第1章 好奇心是培育腦部的最佳營養

愛因斯坦說：「我沒有什麼特殊天賦，只是擁有熱切的好奇心。」

進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？

「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異

花同樣的時間唸書，有些孩子的成績不斷突飛猛進，有些孩子卻遲遲不見起色。

同樣在小學時期課業表現優異的孩子，有些在進入國中之後，表現依然出色，有些則應驗了「小時了了」這句話，表現差強人意。

有些在小學時期成績平平的孩子，上了國中之後開始大放異彩，但也有些孩子的表現依然沒有起色。

他們究竟是哪裡不一樣呢。

早在我開始研究腦部之前，就很想解決心中的疑惑。等到我上大學，我立刻想辦法開始「調查」。我詢問我的同學們「你小時候喜歡做什麼事？」「你小時候都在做什麼？」

在我問過許多同學之後，我發現了一個共通點。

那就是「成績很好的同學，從小就很喜歡看圖鑑，只要一有空就看」。



每個人看的圖鑑種類都不一樣，內容包羅萬象，例如花卉、植物、動物、鳥類、昆蟲、交通工具、宇宙……。不過，大多數的同學都說自己從還不識得幾個大字的時候就開始看圖鑑了。

那麼，我們是不是也該如法炮製，買圖鑑給孩子就對了呢？

當然不是。我必須澄清一點的是，即使是常看圖鑑的孩子，有些人的成績也僅是差強人意。所以，真正的差異到底是什麼呢。

做到這件事，啟動孩子的天賦能力

為什麼一樣是常看圖鑑的孩子，有些成績出色，有些則表現普通呢？這個疑問，在我之後正式投入腦部研究的過程中，得到了明確的解答。

那時，我在某個附屬於大型教育機構的研究部門擔任副教授。我們這個部門，有好幾位同事號稱「超級名師」，能夠讓孩子的成績突飛猛進。於是我試著向這幾位名師提出我從學生時代就抱持的疑問。

「為什麼花一樣的時間唸書，有些孩子的成績會不斷進步，有些卻是原地踏步？」

「小學的時候成績很好，進了國中以後卻表現平平，你覺得原因是什麼呢？」

這幾位都以現在進行式持續接觸「會進步的孩子和原地踏步的孩子」的老師，異口同聲的表示原因在於「父母所扮演的角色」。

不過，孩子的成績不斷進步的父母並不是老把「快去唸書」這句話掛在嘴上。他們所做的是「利用圖鑑等工具發展孩子的好奇心」。

具體的方法我會在第2章詳細介紹，簡單來說，父母所扮演的角色就是替孩子透過圖鑑所得到的「虛擬知識」和現實世界的「真實體驗」得以結合。



如果孩子透過交通工具圖鑑對火車產生興趣，父母就帶著孩子到車站，讓他看到實物。

在公園看到花的時候，就翻開圖鑑找到該種花的介紹。

透過這樣的方式讓孩子的「虛擬知識」與「真實體驗」結合，不但可以提高孩子的期待感，也能從「得到知識」這件事體驗純粹的喜悅和樂趣。這點會化為強烈的刺激，成為提供腦部成長的養分。

我自己有一個3歲的兒子，就我的觀察，他現在正處於因為「吸收新知」而感到非常快樂的階段。因為從圖鑑獲得的資訊不斷和日常生活結合，讓他的「世界」每天都變得多采多姿。

距今1萬年前的地球，棲息著什麼樣的生物呢？

植物是如何結籽的呢？

……對我們成人而言，必須拼命努力才學得起來的知識，孩子卻有如海綿吸水，毫不費力地照單全收。在成長至某個階段之前，每個孩子都具備這樣的吸收能力。做到「讓虛擬結合現實」這一點，等於是啟動孩子這份能力的開關。

