【你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！】

很多人在辦公室、教室，甚至是自己家中，只要是密閉空間，就會開始「哈啾」打噴嚏、鼻涕流不停，或是頭痛、眼睛癢……。然而，一離開這個環境，症狀就會改善──其實，這就是典型因為「空氣髒」而引起的「病態建築症候群」！

◎什麼是「病態建築症候群」？

「病態建築物症候群」這個名詞是世界衛生組織（WHO）在1984年所提出，它並不單指某種特定疾病，而是指「在特定建築內生活或工作的一些人，因為空氣品質不良而引發的種種身心反應」；屬於慢性、非特異性、不舒服的症候群。那是因為除了無所不在的「灰塵」、人體呼出的「二氧化碳」之外，空氣中還夾雜大量從建材、家具、電器、清潔劑……等散發出來的「揮發性有機化合物」（VOCs，Volatile Organic Compounds），包括甲醛、甲苯、三氯乙烯……等。這些物質在室溫下會變成氣體，且多具有毒性，對皮膚、眼睛、呼吸道都會造成刺激，久而久之，還會影響生育力，乃至於引發癌症（鼻咽癌、腦瘤）！

【小心！如果空氣不夠乾淨，我們每天呼吸都是在「吸毒」！】

俗語說：「病從口入」，所以大家都很注意「吃下肚的東西」必須乾淨。但最新統計數據顯示，「肺癌」已躍居「台灣十大死因」的第一名，無疑證實了「病從鼻入」的可怕！也因此，我們不難理解，如果每天「吸進肺裡的空氣」都很髒，那麼，儼然就跟「吸毒」一樣，時間久了當然會生病！

◎室內空氣有多毒？竟有87%居家空氣檢驗都不合格！

問題是，很多人根本不知道自己所置身的室內環境「空氣有多髒」！就以每天我們所待時間最長的「居家空間」為例，你知道你家房子究竟夠「健康」嗎？……

根據新光醫院江守山醫師檢測新竹以北66間私人住宅的結果發現，台灣住家的室內空氣不合格率高達87%！其中，有6成的臥房都裝潢過度，導致甲醛嚴重超標；客廳和主臥室所含的揮發性有機物比例則最高；通風不良的浴室也有問題；至於媽媽們最常待的廚房，懸浮微粒汙染則最嚴重──這也印證了家庭主婦、職業廚師之所以較常罹患肺病的現象。

◎注意，空氣汙染的3大元兇就是灰塵、二氧化碳、有機氣體！

想要「淨化空氣」，就必須先了解「導致空氣品質不良」的原因何在──簡單說來，造成室內空氣汙染的物質大概可以分為三大類，就是：「灰塵」、「二氧化碳」，以及「揮發性有機化合物」（VOCs）。只要能對於它們的成因及來源有初步的認知，就比較能夠防範於未然，避免對身體造成危害！

●灰塵（懸浮微粒）→引起呼吸道、心臟血管疾病！

灰塵依顆粒直徑大小分類，通常對身體影響最大的是「小於或等於10um（微米）的懸浮微粒」，因為它可以隨著呼吸作用進入人體的呼吸系統，繼而引發呼吸道相關疾病、心臟血管疾病。而室內空間的主要灰塵來源則包括：吸菸的煙塵、烹煮所產生的黑碳懸浮微粒、建材中的石棉、人造礦物纖維或家中寵物的細毛等。

●二氧化碳→造成頭昏、嗜睡、注意力無法集中！

室內二氧化碳濃度過高，主要是因為辦公室或其他公共場所有比較多的人聚集、呼吸、吸煙、及其他燃燒行為所致。當室內人口密度過高或是通風效率不佳時，就容易造成二氧化碳濃度累積，同時，其他汙染物的濃度也會相對提高，也因此，「二氧化碳濃度」被視為室內空氣品質良窳的最重要指標。一旦室內二氧化碳濃度過高，除了會刺激呼吸中樞、造成呼吸不順，還會導致頭痛、嗜睡、反射力變差、倦怠等症狀，所以，若是辦公室二氧化碳濃度過高，就會出現工作效率明顯降低的狀況。

