▌用心營造的隨意

這是我以前常來的一家咖啡廳，也是一些老巴黎常來的餐廳，因為就在羅浮宮旁邊，漸漸也有一些觀光客了，但究竟還沒有花神咖啡館那麼誇張。連日來綿綿冬雨下不停，好不容易放晴了，雖然冷但是上面有室外暖爐烤著，腿上有咖啡廳提供的毛毯蓋著，露天咖啡座馬上就坐滿了。巴黎的冬天陰冷，只要一有太陽，所有人都跑出來像棉被一樣曝曬。

我跟身旁的男伴已經聊了近兩個小時，餐廳裡人來人往，進進出出，我習慣性觀察他的眼光會停留在什麼樣的女性身上，最後按照慣例我請他指出吸引他的女性客人，幾次下來我發現，男士們選擇的並不一定是所謂很漂亮的女人，年齡更不是絕對的考量因素。

一般來說，多數男人都會先看身影，法文叫silhouette，就是呈現在視覺裡的外觀整體線條。聽起來好像很籠統，這其中的確涵蓋了許多東西：身材、髮型、穿著、步伐、肢體語言等，也就是中文所說的舉手投足，這些元素整合起來散發出一種舒服的協調感，而且要做得自然，真誠而不刻意！許多時候法國男人（其實女人也一樣）都是先憑一種感覺，當一個身影閃過眼前的那一霎那，大腦已經掃描了整體輪廓。這中間可能依照個人口味有不同的標準，有人會首先看到女人的腿，有的對臀部特別敏感（據說這是有科學研究證據的，是一種動物為了繁衍而產生的先天反射意識），有的會被女人的頸部線條吸引，有人會對腳特別敏感︙︙，但最重要的還是肢體語言所傳達出來的訊息。

就在眼前，一個穿著長靴，披著斗篷，頭上戴著手織毛線帽的女孩匆忙走進來，靠著吧台點了一杯咖啡，雙腿微微交叉著，鞋尖偶爾踢著地板，她一邊講電話一邊喝著著咖啡，整個身體曲線非常好看，動作俐落自然，看起來好像完全不在乎是否有人在看她。

隔桌，一個四十歲左右的女人，規矩時尚的打扮，手上拎了一個大包，裡面塞著資料，應該是剛吃完午餐要回去上班。她一邊跟朋友道別一邊套上大衣，揚著頭順手把頭髮往外撥了撥，臉上帶著燦爛的笑容，輕輕的碰觸雙頰吻別閨蜜們，這就足以讓男人的眼光停留在她身上好幾秒！因為所有的動作都是那麼渾然天成，好像是她一生下來就學會的身段！

遠遠看去，露天咖啡座上一個長髮女人穿著黑大衣，肩上隨意披著一條灰藍色的開司米圍巾，一個人靜靜的坐在那抽菸，偶爾啜飲著咖啡。她不是天香國色，也沒有故意擺出電影中常見的故作迷人的姿勢，但她抽菸的姿態非常優雅自然，她只是看著過路的行人，沒有滑手機，很悠閒的給自己一點時間享受那杯咖啡和菸，突然間整個空間因為她而構成一幅很美的畫面。

我有點懂了，這些女人引人注目的秘訣就在：看不出來她們為了取悅別人而刻意在遵循某種規則！

對了，就是這句話，不刻意！即使是費了很大的心力經營出來的，法國女人就是要用盡心機努力掩蓋所有「努力」的痕跡！即使下了一番苦工也要表現出理所當然的輕鬆，這個鐵律被法國女人用的淋漓盡致！記得小提琴家曼紐因（Yehudi Menuhin）生前曾說過：「音樂家最高的境界就是表演的時候讓人覺得輕鬆自然，毫不費力的樣子，如果是擠眉弄眼面帶痛苦令人替他緊張的話，那表示功夫還不到家！」

●不愛照鏡子的法國女人

誘惑是一場遊戲，無關輕佻也不是浪蕩，把它視為遊戲，隨時保持自在、輕鬆的態度，才能把自己最好的牌一張一張打出來。我訪問過許多法國男人，大部分都認為其實每個女人都有自己的特質，有不同方式的美，就看妳如何表達，當然也看別人是否會接收到，也許這就是我們所謂的對盤不對盤了。聽起來很宿命，其實不然，因為許多時候除了先天條件，很多東西其實是可以後天培養或薰陶的。我覺得女人最需要的是先認識自己，好好面對自己的外觀和內在，思考自己要的是什麼，內外協調了才會讓妳覺得自在，然後自信就跟著來了。

