你每天都很晚下班，沒辦法好好過自己的生活嗎？
學會善用時間的規則，就能讓工作和私生活都充實美好！

‧不再浪費時間找東西！收拾桌面的3個規則
‧最強的TO DO LIST
‧不要自己扛下所有工作！高明的拒絕方式
‧早上也很清爽！睡眠＆起床技巧
‧身體與心靈的最棒休息法
‧讓你越來越有自信！週末的自我充實法

Part 1高效率工作者的時間規則
漫畫篇 找東西0、失誤0，工作乾淨俐落
高效率工作者vs. 低效率工作者　這裡不一樣！
不再浪費時間！桌面整理、雜務分類的開始方法
工作進程的困擾，就靠這幾招搞定！
郵件&搜尋　更有效率！的祕訣
只要配合大腦節奏，1日進展乾脆俐落
縮短工時的愉快訣竅就是「省減能力」
有口難言的高明傳達方法
「不做的勇氣」提高工作效率

Part 2人生改變！晨間習慣的規則
漫畫篇 只要早晨做出改變，工作、私生活都能順利運轉
提振心情的「晨間活動」推薦
給很難早起的人，睡眠&起床訣竅
這15件事，早上做最好！
消除身體歪斜「1分鐘舒緩放鬆」
讓體內變乾淨的「小碗丼飯」食譜
儲蓄要做的早晨3分鐘5件事

Part 3每天積極向上！開心週末的實行法
漫畫篇 「週末計畫」讓人生更加充實
最棒的週末「時間軸」製作方法
與「被家事壓迫」說再見的方法
為自己增加自信！週末積極念書技巧
盡情享受「週末獨處」吧！
哪裡不一樣？星期日晚上感到憂鬱的人vs.感到快樂的人
依照煩惱分類，用正念讓大腦休息的「最棒習慣」

本書特色
★系列作累銷突破20萬冊！
★就算很忙，每天也都很充實！
★工作與私生活都順利！看漫畫就能學「善用時間的規則」！

作者簡介：

編著

日経WOMAN

1988年為了職業女性而創立的女性雜誌。以「樂在工作樂在生活」為主題，由記者直接採訪、執筆、刊載對工作及個人生活都很有幫助的各類資訊。相關主題有時間管理、自我風格的工作方式。另外也有資格考、轉職等有助益的工作相關內容，以及整理術、管理、戀愛‧結婚‧生產、文化、彩妝等充實個人生活的資訊。2018年迎來創刊30周年，是一本越來越有活力的女性雜誌。

譯者簡介：

陳映璇

東吳中文系畢業，輔大日文翻譯所學分修了。喜歡做甜點、到處亂吃、閱讀書籍和埋頭翻譯。個人網站：chutsu.weebly.com。

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