作者:愛麗絲.博耶斯
定價:NT$ 320
優惠價:79 折,NT$ 252
優惠截止日:至2024年09月30日
運送方式:超商取貨、宅配取貨
銷售地區:全球
即時庫存>5
作者簡介:
愛麗絲.博耶斯 Alice Boyes
情緒管理專家,管理著名部落格「今日心理學」(Psychology Today)。她也是澳洲版《婦女健康》雜誌(Women's Health)的情緒管理專家,她的研究成果也被刊登於美國心理學會(the American Psychological Association)的期刊上。
譯者簡介:
劉佳澐
淡江大學英國文學碩士。任職於電影發行商,兼職影視與藝文類翻譯。
名人推薦:
∣專業推薦|
「在這本創新的指南中,博耶斯博士指出了構成不同類型焦慮的常見習慣。接著,她提供了明確的策,讓我們放下掙扎,並更加溫柔地對待自己。如果焦慮妨礙了你的生活,那麼這本書絕對是很棒的療癒起點。」
──克里斯多佛.卓門博士,哈佛醫學院臨床講師、《正念與心理治療》共同編者、《自我仁慈的正念之路》作者
「《與焦慮和解》是對健康的投資。愛麗絲.博耶斯博士根據多年的臨床診療與研究經驗,為我們這些在決策和瓶頸之間掙扎的人,描繪出一張非常實用的路線圖。」
──克里斯.古利博(Chris Guillebeau),紐約時報暢銷書《3000元開始的自主人生》(The Happiness of Pursuit and The $100 Startup)作者
「《與焦慮和解》這本書提供『按圖索驥』方法化解焦慮的困擾。」
──胡海國,財團法人精神健康基金會董事長、國立台灣大學醫學院名譽教授
「我總將焦慮想像為火,它可以照亮道路,也可以焚毀一片森林,可以溫暖,也可以灼傷自己。因此,焦慮是必要的,也是自然的,只是當它超出控制,它就會成為災難。
這本書是一本從專業知識出發,易讀且實用的書,更重要的是,它讓閱讀本身,也不那麼焦慮了!有了一些具體的方向與指引,鼓勵及希望,對於過去的反芻及未來的不確定性,我們都可以試著,與焦慮維持一種信任且溫暖的關係。」
──郭彥麟,精神科醫師
「《與焦慮和解》提供了快速、簡單和實用的技巧,讓焦慮的人們能立刻上手。」
──羅伯特.萊希博士,美國認知療法協會(American Institute for Cognitive Therapy)會長
「焦慮雖讓人不快樂,卻不見得總是壞事。跟著本書重新認識焦慮,才能善用焦慮,進而搞定焦慮。」
──蘇益賢,臨床心理師、作家
「讀完本書,讓我開始喜歡上我的『焦慮』。
我猜,它也能讓你重新愛回自己! 」
──蘇予昕,諮商心理師
胡展誥,諮商心理師
──好評推薦
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愛麗絲.博耶斯 Alice Boyes
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譯者簡介:
劉佳澐
淡江大學英國文學碩士。任職於電影發行商,兼職影視與藝文類翻譯。
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「在這本創新的指南中,博耶斯博士指出了構成不同類型焦慮的常見習慣。接著,她提供了明確的策,讓我們放下掙扎,並更加溫柔地對待自己。如果焦慮妨礙了你的生活,那麼這本書絕對是很棒的療癒起點。」
──克里斯多佛.卓門博士,哈佛醫學院臨床講師、《正念與心理治療》共同編者、《自我仁慈的正念之路》作者
「《與焦慮和解》是對健康的投資。愛麗絲.博耶斯博士根據多年的臨床診療與研究經驗,為我們這些在決策和瓶頸之間掙扎的人,描繪出一張非常實用的路線圖。」
──克里斯.古利博(Chris Guillebeau),紐約時報暢銷書《3000元開始的自主人生》(The Happiness of Pursuit and The $100 Startup)作者
「《與焦慮和解》這本書提供『按圖索驥』方法化解焦慮的困擾。」
──胡海國,財團法人精神健康基金會董事長、國立台灣大學醫學院名譽教授
「我總將焦慮想像為火,它可以照亮道路,也可以焚毀一片森林,可以溫暖,也可以灼傷自己。因此,焦慮是必要的,也是自然的,只是當它超出控制,它就會成為災難。
這本書是一本從專業知識出發,易讀且實用的書,更重要的是,它讓閱讀本身,也不那麼焦慮了!有了一些具體的方向與指引,鼓勵及希望,對於過去的反芻及未來的不確定性,我們都可以試著,與焦慮維持一種信任且溫暖的關係。」
──郭彥麟,精神科醫師
「《與焦慮和解》提供了快速、簡單和實用的技巧,讓焦慮的人們能立刻上手。」
──羅伯特.萊希博士,美國認知療法協會(American Institute for Cognitive Therapy)會長
「焦慮雖讓人不快樂,卻不見得總是壞事。跟著本書重新認識焦慮,才能善用焦慮,進而搞定焦慮。」
──蘇益賢,臨床心理師、作家
「讀完本書,讓我開始喜歡上我的『焦慮』。
我猜,它也能讓你重新愛回自己! 」
──蘇予昕,諮商心理師
胡展誥,諮商心理師
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