●揮發性有機化合物→已被證實會致癌、影響生育！

科技發達，卻也導致有毒的「揮發性有機化合物」充斥於現代人的生活。在家中，包括油漆、清潔劑、殺蟲劑、黏著劑，乃至於個人保養清潔用品、化妝品、香水等，幾乎無所不在。而在辦公環境中，除了裝修建材及家具外，像是工作上所需使用的文具、影印機、印表機等，也都含有大量的揮發性有機物質。其中，又以「甲醛」最常見，也最廣為人知，因為大概有超過三千種的建材中皆有它的存在！而這些有毒物質不僅會對皮膚、呼吸道、中樞神經系統等產生刺激，更已被證實會致癌，甚至導致不孕！

【植物具有3大作用，所以能造氧、抗菌、消除灰塵！】

為什麼植物具有「淨化空氣」的能力？──別以為植物看起來很「靜態」，事實上，所有植物的生長過程都極為活躍，因為它們必須不斷藉由「光合作用」、「蒸散作用」、「吸附作用」等種種過程來獲取養分、進行呼吸，同時，也要達到抑制有害微生物、積極自我保護的目的。而這些作用，也正是植物之所以能夠有效淨化空氣的原因！

1.光合作用──透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！

植物沒有消化系統，所以必須靠其他方式來攝取生長所需的營養。而「光合作用」就是植物藉由「光能」把「二氧化碳」和「水」等物質轉化為所需養分的重要過程。

在這個過程中，植物內部的「葉綠體」扮演關鍵角色，因為在陽光的作用下，葉綠體能把經由「葉面氣孔」進入內部的「二氧化碳」，以及由「根部」吸收的「水分」，轉變成爲「葡萄糖」，並釋放出「氧氣」──這正是植物的「造氧」過程，也因為需要光才能進行，所以大部份植物都在白天進行光合作用。

2.蒸散作用──增加空氣對流的能力，消除毒菌！

水分從植物葉片蒸發的過程稱為「蒸散作用」。水氣蒸散時，和氧氣、二氧化碳等氣體一樣，都是藉由「氣孔」排出，而這些微小的開口，則大多位於葉子的下表面。

當葉片表面與空氣溫差顯著時，就會產生對流，即使是在空氣不流通的情況下，也會使空氣流動。而這種讓空氣流動的能力，正是植物之所以能夠移除室內環境毒素的原因。因為蒸散作用旺盛時，空氣中的濕度增加，相對也會變重；因此，含有毒素的空氣便會往植物根部移動，並由根部的微生物將氣體分解為養分與能量來源。若植物根部水分不足，保衛細胞就會關閉氣孔，避免水分散失；一旦蒸散的水分比根部所能吸收的水分多，那麼，植物就會枯萎。

3.吸附作用──吸收空氣中的懸浮粒子，消除灰塵！

灰塵無所不在，顆粒直徑大於10um（微米）者，通常可經由鼻毛清除；但顆粒直徑小於10um的懸浮微粒，則很容易通過人體呼吸系統並沉積在不同部位。如果塵埃直接接觸皮膚和眼睛，就會引發皮膚炎、眼結膜炎；若吸入肺部，則甚至可能導致肺病、相關癌症的發生。

植物的葉片具有吸附大量塵埃的功能，因為它具有讓灰塵「停留」、「附著」和「黏著」的3大作用。「停留」是指塵埃暫時落於葉面；這類植物多半葉片光滑、狹小，如「袖珍椰子」（第52頁）。「附著」是指可讓塵埃固著於氣孔或絨毛上；這類植物多半葉片寬平、粗糙、凹凸不平，如「非洲菫」（第78頁）。「黏著」則是指塵埃被具有黏性的葉面所黏附，所以這類植物的枝葉通常會分泌樹脂黏液，如聖誕紅（第44頁）。