我的一個法國朋友，曾經是法國女性雜誌的資深總編，公關公司高階主管，現在自創品牌，在圈子裡名氣響亮，交往過的對象都不是泛泛之輩。她說很多法國女人不管走到哪從不照鏡子，她自己也從不看櫥窗裡反射出的自己，這是何等的自信啊！

她每天早上先打開鞋櫃決定要穿哪雙鞋，不管颳風下雨就照著選定的鞋子、挑出今天要穿的衣服，即便外面氣溫接近零度，她也可以一身洋裝不穿絲襪踩著高跟鞋出門。這不光是對自己品味的自信，更是股不管對錯勇往直前的霸氣，這相對凸顯出她與眾不同的特質，更增添了個人魅力。她每天看心情和場合打點一身，扮演不同的身分角色，心中認定了自我的價值，言行舉止怡然自得，每到一個地方，就能輕易駕馭那個空間，讓人注意她的存在，但絕不是顯眼的招搖，是一種發光的特質，一種氣場。

她雖然一早就花了心思打扮，卻也不是每天都全身名牌華麗出場，常常只是簡單的襯衫或毛衣，一頭垂肩的頭髮隨便盤一盤，臉上永遠垂著一縷髮絲，亂了就放下來用手指梳一梳再紮回去。就像我們經常在法國電影裡看到的法國女人，她們很少頭髮一絲不亂，也不過分濃妝豔抹，很家常的感覺，不像好萊塢電影明星妝容一絲不苟的精緻，但其實這些看似隨意的外象都是刻意經營出來的。惡魔真的藏在細節裡。

比方說一件襯衫要看是什麼質料，扣子開到第幾顆？袖子要不要捲起來？裙子或長褲是不是長了一公分？有沒有垂墜感？她們連一件 T 恤的領口都很計較，頭髮是不是像剛從美容院整理好的？太整齊了嗎？那就左一翻，右一翻再讓它自然垂下來，最後再頭頂抓兩下這樣才會蓬鬆。要有型但切忌循規蹈矩，更不要照抄時尚雜誌的穿戴，她們其實是花心思的，只是她們的心思花在如何看起來很隨意，好像就是信手拈來天經地義似的。

事實上，也不是所有法國女人都很漂亮，風情萬種，城市裡因都會女子占的比例相對較高，所以不會有明顯的差別，但偏遠的鄉下落差就比較大。也許是資源較缺乏和環境需求不同所造成的差別吧！

我時常拿出一疊照片給許多男士們看，幾乎所有法國男士們都喜歡沒有刻意擺任何pose的女生，也就是說在不設防，完全輕鬆自然的情況下的女生是最吸引他們的。妝畫得美美的，擺出標準笑容的照片並不一定能得到他們的青睞，因為那些笑容只是一張臉，裡面沒有任何訊息，沒有感情，沒有溫度，對他們而言那只是一張畫面，不是一個可以帶來許多想像空間的「人」。

美，是要富有生命的，沒有標準答案，每一張臉的背後都有一個故事，如何好好的訴說這個故事，如何懂得聽這個故事，是世間男女時時刻刻要努力的功課！



▌來自總理的眼神誘惑

中午十二點半了，這家老牌星級餐廳坐了大概七成滿，她和幾個朋友已經點了菜，正喝著香檳先聊著，老早就說要來試試這家可是一直都沒約成，今天好不容易敲定了。因為是中午，所以也不必穿得特別正式。入夏了，她穿了一件靛藍色的洋裝，剪裁有點像和服，前面兩片一上一下交叉在左側，很隨意的打一個結，低低的 V 裡約略露出一截深桃紅色的細肩帶罩衫。她留著慣常的半長髮型，也沒有特別的梳理過，偶爾撥一下落下的髮撮，他們低聲的說說笑笑等著上菜。這時進來了三、四個西裝筆挺的中年男士，大家都本能的抬起頭來看一下，她瞬間認出了其中一個身材特別高瘦挺拔、皮膚黝黑、留著一頭灰白卷髮的男士，不就是曾經在某個右派總統任內前後擔任外交部長和總理的政治名人？出身名門，背景好學問好，是典型法國教育和上層階級培養出來的菁英，全身上下散發出一種不可言喻的貴族氣息。

