善待情緒，培育孩子的幸福能力！

楊俐容／臺灣芯福里情緒教育推廣協會‧創會理事長

無論時代如何變遷，孩子的幸福始終是天下父母心中最普遍的希望、最深重的懸念。然而，當我們接著問，到底該怎麼教養，才能培育出擁有幸福能力的孩子時，面臨的不是眾說紛紜就是疑惑徬徨。

事實上，隨著大腦科學相關領域研究成果的快速進展，以及兒童心理輔導與臨床工作成功經驗的不斷累積，我們已經發現，當孩子感受正向情緒的經驗越多、克服負向情緒的能力越強時，他們的幸福感也會越高。換句話說，如果有更多家長、老師懂得善待情緒，我們的社會就會培育出更多具有幸福能力的孩子。

遺憾的是，這些心理專業人士瞭若指掌且具體明確的教養知識和方法，對許多家長來說，卻像霧裡看花、一知半解，有的人甚至未曾聽聞、無從掌握。因此，十多年前，我開始投入情緒教育的推動，後來更創立了臺灣芯福里情緒教育推廣協會，以公益模式舉辦家長志工培訓，和同樣關注兒童情緒發展的學校、老師攜手合作，為孩子提供情緒教育課程服務。所有的努力，無非是希望臺灣所有孩子都有機會在成長的歷程中，從周遭大人的身上，學到一生受用的幸福知能。

除此之外，透過寫作、演講，對更廣泛的社會大眾傳播情緒教育相關理念作為，也是我長年以來全力以赴的方向。此次，非常開心有機會邀集長期在臺灣芯福里並肩為情緒教育努力的專業講師聯手創作，因為他們個個都是資深優秀的心理師，而「集體智慧能創造美麗動人的風景火花」是我參與非營利組織二十多年學到最有價值的事情之一。

從書本架構的討論、篇章主題的決定，到內文格式的呈現，都是12位作者透過一次次夜間線上會議，互相激盪的成果。看著即將殺青的書稿，我耳邊依稀還存有夥伴們在工作結束回家路上伴隨而來的捷運、公車嘈雜聲，或者夥伴們為了兼顧工作與家庭，以至於會議中不定時冒出來孩子們的琴聲、笑聲、哭鬧聲…。聯手創作本來就不容易，要整合這麼多人的想法和文字更是挑戰，但我們仍選擇了這條相對難走的道路，為的就是要提供最精華、最實用的內容，讓更多家長、老師成為孩子的情緒教練與高EQ的典範。

從提案發想到付梓成書，要特別謝謝鍾世明心理師；除了是作者群的一員之外，世明應我之請，在繁忙的臨床工作之餘一肩擔起這個專案的窗口工作，處理居間聯繫、安排會議、彙整文稿…等等行政瑣事，還和我一起完成內部編審和校閱的工作，因為他的付出，讓這本書得以順利成形。另外，也要感謝尖端出版團隊支持多位作者聯手創作的構想，概括承受了所有因此而生的複雜繁瑣，以及尖端團隊對於企劃方向、內容文字、美編排版…等給予的種種協助。

一本書，給您12位心理師的精華；11道挑戰，給孩子一生受用的幸福能力。祝福您，享受閱讀、收穫豐富！

善待情緒，培育孩子的幸福能力！

楊俐容／臺灣芯福里情緒教育推廣協會‧創會理事長

無論時代如何變遷，孩子的幸福始終是天下父母心中最普遍的希望、最深重的懸念。然而，當我們接著問，到底該怎麼教養，才能培育出擁有幸福能力的孩子時，面臨的不是眾說紛紜就是疑惑徬徨。

事實上，隨著大腦科學相關領域研究成果的快速進展，以及兒童心理輔導與臨床工作成功經驗的不斷累積，我們已經發現，當孩子感受正向情緒的經驗越多、克服負向情緒的能力越強時，他們的幸福感也會越高。換句話說，如果有更多家長、老師懂得善待情緒，我們的社會就會培...

推薦序之一(撰文者/衛福部心口司司長 諶立中)
推薦序之二(撰文者/臺大心理系教授 吳英璋)
作者序(撰文者/臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 楊俐容)
1.緣起──情緒管理怎麼教？
2.分心不是他的錯──如何幫助孩子提升專注力？
3.我家孩子像條蟲、動不停──好動的孩子怎麼教？
4.委曲自己成全別人──孩子鬧彆扭、生悶氣怎麼辦？
5.孩子的心，身體都知道──如何緩和孩子的心身症狀？
6.養出好草莓──如何幫助不耐挫的孩子？
7.我家有座活火山──如何幫助愛發脾氣的孩子？
8.我不是故意唱反調──愛反抗、不聽話的孩子怎麼教？
9.孩子是衝動小霸王──一言不合就動手打人怎麼辦？
10.家有落淚小天使──如何幫助愛哭的孩子？
11.不安也可以變優點──如何幫助焦慮的孩子？
12. 心情總是不美麗──怎麼幫助鬱卒的孩子？
心理師的話
臺灣芯福里情緒教育推廣協會簡介

推薦序之一(撰文者/衛福部心口司司長 諶立中)
推薦序之二(撰文者/臺大心理系教授 吳英璋)
作者序(撰文者/臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長 楊俐容)
1.緣起──情緒管理怎麼教？
2.分心不是他的錯──如何幫助孩子提升專注力？
3.我家孩子像條蟲、動不停──好動的孩子怎麼教？
4.委曲自己成全別人──孩子鬧彆扭、生悶氣怎麼辦？
5.孩子的心，身體都知道──如何緩和孩子的心身症狀？
6.養出好草莓──如何幫助不耐挫的孩子？
7.我家有座活火山──如何幫助愛發脾氣的孩子？
8.我不是故意唱反調──愛反抗、不聽話的孩子怎...