【善用盆栽淨化室內空氣，環保、經濟又能美化環境！】

在我們的居住環境或工作場所擺放盆栽，不僅能讓生活空間增添一點綠意，還能因為特定植物的「造氧」功能，而讓整個室內空氣的品質獲得提升──不需花大錢、不必耗電力，照顧起來又不困難，何樂而不為？

1.1個盆栽，就能改變1個房間的空氣品質！

根據環保署所公佈的研究資料及相關建議顯示：室內每9平方公尺（約3坪）的地板面積，應擺設1棵至少6寸盆栽大小的植物，並放置在通風、日照合適的地方，就能有效改善室內空氣品質，進而維持在最佳狀況。換句話說，不管是在家中還是辦公室，基本上，只要在每個房間放上1～2盆的造氧盆栽，就能大幅降低落塵、二氧化碳、揮發性有機化合物等的濃度，讓空氣常保清新自然。

2.天然植物，具有美化空間的超療癒效果！

許多人之所以喜歡花花草草，就是因為被各種植物的千姿百態所吸引。只要擺上一盆，似乎這個地方就活了起來，視覺上也備感柔和；而植物擺得愈多，整個空間的生命力也愈旺盛、愈讓人心曠神怡──哪怕是1張書桌、餐檯，甚至是洗手間的角落，只要小小1棵盆栽，就能產生療癒的力量，撫慰我們疲憊、緊繃的身心。

3.不花電力，植物盆栽既環保節能又經濟實惠！

早在1980年代，美國太空總署（NASA）就已發現「植物可以去除封閉實驗機艙內的揮發性有機化合物」，並證實「在密閉空間中，植物對於甲醛、苯類、三氯乙烯的排除能力」；而植物行光合作用必須吸收二氧化碳、行蒸散作用可以幫助吸附落塵的特性，更為眾人所週知。也因此，儘管30多年來，隨著科技的進步，我們在市面上可以買到各式各樣標榜不同功能、不同作用的空氣清淨機，但事實上，只要願意花點心思「拈花惹草」，那麼，「植物就是最天然的空氣清淨機！」不但不必插電，一盆也只要新台幣50～500元，比起一台動輒數千元，而且還要花電費的電動空氣清淨機來說，是不是更經濟、更環保，也更健康？

【辦公環境】20種適合放在公共空間的造氧盆栽！

■蘆薈〔會議室〕

～1盆就可以除90％的甲醛及灰塵！～

「蘆薈」針葉型、肉厚、葉中含黏狀液是它的特徵之一，屬多肉植物。一盆蘆薈可吸收甲醛，二氧化碳，二氧化硫，一氧化碳等有害物質，尤其對甲醛吸收特別強，在4小時光照條件下，可消除3坪空氣中90％的甲醛，還能殺滅空氣中的有害微生物，並能吸附灰塵，對淨化居室環境有很大作用，最適合放在通風不良但有光線的會議室。此外，當室內有害空氣過高時，蘆薈的葉片就會出現斑點，這就是求援信號。