這位前總理外型高大，筆下來得，演說時很懂得發揮浪漫情懷，將滿腔澎湃的熱情感染給群眾。二○○三年他以法國外交部長的身分在聯合國發表一場傑出的演說，清楚表明法國反對伊拉克戰爭，讓全法國人感到驕傲不已！他身高一百九十一公分，頗有明星架勢，不能說是美男子，但有一種文化涵養帶出來的優雅和氣勢。就任何標準來看，他確實是一個風度翩翩的成熟男人，當然，他肯定很明白自己擁有的魅力，他的權力和地位也賦予他一份別人望塵莫及的自信。

他們一行經過面前時，也許是公眾人物的習慣吧，他很有禮貌的對她和同伴們友善的微微一笑，但她下意識發現他的眼光在她臉上稍稍停留了一下，然後在隔壁桌坐下。

菜一道道上來，大家忙著品嚐，各自發表意見，然後又繼續原來的話題。隔壁那桌菁英男士們很快的點了餐，低聲討論事情，一看就知道是標準法國人的公事午餐，前總理當然是當天最重要的主角。他大部分時間都在專心聽別人說話，偶爾偏過頭和其中一位低聲交談，顯然是在交代事情。雖說是隔壁桌，但他坐的位置卻正好面對著她，距離大概三、四公尺，彼此可以很清楚看到對方表情。起初她並沒有特別留意，但不知為什麼，好幾次她抬起頭來都正好看到他飄過來的眼神，瞬間又馬上轉過去，嘴角隱約帶著一絲微笑，他發出來的信號是：「我注意到妳了！」那種眼神雖然短暫但是卻很專注，且帶著某種堅持，像一把火似的

讓任何女人不由自主覺得自己風華絕代。

幾次以後，她突然下定決心，拿起酒杯閒閒的喝了一口，眼神直直的望過去，刻意的在他臉上停留了幾秒。這次他並沒有迴避，眼裡帶著一抹微笑，坦然的迎接那個眼神，然後兩人各自繼續和自己同伴們的對話。沒有人察覺到任何異樣，只是她心中確認了一件事，那天下午一切變得特別輕快，來自有魅力異性的讚賞就像香檳一樣使人愉悅。

●隨時隨地都在發生的無聲遊戲

那個眼神可能是一種欣賞、一種邀約、一個問句、一種測試，一種男性對自己和女性的測試，也可能是一張戰帖。

午餐已近尾聲，吃完甜點喝著咖啡，正聊著下午的節目，隔壁桌的紳士們已起身準備離開了。他走在最前頭，經過她們面前時，她清楚聽到總理面帶微笑的看著她說：「再見，Madame！」然後瀟灑的走了。

這是一場不帶任何目的，也預期沒有任何結果的誘惑遊戲。這是法國人在所有社交或公共場所每天都有可能上演的戲碼，有異於美國那種比較偏向清教徒的社會風氣，法國人對這種無傷大雅的挑逗遊戲樂此不疲，隨時隨地都可以玩，地鐵、咖啡店、餐廳、朋友聚會，甚至職場都有可能。

所謂無傷大雅自然是視情況而言，這種眼神的誘惑遊戲如果發生在一場酒會或私人晚餐，彼此單獨談話的機會大增，後續的發展空間就大了許多。

眼神的誘惑是一場隔空的交會，是一種精神上的挑逗，比較是雄性本能的攻略，也有可能是一連串後續動作的暖身而已。男人在執行誘惑這件事的時候，比較不需要利用穿著或特別的肢體語言作為工具，因為女人是大腦動物，她們通常會被男人的才華、幽默感，或者他所代表的地位光環，甚至某種憂鬱的特質所吸引。男人最先使出的武器就是眼神，它能釋放出很多信號，是一種可以隔空傳達的暗示語言，眼神可以只是表達單純的讚賞，也可能是一個問號或者一種邀請，希望進一步前進的挑戰暗示。

這種眼神的誘惑，如果發生在一對一的近距離接觸，力道和效果就完全不同了。當妳面對面與一個初識或陌生男人喝一杯咖啡，不論何時他的眼睛就盯著你的臉，那種一心一意的專注會讓妳覺得無處可逃，那熱切、發燒的眼神彷彿告訴妳：全世界他只看見妳。沒有幾個女人能招架得住這種誘惑，灼熱似乎延燒到妳的心裡，把妳整個人都困住了，無路可退時妳只能迎面而戰。而，眼神的誘惑不僅在於對方看妳的眼神，也在於妳被注視時的回應眼神。妳的眼睛會告訴對方妳對這個誘惑的反應，甚至於，對他而言妳的反應就是一種誘惑。