為什麼好奇心有提升孩子學力的效果？

關於「好奇心」，我本身也曾經歷極具衝擊性的體驗。

那時還在唸幼稚園的我，有一次到親戚家玩。當時已經是高中生的表哥，用家裡一台小小的天文望遠鏡，讓我看到了「土星」。

從望遠鏡望過去，我看到了「土星環」。之前只有在圖鑑看到的東西，居然就這樣出現在我眼前。

我看得目不轉睛，久久都不肯離開望遠鏡，因為我不敢相信「這個東西竟然會漂浮在宇宙！」，更沒想過「我可以親眼看到它！」。



從此之後，我對天文愈來愈有興趣；等到我進了國中，老師在課堂上講解的天文課程，我幾乎老早就知道了。

這樣的結果讓我對上課充滿期待與樂趣。我毫無困難的吸收新知，也不再意識到自己努力學習是為了考試的分數。

由孩子自己樂在學習。

即使待在書桌前唸書的時間不長，考試依然得到高分。

在學校學習的知識，能夠在生活中實踐。

所謂的好奇心，就是具備足以改變孩子的巨大力量。

圖鑑可以刺激和活化腦部

從圖鑑開始的家庭學習，對孩子會帶來什麼樣的影響力呢。接下來讓我們從腦部的構造一起探究吧。



閱讀時，各位腦部的「顳葉」和「額葉」等被稱為語言區的部分會得到活化。再加上圖鑑一定附帶許多圖畫（照片或插圖），所以除了語言區，還有好幾個腦部區域，包括圖形認知和空間認知的領域等也同時得到活化。

單就刺激腦部的層面而言，我相信各位都已了解「圖鑑對孩子的腦部有益」的理由吧。

若再加上真實的體驗，孩子的腦部會受到更多的刺激。

舉例而言，假設有個非常喜歡動物的女孩子養了一隻貓。

她在撫摸貓咪的過程時，觸覺會受到刺激。掌握觸覺的部分是「頂葉」。

另外，能夠分辨出各種貓叫聲，例如「正在撒嬌」「肚子餓了想吃飯」等，可以刺激聽覺。掌管聽覺的是腦的「顳葉」。位置和語言區相近。

能夠感覺到動物的氣味，是嗅覺發揮作用。以腦部而言，相當於「大腦邊緣系統的嗅覺區」。

除此之外，從與動物的互動中得到幸福和滿足，想必也能擴大腦部受到刺激的範圍。

如同上述，這類的實際體驗不僅刺激視覺，也能同時廣泛刺激聽覺、觸覺、嗅覺。為了全面刺激孩子的腦部，是絕對不可欠缺的必要條件。

「自動自發的孩子」所具備的共通點

孩子腦中的疑惑和問題，也會隨著實際體驗的增加不斷累積。

「這個是什麼？」

「為什麼會這樣？」

「怎麼會這樣呢？」

相信大家都知道，孩子長到3～4歲以後，就會表現出強烈的好奇心，動不動就發問「這個是什麼？」「為什麼？」。

請各位家長不要把這種「愛問為什麼」的行為當作過渡時期的現象，請鼓勵孩子，讓他養成隨時對萬物保持疑問的習慣。

「即使只會持續一段時間，要我一一應付孩子的『為什麼？』還是很累人，如果讓他養成習慣那還得了！」

請父母不必擔心上述這個問題，因為沒有必要。

一開始，爸爸或媽媽可能是孩子發問的唯一對象，這時，請家長拿出圖鑑，讓孩子養成「自己調查」的習慣。只要能引起孩子強烈的好奇心，我相信要讓他產生「就算得自己找答案也想知道」的想法並不困難。

孩子正值好奇心旺盛時，他所提出來的問題，很容易讓父母答不出來。所以，父母刻意不想辦法去給他答案，對孩子是非常好的事情。

父母對孩子培養的「好奇心」，不久之後會化為動機和競爭心，相信會成為他們受用一輩子的珍貴資產。

第1章 好奇心是培育腦部的最佳營養

愛因斯坦說：「我沒有什麼特殊天賦，只是擁有熱切的好奇心。」

進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？

「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異

花同樣的時間唸書，有些孩子的成績不斷突飛猛進，有些孩子卻遲遲不見起色。

同樣在小學時期課業表現優異的孩子，有些在進入國中之後，表現依然出色，有些則應驗了「小時了了」這句話，表現差強人意。

有些在小學時期成績平平的孩子，上了國中之後開始大放異彩，但也有些孩子的表現依然沒有起色。

他們究竟是哪裡不一樣呢...