購買蘆薈時，要選擇葉片厚實，邊沿有刺，葉片長漸尖，才是健康的植栽。新手照顧時，要注意日照足、經常澆水，排水性好，並不需經常施肥，就可以養活。

◎蘆薈為什麼可以淨化空氣？

（1）葉片：因蘆薈葉面有黏性物質，可黏著塵埃。

（2）氣孔：晚上呼出氧氣，吸入二氧化碳，使室內負離子濃度增加。

（3）植株：蘆薈從葉片、莖到土壤都可以吸收有害氣體，淨化空氣。

◎養護技巧TIPS

放置場所：適合擺放採光好的窗邊或陽台。

濕度：春夏季1個禮拜澆水1次；冬季減少澆水。

肥料：春夏季1個月施肥1次；秋冬季不要施肥。

常見蟲害：鮮少病蟲害。

栽種介質：具排水性的市售一般盆土。

參考市價：中型盆栽，約500元。

◎栽種QA

Q：我養了蘆薈好一陣子，都沒有開花，請問這是什麼原因呢？

A：日照及土壤養分是關鍵。

使蘆薈開花，有兩大重點：（1）是要將蘆薈放在有日照的地方，在夏季時，要讓它充分接受日曬，冬季因溫度較低，可外套一層透明塑膠帶，移至戶外曬太陽；（2）是土壤養份要足夠，定期施肥能讓蘆薈生長得更健康。

■蝴蝶蘭〔事務室〕

～葉寬大可吸附事務機、影印機的廢氣！～

「蝴蝶蘭」是單莖型植物，也就是從底部的葉片中抽出一枝長長的花梗。通常從冬天到春天都是它的花期，花寬約5～7.6公分，有白、黃、粉紅、紅、紫、棕等顏色。而葉片肥厚寬大、光亮如皮革。對於排除事務機、影印機所產出的二甲苯，相當有效，很適合放在這些機器的周邊。

蝴蝶蘭是最好的入門花種，因為它對熱帶室內環境的容忍度比其他種類來得高。挑選時，要選擇花型好看、植株挺直，且植株健康無病害者，照顧起來才不會困難。注意觀察葉面上有無黑點，這可能是有蟲害；此外，葉片上有白粉是噴灑農藥的痕跡，若不小心摸到要記得沖水清洗。

◎蝴蝶蘭為什麼可以淨化空氣？

（1）花朵：吸附二甲苯，並經代謝作用，可減少75％濃度。

（2）葉片：葉面大而平滑，可附著落塵。

◎養護技巧TIPS

放置場所：要放置在通風處，不要直接曝曬於大太陽光。

濕度：夏天7～12天；冬天10～15天，澆水1次，澆其根部後，置於通風處約3～4小時風乾後，置回原處。

肥料：每2週施以稀釋液態肥料。

常見蟲害：澆水過度會滋生黴菌；太乾燥的空氣則會出現介殼蟲及葉蟎。

栽種介質：使用一般市售蘭花專用培養土。

參考市價：3吋高盆栽，約250元。

◎栽種QA

Q：如何將蝴蝶蘭養護得美麗盛開？

A：日照與溫度是2大關鍵。

蝴蝶蘭是最普遍也最便宜的蘭花，台灣南部開花期約在2月開花，北台灣約在3～4月開花。蘭花開花機制是受「日照」及「溫度」2因素影響；蘭花是需要半日照，一般室內溫度皆可適應，應保持空氣流通。若土壤肥料養份不足，開花後花梗上的花朵數目少，以及花朵品質也都會受影響；若養份供應充足，蘭花花梗品質就佳，花朵數會成串生長。

【居家環境】20種適合放在私人空間的造氧盆栽！

■非洲菫〔玄關〕

～葉片絨毛吸附灰塵力超強！～

「非洲菫」原產於東非森林，極少人知道它，直到西元1892年，被德國的探險家聖保羅男爵帶回王室植物園，才廣為人知，因此又被稱為「聖保羅花」；另因其花形近似紫羅蘭，也有人稱它為「非洲紫羅蘭」。

非洲菫的植株小巧、生長強健，將它放在冷氣房、窗邊或無陽光照射之處；甚至以人工光線照射，它都能生長開花。

非洲菫淨化室內空氣的能力相當強，藉由其寬厚、佈滿絨毛、形狀多變的葉面，可有效吸附落塵，葉片滯塵量是台灣常見室內植物排名第一。選購時，要看葉片是否緊密、堅挺；葉面有光澤、葉色濃綠；盡量選有開花的，花苞越多越好。

