 .........................012
並非自願無償加班 ...............................................