●法國人的全民運動

這種誘惑的效應可能是暫時性的，也可能是有後續的。有時某些場合因為當下的氛圍，妳可能會被迷惑，但僅止於當下的怦然心動，大家只是盡情享受誘惑人或被誘惑的愉悅而已。當然，要如何拿捏分寸，優雅、毫不下流的散發吸引力，其實需要某種程度的教養和判斷力。最高段的誘惑就是不著痕跡，專心傾聽對方說話，這常常就是最好的開始。沒有任何事比成為對方專注的焦點更讓人心動了。

這幾乎是法國人的全民運動。的確，只要有機會，他們絕不會放棄任何練習的機會，久而久之就變成一種自然的行為態度。這不一定只是男女之間曖昧的調情，更像是人際相處時的最佳狀況。每個人都有這種需求，這是對自己和對方的肯定，不管來自異性或同性。

這種精神上的誘惑就好像去美術館閒逛時，眼睛忽然被一件藝術品吸引，你會站在它的面前多逗留一下，但心中知道這件藝術品不可能占為己有。有時走在路上不自覺為櫥窗中的某樣東西停下腳步，默默欣賞、讚嘆，但你不見得會推門進去把它買下，某種程度那是你和那件美的東西的對話，你用眼神，用幾分鐘的時間告訴它：「你好美喔！」

吸引或被吸引是一種自然的反應，它不一定有具體的目的，但對雙方都以是一種享受，兩者同等重要，是人生中不可缺少的調味品，就像灑在魚丸湯上的

胡椒粉或牛排上的鹽之花！

吸引人讓你有信心，被吸引讓你的五感和大腦永遠敞開著，人生隨時有驚喜！

▌用心營造的隨意

這是我以前常來的一家咖啡廳，也是一些老巴黎常來的餐廳，因為就在羅浮宮旁邊，漸漸也有一些觀光客了，但究竟還沒有花神咖啡館那麼誇張。連日來綿綿冬雨下不停，好不容易放晴了，雖然冷但是上面有室外暖爐烤著，腿上有咖啡廳提供的毛毯蓋著，露天咖啡座馬上就坐滿了。巴黎的冬天陰冷，只要一有太陽，所有人都跑出來像棉被一樣曝曬。

我跟身旁的男伴已經聊了近兩個小時，餐廳裡人來人往，進進出出，我習慣性觀察他的眼光會停留在什麼樣的女性身上，最後按照慣例我請他指出吸引他的女性客人，幾次下來我發現，男士們選擇...

▌魅力，就是權力；美麗，自己定義

二○一七年五月法國選出了一位年僅三十九歲的總統，法國大選其實不是什麼大事，照道理上不了其他國家媒體的頭版，但是法國人這次選的不但是一個有史以來最年輕的總統，最讓人驚嚇的是這「小」總統特立獨行，居然娶了一個年長他二十四歲的太太，是他從十五歲時就愛戀的老師！

一夕間全世界都知道法國總統叫馬克宏，她的夫人叫布莉姬，然後，然後，她比他大很多，很多……

布莉姬像電影明星似的一夜之間爆紅。沒有人在意誰當法國總統（除了法國人以外），但是布莉姬替全世界的女人打了一劑威力無比的強心劑！馬克宏則向全世界證明了新世代的男性比他們的前輩進化了。

對於世人而言，這段罕有的戀情令人稱羨、好奇，甚至不可置信。當今全球的領袖裡，美國、巴西、義大利等國的總統（理）娶的都是小二、三十歲的嫩妻，更別說其他有權勢的企業、娛樂界名人了。老夫少妻不足為奇，老早已被這個社會接受認同，沒有人會被指指點點。男人只要有錢、有地位，不需要保養、不需要年輕的外表、不需要有特別的魅力或內涵，就可以輕易找到年輕貌美的女伴。

相對的，大部分女人總是被歲月和外貌追著跑。年輕時隨時注意自己的容顏、儀態，調整個性取悅男人，希望找到一個理想的夫婿、擁有一個美滿的家庭，另一方面也努力創造自己的一片天。現代女性的一生要扮演許多的角色。但是，有一天忽然發現小孩長大了，青春不再，丈夫也走了（各種不同的走法……），如果有幸身邊出現了一個比她年輕的男性，周圍的人就會開始議論紛紛。一般都會認定這是不可能的事，不會持久，最好還是找個年紀相當的對象比較妥當，大多數女性其實也不太有勇氣嘗試，她們不僅對自己沒信心，更對男人的本性缺乏安全感。