◎非洲菫為什麼可以淨化空氣？

葉片絨毛：非洲菫的葉片粗糙、有絨毛，可有效吸附懸浮微粒、塵埃，幫助降低室內的落塵量。

◎栽種QA

Q：要怎麼做才能增加開花數目呢？

A：建議買植物燈來照射。

可到水族館或量販店買植物燈來照射，提供植物行光合作用製造碳水化合物的紅光，對開花會有直接的幫助。

■石斛蘭〔臥房〕

～有效移除衣櫃、寢具中的有毒氣體！～

「石斛蘭」的屬名為Dendrobium，意思是「樹上的生命」，意指多數的石斛蘭都是附生植物。它的原生種約達兩千多種，且開花數目多、花色多變，令人目不暇給。

它能在夜晚吸收二氧化碳，製造氧氣及負離子，因此很適合放在臥房，尤其是擺在床頭櫃、梳妝台或窗台可有助提升睡眠品質。此外，臥房寢具、衣櫃、窗簾都可能產生甲醛，它能有效去除甲醛等有毒氣體，達到淨化空氣的功效。

選購時，要注意枝葉端正、姿態勻稱，葉面完整無缺刻，且無明顯蟲咬痕跡和病斑；花朵已抽出但尚未顯色尤佳。另外，石斛蘭的莖細易軟，建議用鐵絲固定，使它挺直。

◎石斛蘭為什麼可以淨化空氣？

（1）細長的葉片：葉片的氣孔在室內二氧化碳濃度50～400ppm範圍內，有「淨光合作用」，可減少二氧化碳。

（2）整棵植栽：可吸收對人體有害的揮發性有機溶劑，如丙酮、甲醛、三氯甲烷等物質，經體內酵素代謝作用，儲存於莖或根部。

◎栽種QA

Q：為什麼我種的石斛蘭遲遲不開花呢？

A：必須適度日照和更換介質。

石斛蘭喜好日照，若長時間待在陰暗的室內，會不利於植株的生長。建議盡量擺放窗邊或有陽光透進來的空間，讓它接受適度的日照，便可開出漂亮的花朵。另外，大部分的石斛蘭會在冬天落葉，若已經種超過兩年，建議可在春天時換新的介質，避免介質過久產生腐敗酸化。

【你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！】

很多人在辦公室、教室，甚至是自己家中，只要是密閉空間，就會開始「哈啾」打噴嚏、鼻涕流不停，或是頭痛、眼睛癢……。然而，一離開這個環境，症狀就會改善──其實，這就是典型因為「空氣髒」而引起的「病態建築症候群」！

◎什麼是「病態建築症候群」？

「病態建築物症候群」這個名詞是世界衛生組織（WHO）在1984年所提出，它並不單指某種特定疾病，而是指「在特定建築內生活或工作的一些人，因為空氣品質不良而引發的種種身心反應」；屬於慢性、非特異性、不舒服的症候群。...

呼吸道病症已成國人10大死因之首！

改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！

近年來，台灣空汙情形相當嚴重，已成為國人健康的頭號隱形殺手！你知道嗎？空氣汙染對我們健康所造成的危害，從喉嚨發癢、氣喘、咳嗽到慢性呼吸道疾病，最嚴重甚至可能致癌！多年來，我一直對台灣的「環境與健康」保持關注，並特別留意空汙與人體健康的相關數據，我發現：空汙對我們健康所造成的負面影響，真的已經到了不容忽視的地步！

根據衛生福利部最新公布的調查統計數據顯示，106年國人十大死因的前三名分別為：癌症、心臟疾病和肺炎，而癌症自71年起已連續36年居國人死因首位。如果進一步依不同性別的癌症死因來觀察，男、女性的前三大癌症死因均為肺癌、肝癌和結腸直腸癌。其中居冠的「氣管、支氣管和肺癌」，平均每小時就1人死亡！──相信許多人對於這個結果感到驚訝，以為肝癌、大腸炎、乳癌……似乎更常見。但事實上，只要對台灣的環境空氣品質狀況稍有認識，大概就不難理解，為什麼國人罹患肺部等呼吸道疾病的人數這麼多、情況這麼嚴重。