有些孩子即使沒有接受特別的教育，也能靠著自己的能力不斷學習。這樣的孩子不單只是聰明「會讀書」，而且富有想像力。

他們的個性率真、努力，一步一腳印地朝著自己的目標確實邁進。他們也擅長交朋友，每天都過得很開心。

放眼他們的未來，這樣的孩子在就業時，通常能順利進入自己理想中的企業和公司，盡情發揮所長，大放異彩。

身為腦部專家的我，之所以決定提筆撰寫這本育兒書，原因在於根據目前最新的心智科學研究，我已經逐漸掌握「如何讓孩子不斷發展茁壯的條件」。

我所隸屬的日本東北大學高齡醫學研究所，是日本國內唯一儲存大量MRI影像的機4構。MRI意即核磁共振，是一種可提供三度空間影像的裝置，讓醫師可透過影像診斷。

接受MRI對象的年齡層很廣，從五歲的幼童至八十歲以上的高齡者都有。我們累積的數據高達十六萬件。小朋友的MRI數據尤其珍貴，放眼全世界，找不出第二間擁有如此巨大的數據量的機構。

我們的工作就是從這些大數據釐清「有什麼樣生活習慣的人，罹患哪些疾病的機率特別高」，還有「什麼樣的人不容易罹患失智症」等等。

另外，透過這樣的研究我們最近有了新的發現，也就是「用什麼樣的方式教出來的孩子會變得聰明」。

除了腦影像，在持續累積成績、IQ、遺傳、環境和生活習慣等各方面的資訊後，我們終於能夠從腦影像解讀「聰明程度」和「頭腦好壞」。

本書所要傳達的，並非僅靠幾件案例的數據和感覺所得到的結論，而是以龐大的腦影像為本，為了讓各位能教養出「聰明孩子」的實用書籍。

不論是什麼樣的孩子，從幾歲開始都沒關係，只要父母付諸行動，就能把他教養成聰明的孩子。

我自己也有個快要四歲的兒子。看到四年來他以驚人的速度成長、茁壯，讓我驚覺到原來孩子蘊藏著「不得了的才能」。把孩子的發展與從我自己的研究所得到的事實對照，讓我心服口服的情況竟也不在少數。

另外，在育兒的過程中，我很清楚感受到有時候「明知這麼做比較好」，卻因為忙於工作，或者孩子沒有照做，所以實際的結果會出現落差。本書以這個發現為前提，也會為各位家長介紹我本身與孩子相處時，特別注意的重點。如果也適用於各位的孩子，我會感到很欣慰。

「讓孩子變聰明」真的有秘訣嗎？

答案是有的，詳情我會在本文仔細介紹，但簡單來說，讓孩子變得聰明的秘訣在於「好奇心」。

「好奇心」幾乎是每個孩子與生俱來的特質。可惜的是，不少家庭都沒有讓孩子天生的「好奇心」能夠充分發揮。

激發孩子的「好奇心」需要訣竅。只要掌握訣竅，孩子的成長將會超乎父母的想像。

關於如何發展孩子的好奇心，使腦部不斷發育成長的訣竅，本書將就以下三個方面介紹。

．使用三個秘密法寶培養好奇心的方法

．配合孩子腦部成長（年齡）的訓練方法

．培育健全腦部的生活習慣

其中我也會提到「當孩子發問時，父母不必回答得太過仔細」。我相信好奇心不斷發展的孩子，應該會常常向父母提出一些大人也答不出來的困難問題吧。不過，採取這種作法，讓孩子自己去思考、尋找答案，也有助激發孩子的好奇心。

另外，除了「好奇心」，本書也會提到腦部研究已證實的「如何提升背誦科目的學習效率」和「腦部成長和遺傳方面的資訊」。

只要了解遺傳的影響和腦部特質，「應考的學習方式」和「實現將來夢想的方法」也會跟著改變。總之，我相信孩子的前途一定會變得更加光明。

為什麼採用心智科學教養法，學力會自然提升？

孩子是國家未來的主人翁，重要性不言而喻。看到孩子每天都過得神采奕奕，又能活出自己的一片天，父母自然覺得很欣慰。實現自我和夢想，目前被視為是一種奢求，但我希望各位能對此改觀，親身體驗到實現自我和理想不再是夢。