女人擔心的也不無道理，因為她們一直處於被動的地位，自古以來好像選擇權都在男性手中，女性只能努力迎合父權社會訂出來的審美觀和道德觀。難道，女人只能被束縛在這樣的框架中嗎？

旅居法國四十多年，我深深感受到，一個女人的智慧，以及隨著年齡和經驗而得來的成熟，有時可以勝過年輕貌美的青春肉體。她們的知性也可以成為男人心靈和事業上的支柱，一個避風港，這或許是許多年輕女子望塵莫及的。我並不是要鼓勵所有女人都向布莉姬學習，我只想說，尤其是對所有的男性說：一個女人的吸引力不一定全靠外在的條件，是許多東西的組合，每個女人都可以有自己的美，只要擁有一樣東西：自信！

●séduire或être séduit(e)吸引或被吸引

從法國回到台灣後，發現到處是美女，個個嬌滴滴、水嫩嫩的，自己一向就不是在審美標準內的角色，年華也老去，有方文化的宜芳卻在此時邀稿談法國女人的吸引力。

吸引力（魅力）這個字在法國人的眼裡的確有相當的分量，他們可以被一個人迷住，也可以被一隻貓，一本書，一段演講，一道菜，一部電影，被夕陽，破舊的教堂，跳蚤市場的古董花瓶迷住。séduire或être séduit(e)吸引或被吸引是他們常掛在嘴邊的字眼。仔細思量，現在的社會處處講溝通，其實某種程度來說，溝通不就是嘗試說服對方把他引到你這邊來嗎？這也是發揮吸引力最好的舞台，先是讓對方在眾多的選擇中注意到你（吸），然後再把他引到你的世界裡（引），男女關係如此，人際關係也是，這是一種生存之道，我們在生活中無時無刻、有意識或無意識的實行「魅力，就是權力」這個天然法則。誘惑之前，人人有責。不管年齡、無分男女，永遠不要放棄這個探索別人、認識自己的挑戰。

法國女人一向頂著「迷人」、「吸引人」的光環，其實她們並沒有特別漂亮，身材也不高䠷，但不知為什麼她們的打扮，一舉一動，眉眼之間就有一種說不出的味道，讓她們時而冷傲拒人於千里之外，時而慵懶嫵媚，時而燦爛親切，時而犀利尖銳。法國女人其實跟全世界的女人一樣，她們一生也背負著多重角色，但也許因為比起亞洲，她們的社會比較開放自由，思想也比較獨立，桎梏較少，比起美國社會也少了些來自清教徒和女性主義的壓力，以至於法國女人好像比較容易照著自己的意思，走自己的路；獨立思考的教育也使她們懂得選擇和懂得說不，使她們有自信，而自信或者就是魅力的來源。

●自信，男女都需要

我從來就不是一個死硬派的女性主義者，我只認為男女應該同職同薪，共同分擔責任和生活瑣事。我深信男人身上有陰柔的一面，女人身上也有陽剛的一面，只是傳統教育框架把許多人該有的感性壓抑了，以至於我們對男女的角色和特質有很僵硬，很制式的認知。在西歐及北歐許多國家，有些男人會申請育嬰假，女人如果能力較強，由她養家也可以，沒有人會因此覺得他缺乏男子氣概。男女在一起就像買鞋子，適合自己的腳最重要，名牌有時反而卡腳，要貼很多OK繃的！

自信不是只有女性需要，男性也需要。每天早上面對鏡子看到自己愈發稀少的頭髮、下垂的眼袋、鬆弛的贅肉、挺出的肚腩，你真的覺得身邊擁著如花似玉的美眉能證明你一如往常的雄風嗎？不，你的豪宅、名車和鑽卡才是你最致命的吸引力！

多少次我在國外的街頭，看到推著嬰兒車或者陪著小孩玩耍的男人，他們的魅力絕不輸好萊塢的男生。超市裡推著購物車的男人也可以很性感，因為他們有自信。

誰說男人一定要比女人強，兩人在一起如果相知相惜，願意接受也付出，那就是美好，自信不在表象，它在你的內心。

再強的男人也有脆弱的時侯，一個心靈相通，關心體貼，能陪你喝酒談天說地，難過時肩膀可以讓你靠，困難時勇敢捍衛你，一個在她面前你願意卸下男子漢面具，一個會擦拭你的淚水的女人，沒有什麼比這個人更值得你拚了命去珍惜的。整形醫師和許多道具製造出來的外表只是漂亮，不是美！