台灣的空氣究竟有多髒？根據世界衛生組織（WHO）所做的「2014年世界各國空氣汙染PM10監測資料」顯示，台灣在90個國家地區當中排名第60名，屬於「後段班」，不但在「亞洲四小龍」中敬陪末座，甚至比馬來西亞、俄羅斯、印尼與菲律賓都差。也因此，過去大家以為罹患肺癌、肺腺癌是因為抽菸、二手菸、或是吸太多廚房油煙所致，但其實真正的原因，就出在「空氣太髒」！更可怕的是，大家往往可能只知道要防範「戶外的空氣汙染」，殊不知，居家、辦公室等「室內」的空氣品質其實更糟──為什麼？

事實上，室外的空氣多半是灰塵、髒汙，加上大多數人停留在戶外的時間並不長，只要戴上防護性佳的口罩，對於健康的影響有限；相反的，室內的空氣汙染除了落塵、二氧化碳之外，更隱藏有毒的「揮發性有機化合物」（VOCs, Volatile Organic Chemicals），像「甲醛」經常用在建築材料、衛生紙、芳香劑中，長期接觸就會出現過敏、久咳不止、皮膚癢；而電腦螢幕、影印機則會釋出「甲苯」，正是引發暈眩、頭痛的主因；就連女性化妝品成分當中常見的「酒精」和「丙酮」，也會經由呼吸道進入身體，直接傷害臟器……。想想看，我們每天至少有16個小時是在室內度過，如果空氣品質這麼惡劣，怎麼可能不生病？──在臨床醫學上已證實，室內空氣汙染會引發「病態建築症候群」（Sick Building Syndrome），輕則出現嗜睡、易感冒、噁心、眼睛癢、皮膚乾癢……等症狀，重則可能導致結膜炎、皮膚炎、氣管炎，乃至於降低生育率，甚至引發肺癌等，對健康威脅甚鉅。

而改善室內空氣品質的方法，除了增加通風、選用無毒建材與家具、選用空氣清淨機之外，最簡單的做法，就是擺放「可以吸附髒空氣、製造新鮮氧氣」的「造氧植物」──美國太空總署及台灣大學園藝系都曾進行相關研究，並證實植物除了藉由「光合作用」製造氧氣之外，還能從花朵、葉片、根莖乃至於土壤吸收落塵、二氧化碳、VOCs等物質，並經由「酵素代謝作用」將甲醛之類的揮發性有機化合物轉化成胺基酸、醣類、有機酸，再運送到根莖部儲存，所以能夠有效降低室內的各種空氣汙染──可別小看這些植物的力量，經過科學實驗證明，3坪大的空間內只要擺放1棵6吋左右的盆栽，就能淨化80％以上的髒空氣！

為了推廣「環境健康」的理念，特別製作此書，除精選40種好用的「造氧盆栽」，並依照其特性給予「適合擺放的空間」建議，例如鮮艷的「非洲堇」除塵力第一，最適合放在居家玄關；好養的「常春藤」對於甲醛的吸收力超強，很適合放在剛裝潢過的空間場域；屬於仙人掌科的「螃蟹蘭」則有防輻射的功能，放在電腦桌上最好……。而這些植物除了具有吸附落塵、抗菌、淨化空氣的效果之外，也因為各具姿態，無論擺設在家中還是辦公室，都能有綠化環境、美化景觀的附加功效──為了健康，別再讓室內的空氣繼續髒下去了，現在就從擺放「造氧盆栽」開始吧！

中華民國環境健康協會副理事長

陳柏銓

呼吸道病症已成國人10大死因之首！

改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！

近年來，台灣空汙情形相當嚴重，已成為國人健康的頭號隱形殺手！你知道嗎？空氣汙染對我們健康所造成的危害，從喉嚨發癢、氣喘、咳嗽到慢性呼吸道疾病，最嚴重甚至可能致癌！多年來，我一直對台灣的「環境與健康」保持關注，並特別留意空汙與人體健康的相關數據，我發現：空汙對我們健康所造成的負面影響，真的已經到了不容忽視的地步！

根據衛生福利部最新公布的調查統計數據顯示，106年國人十大死因的前三名分別為：癌症、心臟疾病和肺炎，而癌症自7...