學歷並非一個人的本質。人若一味追求學歷，終究會陷入死胡同，最重要的是，一再勉強毫無「求知」「想學」之心的孩子念書，只是徒增他的痛苦。

不過，學歷可以增加職業的選擇性是不爭的事實。一張漂亮的文憑，可以讓孩子有更多機會從事自己理想的職業。應該也更有可能進入自己理想的公司。「學歷」是實現夢想的工具。擁有「好奇心」的孩子，自然容易和「學歷」結合。

另外，根據最新的腦部研究，也證實了從小「是否擁有好奇心」，會改變一輩子的「腦部健康」。

腦部的健康與否，關係到的不僅是「會不會唸書」和「工作上能不能全力以赴」，更會造成「腦部老化的速度快慢與否」「是否會得到失智症」的差異，可謂影響甚鉅。

本書並非基於我個人的經驗與主觀，而是以腦醫學「心智科學」為根據的實用手冊。

如果本書能略盡棉薄之力，稍微減輕各位的負擔，身為腦醫學研究人員，同時為人父10的我，將感到無比的欣慰與榮幸。

──日本東北大學高齡醫學研究所瀧靖之

有些孩子即使沒有接受特別的教育，也能靠著自己的能力不斷學習。這樣的孩子不單只是聰明「會讀書」，而且富有想像力。

他們的個性率真、努力，一步一腳印地朝著自己的目標確實邁進。他們也擅長交朋友，每天都過得很開心。

放眼他們的未來，這樣的孩子在就業時，通常能順利進入自己理想中的企業和公司，盡情發揮所長，大放異彩。

身為腦部專家的我，之所以決定提筆撰寫這本育兒書，原因在於根據目前最新的心智科學研究，我已經逐漸掌握「如何讓孩子不斷發展茁壯的條件」。

我所隸屬的日本東北大學高齡醫學研究所，是日本國內唯一儲存大...

前言
第1章 好奇心是培育腦部的最佳營養
●擠進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？
「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異
做到這件事，啟動孩子的天賦能力
為什麼好奇心可有效提升孩子的學力？
圖鑑可以刺激和活化腦部
「自動自發的孩子」所具備的共通點
●孩子的「成長空間」在五歲前就定終身!?
從「接觸圖鑑」的時候開始，讓孩子的好奇心發揮到最大值
何謂腦部成長的「黃金期」？
為什麼「從小擁有」好奇心會如此重要
●好奇心旺盛的孩子，自然長得優秀又聰慧
「會唸書的孩子」和「聰明的孩子」，腦部有何不同？
無論任何事都樂在其中的孩子
好奇心是培育腦部的最佳營養
●新發現！教養方式竟然可以改變「腦部結構」
終生保持腦部健康！好奇心令人無法忽略的效果
父母和孩子都受益──打造不失智的腦部

第2章 「三個秘密法寶」培養好奇心，孩子愈來愈聰明
今天開始！如何培育「好奇心旺盛的大腦」
【秘密法寶之一：圖鑑】
●掌握大腦發育關鍵從圖像思考開始
培養圖像思考力，讓孩子「喜歡上學！」「學習一把罩」
大幅提升對文字的興趣
讓圖鑑成為孩子「為什麼階段」的得力小老師！
男孩女孩都適用！讓數理細胞開竅最有效的工具
什麼時候買？該怎麼讀？──我家的獨門絕招
●改善對「圖鑑不感興趣」的特效藥！
如何讓五歲以上的孩子「迷上圖鑑」？
父母的一句話讓效果加倍
【秘密法寶之二：捕蟲網】
●和孩子一起到戶外「接觸實體」
找到適合「我們家孩子的秘密法寶」
培養「還想知道更多」的求知欲
發揮創意，在日常生活中落實「處處留心皆學問」
全家出遊──「親子樂趣」加速孩子的成長
父母「稍微偷懶」，可以提升孩子的「動力」！
【秘密法寶之三：樂器】
●第一次學習才藝的首選是「音樂」
每個階段適合學習的才藝都不同
音樂有助英文的學習能力！──令人意外的腦部網路
從小開始學音樂的好處
如何提高對音樂的興趣
●仰賴三個秘密法寶就能改善「棘手領域」的理由
單一專長可提升整體成績
努力有方法，發揮學習訣竅
聰明的孩子所具有的特質