人與人相處，求的是一種真實的關愛和信任，那才是最簡單最美的關係。男女兩性如果願意打開視野和心靈去懂得更多美的定義，男女關係的本質會更加互補，更加成熟豐富，也許我們會找到更多的愛。

跟我的上一本書《巴黎上車，台北到站》一樣，這不是一本教導手冊，只是就我個人的觀察與實際體會，與讀者分享法國女人吸引力背後那些耐人尋味之處，以及人際或男女相處，魅力又是從何發生，我期待能扭轉男性腦中對於女人關於美、關於外表、關於年齡的制式思維。我希望，女人無論任何年齡都不放棄，不管你是媽媽還是祖母，有伴還是單身，做一個風情萬種的女人，可以是享受，也是妳的權利。不要忘記妳的魅力和智慧，相信妳的價值，妳的獨一無二！

時代改變了，男性是否也應該醒悟，魅力不是女人的專利，女人也喜歡看到打扮得體、風度優雅、言談不俗、內涵豐富的男士。女人不斷的在各方面進步，男性也該把舊時代賦予的許多免死金牌丟棄了。

我生性懶散，一拖近兩年，去年開始緩緩動筆，年初回巴黎住了兩個月，除了辦點公事，特地留在那收集了些一手資料，七月終於完稿。感謝宜芳的耐心等待和鼓勵，謝謝Etienne、Eric、Iris、Nicole、Cyril、Alexandra、Emilie、Euralie、Benoit、 Francis、Pierre、Cécile、Bernard、Antoine……接受我的訪談，提供許多故事，一再的給我打氣，SP在我低潮的時侯貼心默默相陪，這本書裡處處有你們，每一個人都扮演了一個角色！

▌魅力，就是權力；美麗，自己定義

二○一七年五月法國選出了一位年僅三十九歲的總統，法國大選其實不是什麼大事，照道理上不了其他國家媒體的頭版，但是法國人這次選的不但是一個有史以來最年輕的總統，最讓人驚嚇的是這「小」總統特立獨行，居然娶了一個年長他二十四歲的太太，是他從十五歲時就愛戀的老師！

一夕間全世界都知道法國總統叫馬克宏，她的夫人叫布莉姬，然後，然後，她比他大很多，很多……

布莉姬像電影明星似的一夜之間爆紅。沒有人在意誰當法國總統（除了法國人以外），但是布莉姬替全世界的女人打了一劑威力無比的強...

推薦序 Séduction，一生魅力的總和陳敏慧
推薦序用年齡限制不了真正的美陳恆逸
自序魅力，就是權力；美麗，自己定義

第一部有魅力，永遠沒有保鮮期
1用心營造的隨意
2誰知道，萬一，萬一
3女人的保鮮期
4魅力馬拉松
5吸引力，來自身體的自在
6優雅，魅力的開始
7 我就是要有風格
8 熟熟女的反攻
9有品味的男性是教出來的

第二部法國式誘惑
10來自總理的眼神誘惑
11用「誠懇」來放電織網
12內衣陰謀論
13煎一個歐姆蕾蛋也可以很性感
14今天穿什麼好呢？
15聞，香，做個有自己味道的女人
16法國人非用不可的秘密武器－－肢體接觸
17「談」戀愛從搭訕開始
18誘惑根深在法國文化中

第三部她們的魅力來自時光淬鍊
19 從一個十六歲男孩的愛戀到法國第一夫人
20像貓一樣的女人－－卡拉．布妮
21找到內心的陽光－－茱麗葉畢諾許
22 有一種美叫歲月－－蘇非瑪索
23願賭服輸的女王－－卡拉斯

推薦序 Séduction，一生魅力的總和陳敏慧
推薦序用年齡限制不了真正的美陳恆逸
自序魅力，就是權力；美麗，自己定義

第一部有魅力，永遠沒有保鮮期
1用心營造的隨意
2誰知道，萬一，萬一
3女人的保鮮期
4魅力馬拉松
5吸引力，來自身體的自在
6優雅，魅力的開始
7 我就是要有風格
8 熟熟女的反攻
9有品味的男性是教出來的

第二部法國式誘惑
10來自總理的眼神誘惑
11用「誠懇」來放電織網
12內衣陰謀論
13煎一個歐姆蕾蛋也可以很性感
14今天穿什麼好呢？
15聞，香，做個有自己味道的女人
16法國人非用不可的秘密武...