【作者序】呼吸道病症已成國人10大死因之首！改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！

PART1‧【專家警告】室內空氣比戶外毒100倍！
原來，髒空氣就是過敏、氣喘、呼吸道感染的兇手！

◎Check！你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！
1.什麼是「病態建築症候群」？
2.速查！你有「病態建築症候群」嗎？
◎原來，頭痛、皮膚癢、鼻水不止、莫名咳嗽都是「室內髒空氣」惹的禍！
1.你我每天待在室內的時間平均超過16小時，空氣不好=隱形殺手！
2.台灣有超過5成的人患有呼吸道疾病，「肺癌」更名列10大死因！
◎小心！如果空氣不夠乾淨，我們每天呼吸都是在「吸毒」！
1.室內空氣有多毒？竟有87%居家空氣檢驗都不合格！
2.注意，空氣汙染的3大元兇就是灰塵、二氧化碳、有機氣體！
3.現在開始，找出住家、辦公室「毒氣充斥」的證據！

PART2‧【拒絕空污】植物就是最天然的空氣清淨機！
1個空間，只要1個盆栽、1種植物，就能防塵、除臭、讓空氣變乾淨！

◎TOP1‧植物具有3大作用，所以能造氧、抗菌、減少落塵！
1.光合作用：透過葉綠體吸收光源，製造氧氣！
2.蒸散作用：增加空氣對流的能力，消除毒菌！
3.吸附作用：吸收空氣中的懸浮粒子，消除灰塵！
◎TOP2‧不同類別的植物盆栽，各有淨化空氣的專長效果！
1.多肉植物：對抗有機氣體、幅射線！
2.綠葉植物：降低二氧化碳、製造氧氣！
3.花卉植物：吸附懸浮落塵、消除臭氣！
◎TOP3‧根據空間特質選擇植物擺放，就能享受一室清新！
1.適合居家空間的造氧植物
2.適合辦公室空間的造氧植物
◎TOP4‧善用盆栽淨化室內空氣，環保、經濟又能美化環境！
1.1個盆栽，就能改變1個房間的空氣品質！
2.天然植物，具有美化空間的超療癒效果！
3.不花電力，植物盆栽既環保節能又經濟實惠！
BOX：什麼樣的環境該使用空氣清新機？