第3章 藝術、語言、運動能力……培養才能與天分的黃金期
●配合大腦發展的「學習黃金期」
【零歲～：圖鑑．繪本．音樂】
●訓練眼耳「感覺」和「感性」
「敏銳的視力與聽力」是人格養成的基礎
【三～五歲：樂器．運動音樂和運動能力大放異彩的時期】
●孩子「靈巧的手」來自父母的培養
統計顯示「東大生最常學習的才藝是鋼琴」
努力可以超越「與生俱來的能力」？
養成絕對音感、相對音感的方法
【八～十歲：語言】
●「學英語要趁早」只是誤解
依照腦部的發育情況，「八～十歲是開始學英文的最佳時機」
「從零歲開始學英文」是為了孩子，還是為了父母？
【十歲～青春期：社會性．溝通能力】
●「與不同的人接觸交流」最重要的時期
小嬰兒彼此很少玩在一起
求職最受重視的首要條件是「溝通能力」！
●「成長期的腦部」到底發生什麼變化？
腦部具備明顯的「成長轉捩點」
為什麼每一種能力適合學習的時間都不一樣？
腦部發展和「對事物的好惡」

第4章 父母必修課！讓孩子擁有「聰明頭腦」和「健全身心」
●正值成長期的孩子，父母所能做的「最重要的事」
為了教出「聰明的孩子」，父母的責任是什麼？
希望孩子成為雙母語，給家長的建議
「學會但沒學會」也會成為孩子的資產
●獨生子女好？還是有手足好？兩者各有優缺點
如何培養獨生子女的好奇心？
如何讓有手足的孩子提升好奇心
●未來的夢想──孩子能夠「超越父母」到什麼程度？
「能夠實現夢想的孩子」具有共通點
最後贏得勝利的是「有自信的孩子」
腦部會受限於「遺傳特質」嗎？
「父母收入決定孩子學歷」此說法是真是假
遺傳與環境──哪個影響力比較大？
●兄弟姊妹要引導而不是比較
如何看待「兄弟姊妹之間的能力差異」？
「成長速度」和「頭腦好壞」沒有關係！
男女腦部大不同

第5章 大力推薦的生活習慣，讓腦自動提升成長速度
●值得推薦的生活習慣，如何養成「碩大健康的海馬迴」
●睡眠不足會導致腦部逐漸萎縮
孩子每天應該睡多久對腦部成長最好
孩子是否應睡午覺
養成在睡前為孩子唸書的習慣，讓腦部更加靈活
●不論小考或升學大考，都能不斷吸收知識的方法
「成績好的孩子」都採用的學習法
把讀書效率提升到120％，僅需花幾分鐘的複習方法
「早點睡！」孩子成績進步的關鍵字
●孩子的早餐最好吃什麼？
改變早餐品項可以提高IQ？
「不吃早餐」是大忌
什麼樣的早餐補充腦部能量的效率最好？
判斷是否為低食品的最簡單方法
●文武雙全的孩子，有什麼共通點
為什麼孩子運動會變聰明？
讓腦部具備的「自我成長力」盡情伸展
運動與課業相輔相成
●電玩、手機……如何戒除「不想讓孩子玩的東西」
電玩是「成長的必經之路」？
如何擊退頑強的「電玩成癮症」
●怎樣說話，讓孩子的表現更加亮眼
稱讚比責罵對腦部更有幫助的理由
導致海馬迴萎縮的「壓力」真相
養成良好日常生活習慣，可以讓孩子變得更聰明

結語
父母和孩子都會幸福！腦醫學大力推薦的終極育兒法

前言
第1章 好奇心是培育腦部的最佳營養
●擠進名校的大學生們，小時候每個人手裡都有「哪一本書」？
「進步的孩子」與「沒有進步的孩子」兩者最顯著的差異
做到這件事，啟動孩子的天賦能力
為什麼好奇心可有效提升孩子的學力？
圖鑑可以刺激和活化腦部
「自動自發的孩子」所具備的共通點
●孩子的「成長空間」在五歲前就定終身!?
從「接觸圖鑑」的時候開始，讓孩子的好奇心發揮到最大值
何謂腦部成長的「黃金期」？
為什麼「從小擁有」好奇心會如此重要
●好奇心旺盛的孩子，自然長得優秀又聰慧
「會唸書的孩子」和「聰明的...