PART3‧【辦公環境】20種適合放在公共空間的造氧盆栽！
降低二氧化碳濃度、OA化學毒素，避免頭昏眼花、提升工作效率！

◎接待處
1.噴雪黛粉葉：適合擺放人多處，有效降低二氧化碳！
2.皺葉腎蕨：有效吸附建築材料釋放出的甲醛！
3.火鶴花：可減少電腦螢幕等二甲苯、三氯乙烯！
◎辦公室
4.心葉蔓綠絨：心型葉片可愛小巧，有效淨化二氧化碳。
5.中斑吊蘭：降低95％的二氧化碳濃度，放在通風不良處最好！
6.聖誕紅：適合擺在辦公桌上，有效吸附二氧化碳！
7.羽裂蔓綠絨：降低二氧化碳濃度，避免辦公時昏沉嗜睡！
8.螃蟹蘭：可吸附甲醛及液晶螢幕散發出的電磁波！
◎會議室
9.印度橡膠樹：能同時消除甲醛及臭氧，適合擺放密閉的會議室。
10.袖珍椰子：能降低油性筆和修正液揮發出的甲醛和苯。
11.澳洲鴨腳木：適合擺在吸煙室，幫助降低二氧化碳和二手菸。
12.蘆薈：1盆植栽，可消除3坪90％的甲醛及灰塵。
13.羅比親王海棗：能降低牆面油漆釋出的二甲苯和甲醛濃度
◎事務室
14.蝴蝶蘭：適合放在事務室，可排除機器產出的二甲苯。
15.紅邊竹蕉：可減少影印機，釋出的二甲苯及三氯乙烯。
16.非洲菊：分解印表機中的三氯乙烯及天花板裡的二甲苯。
17.白玉黛粉葉：降低橡膠製品及清潔劑中的苯類含量。
18.銀后粗肋草：吸收暗藏文具用品的苯類有毒氣體。
◎洗手間
19.鬱金香：高雅花型，有效消除刺鼻的阿摩尼亞臭味！
20.仙客來：可以改善洗手間產出的二氧化硫。

PART4‧【居家環境】20種適合放在私人空間的造氧盆栽！
吸附落塵懸浮微粒、裝潢有機臭氣，擺脫過敏感染、維護身心健康！

◎玄關
21.白鶴芋：根際抽出花梗如白鶴，吸收二氧化碳。
22.非洲菫：植株小巧，葉片上絨毛吸附灰塵。
23.西洋杜鵑：美豔動人，婀娜多姿，降二氧化碳量。
24.麗格海棠：可吸附鞋櫃上的灰塵，淨化空氣。
◎客廳
25.菊花：可消除地毯、沙發產生的有毒物質。
26.雪佛里椰子：能吸收電視產出甲醛等有毒氣體。
27.垂榕：減少天花板、壁紙釋出的甲醛含量。
28.變葉木：如變色龍般多變，可減少二氧化碳。
29.長壽花：觀賞花期長，兼具除塵效果。
30.黃金葛：生命力強、好照料，吸附二氧化碳。
◎廚房
31.波士頓腎蕨：健康環境指標，減少空氣中的甲醛。
32.觀音棕竹：吸附炒菜的油煙和揮發性有機化合物。
◎臥房
33.石斛蘭：吸附化妝品和香水釋出的有毒氣體。
34.虎尾蘭：夜晚釋出氧氣和負離子，一夜好眠。
◎書房
35.常春藤：能吸收文具、印表機的揮發性有機化合物。
36.中斑香龍血樹：葉油綠富光澤，吸收甲醛和三氯乙烯。
37.黃椰子：去除牆面油漆、書櫃的有害物質。
◎浴室
38.麥門冬：能有效吸附阿摩尼亞的刺鼻味。
39.孔雀竹芋：如孔雀開屏般艷麗的葉子，吸附毒物。
40.合果芋：吸附清潔劑中的阿摩尼亞，清新空氣。

PART5‧【實用附錄】關於「造氧盆栽」的好用必備資訊！
從選盆栽到養盆栽，變身「綠手指」的懶人包大公開！

◎99％的盆栽新手最想問的Q＆A！
◎全台精選花市一覽表
◎偵測台灣空氣品質APP大公開！

【作者序】呼吸道病症已成國人10大死因之首！改善室內空氣品質，就從一盆「造氧植物」開始！

PART1‧【專家警告】室內空氣比戶外毒100倍！
原來，髒空氣就是過敏、氣喘、呼吸道感染的兇手！

◎Check！你有這些症狀嗎？小心「病態建築症候群」已經找上你！
1.什麼是「病態建築症候群」？
2.速查！你有「病態建築症候群」嗎？
◎原來，頭痛、皮膚癢、鼻水不止、莫名咳嗽都是「室內髒空氣」惹的禍！
1.你我每天待在室內的時間平均超過16小時，空氣不好=隱形殺手！
2.台灣有超過5成的人患有呼吸道疾病，「肺癌」更名列10大死因！
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